శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 95 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ (35 డిగ్రీల సెల్సియస్) కంటే తక్కువకు పడిపోయినప్పుడు సంభవించే పరిస్థితిని హైపోథెర్మియా అంటారు. ఇది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. హైపోథెర్మియాలో, శరీరం వేడిని ఉత్పత్తి చేయగలిగే దానికంటే వేగంగా వేడిని కోల్పోతుంది, దీనివల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత ప్రమాదకరంగా పడిపోతుంది. సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత సుమారుగా 98.6 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ (37 డిగ్రీల సెల్సియస్) ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోయినప్పుడు, గుండె, నాడీ వ్యవస్థ మరియు ఇతర అవయవాలు సాధారణంగా పనిచేసినంత బాగా పనిచేయలేవు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, హైపోథెర్మియా గుండె మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ విఫలం కావడానికి కారణమవుతుంది. ఇది చివరికి మరణానికి దారితీస్తుంది. చల్లని వాతావరణానికి గురికావడం లేదా చల్లని నీటిలో మునగడం వంటివి హైపోథెర్మియాకు సాధారణ కారణాలు. హైపోథెర్మియా చికిత్సలో శరీరాన్ని తిరిగి సాధారణ ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేసే పద్ధతులు ఉంటాయి.
లక్షణాలు Symptoms
ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం ప్రారంభమైనప్పుడు, శరీరం వణకడం మొదలవుతుంది. వణకడం అనేది శరీరం తనను తాను వెచ్చగా ఉంచుకోవడానికి చేసే ప్రయత్నం. ఇది చల్లని ఉష్ణోగ్రత నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి చేసే ఒక ఆటోమేటిక్ చర్య.
హైపోథెర్మియా లక్షణాలు:
- వణకడం.
- మాటలు తడబడటం లేదా గొణుగడం.
- నెమ్మదిగా, నిస్సారంగా శ్వాస తీసుకోవడం.
- బలహీనమైన నాడి.
- అస్తవ్యస్తత లేదా సమన్వయ లోపం.
- నిద్రమత్తు లేదా చాలా నీరసంగా ఉండటం.
- గందరగోళం లేదా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం.
- స్పృహ కోల్పోవడం.
- శిశువులలో, చర్మం ఎర్రగా, చల్లగా ఉండటం.
హైపోథెర్మియాతో బాధపడేవారికి సాధారణంగా తమ పరిస్థితి గురించి తెలియదు. లక్షణాలు తరచుగా క్రమంగా మొదలవుతాయి. అలాగే, హైపోథెర్మియాతో సంబంధం ఉన్న గందరగోళ ఆలోచన స్వీయ-అవగాహనను నిరోధిస్తుంది. ఈ గందరగోళ ఆలోచన ప్రమాదకర ప్రవర్తనకు కూడా దారితీయవచ్చు.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి When to see a doctor
ఎవరికైనా హైపోథెర్మియా ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, అత్యవసర విభాగానికి కాల్ చేయండి. అత్యవసర సహాయం వచ్చే వరకు, వీలైతే ఆ వ్యక్తిని నెమ్మదిగా లోపలికి తరలించండి. హఠాత్తుగా కదిలించడం వలన ప్రమాదకరమైన అసాధారణ హృదయ స్పందనలు ప్రేరేపించబడతాయి. తడి బట్టలను జాగ్రత్తగా తీసివేసి, వాటి స్థానంలో వెచ్చని, పొడి కోట్లు లేదా దుప్పట్లను కప్పండి.
కారణాలు Causes
శరీరం ఉత్పత్తి చేసే వేడి కంటే వేగంగా వేడిని కోల్పోయినప్పుడు హైపోథెర్మియా సంభవిస్తుంది. హైపోథెర్మియాకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు చల్లని వాతావరణ పరిస్థితులకు లేదా చల్లని నీటికి గురికావడం. కానీ, ఒక వ్యక్తి సరిగ్గా దుస్తులు ధరించకపోయినా లేదా పరిస్థితులను నియంత్రించలేకపోయినా, శరీరం కంటే చల్లగా ఉండే ఏ వాతావరణంలోనైనా ఎక్కువసేపు ఉండటం హైపోథెర్మియాకు దారితీయవచ్చు.
