మానవులు ఇప్పటివరకు ఉపయోగించిన పురాతన కూరగాయల క్యారియర్ నూనె ఏదైనా ఉంటే అదే నువ్వుల నూనె. ఈ నూనె భారతదేశం మరియు తూర్పు ఆఫ్రికాకు చెందిన నువ్వుల మొక్క యొక్క విత్తనాల నుండి సంగ్రహించబడుతుంది. ఇది సింధూ లోయ నాగరికతలో మొదటిసారిగా పెరిగింది మరియు అప్పటి నుండి అనేక విభిన్న వస్తువులకు, ముఖ్యంగా వంటలకు ఉపయోగించబడుతుంది. నువ్వుల నూనె బొటానికల్ పేరు సెసమమ్ ఇండికమ్‌గా సూచించబడుతుంది, ఇది సెసామిన్, టోకోఫెరోల్ మరియు పినోరెసినాల్‌తో సహా ఫినాలిక్ సమ్మేళనాల యొక్క గొప్ప మూలం, అలాగే విటమిన్లు ఏ , బి మరియు ఈ వంటి ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు. నువ్వుల నూనె ఒక ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ సహజ కారణాల వల్ల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో పదార్ధం.
నువ్వుల నూనెలో పోషకాల విలువ: Nutritional profile of sesame oil
నువ్వుల నూనెలోని విటమిన్ E UV రేడియేషన్, కాలుష్య కారకాలు మరియు టాక్సిన్స్‌తో సహా హానికరమైన మూలకాల నుండి చర్మ కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
నువ్వుల నూనె అనేక ఫినోలిక్ భాగాల నుండి దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను పొందుతుంది. ఈ పదార్ధాలలో:
* సెసమినాల్
* టోకోఫెరోల్
* నువ్వులు
* పినోరెసినోల్
* సెసమోలిన్
* సెసమిన్
నువ్వుల నూనెతో చర్మ సంరక్షణ ప్రయోజనాలు Benefits of sesame oil for skin care
నువ్వుల నూనెతో చర్మ సంరక్షణకు సహాయపడే కొన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు :
* యాంటీఆక్సిడెంట్ : ఇది మీ చర్మం యొక్క సెల్యులార్ నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్ వంటి అస్థిర రసాయనాల వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నిరోధించగలదని ఇది సూచిస్తుంది.
* యాంటీ బాక్టీరియల్ : ఇది ప్రమాదకరమైన జెర్మ్స్ యొక్క పెరుగుదలను తొలగించవచ్చు లేదా నిరోధించవచ్చు.
* యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ : ఇది వాపు మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. కామెడోజెనిక్ స్కేల్‌లో, నువ్వుల నూనె కూడా తక్కువ స్కోర్‌ను కలిగి ఉంటుంది. స్కేల్ సున్నా నుండి ఐదు పరిధిని కలిగి ఉంటుంది. సున్నా స్కోర్ ఉన్న నూనె మీ రంధ్రాలను మూసుకుపోదు; ఐదు స్కోర్‌తో ఒకటి. గొప్ప చర్మ సంరక్షణ కోసం నువ్వుల నూనె యొక్క కొన్ని ఇతర
* మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది Moisturises your skin
దాని అధిక లినోలెయిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ B కంటెంట్ కారణంగా, నువ్వుల నూనె అత్యంత అద్భుతమైన సహజ మాయిశ్చరైజర్లలో ఒకటి. చర్మ అవరోధం లోపల తేమను ఉంచడంతో పాటు, ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మ అవరోధం వెంట రక్షిత పొరను ఏర్పరుస్తాయి. మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి, నువ్వుల నూనెలోని పాలీఫెనాల్స్ మీ చర్మం యొక్క pH స్థాయిలను సహజంగా నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది రోజంతా అధికంగా జిడ్డుగా లేదా చాలా పొడిగా ఉండకుండా చేస్తుంది.
* గాయాల నుండి చర్మాన్ని నయం చేయండి Heal the skin from wounds
ప్రయోజనకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, నువ్వుల నూనె నష్టం నుండి సహాయక కవచంగా ఉంటుంది. దాని స్వాభావిక యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, నువ్వుల నూనె తేలికపాటి చర్మపు చికాకులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది చర్మ పోషణ మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నివేదించబడింది , ఇది కణాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేయడానికి మరియు ఏదైనా మచ్చ కణజాల నష్టాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ ప్రయోజనాలు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం మరియు గాయం నయం చేయడం వంటివి.
* చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయండి Treat skin conditions
సోరియాసిస్, తామర లేదా ఇతర సంబంధిత పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించి గణనీయంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. విటమిన్లు బి మరియు సి, రెండూ పొడి చర్మం మరియు చికాకుకు వ్యతిరేకంగా చాలా సహాయకారిగా చూపించబడ్డాయి, ఇవి నువ్వుల నూనెలో కనిపిస్తాయి.
