ప్రాథమిక యోగా అభ్యాసాలతో అరోగ్య వృద్ది, శ్రేయస్సు
భారత్ లో పటిష్ట మూలాలతో ఉద్భవించిన పురాతన శారీరిక, మానసిక అభ్యాసం యోగా. సమయం, సంస్కృతిని అధిగమించి విశ్వవ్యాప్తంగా ఆచరించబడుతున్నది. తరచుగా శారీరక భంగిమలు లేదా ఆసనాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, యోగా...
బరువు తగ్గాలంటే వ్యాయామమే కాదు.. పోషకాహారం తప్పనిసరి.!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, లేక అరోగ్యాన్ని మరింతగా మెరుగుపరచుకుని జీవితకాలం పొడిగించుకోవాలని భావిస్తున్నారా? అయితే ఇందుకు చేయవల్సిందల్లా పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. దీంతోనూ జీవితకాలాన్ని పోడగించుకోవచ్చా.? అంటే నూటికి నూరుపాళ్లు అనే సమాధానం...
హృదయ సంబంధిత వ్యాధులను నివారించే కార్డియాక్ డైట్.!
హృద్రోగ సంబంధిత వ్యాధులతో యావత్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోటి 80 లక్షల మంది ప్రతీ ఏడాది మరణిస్తున్నారంటే అతిశయోక్తి కాదు. మన దేశంలోనూ హృద్రోగ వ్యాధుల మరణాలు అధికంగానే నమోదు అవుతున్నాయంటే నమ్మగలమా.? ప్రపంచవ్యాప్తంగా...
పర్సనాలిటీ డెవలప్ మెంట్ దోహదపడే 8 స్వీయ సంరక్షణలు
"స్వీయ-సంరక్షణ" మీ రోజువారి బిజీ షెడ్యూల్ నుండి తప్పించుకుని.. ఆహ్లాదకరమైన రిలాక్సేషన్ పద్దతుల గురించి ఆలోచించేలా చేయవచ్చు. వ్యాయామం నుంచి లేదా బాడీని రీచార్జ్ చేసే రోజువారి రొటీన్‌ల నుండి కొంత సమయం...
మెరుగైన మానసిక అరోగ్యానికి చక్కని ఐదు మార్గదర్శకాలు
అధునాతన ప్రపంచంలో మానసిక ఉల్లాసం అనే మాటకు అర్థమే లేకుండా పోయింది. చిన్నారుల నుంచి అన్ని వయస్సుల వారు తీవ్ర ఒత్తిళ్లకు గురవుతున్నారు. తరగతి గది నుంచే విద్యలో పోటీతత్వం పెరిగి.. చిన్నారులు...
40 ఏళ్లు దాటినవారు తప్పక తీసుకోవాల్సిన 10 యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్
అందమైన, నిగారించే చర్మం సౌందర్య రావలంటే ఎలా.? వయస్సు పెరుగుతున్నా, కొందరు నిత్యం యవ్వనంగానే ఉంటారెలా? సామాన్యుల మదిని తొలిచే ఈ సందేహాలకు ఒక్కటే సమాధానం. అదే మనం తీసుకునే ఆహారం. మనం...
ఆరోగ్య సంరక్షణకు మానసిక స్థిరత్వం: వ్యూహాలు, పద్ధతులు
మనిషి అందుబాటులోకి వచ్చిన అధునాతన శాస్త్రసాంకేతికతను వినియోగించడం ప్రారంభించిన నాటి నుంచి తన జీవన గమనం వేగవంతంగా మారిపోయింది. వేగవంతంతో పాటు అనునిత్యం డిమాండ్ ఉన్న ప్రపంచంలో ఉన్నాం. దీంతో పని ఒత్తిడి...
ఒత్తిడి, ఆందోళన నిర్వహణలో చికిత్సా స్నానం అద్భుతాలు
"థెరప్యూటిక్ బాత్" అనేది శరీరాన్ని తేలిగ్గా చేసే ఒక చికిత్సా స్నానం, ఇది తనను తాను శుభ్రపరచుకోవడం అనే ప్రాథమిక చర్యకు మించి శారీరక, మానసిక విశ్రాంతిని అందించడంతోపాటు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను...