హైపోథెర్మియాకు దారితీసే నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో ఇవి ఉన్నాయి:
- వాతావరణ పరిస్థితులకు తగినంత వెచ్చగా లేని దుస్తులు ధరించడం.
- చాలా సేపు చలిలో ఉండటం.
- తడి బట్టల నుండి బయటపడలేకపోవడం లేదా వెచ్చని, పొడి ప్రదేశానికి వెళ్లలేకపోవడం.
- పడవ ప్రమాదం వంటి సందర్భాలలో నీటిలో పడిపోవడం.
- తగినంత హీటింగ్ లేకపోవడం వల్ల గానీ లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గానీ, మరీ చల్లగా ఉండే ఇంట్లో నివసించడం.
మీ శరీరం వేడిని ఎలా కోల్పోతుంది How your body loses heat
శరీరం నుండి వేడిని కోల్పోయే విధానాలు:
- వికిరణ వేడి Radiated heat: శరీరం యొక్క రక్షణ లేని ఉపరితలాల నుండి వెలువడే వేడి కారణంగా చాలా వరకు వేడి నష్టం జరుగుతుంది.
- ప్రత్యక్ష స్పర్శ Direct contact: చాలా చల్లగా ఉన్న వస్తువుతో ప్రత్యక్ష సంబంధం శరీరం నుండి వేడిని దూరం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, చల్లటి నీరు లేదా చల్లటి నేలతో సంబంధం. నీరు శరీరం నుండి వేడిని బదిలీ చేయడంలో చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది కాబట్టి, చల్లటి గాలి కంటే చల్లటి నీటిలో శరీర వేడి చాలా వేగంగా నష్టపోతుంది. అదేవిధంగా, వర్షంలో తడిసినప్పుడు బట్టలు తడిగా ఉంటే శరీరం నుండి వేడి చాలా వేగంగా నష్టపోతుంది.
- గాలి Wind: చర్మం ఉపరితలం వద్ద ఉండే పలుచని వెచ్చని గాలి పొరను గాలి కొట్టుకుపోవడం ద్వారా శరీర వేడిని తొలగిస్తుంది. వేడి నష్టానికి గాలి చలి కారకం (విండ్ చిల్ ఫ్యాక్టర్) ముఖ్యమైనది.
ప్రమాద కారకాలు Risk factors
హైపోథెర్మియాకు ప్రమాద కారకాలు:
- అలసట Exhaustion: నీరసం ఒక వ్యక్తి చలిని తట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- వృద్ధాప్యం Older age: వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే మరియు చలిని గ్రహించే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. మరియు కొంతమంది వృద్ధులు తమకు చలిగా ఉన్నప్పుడు ఇతరులకు చెప్పలేకపోవచ్చు లేదా చలిగా అనిపిస్తే వెచ్చని ప్రదేశానికి వెళ్ళలేకపోవచ్చు.
- చాలా చిన్న వయస్సు Very young age: పెద్దల కంటే పిల్లలు వేగంగా వేడిని కోల్పోతారు. పిల్లలు దాని గురించి ఆలోచించలేనంతగా సరదాగా ఆడుకుంటూ చలిని పట్టించుకోకపోవచ్చు. చల్లని వాతావరణంలో సరిగ్గా దుస్తులు ధరించాలా లేదా అవసరమైనప్పుడు చలి నుండి బయటపడాలా అనే విచక్షణ వారికి ఉండకపోవచ్చు.
