వేసవి జలుబు: కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ - Summer Colds: Symptoms, Treatment, and Prevention

వేసవి జలుబు అనగానే జలుబు సహజంగా శీతాకాలం లేదా వర్షాకాలంలో వర్షంలో తడిస్తే కదా వస్తుంది, అలాంటిది వేసవిలో జలుబు ఏంటి అంటారా.? ఈ జలుబు లక్షణాలు కూడా శీతాకాలం జలుబు లక్షణాలు మాదిరిగానే ముక్కు కారడం, ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పి, గొంతు నొప్పి మరియు మరిన్ని ఉంటాయి. వివిధ రకాల చికిత్సలు లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఎంటెరో వైరస్‌లు అనే వైరస్ సూక్ష్మక్రీములు వేసవి జలుబులకు కారణమవుతాయి.

ఇవి ముక్కు కారడం మరియు గొంతు నొప్పి వంటి ఎగువ శ్వాసకోశ లక్షణాలతో పాటు, కడుపు సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. చల్లని నెలల్లో ఎక్కువగా కనిపించే రైనోవైరస్‌ల కంటే, ఎంటెరోవైరస్‌లు వేసవి నెలల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. యాంటీబయాటిక్స్ సాధారణంగా జలుబును నయం చేయలేవు, కానీ ఇంటి చిట్కాలు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి. వేసవిలో జలుబు రావడం గురించి మరియు దాని లక్షణాలను ఎలా తగ్గించుకోవాలో మరింత తెలుసుకుందామా.

లక్షణాలు                           Symptoms

చాలా వేసవి జలుబులు శీతాకాలపు జలుబుల మాదిరిగానే లక్షణాలను కలిగిస్తాయి, వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ముక్కు కారడం
• దగ్గు
• ముక్కు దిబ్బడ
• తలనొప్పి
• సైనస్‌లలో లేదా తలలో ఒత్తిడి
• గొంతు నొప్పి
• నీరసం
• కండరాల నొప్పులు
• తుమ్ములు

చాలా శీతాకాలపు జలుబులు, ముఖ్యంగా పెద్దవారిలో, జ్వరాన్ని కలిగించవు, కానీ ఎంటెరోవైరస్‌ల వల్ల కలిగే వేసవి వైరస్‌లు అకస్మాత్తుగా జ్వరాన్ని కలిగించవచ్చు. వేసవి జలుబులు శీతాకాలపు జలుబుల కంటే ఎల్లప్పుడూ తీవ్రంగా లేదా ఎక్కువ కాలం ఉంటాయని కొందరు పట్టుబట్టినప్పటికీ, ఈ వాదనను సమర్థించడానికి వైద్యపరమైన ఆధారాలు చాలా తక్కువ. శీతాకాలపు జలుబుల మాదిరిగానే, చాలా వేసవి జలుబులు కొన్ని రోజుల్లోనే తగ్గిపోతాయి మరియు వాటికి వైద్య చికిత్స అవసరం లేదు.

కొన్ని ఎంటెరోవైరస్‌లు వేరే లక్షణాలతో ఇతర అనారోగ్యాలను కలిగిస్తాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• హెర్పంజినా herpangina: దీనివల్ల నోరు మరియు గొంతుపై చిన్న బొబ్బలు, అలాగే ఆకస్మిక జ్వరం వస్తుంది
• హ్యాండ్, ఫుట్, అండ్ మౌత్ డిసీజ్ hand, foot, and mouth disease: దీనివల్ల హెర్పంజినా మాదిరిగానే లక్షణాలు ఉంటాయి. కానీ ఇందులో చేతులు మరియు పాదాలపై కూడా బొబ్బలు వస్తాయి. బాధితులకు ఫ్లూ వంటి లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు
• కండ్లకలక లేదా పింక్‌ఐ conjunctivitis or pinkeye: దీనివల్ల ఒకటి లేదా రెండు కళ్లలో వాపు మరియు ఎరుపు వస్తుంది

అరుదుగా, ఎంటెరోవైరస్‌లు మెనింజైటిస్ మరియు మయోకార్డిటిస్ వంటి తీవ్రమైన మరియు ప్రాణాంతకమైన అనారోగ్యాలను కలిగించగలవు.

