Benefits of Swimming

ఫిట్నెస్: ఈతతో కలిగే ఈ 12 లాభాల గురించి తెలుసా.!

పెద్దలు వారానికి కనీసం రెండున్నర గంటల పాటు శారీరిక శ్రమతో కూడిన మితమైన కార్యచరణను లేదా 75 నిమిషాల శక్తివంతమైన కార్యాచరణను రూపొందించుకుని పాటించాలని సిఫార్సు చేస్తారన్న విషయం తెలిసిందే. అయితే చాలా...
Retro Walking Health Benefits

రెట్రో వాకింగ్: ఈ నడకతో మోకాళ్లు నోప్పులు మాయం..

మీరు పార్కులోని వాకింగ్ ట్రాక్ పై అలా వాకింగ్ చేస్తుండగా, ఓ వ్యక్తి వెనుకగా నడుస్తూనో లేక జాగింగ్ చేస్తూనో మీకు అడ్డంగా వస్తున్నాడనుకోండి.. ఏంటీ విచిత్రం కాకపోతే.. ఎంతో మంది వాకింగ్...
Yoga Asanas for better sleep

పడుకోగానే నిద్రలోకి జారుకునేలా చేసే రాత్రి ఆసనాలు తెలుసా.? - Soothing Yoga Poses...

ఎంత కష్టించి సంపాదించినా.. కడుపు నిండా తినడం.. కంటి నిండా నిద్ర కోసమేనని పెద్దలు చెబుతారు. కానీ కొందరిలో ఇప్పుడదే పెద్ద సమస్య. వారికి కడుపు నిండా తినాలని ఉన్నా తిన్నది త్వరగా...
Yoga Practices

ప్రాథమిక యోగా అభ్యాసాలతో అరోగ్య వృద్ది, శ్రేయస్సు - Foundational Yoga Practices: Enhancing...

భారత్ లో పటిష్ట మూలాలతో ఉద్భవించిన పురాతన శారీరిక, మానసిక అభ్యాసం యోగా. సమయం, సంస్కృతిని అధిగమించి విశ్వవ్యాప్తంగా ఆచరించబడుతున్నది. తరచుగా శారీరక భంగిమలు లేదా ఆసనాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, యోగా...
Lose Weight Fast

బరువు తగ్గేందుకు సైన్స్ చెప్పే మూడు చిట్కాలివే..! - Lose Weight Fast: These...

అధిక బరువు, ఊభకాయం ఈ మధ్యకాలంలో సర్వసాధారణం అయ్యింది. జంక్ ఫుడ్ కు అలవాటు పడిన చిన్నారులు.. యువత, మరీ ముఖ్యంగా సాఫ్ట్ వేర్ ఉద్యోగులు.. ఆహారానికి ఓ సమయాన్ని కేటాయించకుండా కడుపులో...
Weight Loss Demands More Than Exercise

బరువు తగ్గాలంటే వ్యాయామమే కాదు.. పోషకాహారం తప్పనిసరి.! - Weight Loss Demands More...

ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, లేక అరోగ్యాన్ని మరింతగా మెరుగుపరచుకుని జీవితకాలం పొడిగించుకోవాలని భావిస్తున్నారా? అయితే ఇందుకు చేయవల్సిందల్లా పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. దీంతోనూ జీవితకాలాన్ని పోడగించుకోవచ్చా.? అంటే నూటికి నూరుపాళ్లు అనే సమాధానం...
- Advertisement -
HerGamut
2,564FansLike
0FollowersFollow
3,256FollowersFollow
5,246SubscribersSubscribe

Recent Posts