ప్రతీ రోజు అరగంట నడకతో పరివర్తన శక్తి, ప్రయోజనాలు
వేకువ జాము మొదులుకుని ఉదయం తొమ్మిది గంటల వరకు రోడ్లపై వెళ్తుంటే చాలా మంది కాళ్లకు షూస్ వేసుకుని అదే పనిగా నడుస్తూ ఉంటారు. సుమారు నాలుగు గంటలకు ఒక్కొక్కరుగా కనిపించినా.. ఆ...
ఉదయాన్నే మేల్కొనడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఇలా మార్చుకోవచ్చు.!
ఉదయాన్నే నిద్ర లేవడం చాలా మందికి ఓ సమస్య. మరీ ముఖ్యంగా చిన్నారులకు అది పెద్ద సమస్య. పగలంతా హుషారుగా, చలాకీగా తిరుగుతూ.. అలసిపోయే అబాల గోపాలానికి నిద్ర ఒక చక్కని పరమ...
వర్షాకాలంలో అంటువ్యాధులను నిరోధించే కూరగాయలివే.!
వర్షాకాలంలో వచ్చే రుతుపవనాలు భానుడి భగభగల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అంతేకాదు ఈ వర్షం కారణంగానే భూమిపై ఉన్న చెట్టు చేమ, పక్షలు, జంతుజీవం అంతా పునరుజ్జీవం చెందుతుందన్నది కాదనలేని విషయం. భూమి...
హృదయ సంబంధిత వ్యాధులను నివారించే కార్డియాక్ డైట్.!
హృద్రోగ సంబంధిత వ్యాధులతో యావత్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోటి 80 లక్షల మంది ప్రతీ ఏడాది మరణిస్తున్నారంటే అతిశయోక్తి కాదు. మన దేశంలోనూ హృద్రోగ వ్యాధుల మరణాలు అధికంగానే నమోదు అవుతున్నాయంటే నమ్మగలమా.? ప్రపంచవ్యాప్తంగా...
పర్సనాలిటీ డెవలప్ మెంట్ దోహదపడే 8 స్వీయ సంరక్షణలు
"స్వీయ-సంరక్షణ" మీ రోజువారి బిజీ షెడ్యూల్ నుండి తప్పించుకుని.. ఆహ్లాదకరమైన రిలాక్సేషన్ పద్దతుల గురించి ఆలోచించేలా చేయవచ్చు. వ్యాయామం నుంచి లేదా బాడీని రీచార్జ్ చేసే రోజువారి రొటీన్‌ల నుండి కొంత సమయం...
మెరుగైన మానసిక అరోగ్యానికి చక్కని ఐదు మార్గదర్శకాలు
అధునాతన ప్రపంచంలో మానసిక ఉల్లాసం అనే మాటకు అర్థమే లేకుండా పోయింది. చిన్నారుల నుంచి అన్ని వయస్సుల వారు తీవ్ర ఒత్తిళ్లకు గురవుతున్నారు. తరగతి గది నుంచే విద్యలో పోటీతత్వం పెరిగి.. చిన్నారులు...
ఆందోళనను శాంతపర్చే వ్యూహాలు, అధిగమించే మార్గాలు.?
పెరికితనం మరియు భయం వంటి ఆందోళన లక్షణాలు బాధితుల జీవితంలోని అనేక అంశాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. కెఫీన్‌ను నివారించడం మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను అభ్యసించడం వంటి కొన్ని అభ్యాసాలు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో...
ఆరోగ్య సంరక్షణకు మానసిక స్థిరత్వం: వ్యూహాలు, పద్ధతులు
మనిషి అందుబాటులోకి వచ్చిన అధునాతన శాస్త్రసాంకేతికతను వినియోగించడం ప్రారంభించిన నాటి నుంచి తన జీవన గమనం వేగవంతంగా మారిపోయింది. వేగవంతంతో పాటు అనునిత్యం డిమాండ్ ఉన్న ప్రపంచంలో ఉన్నాం. దీంతో పని ఒత్తిడి...
