మనోస్థిరత్వ ధ్యానం.. సంపూర్ణ ఆరోగ్య సోపానం: విధానాలు, అనుభవాలు - Transforming Lives: Mindfulness...
ధ్యానం అనేది వేల సంవత్సరాల నుండి ఆనేక మంది ఆచరిస్తున్న ఒక అభ్యాసం. బుద్ది, మనస్సులను కేవలం ఉచ్ఛ్వాసాలు, నిచ్చ్వాసాలతో లగ్నం చేయగల అభ్యాసం. ఇది మనవరకు మాత్రం మన అత్యంత మేధసంపత్తి...
పర్సనాలిటీ డెవలప్ మెంట్ దోహదపడే 8 స్వీయ సంరక్షణలు - Self-Care Practices in...
"స్వీయ-సంరక్షణ" మీ రోజువారి బిజీ షెడ్యూల్ నుండి తప్పించుకుని.. ఆహ్లాదకరమైన రిలాక్సేషన్ పద్దతుల గురించి ఆలోచించేలా చేయవచ్చు. వ్యాయామం నుంచి లేదా బాడీని రీచార్జ్ చేసే రోజువారి రొటీన్‌ల నుండి కొంత సమయం...
వాయు కాలుష్యానికి చెక్ పెట్టే 10 ఇంటి మొక్కలేంటో తెలుసా?
మీరు పెద్ద నగరంలో లేదా పారిశ్రామిక ప్రాంతానికి సమీపంలో నివసిస్తున్నట్లయితే, మీ ఇంటి లోపల స్వచ్ఛమైన గాలిని నిర్వహించడంలో ఇది ముఖ్యమైనది. మూసివేసిన కిటికీలతో శక్తి-సమర్థవంతమైన కార్యాలయ భవనంలో పని చేయడం వలన...
రెట్రో వాకింగ్: ఈ నడకతో మోకాళ్లు నోప్పులు మాయం..
మీరు పార్కులోని వాకింగ్ ట్రాక్ పై అలా వాకింగ్ చేస్తుండగా, ఓ వ్యక్తి వెనుకగా నడుస్తూనో లేక జాగింగ్ చేస్తూనో మీకు అడ్డంగా వస్తున్నాడనుకోండి.. ఏంటీ విచిత్రం కాకపోతే.. ఎంతో మంది వాకింగ్...
వృద్ధాప్యంలో కూడా ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా.. ఎలా..?
యవ్వన దశలో విద్యను పూర్తి చేసుకుని ప్రోఫెషనల్ డిగ్రీ పట్టా చేతికందగానే ఉద్యోగ వేట.. ఆ తరువాత ఉద్యోగంలో స్థిరత్వం కోసం.. ఆ పిమ్మట పదోన్నతి కోసం.. ఇలా ఓ వైపు పోటీ...
నిద్రకు ఉపక్రమిస్తూ చక్కని సంగీతం వింటే ఏమవుతుందీ?
నిద్రించేందుకు ఉపక్రమిస్తూన్న వేళ హాయిగోలిపే సంగీతాన్ని వింటే ఎలాంటి ప్రభావాలకు దారి తీస్తుంది.? ఇది సుఖవంతమైన నిద్రకు దోహదం చేస్తుందా.? లేక నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుందా.? అనే అంశం ఇప్పుడు చర్చనీయాంశంగా మారింది....
హై-కొలెస్ట్రాల్ అనుమానమా.? తొలి సంకేతాలతో తెలుసుకోండిలా..
శరీరంలోని రక్తకణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాలంటే ప్రతి మనిషికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. కొలెస్ట్రాల్ అంతా శరీరంపై చెడు ప్రబావాన్ని చూపదు. అయితే ఈ కొలెస్ట్రాల్ లో రెండు రకాలున్నాయి. ఒకటి దేహానికి అవసరమయ్యే కొలెస్ట్రాల్....
- Advertisement -