- మానసిక పరిస్థితులు Mental conditions: మానసిక అనారోగ్యం, మతిమరుపు (డిమెన్షియా) లేదా విచక్షణకు ఆటంకం కలిగించే ఇతర పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు వాతావరణానికి తగినట్లుగా దుస్తులు ధరించకపోవచ్చు లేదా చల్లని వాతావరణం వల్ల కలిగే ప్రమాదాన్ని అర్థం చేసుకోలేకపోవచ్చు. మతిమరుపు ఉన్నవారు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లిపోవచ్చు లేదా సులభంగా దారి తప్పిపోవచ్చు, దీనివల్ల వారు చల్లని లేదా తడి వాతావరణంలో బయట చిక్కుకుపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకం Alcohol and drug use: మద్యం శరీరం లోపల వెచ్చగా అనిపించేలా చేసినప్పటికీ, అది రక్తనాళాలు విస్తరించడానికి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, చర్మం ఉపరితలం మరింత వేగంగా వేడిని కోల్పోతుంది. మద్యం శరీరం యొక్క సహజ వణుకు ప్రతిస్పందనను కూడా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, మద్యం లేదా మత్తుపదార్థాల వాడకం చల్లని వాతావరణ పరిస్థితులలో లోపలికి వెళ్లాలా లేదా వెచ్చని బట్టలు ధరించాలా అనే విషయంపై నిర్ణయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చల్లని వాతావరణంలో మత్తులో స్పృహ కోల్పోయిన వ్యక్తికి హైపోథెర్మియా వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు Certain medical conditions: కొన్ని ఆరోగ్య రుగ్మతలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు: హైపోథైరాయిడిజం అని కూడా పిలువబడే అండర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్; పోషకాహార లోపం లేదా అనోరెక్సియా నెర్వోసా; మధుమేహం; పక్షవాతం; తీవ్రమైన కీళ్లవాతం; పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి; గాయాలు; మరియు వెన్నుపాము గాయాలు.
- మందులు Medicines: కొన్ని మందులు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని మార్చగలవు. ఉదాహరణకు కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్లు, యాంటీ సైకోటిక్స్, నార్కోటిక్ నొప్పి నివారణ మందులు మరియు సెడేటివ్లు.
సంక్లిష్టతలు Complications
చల్లని వాతావరణం లేదా చల్లని నీటికి గురికావడం వల్ల హైపోథెర్మియాకు గురైన వ్యక్తులు, ఈ క్రింది వాటితో సహా ఇతర చలి సంబంధిత గాయాలకు కూడా గురయ్యే అవకాశం ఉంది:
- ఫ్రాస్ట్బైట్, దీనిలో చర్మం మరియు దాని కింద ఉన్న కణజాలాలు గడ్డకట్టడం జరుగుతుంది.
- గాంగ్రీన్, దీనిలో రక్త ప్రసరణ నిలిచిపోవడం వల్ల శరీర కణజాలం కుళ్ళిపోయి చనిపోతుంది.
నివారణ Prevention
చల్లని వాతావరణంలో వెచ్చగా ఉండండి Stay warm in cold weather
చల్లని వాతావరణంలో వెచ్చగా ఉండటానికి, COLD అనే సంక్షిప్త పదాన్ని గుర్తుంచుకోండి — కవర్ (cover), ఓవర్ఎగ్జర్షన్ (overexertion), లేయర్స్ (layers), డ్రై (dry):
- కవర్ Cover: మీ తల, ముఖం మరియు మెడ నుండి శరీర వేడి బయటకు పోకుండా నిరోధించడానికి టోపీ లేదా ఇతర రక్షణ కవచాన్ని ధరించండి. గ్లౌజులకు బదులుగా మీ చేతులను మిటెన్స్తో కప్పుకోండి.
- అతిగా శ్రమించడం Overexertion: ఎక్కువ చెమట పట్టించే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి. తడి బట్టలు మరియు చల్లని వాతావరణం కలయిక వల్ల శరీరం వేడిని మరింత త్వరగా కోల్పోతుంది.
