యోగర్ట్ అంటే పెరుగేనా? దేనిలో అధిక అరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి?
పెరుగు అనగానే తెలుగింటి లోగిళ్లలో మాకు తెలుసు అంటారు. తెలుగనే కాదు.. యావత్ దేశంలో పెరుగంటూ తెలియని వారుండరంటే అతిశయోక్తి కాదు. ఇక పెరుగన్నం రుచి ఎరుగని వారుండరు. ఇప్పటికీ, ఎప్పటికీ తెలుగు...
ఆరోగ్యకరమైన ఈ హెల్తీ అల్పాహారాల గురించి తెలుసా?
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని పెద్దలు అంటుంటారు. అరోగ్యం ఉంటే చాలు.. ఐశ్వర్యం ఉన్నట్లే అని వారు భావిస్తుంటారు. ఇది నిజమా అంటే ముమ్మాటికీ నిజమే. ఆరోగ్యంగా ఉండటమే ముఖ్యం. అదే లేని నాడు...
శరీరంలో కొవ్వును తగ్గించే ఆహారం
నియమాలు లేని ఆహర పదార్థాల సేకరణ వలన శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇక్కడ పేర్కొన్న ఆహర పదార్థాలకు తినటం వలన కొవ్వు పదార్థాలను స్థాయిలు తగ్గించుకోవచ్చు.
ఓట్స్
కొవ్వును తగ్గించటంలో ఓట్స్ చాలా...