చిల్బ్లెయిన్స్ అనేది చేతులు మరియు పాదాలపై వాపుతో కూడిన మచ్చలు, బొబ్బలను కలిగించే ఒక పరిస్థితి. ఇది గడ్డకట్టనంత చల్లగా ఉండే తేమతో కూడిన గాలికి గురికావడం వల్ల వస్తుంది. చలిలో ఉన్న కొన్ని గంటల తర్వాత లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. చలిలో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయడం, వెచ్చని దుస్తులు ధరించడం మరియు బయటపడిన చర్మాన్ని కప్పుకోవడం ద్వారా చిల్బ్లెయిన్స్ను నివారించవచ్చు. ఒకవేళ మీకు చిల్బ్లెయిన్స్ వస్తే, చర్మాన్ని వెచ్చగా మరియు పొడిగా ఉంచుకోవడం లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పెర్నియోసిస్ అని కూడా పిలువబడే చిల్బ్లెయిన్స్, ముఖ్యంగా వాతావరణం వెచ్చగా మారినప్పుడు, సాధారణంగా 2 లేదా 3 వారాలలో తగ్గిపోతుంది. సంవత్సరాల తరబడి ప్రతి చలికాలంలో మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా శాశ్వత గాయానికి దారితీయదు.
లక్షణాలు Symptoms of chilblains
చిల్బ్లెయిన్స్ లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:
- మీ చర్మంపై, తరచుగా మీ పాదాలు లేదా చేతులపై చిన్న, దురదతో కూడిన ప్రదేశాలు.
- పుండ్లు లేదా బొబ్బలు.
- వాపు.
- నొప్పి లేదా సూదులతో గుచ్చినట్లు ఉండటం.
- చర్మం రంగులో మార్పులు.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి When to See a Doctor
మీకు ఈ క్రింది పరిస్థితులు ఉంటే చిల్బ్లెయిన్స్ కోసం వైద్య సంరక్షణ పొందండి:
- లక్షణాలు దీర్ఘకాలం పాటు కొనసాగితే లేదా తగ్గిపోయి మళ్ళీ తీవ్రమైతే.
- మీకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకిందని మీరు భావిస్తే.
- రెండు వారాల గృహ సంరక్షణ తర్వాత కూడా లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే.
- లక్షణాలు వేసవి కాలం వరకు కొనసాగితే.
- మీరు గడ్డకట్టే ఉష్ణోగ్రతల కంటే తక్కువ ఉన్న ప్రదేశంలో ఉన్నారో లేదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీకు ఫ్రాస్ట్బైట్ (శీతలకాటు) సోకి ఉండవచ్చు.
కారణాలు Causes of Chilblains
చిల్బ్లెయిన్స్కు ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. చలికి మీ శరీరం అసాధారణంగా స్పందించి, ఆ తర్వాత తిరిగి వేడెక్కడం వల్ల ఇవి సంభవించవచ్చు. చల్లబడిన చర్మం తిరిగి వేడెక్కడం వల్ల, చర్మం కింద ఉండే చిన్న రక్తనాళాలు, సమీపంలోని పెద్ద రక్తనాళాలు తట్టుకోగలిగే దానికంటే వేగంగా వ్యాకోచించగలవు.
ప్రమాద కారకాలు Risk Factors of Chilblains
ఈ క్రింది కారకాలు చిల్బ్లెయిన్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:
- బిగుతుగా ఉండే లేదా చర్మాన్ని చలికి గురిచేసే దుస్తులు మరియు బూట్లు ధరించడం Wearing clothing and shoes that are tight or expose skin to the cold: చల్లని, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు మరియు బూట్లు ధరించడం వల్ల మీరు చిల్బ్లెయిన్స్కు ఎక్కువగా గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
- యువతిగా ఉండటం Being a young woman: ఈ పరిస్థితి 15 నుండి 30 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల స్త్రీలలో సర్వసాధారణం.
- తక్కువ బరువు ఉండటం Being underweight: ఈ పరిస్థితి తక్కువ శరీర ద్రవ్యరాశి ఉన్న వ్యక్తులలో సర్వసాధారణం.
- చల్లని, తేమతో కూడిన ప్రాంతాలలో నివసించడం Living in cold, humid areas: మీరు అధిక తేమ మరియు గడ్డకట్టని చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, మీకు చిల్బ్లెయిన్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కలిగి ఉండటం Having certain medical conditions: వీటిలో రేనాడ్స్ ఫినామినన్, కనెక్టివ్ టిష్యూ డిసీజ్ మరియు SARS-CoV-2 ఉన్నాయి.
సమస్యలు Complications
చిల్బ్లెయిన్స్ లక్షణాలు దీర్ఘకాలం పాటు ఉంటాయి మరియు పదేపదే చల్లని, తేమతో కూడిన పరిస్థితులకు గురికావడం వల్ల వస్తాయి. ఇవి మచ్చలు మరియు చర్మం పలచబడటానికి కారణమవుతాయి.
నివారణ Prevention of chilblains
చిల్బ్లెయిన్స్ను నివారించడానికి:
- చలికి గురికావడాన్ని నివారించండి లేదా పరిమితం చేయండి.
- చలి నుండి లోపలికి వచ్చినప్పుడు, చర్మాన్ని క్రమంగా వెచ్చబరచండి.
- వదులుగా ఉండే దుస్తులను పొరలు పొరలుగా ధరించండి మరియు చేతి తొడుగులు, స్కార్ఫ్, టోపీ, ఇంకా వెచ్చని, నీరు చొరబడని పాదరక్షలు ధరించండి.