వేసవి జలుబు vs. అలర్జీలు     Summer cold vs. allergies

జలుబు మరియు అలర్జీల మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టం, ముఖ్యంగా అలర్జీ సీజన్ ప్రారంభంలో లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు తేడాలను గుర్తించలేం.

కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలు:

• జ్వరం Fever: దుమ్ము మరియు పుప్పొడి వంటి గాలిలో ఉండే పదార్థాల వల్ల కలిగే అలర్జీల వల్ల జ్వరం రాదు.
• అనారోగ్యం వచ్చే సమయం Timing of illness: ఒక వ్యక్తి అలర్జీ కారకంతో సంబంధంలోకి వచ్చిన వెంటనే అలర్జీలు సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. ఉదాహరణకు, పుప్పొడి సీజన్ ప్రారంభమైన వెంటనే ఒక వ్యక్తి అనారోగ్యంగా అనిపించవచ్చు.
• వ్యాధి కాలవ్యవధి Length of illness: జలుబులు, అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, సాధారణంగా 10 రోజుల కన్నా తక్కువ కాలం ఉంటాయి, అయితే అలర్జీలు చాలా వారాల పాటు కొనసాగవచ్చు.
• లక్షణాల తీరు Symptom pattern: అలర్జీలు ఉన్నవారు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా ఎయిర్ ఫిల్టర్లను ఉపయోగించినప్పుడు తమ లక్షణాలు తగ్గుముఖం పట్టడాన్ని గమనించవచ్చు.
• అలసట Exhaustion: జలుబులు సాధారణంగా అలసట మరియు నీరసానికి కారణమవుతాయి, అయితే అలర్జీలు అరుదుగా అలా చేస్తాయి.
• కండరాల నొప్పులు Muscle aches: అలర్జీల వల్ల తలనొప్పి మరియు ముఖంలో నొప్పి రావచ్చు, కానీ అవి శరీరమంతా కండరాల నొప్పికి కారణం కావు.
• మందులకు స్పందన Response to medication: యాంటీహిస్టమైన్లు చాలా అలర్జీలకు సహాయపడతాయి కానీ సాధారణంగా జలుబు లక్షణాలకు సహాయపడవు.

చికిత్సలు, ఇంటి నివారణలు    Treatments and home remedies

వేసవిలో వచ్చే చాలా జలుబులకు కారణమయ్యే వైరస్‌లను ఏ మందు కూడా చంపలేదు. అయితే, అనేక రకాల చికిత్సలు లక్షణాలకు సహాయపడగలవు. ఈ చికిత్సలలో ఇవి ఉంటాయి:

• దగ్గు మరియు ముక్కు దిబ్బడ నుండి ఉపశమనం కలిగించే డీకంజెస్టెంట్లు
• దగ్గు మందు మరియు దగ్గు బిళ్ళలు
• ఎసిటమినోఫెన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే నొప్పి మరియు జ్వరం నివారణ మందులు
• ముక్కు దిబ్బడ నుండి ఉపశమనం కలిగించేందుకు ఛాతీపై ఆవిరి పట్టే లేపనాలు
• ముక్కు దిబ్బడ నుండి ఉపశమనం కలిగించేందుకు ఆవిరి స్నానాలు
• గాలిలోని పొడిదనాన్ని తగ్గించడానికి మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం కోసం నిద్రపోతున్నప్పుడు హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం

  

శిశువులకు మరియు చిన్న పిల్లలకు మందులు ఇచ్చే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే, వైద్యుడు సూచిస్తే తప్ప, ఒకటి కంటే ఎక్కువ మందులను కలిపి ఇవ్వకూడదు. కొన్ని లక్షణాల విషయంలో మూలికా చికిత్సలు సహాయపడతాయని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, తేనె దగ్గుకు సహాయపడవచ్చు, జింక్ జలుబు కాలాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. అయితే, 1 సంవత్సరం లోపు శిశువుకు తేనెను ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు. అయినప్పటికీ, అన్ని మూలికా చికిత్సలలో కొన్ని ప్రమాదాలు ఉన్నాయి.