గుండెపై మానసిక అరోగ్య ప్రభావం: వ్యాయామంతో రెండూ పథిలం
శారీరిక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం గుండె అరోగ్యం నిర్వహణతో పాటు హృదయ సంబంధిత వ్యాధుల నివారణలో అత్యంత కీలకం. హృదయ రుగ్మతలను ఎదుర్కోన్న వ్యక్తికి మానసిక ఒత్తిడి రావడంలో...
మహిళల్లో పోషకాహార లోపం; సంకేతాలు, లక్షణాలు
పోషకాహార లోపాలు అన్ని లింగాల వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తాయి, అయితే సృష్టినే ప్రతిసృష్టి చేయగల శక్తి కలిగిన మహిళలకు ఆ...
గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ అంటే ఏమిటీ.? దానిని ఎలా ఉపయోగిస్తారు.?
రక్తంలో చక్కర స్థాయిలను ఏ ఆహారం ఎంతమేర ప్రభావితం చేస్తుందో నిర్ణయించి, తెలుసుకునేందుకు ఉపయోగించే కొలమానమే గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్. అయితే...
శీతాకాలంలో తీసుకోవాల్సిన 10 ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు
సీజన్‌లో లభించే కూరగాయలు, పళ్లను తినడం అరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. చల్లని వాతావరణం ఏర్పడినప్పుడు మాత్రం అలా తినడం సవాలుగా...
వర్షాకాలంలో అంటువ్యాధులను నిరోధించే కూరగాయలివే.!
వర్షాకాలంలో వచ్చే రుతుపవనాలు భానుడి భగభగల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అంతేకాదు ఈ వర్షం కారణంగానే భూమిపై ఉన్న చెట్టు...
పోషకాహారం, జీవనశైలి విధానాలతోనే ఆరోగ్య శ్రేయస్సు
ఆరోగ్య శ్రేయస్సు మనిషి భౌతిక, మానసిక, భావోద్వేగ స్థితిని కలిగి ఉన్న బహుమితీయ భావన. ఒక వ్యక్తి మొత్తం ఆరోగ్య...
పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్ అంటే తెలుసా.? దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి?
పోస్ట్ నాసల్ డ్రిప్ అనేది ముక్కు, గొంతు గ్రంథుల నుంచి స్రవించే అదనపు శ్లేష్మం. డ్రింకింగ్ ఫ్లూయిడ్స్ లేదా డీకాంగెస్టెంట్స్ వంటి మందులు లేదా ఇంటి నివారణలతో పోస్ట్ నాసల్ డ్రిప్ లక్షణాల...
దృష్టి లోపించడంపై తెలుసుకోవాల్సిన అంశాలు, చికిత్స
దృష్టి లోపం అనే అరోగ్య సమస్య పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా చూపు మందగించడాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది అకస్మాత్తుగా లేదా వయస్సు ఆధారంగా క్రమంగా కాలక్రమేణా ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళలో సంభవించవచ్చు. కొన్ని...
పెల్విక్ నొప్పి అంటే ఏమిటి.? ఈ నోప్పికి కారణాలు ఏంటీ?
పెల్విక్(కటి) నొప్పి అంటే ఏమిటి? What is pelvic pain?
పెల్విక్ నొప్పి తరచుగా స్త్రీలలో తలెత్తే నొప్పి. వారు జన్మనిచ్చే సమయంలో ఈ నోప్పులు తలెత్తుతాయి. అయితే పెల్విక్ నొప్పి అన్ని లింగాలలో...
మహిళల్లో పోషకాహార లోపం; సంకేతాలు, లక్షణాలు
పోషకాహార లోపాలు అన్ని లింగాల వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తాయి, అయితే సృష్టినే ప్రతిసృష్టి చేయగల శక్తి కలిగిన మహిళలకు ఆ శక్తి చేకూరాలంటే ఖచ్చితంగా ఎక్కువ స్థాయిలో పోషకాలు కావాల్సిందే. దీనికి ఎవరూ...