* మొటిమల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది Helps in treating acne
నువ్వుల నూనె యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్‌గా బాగా పనిచేస్తుంది. మీ మొటిమల యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాలకు చికిత్స చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించడం వలన వ్యాప్తికి గురయ్యే వాటిని క్లియర్ చేయవచ్చు మరియు తగ్గించవచ్చు. అదనంగా, నువ్వుల నూనె చాలా తక్కువ కామెడోజెనిక్ స్కోర్‌ను కలిగి ఉంది, అంటే మొటిమల బారిన
పడే చర్మం ఉన్నవారు రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుందనే భయం లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు.
* వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది Prevents signs of ageing
అనేక మొక్కల ఆధారిత క్యారియర్ నూనెల మాదిరిగానే, నువ్వుల నూనెలో విటమిన్ ఇ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది ప్రభావవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ మరియు వృద్ధాప్య సూచనలను తగ్గిస్తుంది. నువ్వుల నూనెను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల దెబ్బతిన్న చర్మ కణాల పునరుద్ధరణలో సహాయపడవచ్చు మరియు
విస్తరించిన రంధ్రాలు, చక్కటి గీతలు, నల్లటి పాచెస్ మరియు ముడతలు కనిపించడాన్ని తగ్గించవచ్చు. నువ్వుల నూనెలో సెసామోల్ అనే రసాయనం ఉన్నందున, నువ్వులు ఫోటో తీయడం మరియు ఫోటో డ్యామేజ్‌ను నిరోధించగలవని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
* పగిలిన మడమలను నయం చేస్తుంది Helps in healing cracked heels
చలికాలంలో పగిలిన మడమలను నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించి నయం చేయవచ్చు, ఇది పోషక మరియు చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పడుకునే ముందు, మీ పాదాల పగిలిన అరికాళ్ళకు నూనె రాసి, రాత్రంతా అలాగే ఉండనివ్వండి. అదనంగా, ఇంట్లో పాదాలకు చేసే చికిత్స చేసేటప్పుడు మీరు మీ పాదాలను తేమగా ఉంచడానికి నువ్వుల
నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
* చర్మం pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది Balances skin pH levels
నువ్వుల నూనెలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ ద్వారా చర్మ అవరోధం యొక్క సహజ సంతులనం పునరుద్ధరించబడుతుంది. అదనంగా, చర్మం అతిగా జిడ్డుగా లేదా పొడిగా ఉండకుండా చేయడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
నువ్వుల నూనెతో ఆయుర్వేద మసాజ్ Ayurvedic massage for skincare using sesame oil
నువ్వుల నూనె మీ చర్మాన్ని అద్భుతమైన మెరుపు కోసం మసాజ్ చేయడానికి మరియు అతినీలలోహిత (UV) కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది. నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించి ఆయుర్వేద స్వీయ-మసాజ్‌లు దాని విశ్రాంతి, వేడెక్కడం మరియు పోషకాహార లక్షణాల కారణంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. నువ్వులు వేడెక్కడం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు కారంగా, చేదుగా, ఆస్ట్రింజెంట్ మరియు తీపిగా ఉంటాయి. వాత దోషానికి ప్రత్యేకంగా సమతుల్యం (సమతుల్యత లేనప్పుడు తరచుగా పొడిగా ఉండే వారు) నూనెను వేడి చేసి చల్లార్చిన తరువాత వర్తింపజేయాలి. దీనిలో త్రిగుణాలను శాంతపరిచే లక్షణాలు ఉన్నాయి. మరీ ముఖ్యంగా నువ్వుల నూనెలోని ఔషధ గుణాల కారణంగా కఫ దోషానికి అనువైనదిగా పనిచేస్తుంది.
నువ్వుల నూనెతో స్వీయ మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగే కొన్ని అదనపు ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
* ఇది శారీరక దృఢత్వాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
* చమురు ఆహ్లాదకరమైన ఉమ్మడి కదలికకు మద్దతు ఇస్తుంది.
* ఇది ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను ప్రోత్సహిస్తుంది.
* కండరాలు మరియు ఎముకలు దాని ద్వారా పోషణ పొందుతాయి.
* ఇది ఒత్తిడికి శరీర నిరోధకతను బలపరుస్తుంది .
