రోజువారీ వ్యాయామంతో.. ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు - The Essential Health Benefits of...
వ్యాయామం శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, శారీరక ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. రెగ్యులర్ వ్యాయామం శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగు పర్చడంతో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ...
ప్రతీ రోజు అరగంట నడకతో పరివర్తన శక్తి, ప్రయోజనాలు - Transformative Power And...
వేకువ జాము మొదులుకుని ఉదయం తొమ్మిది గంటల వరకు రోడ్లపై వెళ్తుంటే చాలా మంది కాళ్లకు షూస్ వేసుకుని అదే పనిగా నడుస్తూ ఉంటారు. సుమారు నాలుగు గంటలకు ఒక్కొక్కరుగా కనిపించినా.. ఆ...
ఉదయాన్నే మేల్కొనడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఇలా మార్చుకోవచ్చు.! - How to Train Yourself...
ఉదయాన్నే నిద్ర లేవడం చాలా మందికి ఓ సమస్య. మరీ ముఖ్యంగా చిన్నారులకు అది పెద్ద సమస్య. పగలంతా హుషారుగా, చలాకీగా తిరుగుతూ.. అలసిపోయే అబాల గోపాలానికి నిద్ర ఒక చక్కని పరమ...
బాడీ మాస్ ఇండెక్స్: ప్రాముఖ్యత, పరిధులు, ప్రమాదకారక హెచ్చరికలు - Body Mass Index...
బరువు.. దీని చుట్టూనే ప్రస్తుతం సమాజం తిరుగుతోంది. శరీర బరువు నియంత్రణను పాటించిన వారితో ఏ సమస్య ఉండదు, పైగా వీరిని చూసి ప్రశంసించేవారు అనేకులు, అసూయ చెందే వాళ్లు కూడా లేకపోలేదు....
ప్రాథమిక యోగా అభ్యాసాలతో అరోగ్య వృద్ది, శ్రేయస్సు - Foundational Yoga Practices: Enhancing...
భారత్ లో పటిష్ట మూలాలతో ఉద్భవించిన పురాతన శారీరిక, మానసిక అభ్యాసం యోగా. సమయం, సంస్కృతిని అధిగమించి విశ్వవ్యాప్తంగా ఆచరించబడుతున్నది. తరచుగా శారీరక భంగిమలు లేదా ఆసనాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, యోగా...
బరువు తగ్గాలంటే వ్యాయామమే కాదు.. పోషకాహారం తప్పనిసరి.! - Weight Loss Demands More...
ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, లేక అరోగ్యాన్ని మరింతగా మెరుగుపరచుకుని జీవితకాలం పొడిగించుకోవాలని భావిస్తున్నారా? అయితే ఇందుకు చేయవల్సిందల్లా పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. దీంతోనూ జీవితకాలాన్ని పోడగించుకోవచ్చా.? అంటే నూటికి నూరుపాళ్లు అనే సమాధానం...
పడుకోగానే నిద్రలోకి జారుకునేలా చేసే రాత్రి ఆసనాలు తెలుసా.? - Soothing Yoga Poses...
ఎంత కష్టించి సంపాదించినా.. కడుపు నిండా తినడం.. కంటి నిండా నిద్ర కోసమేనని పెద్దలు చెబుతారు. కానీ కొందరిలో ఇప్పుడదే పెద్ద సమస్య. వారికి కడుపు నిండా తినాలని ఉన్నా తిన్నది త్వరగా...
బరువు తగ్గేందుకు సైన్స్ చెప్పే మూడు చిట్కాలివే..! - Lose Weight Fast: These...
అధిక బరువు, ఊభకాయం ఈ మధ్యకాలంలో సర్వసాధారణం అయ్యింది. జంక్ ఫుడ్ కు అలవాటు పడిన చిన్నారులు.. యువత, మరీ ముఖ్యంగా సాఫ్ట్ వేర్ ఉద్యోగులు.. ఆహారానికి ఓ సమయాన్ని కేటాయించకుండా కడుపులో...
రెట్రో వాకింగ్: ఈ నడకతో మోకాళ్లు నోప్పులు మాయం..
మీరు పార్కులోని వాకింగ్ ట్రాక్ పై అలా వాకింగ్ చేస్తుండగా, ఓ వ్యక్తి వెనుకగా నడుస్తూనో లేక జాగింగ్ చేస్తూనో మీకు అడ్డంగా వస్తున్నాడనుకోండి.. ఏంటీ విచిత్రం కాకపోతే.. ఎంతో మంది వాకింగ్...
ఫిట్నెస్: ఈతతో కలిగే ఈ 12 లాభాల గురించి తెలుసా.!
పెద్దలు వారానికి కనీసం రెండున్నర గంటల పాటు శారీరిక శ్రమతో కూడిన మితమైన కార్యచరణను లేదా 75 నిమిషాల శక్తివంతమైన కార్యాచరణను రూపొందించుకుని పాటించాలని సిఫార్సు చేస్తారన్న విషయం తెలిసిందే. అయితే చాలా...
- Advertisement -