- లేయర్స్ Layers : వదులుగా ఉండే, పొరలుగా ఉండే, తేలికపాటి దుస్తులను ధరించండి. గాలి నుండి రక్షణ కోసం, గట్టిగా నేసిన, నీటిని నిరోధించే పదార్థంతో చేసిన బయటి దుస్తులు ఉత్తమమైనవి. ఉన్ని, పట్టు లేదా పాలిప్రొఫైలిన్ లోపలి పొరలు పత్తి కంటే శరీర వేడిని బాగా నిలుపుకుంటాయి.
- పొడిగా ఉండండి Dry: వీలైనంత పొడిగా ఉండండి. తడి దుస్తులను వీలైనంత త్వరగా తీసివేయండి. మీ చేతులు మరియు పాదాలను పొడిగా ఉంచుకోవడానికి ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే మంచు మిటెన్స్ మరియు బూట్లలోకి సులభంగా చేరుతుంది.
పిల్లలను చలి నుండి సురక్షితంగా ఉంచండి Keep children safe from the cold
శీతాకాలంలో పిల్లలు బయట ఉన్నప్పుడు హైపోథెర్మియాను నివారించడంలో సహాయపడటానికి:
- ఒకే రకమైన పరిస్థితులలో పెద్దలు ధరించే దానికంటే శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలకు ఒక పొర ఎక్కువ దుస్తులు వేయండి.
- పిల్లలు వణకడం ప్రారంభిస్తే వారిని ఇంట్లోకి తీసుకురండి — హైపోథెర్మియా ప్రారంభమవుతోందనడానికి అదే మొదటి సంకేతం.
- పిల్లలు బయట ఆడుకుంటున్నప్పుడు, వెచ్చగా ఉండేందుకు తరచుగా లోపలికి వచ్చేలా చూడండి.
- శిశువులను చల్లని గదిలో నిద్రపోనివ్వవద్దు.
శీతాకాలంలో కారు భద్రత Winter car safety
చెడు వాతావరణంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో మరియు ఏ సమయానికి చేరుకుంటారని అంచనా వేస్తున్నారో ఎవరికైనా తెలిసేలా చూసుకోండి. ఆ విధంగా, మీరు ప్రయాణంలో ఇబ్బందుల్లో చిక్కుకుంటే, అత్యవసర సహాయక సిబ్బంది మీ కారు కోసం ఎక్కడ వెతకాలో తెలుసుకుంటారు. అలాగే, మీరు దారిలో చిక్కుకుపోయినప్పుడు ఉపయోగపడటానికి కారులో అత్యవసర సామాగ్రిని ఉంచుకోవడం కూడా మంచిది. అవసరమైన వస్తువులలో కొన్ని దుప్పట్లు, అగ్గిపెట్టెలు, కొవ్వొత్తులు, మంచును కరిగించి త్రాగునీరుగా మార్చుకోవడానికి ఒక శుభ్రమైన డబ్బా, ప్రథమ చికిత్స కిట్. దీంతో పాటు పొడి ఆహారం లేదా డబ్బాలలోని ఆహారం, క్యాన్ ఓపెనర్, టో రోప్, బూస్టర్ కేబుల్స్, దిక్సూచి, మరియు కారు మంచులో చిక్కుకుపోతే పట్టు కోసం పరచడానికి ఒక సంచి ఇసుక లేదా కిట్టి లిట్టర్ ఉండవచ్చు. వీలైతే, సెల్ఫోన్తో ప్రయాణించండి. మీరు చిక్కుకుపోయినట్లయితే, మీకు అవసరమైనవన్నీ మీతో పాటు కారులో పెట్టుకోండి, ఒకరికొకరు దగ్గరగా చేరి, కప్పుకొని ఉండండి. కారును వేడెక్కించడానికి ప్రతి గంటకు 10 నిమిషాల పాటు నడపండి. ఇంజిన్ నడుస్తున్నప్పుడు కిటికీ కొద్దిగా తెరిచి ఉందని మరియు ఎగ్జాస్ట్ పైపు మంచుతో కప్పబడి లేదని నిర్ధారించుకోండి.