ఈ చికిత్సల ప్రభావశీలతను నిశ్చయంగా నిరూపించడానికి ఇంకా తగినంత పరిశోధన జరగలేదు. ఈ కారణంగా, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సను ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడప్పుడు, జలుబు వల్ల ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా రావచ్చు. ఉదాహరణకు, కొంతమంది పిల్లలకు జలుబు తర్వాత చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. యాంటీబయాటిక్స్ ఈ ద్వితీయ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయగలవు. అయితే, యాంటీబయాటిక్స్ జలుబును నయం చేయవని గమనించడం ముఖ్యం. ఈ ప్రయోజనం కోసం వాటిని ఉపయోగించడం వల్ల కాలక్రమేణా యాంటీబయాటిక్స్ ప్రభావం తగ్గుతుంది, ఇది యాంటీబయాటిక్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది.

ప్రమాద కారకాలు                 Risk factors

ఒక వ్యక్తి తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం ద్వారా వేసవి జలుబును నివారించవచ్చు. జలుబు సోకిన వ్యక్తి యొక్క లాలాజలం, శ్లేష్మం లేదా మలం వంటి శరీర ద్రవాలలోని క్రిములతో సంబంధం ఏర్పడినప్పుడు ఒక వ్యక్తికి వేసవి జలుబు రావచ్చు. ఉదాహరణకు, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి తన చేతిలోకి తుమ్మి, ఆపై మరొక వ్యక్తితో కరచాలనం చేస్తే, వైరస్ వ్యాపించవచ్చు. అదేవిధంగా, ఈత కొలనులు మరియు ఇతర బహిరంగ ప్రదేశాలలో మల సంబంధిత సూక్ష్మ కణాలు మిగిలి ఉంటే, ఇది కూడా ఎంటరోవైరస్ వ్యాప్తికి కారణం కావచ్చు.

200 కంటే ఎక్కువ రకాల వైరస్‌లు జలుబుకు కారణమవుతాయి, మరియు అవి ఎంతకాలం పాటు ఇతరులకు వ్యాధిని అంటించగలవనేది మారుతూ ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తికి జ్వరం వచ్చినప్పుడు మరియు ఆ తర్వాత కనీసం ఒక రోజు పాటు, వారు ఇతరులకు వ్యాధిని అంటించగలరు. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రజలు ఇతరులకు వ్యాధిని అంటించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చాలా మంది కొన్ని రోజుల పాటు ఇతరులకు వ్యాధిని అంటించగలరు.

వేసవిలో జలుబు సోకడానికి గల ప్రమాద కారకాలు:

• పిల్లల చుట్టూ ఎక్కువ సమయం గడపడం, ఎందుకంటే వారు సాధారణంగా చేతులు కడుక్కోరు మరియు ముద్దు పెట్టుకోవడం ద్వారా వారి శరీర ద్రవాలను సులభంగా వ్యాపింపజేస్తారు.
• మూసి ఉన్న బహిరంగ ప్రదేశాలలో లేదా ఇతరులతో సన్నిహితంగా సమయం గడపడం.
• క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోకపోవడం.
• ఒత్తిడి, నిద్రలేమి లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం కారణంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను కలిగి ఉండటం.
• చాలా చిన్న వయస్సులో లేదా చాలా పెద్ద వయస్సులో ఉండటం.

