వృద్ధాప్యంలో కూడా ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా.. ఎలా..?
యవ్వన దశలో విద్యను పూర్తి చేసుకుని ప్రోఫెషనల్ డిగ్రీ పట్టా చేతికందగానే ఉద్యోగ వేట.. ఆ తరువాత ఉద్యోగంలో స్థిరత్వం కోసం.. ఆ పిమ్మట పదోన్నతి కోసం.. ఇలా ఓ వైపు పోటీ...
ఆందోళనను శాంతపర్చే వ్యూహాలు, అధిగమించే మార్గాలు.? - How to Calm Your Anxiety...
పెరికితనం మరియు భయం వంటి ఆందోళన లక్షణాలు బాధితుల జీవితంలోని అనేక అంశాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. కెఫీన్ను నివారించడం మరియు మైండ్ఫుల్నెస్ను అభ్యసించడం వంటి కొన్ని అభ్యాసాలు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో...
వాయు కాలుష్యానికి చెక్ పెట్టే 10 ఇంటి మొక్కలేంటో తెలుసా?
మీరు పెద్ద నగరంలో లేదా పారిశ్రామిక ప్రాంతానికి సమీపంలో నివసిస్తున్నట్లయితే, మీ ఇంటి లోపల స్వచ్ఛమైన గాలిని నిర్వహించడంలో ఇది ముఖ్యమైనది. మూసివేసిన కిటికీలతో శక్తి-సమర్థవంతమైన కార్యాలయ భవనంలో పని చేయడం వలన...
ఆరోగ్య సంరక్షణకు మానసిక స్థిరత్వం: వ్యూహాలు, పద్ధతులు - Mental Stability for Health...
మనిషి అందుబాటులోకి వచ్చిన అధునాతన శాస్త్రసాంకేతికతను వినియోగించడం ప్రారంభించిన నాటి నుంచి తన జీవన గమనం వేగవంతంగా మారిపోయింది. వేగవంతంతో పాటు అనునిత్యం డిమాండ్ ఉన్న ప్రపంచంలో ఉన్నాం. దీంతో పని ఒత్తిడి...
హై-కొలెస్ట్రాల్ అనుమానమా.? తొలి సంకేతాలతో తెలుసుకోండిలా..
శరీరంలోని రక్తకణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాలంటే ప్రతి మనిషికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. కొలెస్ట్రాల్ అంతా శరీరంపై చెడు ప్రబావాన్ని చూపదు. అయితే ఈ కొలెస్ట్రాల్ లో రెండు రకాలున్నాయి. ఒకటి దేహానికి అవసరమయ్యే కొలెస్ట్రాల్....
గుండెపై మానసిక అరోగ్య ప్రభావం: వ్యాయామంతో రెండూ పథిలం - Holistic Fitness: Cardiovascular...
శారీరిక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం గుండె అరోగ్యం నిర్వహణతో పాటు హృదయ సంబంధిత వ్యాధుల నివారణలో అత్యంత కీలకం. హృదయ రుగ్మతలను ఎదుర్కోన్న వ్యక్తికి మానసిక ఒత్తిడి రావడంలో...
ఒత్తిడి, ఆందోళన నిర్వహణలో చికిత్సా స్నానం అద్భుతాలు - Wonders of Therapeutic Bathing...
"థెరప్యూటిక్ బాత్" అనేది శరీరాన్ని తేలిగ్గా చేసే ఒక చికిత్సా స్నానం, ఇది తనను తాను శుభ్రపరచుకోవడం అనే ప్రాథమిక చర్యకు మించి శారీరక, మానసిక విశ్రాంతిని అందించడంతోపాటు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను...
మనోస్థిరత్వ ధ్యానం.. సంపూర్ణ ఆరోగ్య సోపానం: విధానాలు, అనుభవాలు - Transforming Lives: Mindfulness...
ధ్యానం అనేది వేల సంవత్సరాల నుండి ఆనేక మంది ఆచరిస్తున్న ఒక అభ్యాసం. బుద్ది, మనస్సులను కేవలం ఉచ్ఛ్వాసాలు, నిచ్చ్వాసాలతో లగ్నం చేయగల అభ్యాసం. ఇది మనవరకు మాత్రం మన అత్యంత మేధసంపత్తి...