చర్మ సంరక్షణకు నువ్వుల నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి How to use sesame oil for skincare
* నువ్వుల నూనె నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, మీ సాధారణ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులతో మిక్స్ చేయండి లేదా నేరుగా మీ చర్మానికి అప్లై చేసి కొన్ని నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయండి. మీ చర్మ సంరక్షణ నియమావళిలో నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించేందుకు ఇక్కడ కొన్ని ఇతర పద్ధతులు ఉన్నాయి. నువ్వుల నూనె అవసరం లేదు కాబట్టి, దానిని వాడే ముందు పలుచన చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
* రసాయనాలు మరియు ఇతర సంకలితాలు లేని నువ్వుల నూనె కోసం చూడండి. నూనె స్వచ్ఛమైనదా లేదా మరేదైనా జోడించబడిందా అని తెలుసుకోవడానికి ఉత్పత్తి లేబుల్‌ని చదవండి. నువ్వుల నూనెను చర్మంపై మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు మసాజ్ కోసం ఉదారంగా ఉపయోగించవచ్చు.
* నువ్వుల నూనెను కాటన్ బాల్‌తో సమస్య ఉన్న ప్రాంతానికి రాసి, మీరు మొటిమలు లేదా మొటిమల మచ్చల కోసం ఉపయోగిస్తుంటే రాత్రంతా అక్కడే ఉండనివ్వండి. మురికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి ముందుగా మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
* ఇది నూనె యొక్క చర్మాన్ని సులభంగా శోషించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. తలస్నానం చేసే ముందు, గోరువెచ్చని నువ్వుల నూనెను మీ శరీరంపై పది నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయండి. ఇది క్లీనర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఐదు నిమిషాల తర్వాత, నూనెను తొలగించడానికి వెచ్చని టవల్ ఉపయోగించండి. రంధ్రాలను శుభ్రంగా ఉంచడానికి, వెంటనే తలస్నానం
చేయండి.
* మీ రెగ్యులర్ మాయిశ్చరైజర్‌లో కొన్ని చుక్కల నువ్వుల నూనెను అప్లై చేయండి మరియు దానిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి. చివరికి, మీరు ప్రతిరోజూ మెరుస్తున్న చర్మంతో మేల్కొంటారు.
* నువ్వుల నూనె యొక్క పలుచని పొరను లోపం ఉన్న ప్రాంతాలకు పూయండి మరియు రాత్రంతా అలాగే ఉండనివ్వండి. అదనపు ప్రయోజనాల కోసం, మీరు వారానికి రెండుసార్లు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు మరియు మీ సాధారణ ఫేస్ స్క్రబ్‌లో కొన్ని చుక్కల నూనెను కలుపుకోవచ్చు. మీరు బయటికి వెళ్లాలనుకునే అరగంట ముందు నువ్వుల నూనెను మందపాటి పొరను మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి.
చర్మానికి నువ్వుల నూనె వాడే ముందు జాగ్రత్తలు Precautions to use sesame oil for skin
చాలా క్యారియర్ నూనెల వలె, నువ్వుల నూనె సాధారణంగా చర్మంపై చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు చికాకు కలిగించకూడదు లేదా ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండకూడదు. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, నువ్వుల పట్ల అసహనం ప్రబలంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఇది అలర్జీని కూడా కలిగిస్తుంది. మీకు అసహనం యొక్క చరిత్ర లేదా నువ్వులకు అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే నూనెను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. మీరు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే లేదా ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించే ముందు మీరు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయించుకోవాలి. మీరు జలదరింపు లేదా దురదను అనుభవిస్తే, నూనెను ఉపయోగించడం మానేసి, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు తీవ్రమైన చికాకు లేదా దద్దుర్లు గమనించినప్పుడు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
చివరిగా.!
నువ్వుల నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాలతో సహా వివిధ చర్మ-ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. మొటిమలు మరియు మచ్చలకు గురయ్యే చర్మానికి ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. నువ్వుల నూనె వల్ల పగుళ్లు ఏర్పడతాయన్న అపోహ ఉంది. అయితే నిజానికి మడమల పగుళ్లను ఈ నూనె నయం చేస్తుంది. బ్రేక్‌అవుట్‌లను నువ్వుల నూనెతో చికిత్స చేయవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా మీకు అలెర్జీ ఉన్న ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులతో కలిపినట్లయితే అది బ్రేక్‌అవుట్‌లకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, మీరు వ్యాప్తి చెందడం ప్రారంభిస్తే నూనెను పూర్తిగా ఉపయోగించడం మానేయడం ఉత్తమం.
నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల పొడి చర్మం ప్రయోజనం పొందుతుందా? అన్న ప్రశ్నలు తరచు వినబడతాయి. అయితే అవును అని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. నువ్వుల నూనె తక్కువ కామెడోజెనిక్ స్కోర్, యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ అన్ని ప్రయోజనాలతో, మొటిమలకు గురయ్యే చర్మానికి ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక. నువ్వుల నూనె చర్మంపై ఉపయోగించే ముందు మీ చర్మ రకానికి తగినదో కాదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