- చల్లని వాతావరణంలో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, బహిర్గతమైన చర్మం మొత్తాన్ని వీలైనంత పూర్తిగా కప్పుకోండి.
- మీ చేతులు, పాదాలు మరియు ముఖాన్ని పొడిగా మరియు వెచ్చగా ఉంచుకోండి.
- మీ ఇల్లు మరియు కార్యాలయాన్ని సౌకర్యవంతంగా వెచ్చగా ఉంచుకోండి.
- ధూమపానం చేయవద్దు.
నిర్ధారణ Diagnosis
చిల్బ్లెయిన్స్ను నిర్ధారించడానికి, మీ వైద్య నిపుణులు ప్రభావిత చర్మాన్ని పరిశీలించి, మీ లక్షణాలు మరియు ఇటీవల చలికి గురికావడం గురించి మీతో మాట్లాడతారు. మీరు గడ్డకట్టే ఉష్ణోగ్రతల కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలలో ఉన్నారో లేదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులకు చెప్పండి. ఒకవేళ మీరు అలా ఉంటే, మీకు ఫ్రాస్ట్బైట్ (శీతలకాటు) ఉండవచ్చు. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీకు రక్త పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు. లేదా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు, ప్రభావితమైన చర్మం నుండి ఒక చిన్న నమూనాను తీసుకుని, దానిని ప్రయోగశాలలో సూక్ష్మదర్శిని కింద పరీక్షించవచ్చు. ఈ పరీక్షను స్కిన్ బయాప్సీ అంటారు.
చికిత్స Treatment
మీ చేతులు మరియు పాదాలను వెచ్చగా, పొడిగా ఉంచుకోవడం వంటి స్వీయ-సంరక్షణ చర్యలతో చిల్బ్లెయిన్స్కు ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు. స్వీయ-సంరక్షణతో మీ చిల్బ్లెయిన్స్ లక్షణాలు తగ్గకపోతే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఈ క్రింది మందులను సూచించవచ్చు:
- చర్మంపై పూసే కార్టికోస్టెరాయిడ్ A topical corticosteroid: మీ చిల్బ్లెయిన్స్ లక్షణాలలో పుండ్లు ఉంటే, ట్రయామ్సినోలోన్ 1% క్రీమ్ వంటి కార్టికోస్టెరాయిడ్ను పూయడం వల్ల అవి తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు.
- రక్తపోటు మందు Blood pressure medicine: ఇతర చికిత్సలకు స్పందించని లక్షణాల కోసం, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు నిఫెడిపైన్ (ప్రొకార్డియా) వంటి రక్తపోటు మందును సూచించవచ్చు. ఇది ఒక రకమైన కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా చిల్బ్లెయిన్స్కు చికిత్స చేస్తుంది.
జీవనశైలి, ఇంటి చిట్కాలు Lifestyle and home remedies
చలికి గురైన 2 లేదా 3 వారాల తర్వాత చిల్బ్లెయిన్స్ లక్షణాలు సాధారణంగా తగ్గిపోతాయి. ఈలోగా, మీ లక్షణాలను తగ్గించుకోవడానికి ఈ క్రింది చిట్కాలను పాటించండి:
- చర్మాన్ని నెమ్మదిగా, సున్నితంగా తిరిగి వెచ్చబరచండి. మసాజ్ చేయడం, రుద్దడం లేదా నేరుగా వేడి తగిలించడం వంటివి చేయకండి.
- సాధ్యమైనంత వరకు చలికి గురికాకుండా ఉండండి. ప్రభావిత చర్మాన్ని పొడిగా మరియు వెచ్చగా ఉంచండి, కానీ వేడి వనరులకు దూరంగా ఉంచండి.
- దురదను తగ్గించడానికి, మందుల దుకాణాలలో లభించే హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ వంటి లోషన్ను రాయండి.
- పొక్కులు మరియు పుండ్లను శుభ్రంగా ఉంచి, కప్పి ఉంచండి.
- ప్రభావిత చర్మాన్ని గోకడం మానుకోండి.
- మీరు ధూమపానం చేస్తే, దానిని మానేయండి, ఎందుకంటే ఇది రక్తనాళాలను సంకోచింపజేసి, గాయాలు మానడాన్ని నెమ్మదింపజేస్తుంది.
చివరిగా.!
చలికాలంలో వచ్చే చిల్బ్లెయిన్స్తో బాధపడటం చాలా చికాకుగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా చలికాలంలో. కానీ, శాశ్వత ఉపశమనం పొందడానికి, వాటికి కారణమయ్యే అంశాలను అర్థం చేసుకోవడమే మొదటి అడుగు. సరైన వెచ్చదనం, సున్నితమైన సంరక్షణ, మరియు ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులను నివారించడం ద్వారా చాలా కేసులు కొన్ని వారాల్లో వాటంతట అవే నయమవుతాయి. కానీ, దీర్ఘకాలికంగా ఉండే లేదా తీవ్రమైన కేసులకు వైద్య పరీక్షలు మరియు వైద్యులు సూచించిన చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు. వెచ్చని పొరల దుస్తులు ధరించడం, చేతులు మరియు పాదాలను పొడిగా ఉంచుకోవడం, మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం వంటి చలికాలపు రక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు ఈ సమస్య తీవ్రమయ్యే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు మరియు ఏడాది పొడవునా మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
