ఆర్థరైటిస్, దీర్ఘకాలిక ఇన్ఫ్లమేషన్ పరిస్థితి. ఇది ప్రధానంగా కీళ్లను ప్రభావితం చేసి.. నొప్పి, దృఢత్వం, వాపును కలిగిస్తుంది. ఇది అత్యంత సాధారణ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి, అంతేకాదు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆర్థరైటిస్ వైకల్యానికి ప్రధాన కారణం. ఆర్థరైటిస్ అంటే ఒక్కటి కాదు.. పలు రకాలు ఉన్నాయి, ప్రతి దానికి వాటి స్వంత కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్సా విధానాలు ఉన్నాయి. కాగా, రెండు అత్యంత ప్రబలమైన రూపాలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్.
- ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది కాలక్రమేణా కీళ్ల మృదులాస్థి అరిగిపోవడం వల్ల సంభవించే క్షీణించిన ఉమ్మడి వ్యాధి. ఇది సాధారణంగా మోకాలు, వెన్నెముక సహా అధిక బరువు మోసే కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సమస్య అధికంగా వృద్దాప్యంలో ఏర్పడుతుంది.
- రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున కీళ్ల లైనింగ్‌పై దాడి చేసి వాపుకు, వైకల్యానికి కారణమవుతుంది. ఇది సాధారణంగా చేతులు, మణికట్టు, పాదాలలోని చిన్న కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కాకుండా, ఇతర రకాల అర్థరైటిస్ లు కూడా ఉన్నాయి. అయితే ఇవి తక్కువ మందిలో ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ప్రతి రకానికి వాటి ప్రత్యేక లక్షణాలు ఉన్న కారణంగా వాటిని గుర్తించడం వైద్యులకు తేలికే అయినా శాశ్వత చికిత్స లేకపోవడం కారణంగా బాధితులకు ఉపశమనం కల్పించేందుకు చికిత్సా వ్యూహాలు, నోప్పులను హరించే ఔషధాలను ఇస్తుంటారు. అవి
- సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్
- యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్
- గౌట్
- లూపస్-సంబంధిత ఆర్థరైటిస్
- ఇన్ఫెక్షియస్ ఆర్థరైటిస్
ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు బాధితుల పరిస్థితి రకాన్ని, తీవ్రతను బట్టి మారుతాయి. అయినప్పటికీ, సాధారణ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పి, దృఢత్వం, వాపు, ఎరుపు, వెచ్చదనం, పరిమిత కదలికలు. ఈ లక్షణాలు అడపాదడపా లేదా నిరంతరంగా ఉంటాయి, కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆర్థరైటిస్ శరీరంలోని ఇతర భాగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అలసట, జ్వరం, బరువు తగ్గడం, అవయవ ప్రమేయం వంటి దైహిక లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
ఆర్థరైటిస్ ఖచ్చితమైన కారణాలు నిర్దిష్ట రకాన్ని బట్టి ఉంటాయి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వృద్ధాప్యం, మితిమీరిన కీళ్ల ఉపయోగం కారణంగా కలుగుతుంది. వీటితో పాటు ఊబకాయం, జన్యుపరమైన కారకాలు కూడా కారణం కావచ్చు. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి. అయితే ఇది ఏర్పడటానికి ఖచ్చితమైన కారణం మాత్రం ఇప్పటికీ మిస్టరీనే. ఇది హార్మోన్లు, జన్యు, పర్యావరణ కారకాల కారణంగా సంభివించవచ్చునని భావిస్తున్నారు. ఇతర రకాల ఆర్థరైటిస్‌లు అంటువ్యాధులు, జీవక్రియ అసాధారణతలు లేదా అంతర్లీన స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితులు వంటి విభిన్న సమస్యలు కారణం కావచ్చు.