మద్యపానం Alcohol
మద్యపానం వలన కలిగే హైపోథెర్మియా ప్రమాదాలను నివారించడానికి, ఈ సందర్భాలలో మద్యం సేవించవద్దు:
- మీరు చల్లని వాతావరణంలో బయట ఉండబోతున్నట్లయితే.
- మీరు పడవ ప్రయాణం చేస్తుంటే.
- చల్లని రాత్రులలో నిద్రపోవడానికి ముందు.
చల్లని నీటి భద్రత Cold-water safety
హైపోథెర్మియా కలగడానికి నీరు అత్యంత చల్లగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే చల్లగా ఉండే ఏ నీరైనా ఉష్ణ నష్టానికి కారణమవుతుంది. మీరు ప్రమాదవశాత్తు చల్లటి నీటిలో పడిపోతే, ఈ క్రింది చిట్కాలు మీరు ప్రాణాలతో ఉండే సమయాన్ని పెంచవచ్చు:
- లైఫ్ జాకెట్ ధరించండి Wear a life jacket: మీరు పడవలో ప్రయాణించాలనుకుంటే, లైఫ్ జాకెట్ ధరించండి. లైఫ్ జాకెట్ శక్తిని ఉపయోగించకుండా తేలడానికి మరియు కొంత ఇన్సులేషన్ను అందించడం ద్వారా చల్లటి నీటిలో మీరు ఎక్కువసేపు ప్రాణాలతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. సహాయం కోసం సంకేతం ఇవ్వడానికి మీ లైఫ్ జాకెట్కు ఒక విజిల్ జతచేసి ఉంచండి.
- వీలైతే నీటి నుండి బయటకు రండి Get out of the water if possible: బోల్తా పడిన పడవపైకి ఎక్కడం లేదా తేలుతున్న వస్తువును పట్టుకోవడం వంటి పనుల ద్వారా వీలైనంత వరకు నీటి నుండి బయటకు రండి.
- మీరు సురక్షిత ప్రదేశానికి దగ్గరగా ఉంటే తప్ప ఈత కొట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు Don’t attempt to swim unless you’re close to safety: దగ్గరలో పడవ, మరొక వ్యక్తి లేదా లైఫ్ జాకెట్ లేకపోతే, ఉన్నచోటే ఉండండి. ఈత కొట్టడం శక్తిని వినియోగిస్తుంది మరియు ప్రాణాలతో ఉండే సమయాన్ని తగ్గించవచ్చు.
- ఉష్ణ నష్టాన్ని తగ్గించడానికి శరీరాన్ని సరైన స్థితిలో ఉంచండి Position the body to minimize heat loss: సహాయం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు ఉష్ణ నష్టాన్ని తగ్గించడానికి హీట్ ఎస్కేప్ లెసెనింగ్ పోస్చర్ (HELP) అని పిలువబడే శరీర భంగిమను ఉపయోగించండి. శరీరం యొక్క మొండెం భాగాన్ని రక్షించుకోవడానికి మీ మోకాళ్లను మీ ఛాతీకి ఆనించి పట్టుకోండి. ఈ భంగిమలో ఉన్నప్పుడు మీ లైఫ్ జాకెట్ మీ ముఖాన్ని నీటిలోకి బలవంతంగా దించినట్లయితే, మీ కాళ్ళను నిటారుగా చేసి గట్టిగా దగ్గరగా చేర్చండి, మీ చేతులను మీ ప్రక్కలకు ఉంచి, మీ తలను వెనక్కి వంచండి.