మాతృత్వ అరోగ్యానికి మార్గదర్శకాలు: గర్భిణులకు, బాలింతలకు సూచనలు
ప్రపంచంలో ఆడవాళ్లకు మాత్రమే దక్కిన అదృష్టం గర్భం దాల్చడం. గర్భం అనేది పునఃసృష్టి చేయడం. ఇది పూర్తిగా సృష్టి రహస్యం. లోకంలో నిరంతరం జననమరణాలు నమోదు కావడం అన్నది కూడా సృష్టి రహస్యమే....
పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్ అంటే తెలుసా.? దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి?
పోస్ట్ నాసల్ డ్రిప్ అనేది ముక్కు, గొంతు గ్రంథుల నుంచి స్రవించే అదనపు శ్లేష్మం. డ్రింకింగ్ ఫ్లూయిడ్స్ లేదా డీకాంగెస్టెంట్స్ వంటి మందులు లేదా ఇంటి నివారణలతో పోస్ట్ నాసల్ డ్రిప్ లక్షణాల...
పురుషుల్లో మెనోపాజ్ బాధ ఉంటుందా? సాధారణ లక్షణాలు ఇవేనా.?
పురుషులకు కూడా మెనోపాజ్ ఉంటుందా.?
మెనోపాజ్ పరిస్థితి మహిళల్లో కనిపిస్తుంది. పునరుజ్జీవ శక్తితో పాటు వారు యవ్వనత్వంలో ఉన్నంత కాలం వారి శరీరంలోని చెడు రక్తాన్ని రుతుచక్రం రూపంలో బయటకు వెళ్తుందన్న విషయం తెలిసిందే....
గుడ్ న్యూస్: మధుమేహ చికిత్స కోసం త్వరలో ఇన్సులిన్ చాకెట్లు
మధుమేహం అనేది దీర్ఘకాలికంగా ప్రభావం చూపే వ్యాధి. ఈ తీపి వ్యాధి దరి చేరకుండా ముందస్తు చర్యలు తీసుకోవాల్సిందే తప్ప.....
దీర్ఘకాల కోవిడ్ పేషంట్ల ఆరోగ్యం.. స్టేజ్-4 క్యాన్సర్ కంటే అధ్వాన్నం: అధ్యయనం
దీర్ఘకాల కోవిడ్ ప్రభావంతో బాధపడుతున్న రోగుల ఆరోగ్యంపై వినాశకరమైన ప్రభావాలను చూపుతుందని కొత్త అధ్యయనం వెల్లడించింది. దీర్ఘకాలంగా కోవిడ్-19 ఇన్ఫెక్షన్...
క్యాన్సర్ కణాలను సెకండరీ స్టేజికి చేరకుండా చేసే కొల్లాజన్: అధ్యయనం
క్యాన్సర్ కణాలు ప్రైమరీ ట్యూమర్‌ను దాటి ఏ విధంగా ప్రయాణిస్తాయి.? సంవత్సరాల తరబడి నిద్రాణస్థితిలో ఉండి, ఆపై అకస్మాత్తుగా ఎలా...
ఐదు లక్షల యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఆ బ్యాక్టీరియానే కారణం: స్టడీ
కరోనా వైరస్ దశల వారి దాడితో మూడు, నాలుగు పర్యాయాలు యావత్ ప్రపంచం తీవ్ర విషాధకర, దిగ్భ్రాంతికర పరిస్థితులను ఎదుర్కోందన్న...
ఔషధ గుణాలున్నా.. శ్వాసకోస వ్యాధులను కలిగించే మొక్క.!
హైదరాబాద్ మహానగరానికి గ్రీన్ సిటీ అవార్డును అందుకునేలా చేయడంతో పాటు అంతర్జాతీయ ఖ్యాతిని కూడా పోందేలా చేసింది విదేశీ గడ్డకు...