కాళ్లు, వెన్ను, కీళ్ల నోప్పులతో అసుపత్రికి చేరుకునే బాధితుల పరిస్థితిని అంచనా వేసి.. వారి సాధారణ వైద్య చరిత్రను పరిశీలించి.. అది ఆర్థరైటిస్ అని నిర్థారించే వైద్యులు, అది ఏ రకమైన అర్థరైటిస్ అని శారీరక పరీక్ష, ఇమేజింగ్ పరీక్షలు (ఎక్స్-రేలు, ఎంఆర్ఐ, లేదా అల్ట్రాసౌండ్ వంటివి), ప్రయోగశాల పరీక్షలు (రక్త పరీక్షలు లేదా జాయింట్ ఫ్లూయిడ్ విశ్లేషణ వంటివి) నిర్వహించి నిర్థారిస్తారు. సరైన చికిత్సను ప్రారంభించడానికి, బాధితుల పరిస్థితిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించి ఉపశమనం కల్పించడానికి వైద్యులు రోగ నిర్ధారణ పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.
ఆర్థరైటిస్ చికిత్స నొప్పిని తగ్గించడం, మంటను తగ్గించడం, కీళ్ల పనితీరును సంరక్షించడంతో పాటు మొత్తం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచే విధంగా వైద్యుల చికిత్సా విధానం ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా ఔషధాలను (నొప్పి నివారిణిలు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, లేదా వ్యాధి-సవరించే యాంటీ రుమాటిక్ డ్రగ్స్), ఫిజికల్ థెరపీ, ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ, లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు వంటి మల్టీడిసిప్లినరీ విధానాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
చాలా రకాల ఆర్థరైటిస్‌లకు చికిత్స లేనప్పటికీ, వైద్య పరిశోధనలో పురోగతి ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల నిర్వహణ, ఫలితాలను గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది. తగిన చికిత్స, స్వీయ-సంరక్షణ వ్యూహాలతో, ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు చురుకుగా, సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు, వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలపై వ్యాధి ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వ్యక్తిగత చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి వైద్య నిపుణులు అనేక పరిశోధనలు చేస్తున్నారు. కాగా, వారి అధ్యయనాల్లో అర్థరైటిస్ బాధితుల భరించలేని కాళ్లు, కీళ్లు, వెన్ను నోప్పులకు వంటింట్లో లభించే ఒక పదార్థాన్ని ప్రతిరోజు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే.. నోప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని వెల్లైడింది. ఇది అర్థరైటిస్ నుంచి లభించే ప్లెసిబో ప్రభావం కన్నా మెరుగైన ఫలితాలను ఇస్తుందని కూడా తేలింది.
అర్థరైటిస్ వృద్ధాప్యంలో మాత్రమే వచ్చే సమస్య కాదు. అయితే ఎక్కువగా వృద్దులలో కనిపిస్తుంది. కానీ పలు రకాల అర్థరైటిస్ లు అనేక మందిని యుక్తవయస్సులోనే బాధిస్తున్నాయి. అయితే ఎక్కువగా వృద్దులను మాత్రం అర్థరైటిస్ బాధిస్తుంది. యాభై ఏళ్లు దాటిన తరువాత వృద్దులలో శరీరం పనితీరు నెమ్మదిస్తుంది. దీంతో అనేక అరోగ్య సమస్యలు వారిని చుట్టుముడతాయి. అందులో అర్థరైటిస్ ఒక్కటన్న విషయం తెలిసిందే. దీనిని తేలికగా తీసుకుని నిర్లక్ష్యం చేయడం కారణంగా అది ముదురుతుంది. అలా కాకుండా ప్రారంభంలోనే దానికి తగు చికిత్సా విధానాలను పాటిస్తే నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. అయితే తాజాగా శాస్త్రవేత్తలు ఆర్థరైటిస్ నొప్పితో పోరాడటానికి శక్తివంతమైన సహజ నొప్పి నివారిణిని కనుగొన్నారు. అదెక్కడికో వెళ్లి తెచ్చుకోవాల్సిన పని కూడా లేదు. ఏకంగా మన వంటింట్లోనే లభ్యమైవుతుంది. అదేంటి వంటింట్లో లభ్యమయ్యే నొప్పి నివారిణి ఏంటా? అని అలోచనలో పడ్డారా.. తూర్పు ఆసియా వంటలలో తరచుగా వినియోగించే ప్రధానమైన మసాలా ఇది. అదే వంటింటి బంగారం.. ‘పసుపు’.