- ఇతరులతో కలిసి గుంపుగా ఉండండి Huddle with others: మీరు ఇతరులతో కలిసి చల్లటి నీటిలో పడిపోతే, ఒకరి వైపు ఒకరు తిరిగి, దగ్గరగా ఒక వలయంలా ఏర్పడి వెచ్చగా ఉండండి.
- బట్టలు తీయవద్దు Don’t remove clothing: మీరు నీటిలో ఉన్నప్పుడు బట్టలు తీయవద్దు, ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని నీటి నుండి కాపాడటానికి సహాయపడతాయి. మీ బట్టలను బకిల్, బటన్ మరియు జిప్ వేసుకోండి. వీలైతే మీ తలను కప్పుకోండి. మీరు నీటి నుండి సురక్షితంగా బయటకు వచ్చి, పొడిగా మరియు వెచ్చగా ఉండేందుకు చర్యలు తీసుకోగలిగిన తర్వాత మాత్రమే బట్టలు తీయండి.
అత్యంత ప్రమాదంలో ఉన్నవారికి సహాయం Help for people most at risk
హైపోథెర్మియా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారికి కమ్యూనిటీ ఔట్రీచ్ కార్యక్రమాలు మరియు సామాజిక సహాయ సేవలు ఎంతగానో సహాయపడతాయి. వీరిలో శిశువులు, వృద్ధులు, మానసిక లేదా శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు మరియు నిరాశ్రయులు ఉన్నారు. మీకు ప్రమాదం ఉన్నా లేదా ప్రమాదంలో ఉన్నవారు మీకు తెలిసినా, అందుబాటులో ఉన్న సేవల కోసం ప్రజారోగ్య కార్యాలయాన్ని సంప్రదించండి. అవి ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- హీటింగ్ బిల్లులు చెల్లించడంలో సహాయం.
- చలికాలంలో మీ ఇల్లు తగినంత వెచ్చగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి చెక్-ఇన్ సేవలు.
- నిరాశ్రయులకు ఆశ్రయాలు.
- కమ్యూనిటీ వార్మింగ్ సెంటర్లు, చలికాలంలో మీరు వెళ్ళగలిగే సురక్షితమైన మరియు వెచ్చని పగటిపూట ప్రదేశాలు.
నిర్ధారణ Diagnosis
ఒక వ్యక్తి లక్షణాల ఆధారంగా హైపోథెర్మియా నిర్ధారణ సాధారణంగా స్పష్టంగా ఉంటుంది. హైపోథెర్మియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి ఏ పరిస్థితులలో అనారోగ్యానికి గురయ్యారో లేదా కనుగొనబడ్డారో అనే విషయాలు కూడా తరచుగా నిర్ధారణను స్పష్టం చేస్తాయి. రక్త పరీక్షలు హైపోథెర్మియాను మరియు దాని తీవ్రతను నిర్ధారించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, లక్షణాలు తేలికపాటివిగా ఉంటే నిర్ధారణ స్పష్టంగా ఉండకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇంట్లో ఉన్న ఒక వృద్ధుడికి గందరగోళం, సమన్వయ లోపం మరియు మాటల సమస్యలు వంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు హైపోథెర్మియాగా పరిగణించకపోవచ్చు.
చికిత్స Treatment
హైపోథెర్మియా ఉన్నట్లు కనిపించే ఎవరికైనా తక్షణ వైద్య సహాయం కోరండి. వైద్య సహాయం లభించే వరకు, హైపోథెర్మియా కోసం ఈ ప్రథమ చికిత్స మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి.
ప్రథమ చికిత్స చిట్కాలు: First-aid tips
సున్నితంగా ఉండండి Be gentle: హైపోథెర్మియాతో బాధపడుతున్న వారికి సహాయం చేస్తున్నప్పుడు, వారిని సున్నితంగా పట్టుకోండి. అవసరమైనంత వరకు మాత్రమే వ్యక్తిని కదిలించండి. వ్యక్తిని మసాజ్ చేయవద్దు లేదా రుద్దవద్దు. తీవ్రమైన లేదా కుదుపులతో కూడిన కదలికలు గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు.
