ఫిట్నెస్: ఈతతో కలిగే ఈ 12 లాభాల గురించి తెలుసా.!
పెద్దలు వారానికి కనీసం రెండున్నర గంటల పాటు శారీరిక శ్రమతో కూడిన మితమైన కార్యచరణను లేదా 75 నిమిషాల శక్తివంతమైన కార్యాచరణను రూపొందించుకుని పాటించాలని సిఫార్సు చేస్తారన్న విషయం తెలిసిందే. అయితే చాలా...
బరువు తగ్గేందుకు సైన్స్ చెప్పే మూడు చిట్కాలివే..! - Lose Weight Fast: These...
అధిక బరువు, ఊభకాయం ఈ మధ్యకాలంలో సర్వసాధారణం అయ్యింది. జంక్ ఫుడ్ కు అలవాటు పడిన చిన్నారులు.. యువత, మరీ ముఖ్యంగా సాఫ్ట్ వేర్ ఉద్యోగులు.. ఆహారానికి ఓ సమయాన్ని కేటాయించకుండా కడుపులో...
రెట్రో వాకింగ్: ఈ నడకతో మోకాళ్లు నోప్పులు మాయం..
మీరు పార్కులోని వాకింగ్ ట్రాక్ పై అలా వాకింగ్ చేస్తుండగా, ఓ వ్యక్తి వెనుకగా నడుస్తూనో లేక జాగింగ్ చేస్తూనో మీకు అడ్డంగా వస్తున్నాడనుకోండి.. ఏంటీ విచిత్రం కాకపోతే.. ఎంతో మంది వాకింగ్...
శరీర ఆకృతిపై ఆందోళన.. మీరు ఫిట్ గా ఉన్నారా.? ఇలా తెలుసుకోండి..
చాలా మంది తమలో వచ్చిన మార్పులను గుర్తించకుండా.. తాము ఎప్పటిలాగానే ఒకేలా ఉన్నామని అనుకుంటారు. ముఖ్యంగా శరీర బరువు పెరిగిందని, శరీర ఆకృతి మారిందని తెలుసుకోలేకపోతున్నారు. యవ్వనంలో ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య మరింత...
బ్రెయిన్ పవర్ ను పెంచే పది యోగాసనాలు.. మీ కోసం
అరోగ్యవంతమైన జీవనం కోసం వ్యాయామం తప్పనిసరి అని వైద్యులే కాదు పెద్దలు కూడా చెబుతుంటారు. తద్వారా నిండు నూరేళ్లు ఆయురారోగ్యాలతో ఉంటారని కూడా సూచిస్తుంటారు. అయితే వ్యాయాపాలు చేయకున్నా కేవలం యోగా ద్వారా...
ప్రాథమిక యోగా అభ్యాసాలతో అరోగ్య వృద్ది, శ్రేయస్సు - Foundational Yoga Practices: Enhancing...
భారత్ లో పటిష్ట మూలాలతో ఉద్భవించిన పురాతన శారీరిక, మానసిక అభ్యాసం యోగా. సమయం, సంస్కృతిని అధిగమించి విశ్వవ్యాప్తంగా ఆచరించబడుతున్నది. తరచుగా శారీరక భంగిమలు లేదా ఆసనాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, యోగా...