ఒత్తిడి, ఆందోళన నిర్వహణలో చికిత్సా స్నానం అద్భుతాలు
"థెరప్యూటిక్ బాత్" అనేది శరీరాన్ని తేలిగ్గా చేసే ఒక చికిత్సా స్నానం, ఇది తనను తాను శుభ్రపరచుకోవడం అనే ప్రాథమిక చర్యకు మించి శారీరక, మానసిక విశ్రాంతిని అందించడంతోపాటు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను...
వాల్‌నట్: పోషక విలువలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
సాధారణంగా మనం పాల కోసం వెళ్తే రోజూ వారీగా తీసుకునే పాల డైరీ ప్యాకెట్లకు ప్రత్యామ్నాయ పాలను ఎంచుకోవాలని భావిస్తే...
ఇనుము ప్రాముఖ్యత: ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో కీలక పాత్ర
మానవ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో ఉక్కు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలోని అన్ని కణాలకు ఆక్సిజన్ రవాణా చేయడం తన...
మాంగనీస్ వర్సస్ మెగ్నీషియం: శరీర అవసరాలు, ముఖ్య తేడాలు
మాంగనీస్, మెగ్నీషియం మధ్య తేడా ఏమిటి? Difference between Manganese & Magnesium
శరీరం నిత్యం అరోగ్యంగా, ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే...
థయామిన్ లోపం అంటే ఏమిటీ.? లక్షణాలు, చికిత్స
థయామిన్ లోపం అంటే ఏమిటి? What Is Thiamine Deficiency?
థయామిన్ లోపం అంటే విటమిన్ల లోపం. శరీరంలో కరిగే ఎనిమిది...
బంగారం, వెండి మనిషి అరోగ్యానికి ఎలా మద్దతునిస్తాయి.?
బంగారం తీసుకోవడం సంప్రదాయ ఆరోగ్య సాధన కానప్పటికీ, దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం చరిత్రలో వివిధ రూపాల్లో అన్వేషించబడింది....
నిర్జలీకరణ తలనొప్పి: లక్షణాలు, చికిత్స, నివారణ
నిర్జలీకరణ అంటే శరీరానికి అవసరమైన మేర నీరును తీసుకోకపోవడంతో వచ్చే పరిస్థితి. శరీరానికి నీరు అవసరమైన తరుణంలో దాని దప్పికను తీర్చాల్సిన బాధ్యత మనది. కానీ కొందరు రోజంతా చాలా బిజీగా ఉన్నందున,...
మీ దంతాలను తక్షణమే తెల్లగా మార్చడానికి చిట్కాలు
దంతాలు తెల్లగా నిగనిగలాగే మెరుపుతో పరిశుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకునేవాళ్లు గత తరాల వాళ్లు. ఎందుకంటే వారికి వాటి విలువ తెలుసుకాబట్టి. కానీ గత రెండు తరాలుగా పళ్లు అంటే ఓహ్ అవేగా అని...
గర్భధారణ సమయంలో నాలుక పుండ్లుతో వ్యవహరించండిలా.!
నాలుక పుండ్లుతో బాధపడుతున్నారా.? ఏమి తినలేకపోతున్నారా.? కనీసం నీళ్లు తాగాలన్నా ఇబ్బందిగా ఉందా.? అంటే వీటి బాధను అనుభవించిన వారు మాత్రం ఔను అంటారు. కాగా, వీటికి గురించి తెలియని వాళ్లు మాత్రం...
నెలలు నిండని జననంతో శిశువుపై ప్రభావం
నెలలు నిండని పుట్టుక అంటే ఏమిటి? What is a premature birth?
మహిళలు గర్భం దాల్చిన 37 వారాలు (అంటే తొమ్మిది మాసాలు నిండిన) తరువాత బిడ్డకు జన్మను ఇవ్వడం సాధారణం. అయితే...