- వ్యక్తిని చలి నుండి బయటకు తరలించండి Move the person out of the cold: వీలైతే, వ్యక్తిని వెచ్చని, పొడి ప్రదేశానికి తరలించండి. తరలించడం సాధ్యం కాకపోతే, వ్యక్తిని వీలైనంత వరకు చలి మరియు గాలి నుండి కాపాడండి. వీలైతే వ్యక్తిని చదునుగా పడుకోబెట్టాలి.
- తడి బట్టలను తొలగించండి Remove wet clothing: వ్యక్తి తడి బట్టలు ధరించి ఉంటే, వాటిని తొలగించండి. ఎక్కువ కదలికలను నివారించడానికి అవసరమైతే బట్టలను కత్తిరించండి.
- వ్యక్తిని దుప్పట్లతో కప్పండి Cover the person with blankets: వ్యక్తిని వెచ్చగా ఉంచడానికి పొడి దుప్పట్లు లేదా కోట్లను పొరలుగా ఉపయోగించండి. వ్యక్తి తలను కప్పి, ముఖం మాత్రమే కనిపించేలా వదిలేయండి.
- వ్యక్తి శరీరాన్ని చల్లని నేల నుండి వేరుచేయండి Insulate the person’s body from the cold ground: మీరు బయట ఉంటే, వ్యక్తిని దుప్పటిపై లేదా ఇతర వెచ్చని ఉపరితలంపై చదునుగా పడుకోబెట్టండి.
- శ్వాసను గమనించండి Monitor breathing: తీవ్రమైన హైపోథెర్మియా ఉన్న వ్యక్తి స్పృహ కోల్పోయినట్లు కనిపించవచ్చు, నాడి లేదా శ్వాసకు స్పష్టమైన సంకేతాలు ఉండకపోవచ్చు. వ్యక్తి శ్వాస ఆగిపోయినా లేదా ప్రమాదకరంగా తక్కువగా లేదా నిస్సారంగా ఉన్నట్లు అనిపించినా, మీకు శిక్షణ ఉంటే వెంటనే CPR ప్రారంభించండి.
- వెచ్చని పానీయాలను అందించండి Supply warm beverages: బాధిత వ్యక్తి స్పృహలో ఉండి, మింగగలిగితే, వారికి గోరువెచ్చని, తీపి, ఆల్కహాల్ లేని, కెఫిన్ లేని పానీయం ఇవ్వండి. గోరువెచ్చని పానీయాలు శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
- వెచ్చని, పొడి కంప్రెస్లను ఉపయోగించండి Use warm, dry compresses: ప్రథమ చికిత్స కోసం వాడే వెచ్చని కంప్రెస్లను ఉపయోగించండి. ఇవి ద్రవంతో నింపిన ప్లాస్టిక్ సంచులు, వీటిని పిండినప్పుడు వేడెక్కుతాయి. ఇతర ఎంపికలలో ప్లాస్టిక్ సీసాలో గోరువెచ్చని నీటితో తాత్కాలిక కంప్రెస్ లేదా డ్రైయర్లో వేడి చేసిన టవల్ కూడా ఉన్నాయి.
- కంప్రెస్లను మెడ, ఛాతీ గోడ లేదా గజ్జలకు మాత్రమే పెట్టండి : వాటిని చేతులు లేదా కాళ్లకు పెట్టవద్దు. చేతులు మరియు కాళ్లకు వేడి తగిలితే, అది చల్లని రక్తాన్ని తిరిగి గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడు వైపు నెట్టివేస్తుంది, దీనివల్ల శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది. ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
- నేరుగా వేడిని ప్రయోగించవద్దు Don’t apply direct heat: వ్యక్తిని వెచ్చగా ఉంచడానికి వేడినీరు, హీటింగ్ ప్యాడ్ లేదా హీటింగ్ ల్యాంప్ ఉపయోగించవద్దు. తీవ్రమైన వేడి చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది క్రమరహిత హృదయ స్పందనలను కూడా ప్రేరేపించి, గుండె ఆగిపోయేలా చేస్తుంది.