“మోకాలి కీళ్ల నొప్పులపై పసుపు గుణాత్మక ప్రభావాలు”
మోకాలి నోప్పులపై అధ్యయనం చేసిన పరిశోధకుల బృందం జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్‌లో “మోకాలి కీళ్ల నొప్పులపై పసుపు సారం గుణాత్మక ప్రభావాలు” అనే శీర్షికతో ఒక కథనాన్ని ప్రచురితం చేసింది. ఈ కథనం 2020 జూలై 29న వారు ప్రచురించప్పటి నుంచి ఆన్‌లైన్‌లో అందరికీ అందుబాటులో ఉంది. మోకాళ్లు, కీళ్ల నొప్పులపై పసుపు ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో, ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడే వారు తరచుగా వేధించే నొప్పి నుంచి వారు ఎలా ఉపశమనం పోందగలరన్న విషయాలను ఈ కథనంలో ప్రచురించింది. ఈ అధ్యయనం కోసం పరిశోధకుల బృందం 68 మంది అర్థరైటిస్ బాధితులను వినియోగించుకుని.. వీరిపై యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్ నిర్వహించారు. ఈ క్లినికల్ ట్రయల్ లో సగం మంది బి-టర్మాక్టివ్ ఏర్పడింది. బి-టర్మాక్టివ్ అనేది కొత్త సూత్రీకరణ. ఇందులో నీటిలో కరిగే టీఈలతో పాటు నీటిలో కరగని కర్కుమినాయిడ్స్ ఉంటాయి.” ఇక పసుపు రహితంగా ట్రయిల్స్ లో పాల్గోన్న బాధితుల్లోనూ ప్లేసిబో తరహాలో బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ లభించింది.
పసుపు వినియోగంతో ఫలితాలు
కాగా అర్థరైటిస్ బాధితులపై పరిశోధన బృందం కొనసాగించిన పసుపు క్లినికల్ ట్రయల్స్ అధ్యయనం ప్రకారం, “బి-టర్మాక్టివ్ అనేది అర్థరైటిస్ బాధితులకు కలిగే రాత్రిపూట నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. బాధితులు మంచంపై పడుకున్నా లేదా నిటారుగా నిలబడిన స్థితిలో ఉన్నా అది దాని ప్రభావాన్ని చాటుతుంది.” అదనంగా, “ఇది ఒక వారంలో బి-టర్మాక్టివ్ (B-Turmactive) అధిక-సున్నితత్వం సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ స్థాయిలు (P=.045) తగ్గించడంలోనూ సహాయపడింది. తద్వారా ఇది తాపజనక స్థితి తగ్గుదల ద్వారా తక్షణ అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని చాటుతుంది.” దీనిని సవివరంలోకి వెళ్తే.. ఈ అధ్యయనంలో పాల్గోన్న బాధితులు అటు పసుపు సారంతో పాటు ఇటు బ్రూవర్ ఈస్ట్ తీసుకున్నవారు పగటిపూట నోప్పుల రహిత అనుభూతిని పోందారు. రాత్రిళ్లు మాత్రం వారికి నోప్పులు బాధ లేకుండా చేయడంలో పసుపు సారమే సహాయపడింది. పసుపులోని లోని నోప్పి సున్నిత్వత్వాన్ని తగ్గించే గుణం మరోమారు వైద్య అధ్యయనంలో నిరూపితమైంది.
ప్లేసిబో కూడా పని చేయలేదా?
పరిశోధకులు చేసిన అధ్యయనంలో ప్లేసిబో ప్రభావం పనిచేయలేదా.? అంటే వాస్తవానికి ప్లేసిబో ఔషధమైన బ్రూవర్ ఈస్ట్, ఏ విధంగానూ పసుపు పనితన ప్రభావాన్ని అధిగమించలేక పోయింది. ప్లేసిబో ప్రభావంపై హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్ రాసిన ఒక కథనం ప్రకారం, “సరైన పరిస్థితులలో, సాంప్రదాయ చికిత్సల వలె ప్లేసిబో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని సైన్స్ కనుగొంది… మెదడు విడుదల చేసే సంకేతాలపై ఆధారపడి ప్లేసిబోస్ పనిచేస్తాయి. ఉదాహరణకు నోప్పి కలిగించే అనుభూతిని పోందిన మెదడు విడుదల చేసే సంకేతాలపై ఆధారపడి ప్లేసిబోస్ పనిచేస్తాయి. కాబట్టి, పసుపు కొన్ని సందర్భాల్లో ప్లేసిబోకు సమానంగా నిలుస్తుంది. దీనర్థం పసుపు ప్రభావం కూడా ప్లేసిబో తరహాలో ఏలాంటి ప్రభావం చూపదని కాదు. బాధితుల మెదడు తక్కువ ప్రమాద సంకేతాలను విడుదల చేసిందంటే వారికి తక్కువ బాధ కలుగుతుందని అర్థం. నిజానికి పసువు నోప్పి ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి వుందన్న విషయంలో ఇంకా క్లినికల్ ట్రయల్స్ నడుస్తున్నాయి.