గర్భధారణ సమయంలో కాబోయే తల్లులు ఏ పండ్లు తినాలి?
తల్లి కావాలని, తన బిడ్డతో అమ్మా అని పిలిపించుకోవాలన్నది ప్రతీ మహిళకు ఉండే కోరిక. ఇందుకు తమ ప్రాణాలను పణ్ణంగా పెట్టి మరీ బిడ్డలకు జన్మనిస్తారు. అయితే పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యంగా, ఉండాలంటే...
కిడ్నీ రాళ్లు అంటే ఏమిటి? లేజర్ చికిత్స ప్రభావం ఎంత?
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు అన్నది కొత్త అంశమేమీ కాదు. చాలా మంది రోగులు దీనిని అనుభవించిన వాళ్లే.. లేదా అనుభవించాల్సిన వాళ్లే. అదెలా కచ్ఛితంగా చెబుతున్నారు.? అంటారా. ప్రస్తుతం దేశంలోని వంటకాలలో వస్తున్న మార్పలు,...
పురుషుల్లో మెనోపాజ్ బాధ ఉంటుందా? సాధారణ లక్షణాలు ఇవేనా.?
పురుషులకు కూడా మెనోపాజ్ ఉంటుందా.?
మెనోపాజ్ పరిస్థితి మహిళల్లో కనిపిస్తుంది. పునరుజ్జీవ శక్తితో పాటు వారు యవ్వనత్వంలో ఉన్నంత కాలం వారి శరీరంలోని చెడు రక్తాన్ని రుతుచక్రం రూపంలో బయటకు వెళ్తుందన్న విషయం తెలిసిందే....
గుడ్ న్యూస్: మధుమేహ చికిత్స కోసం త్వరలో ఇన్సులిన్ చాకెట్లు
మధుమేహం అనేది దీర్ఘకాలికంగా ప్రభావం చూపే వ్యాధి. ఈ తీపి వ్యాధి దరి చేరకుండా ముందస్తు చర్యలు తీసుకోవాల్సిందే తప్ప.....
దీర్ఘకాల కోవిడ్ పేషంట్ల ఆరోగ్యం.. స్టేజ్-4 క్యాన్సర్ కంటే అధ్వాన్నం: అధ్యయనం
దీర్ఘకాల కోవిడ్ ప్రభావంతో బాధపడుతున్న రోగుల ఆరోగ్యంపై వినాశకరమైన ప్రభావాలను చూపుతుందని కొత్త అధ్యయనం వెల్లడించింది. దీర్ఘకాలంగా కోవిడ్-19 ఇన్ఫెక్షన్...
క్యాన్సర్ కణాలను సెకండరీ స్టేజికి చేరకుండా చేసే కొల్లాజన్: అధ్యయనం
క్యాన్సర్ కణాలు ప్రైమరీ ట్యూమర్‌ను దాటి ఏ విధంగా ప్రయాణిస్తాయి.? సంవత్సరాల తరబడి నిద్రాణస్థితిలో ఉండి, ఆపై అకస్మాత్తుగా ఎలా...
ఐదు లక్షల యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఆ బ్యాక్టీరియానే కారణం: స్టడీ
కరోనా వైరస్ దశల వారి దాడితో మూడు, నాలుగు పర్యాయాలు యావత్ ప్రపంచం తీవ్ర విషాధకర, దిగ్భ్రాంతికర పరిస్థితులను ఎదుర్కోందన్న...
ఔషధ గుణాలున్నా.. శ్వాసకోస వ్యాధులను కలిగించే మొక్క.!
హైదరాబాద్ మహానగరానికి గ్రీన్ సిటీ అవార్డును అందుకునేలా చేయడంతో పాటు అంతర్జాతీయ ఖ్యాతిని కూడా పోందేలా చేసింది విదేశీ గడ్డకు...