వైద్య చికిత్స: Medical treatment
హైపోథెర్మియా తీవ్రతను బట్టి, శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి అత్యవసర వైద్య సంరక్షణలో ఈ క్రింది చర్యలలో ఒకటి ఉండవచ్చు:
- నిష్క్రియ రీవార్మింగ్ Passive rewarming: తేలికపాటి హైపోథెర్మియా కోసం, వ్యక్తిని వేడి దుప్పట్లతో కప్పి, వారికి తాగడానికి గోరువెచ్చని ద్రవాలను అందించడం సరిపోవచ్చు.
- రక్తాన్ని తిరిగి వేడి చేయడం Blood rewarming: రక్తాన్ని తీసి, వేడి చేసి, శరీరంలో తిరిగి ప్రసరింపజేయవచ్చు. రక్తాన్ని వేడి చేయడానికి ఒక సాధారణ పద్ధతి హీమోడయాలసిస్ యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం. దీనిని సాధారణంగా మూత్రపిండాల పనితీరు సరిగా లేని వ్యక్తులలో రక్తాన్ని వడపోత చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. గుండె బైపాస్ యంత్రాలను కూడా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం రావచ్చు.
- వెచ్చని సిరల ద్వారా ద్రవాలు ఎక్కించడం Warm intravenous fluids: రక్తాన్ని వేడి చేయడానికి సహాయపడటానికి, వేడి చేసిన ఉప్పునీటి ద్రావణాన్ని సిరలోకి ఎక్కించవచ్చు.
- వాయుమార్గాలను తిరిగి వేడి చేయడం Airway rewarming: మాస్క్ లేదా నాసికా గొట్టం ద్వారా ఇచ్చే తేమతో కూడిన ఆక్సిజన్ వాడకం, వాయుమార్గాలను వేడి చేసి, శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఇరిగేషన్ Irrigation: ఊపిరితిత్తుల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం లేదా ఉదర కుహరం వంటి శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలను వేడి చేయడానికి వెచ్చని ఉప్పునీటి ద్రావణాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. కాథెటర్లు అని పిలువబడే చిన్న గొట్టాల ద్వారా ఈ వెచ్చని ద్రవాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి పంపిస్తారు.
చివరిగా.!
హైపోథెర్మియా అనేది క్రమంగా తీవ్రమయ్యే ఒక పరిస్థితి, దీనికి వేగవంతమైన మరియు జాగ్రత్తతో కూడిన చికిత్స అవసరం. శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను తాను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యం దెబ్బతింటుంది కాబట్టి, మరింత ఉష్ణ నష్టాన్ని నివారించడం మరియు నెమ్మదిగా, క్రమంగా శరీరాన్ని తిరిగి వెచ్చబరిచే ప్రక్రియను ప్రారంభించడం చికిత్స యొక్క లక్ష్యం. ఒకరిని చాలా వేగంగా వెచ్చబరచడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల కార్డియాక్ అరిథ్మియాస్ వంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ఆ వ్యక్తిని సురక్షితమైన ప్రదేశానికి తరలించడం, తడి బట్టల స్థానంలో పొడి బట్టలు వేయడం మరియు వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం కోసం పిలవడంపై దృష్టి పెట్టండి. చల్లని వాతావరణంలో అప్రమత్తంగా ఉండటం మరియు కీలకమైన ప్రథమ చికిత్స చర్యలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, హైపోథెర్మియాతో బాధపడుతున్న వారి పరిస్థితిని మీరు గణనీయంగా మెరుగుపరచవచ్చు.
