బరువు తగ్గాలంటే వ్యాయామమే కాదు.. పోషకాహారం తప్పనిసరి.! - Weight Loss Demands More...
ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, లేక అరోగ్యాన్ని మరింతగా మెరుగుపరచుకుని జీవితకాలం పొడిగించుకోవాలని భావిస్తున్నారా? అయితే ఇందుకు చేయవల్సిందల్లా పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. దీంతోనూ జీవితకాలాన్ని పోడగించుకోవచ్చా.? అంటే నూటికి నూరుపాళ్లు అనే సమాధానం...
పడుకోగానే నిద్రలోకి జారుకునేలా చేసే రాత్రి ఆసనాలు తెలుసా.? - Soothing Yoga Poses...
ఎంత కష్టించి సంపాదించినా.. కడుపు నిండా తినడం.. కంటి నిండా నిద్ర కోసమేనని పెద్దలు చెబుతారు. కానీ కొందరిలో ఇప్పుడదే పెద్ద సమస్య. వారికి కడుపు నిండా తినాలని ఉన్నా తిన్నది త్వరగా...
బరువు తగ్గేందుకు సైన్స్ చెప్పే మూడు చిట్కాలివే..! - Lose Weight Fast: These...
అధిక బరువు, ఊభకాయం ఈ మధ్యకాలంలో సర్వసాధారణం అయ్యింది. జంక్ ఫుడ్ కు అలవాటు పడిన చిన్నారులు.. యువత, మరీ ముఖ్యంగా సాఫ్ట్ వేర్ ఉద్యోగులు.. ఆహారానికి ఓ సమయాన్ని కేటాయించకుండా కడుపులో...
రెట్రో వాకింగ్: ఈ నడకతో మోకాళ్లు నోప్పులు మాయం..
మీరు పార్కులోని వాకింగ్ ట్రాక్ పై అలా వాకింగ్ చేస్తుండగా, ఓ వ్యక్తి వెనుకగా నడుస్తూనో లేక జాగింగ్ చేస్తూనో మీకు అడ్డంగా వస్తున్నాడనుకోండి.. ఏంటీ విచిత్రం కాకపోతే.. ఎంతో మంది వాకింగ్...
ఫిట్నెస్: ఈతతో కలిగే ఈ 12 లాభాల గురించి తెలుసా.!
పెద్దలు వారానికి కనీసం రెండున్నర గంటల పాటు శారీరిక శ్రమతో కూడిన మితమైన కార్యచరణను లేదా 75 నిమిషాల శక్తివంతమైన కార్యాచరణను రూపొందించుకుని పాటించాలని సిఫార్సు చేస్తారన్న విషయం తెలిసిందే. అయితే చాలా...
శరీర ఆకృతిపై ఆందోళన.. మీరు ఫిట్ గా ఉన్నారా.? ఇలా తెలుసుకోండి..
చాలా మంది తమలో వచ్చిన మార్పులను గుర్తించకుండా.. తాము ఎప్పటిలాగానే ఒకేలా ఉన్నామని అనుకుంటారు. ముఖ్యంగా శరీర బరువు పెరిగిందని, శరీర ఆకృతి మారిందని తెలుసుకోలేకపోతున్నారు. యవ్వనంలో ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య మరింత...
బ్రెయిన్ పవర్ ను పెంచే పది యోగాసనాలు.. మీ కోసం
అరోగ్యవంతమైన జీవనం కోసం వ్యాయామం తప్పనిసరి అని వైద్యులే కాదు పెద్దలు కూడా చెబుతుంటారు. తద్వారా నిండు నూరేళ్లు ఆయురారోగ్యాలతో ఉంటారని కూడా సూచిస్తుంటారు. అయితే వ్యాయాపాలు చేయకున్నా కేవలం యోగా ద్వారా...
రోగ నిరోధ‌క శక్తి పెంచడం కోసం తీసుకోవాల్సిన జ్యూస్‌లు ఇవే..
మనిషి తన దైనందిక వ్యవహారాల్లో నిత్యం యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే.. ఆయనకు తన శరీరం కూడా సహకరించాలి. అంటే మానవుడి శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ కూడా అంతే ధృఢంగా ఉండాలి. ఈ ఇమ్యూనిటీ...
ఆరోగ్యకరమైన ఈ హెల్తీ అల్పాహారాల గురించి తెలుసా?
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని పెద్దలు అంటుంటారు. అరోగ్యం ఉంటే చాలు.. ఐశ్వర్యం ఉన్నట్లే అని వారు భావిస్తుంటారు. ఇది నిజమా అంటే ముమ్మాటికీ నిజమే. ఆరోగ్యంగా ఉండటమే ముఖ్యం. అదే లేని నాడు...
- Advertisement -
