మనోస్థిరత్వ ధ్యానం.. సంపూర్ణ ఆరోగ్య సోపానం: విధానాలు, అనుభవాలు - Transforming Lives: Mindfulness...
ధ్యానం అనేది వేల సంవత్సరాల నుండి ఆనేక మంది ఆచరిస్తున్న ఒక అభ్యాసం. బుద్ది, మనస్సులను కేవలం ఉచ్ఛ్వాసాలు, నిచ్చ్వాసాలతో లగ్నం చేయగల అభ్యాసం. ఇది మనవరకు మాత్రం మన అత్యంత మేధసంపత్తి...
మానసిక దృఢత్వం యొక్క ప్రాముఖ్యత, ప్రయోజనం - The Importance and Benefits of...
మానసిక దృఢత్వం అనేది స్థితిస్థాపకమైన, అధిక పనితీరు గల జీవితానికి పునాది. అయినప్పటికీ శారీరక వ్యాయామం అనుకూలంగా దీనిని తరచుగా విస్మరించబడుతుంది. మనం మన శరీరాలను బలం మరియు వశ్యత కోసం శిక్షణ...
అమైనో అమ్లాలు: వాటి విధులు, నిర్మాణాలు మరియు వర్గీకరణలు - Amino Acids: Their...
శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే వాటికి కావాల్సిన పోషకాహారాలు కూడా మొత్తంగా సక్రమంగానే అందాలి. ఈ పోషకాలలో ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం అమెనో యాసిడ్. అమైనో ఆమ్లాలు శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన...
భుజం బిగుసుకుపోయిందా.. అది ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ కావచ్చు..! - Frozen Shoulder: Causes, Symptoms,...
బిగుసుపోయిన భుజం, అంటుకునే కాప్సులైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, దీనితో భుజం కీలులో దృఢత్వం మరియు నొప్పి ఉంటుంది. సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు సాధారణంగా నెమ్మదిగా ప్రారంభం అవుతాయి, తరువాత తీవ్రమవుతాయి. కాలక్రమేణా,...
బ్రెయిన్ ఆరోగ్యకర ఆహారం: డిమెన్షియా నివారణకు టాప్ ఫుడ్స్ - Brain Health Diet:...
వయస్సు పెరిగే కొద్ది మతిమరపు వస్తుంది. మనం నిత్యం చేసే కార్యకాలాపాలైనా మర్చిపోతుంటాం. కొద్దికాలం క్రితం వరకు మనతో తిరిగిన వ్యక్తులను కూడా గుర్తించడం కష్టం అవుతుంది. దీనినే డెమిన్షియా అంటారు. ఇవి...
ఆందోళన కోసం చికిత్స రకాలు? సరైన దానిని ఎంచుకొండి ఇలా.! - Types of...
మానసిక ప్రశాంతత ఉన్నవాడు ఎంతో అదృష్టవంతుడని పెద్దలు అనే మాట ముమ్మాటికీ నిజం. ఎందుకంటే విపరీతంగా పెరుగుతున్న పోటీ ప్రపంచంలో ప్రతీ చిన్న పనికి ఒత్తిడి, అందోళన చెందడం సాధారణంగా మారింది. యువత,...
కండరాలను నిర్మించడానికి ఎంత ప్రోటీన్ అవసరం? - How Much Protein is Really...
శరీర ధారుఢ్యం పెరగాలంటే కండలు కావాల్సిందే. శరీరంలో కండలు నిర్మాణం జరగాలన్నా, లేక అవి ధృఢత్వం ఉండాలన్నా అందుకు తగ్గ వ్యాయామం ఉండాల్సిందే. అంతేకాదు వ్యాయామానికి తగినట్లుగా పోషకాహారం తీసుకోవాల్సిందే. మరీ ముఖ్యంగా...
నిద్రకు ఉపక్రమిస్తూ చక్కని సంగీతం వింటే ఏమవుతుందీ?
నిద్రించేందుకు ఉపక్రమిస్తూన్న వేళ హాయిగోలిపే సంగీతాన్ని వింటే ఎలాంటి ప్రభావాలకు దారి తీస్తుంది.? ఇది సుఖవంతమైన నిద్రకు దోహదం చేస్తుందా.? లేక నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుందా.? అనే అంశం ఇప్పుడు చర్చనీయాంశంగా మారింది....
ప్రతిరోజూ అల్పాహారం తినడం అత్యంత ముఖ్యమా? - Is It Most Important To...
అల్పాహారాన్ని తరచుగా రోజులో అతి ముఖ్యమైన ఆహారంగా అభివర్ణిస్తారు. కానీ ఉదయం వేళలో తీసుకునే ఈ అల్ప ఆహారాన్ని దాటవేయడం నిజంగా ఆరోగ్యానికి హానికరమా? పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నట్లు అల్పాహారాన్ని దాటవేయడం వల్ల...
వృద్ధాప్యంలో కూడా ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా.. ఎలా..?
యవ్వన దశలో విద్యను పూర్తి చేసుకుని ప్రోఫెషనల్ డిగ్రీ పట్టా చేతికందగానే ఉద్యోగ వేట.. ఆ తరువాత ఉద్యోగంలో స్థిరత్వం కోసం.. ఆ పిమ్మట పదోన్నతి కోసం.. ఇలా ఓ వైపు పోటీ...
- Advertisement -