నివారణ                            Prevention

వేసవిలో జలుబు సోకడం లేదా వ్యాపించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఈ పద్ధతులను పాటించండి:

• తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి, ముఖ్యంగా తినడానికి ముందు లేదా ముఖాన్ని తాకడానికి ముందు. బహిరంగ ప్రదేశాలలో తిరిగిన తర్వాత లేదా అనారోగ్యంతో ఉండే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా మెలిగిన తర్వాత — ఉదాహరణకు విమాన ప్రయాణం లేదా ఈత కొట్టిన తర్వాత — చేతులు కడుక్కోండి.
• జలుబు లక్షణాలు కనిపిస్తే పాఠశాలకు లేదా పనికి వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే ఉండండి.
• జబ్బుపడినప్పుడు ఇంట్లోనే ఉండమని ప్రోత్సహించే ఉద్యోగ విధానాలను అవలంబించి, పాటించండి. యజమానులు వేతనంతో కూడిన సెలవు ఇవ్వడాన్ని పరిగణించాలి మరియు అనారోగ్యం కారణంగా పనికి రానందుకు సిబ్బందిని శిక్షించకూడదు.
• చేతి ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాపించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నందున, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు చేతికి బదులుగా టిష్యూలో లేదా మోచేతి లోపలి భాగంలోకి తుమ్మండి.
• ఇతరులతో పాత్రలను పంచుకోవద్దు.
• జబ్బుపడి ఉండవచ్చని భావించే వ్యక్తులను ముద్దు పెట్టుకోవద్దు.
• మురికి చేతులతో ముఖాన్ని, నోటిని లేదా ముక్కును తాకవద్దు.
• ఆహారం తయారుచేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ చేతులు కడుక్కోండి.
• దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం కారణంగా లేదా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారు, బహిరంగ ఈత కొలనులకు దూరంగా ఉండాలి.
• పిల్లలు చేతులు కడుక్కునేలా చూసుకోండి.
• ఇన్ఫెక్షన్ సోకే అవకాశం ఉన్న ఉపరితలాలను క్రిమిరహితం చేయండి, ముఖ్యంగా ఇంట్లో ఎవరైనా ఇటీవల అనారోగ్యానికి గురైతే.

చివరగా.!

వేసవి జలుబులు సాధారణంగా శీతాకాలపు జలుబుల కంటే తీవ్రంగా ఉండదు, కానీ అవి మరింత ఒంటరితనాన్ని కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఇంటి సభ్యులు అందరూ ఈత కొలనులో, వేసవి ఉత్సవాలలో లేదా ఇతర బహిరంగ కార్యకలాపాలలో ఆనందిస్తుంటే. చాలా మందికి, వేసవిలో వచ్చే జలుబు ఒక చిన్న ఇబ్బంది మాత్రమే. అయితే, ముఖ్యంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారిలో, నవజాత శిశువులలో మరియు వృద్ధులలో, జలుబు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. లక్షణాలు కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, నవజాత శిశువుకు జలుబు చేస్తే, లేదా ఒక వ్యక్తికి చాలా అధిక జ్వరం వస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ముందుగానే చర్యలు తీసుకుంటే వేసవి జలుబు మీ సెలవులను పాడుచేయాల్సిన అవసరం లేదు. తగినంత నీరు తాగడం, మీ పరిసరాలను నియంత్రించుకోవడం—ముఖ్యంగా ఎయిర్ కండిషనింగ్ వాడకంలో తీవ్రమైన మార్పుల విషయంలో—మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన విశ్రాంతిని ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు మీ లక్షణాల వ్యవధిని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. వేసవి ప్రయాణాలలో చేతుల పరిశుభ్రత విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు మీరు అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, అభివృద్ధి చెందుతున్న 2026 ఆరోగ్య పోకడలపై దృష్టి పెట్టండి. ముందుచూపుతో కూడిన విధానంతో, మీరు దుప్పట్ల కింద తక్కువ సమయం గడిపి, ఈ సీజన్‌లోని ఉత్తమమైన వాటిని ఆస్వాదించడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించవచ్చు.