ఇది ప్లేసిబో ప్రభావమా? లేక పసుపు ఔషధ గుణాలదా.?
ఆసక్తికరమైన విషయమేమిటంటే, క్లినికల్ ట్రయల్స్ లో పాల్గోన్న బాధితులకు ప్లేసిబో ప్రభావం కంటే అధికంగా నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగి ఉండవచ్చునని, అధ్యయనంలో పాల్గొన్న శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు. ఈ మేరకు అధ్యయనం ముగింపులో, “ఊహించని విధంగా కొన్ని రకాల నొప్పులు తగ్గిన వాస్తవం కనిపించిందని, దీనికి తోడు వేడి-క్రియారహిత రూపం కూడా సన్నగిల్లినట్టు బయోయాక్టివిటీని సూచిస్తుంది” అని పేర్కోన్నారు. దీనర్థం ఏమిటంటే..పరిశోధకులు వివరించినట్లుగా, ప్లేసిబో ప్రభావంపై ఆధారపడితే బ్రూవర్ ఈస్ట్‌పై వేడిని ‘సక్రియం’ చేయడానికి ఉపయోగించాల్సి వచ్చేది. ఎందుకంటే బ్రూవర్ ఈస్ట్ చురుకుగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే.. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌లో, కీళ్ల వాపు వల్ల నొప్పి వస్తుంది, బ్రూవర్ ఈస్ట్ క్రియాశీల లక్షణాలు దానిని ఎదుర్కోగలవు. ఇప్పుడు, క్రియారహిత బ్రూవర్ ఈస్ట్ కూడా ఆ లక్షణాలను కలిగి ఉందని కనిపిస్తోంది.
పసుపు టీ రెసిపీ:
ఈ పసుపు టీ రెసిపీలో కేవలం 5 పదార్థాలతో మాత్రమే చేస్తారు. అయితే ఆ ఐదు పదార్థాలు సూపర్ ఫుడ్ లతో నిండివున్న కారణంగా ఇన్‌ఫెక్షన్, ఇతర రోజువారీ అనారోగ్యాల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. ఈ సూపర్ టర్మరిక్ టీ ఎలా చేస్తారో పరిశీలిద్దామా..
కావాల్సిన పదార్థాలు
- కప్పులో మూడోంతుల (80 ml) ముడి తేనె
- రెండున్నర టీస్పూన్లు ఎండిన పసుపు
- నిమ్మకాయ
- తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు పెద్ద చిటికెడు
మిరియాల పోడి ముఖ్యమైనది, అదే పసుపును శక్తివంతం చేస్తుంది. పసుపులో క్రియాశీలక భాగం కర్కుమిన్ (అదే మన శరీరాలను నయం చేస్తుంది), నల్ల మిరియాలు శరీరాలను మరింత సమర్థవంతంగా గ్రహించేలా చేస్తాయి కాబట్టి మనం దానిలోని ఏ లక్షణాలను కోల్పోము.
ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.?
- పసుపును తేనెలో కలిపి పేస్టులా మారేలా చేయాలి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక కూజాలో నిల్వ చేసి, ఎప్పుడు ఈ టీ తయారు చేయాలనుకుంటే అప్పుడు దీనిని వినియోగించుకోవచ్చు.
- ఒక్క కప్పు టీ కోసం, పసుపు-తేనే కలపి పేస్ట్ చేసిన మిశ్రమాన్ని ఒక టీస్పూన్ కప్పు అడుగున ఉంచండి.
- కప్పులో వేడి నీటిని పోయాలి, కానీ అది ఉడకకుండా చూసుకోవాలి.
- పసుపు పేస్ట్ కరిగించడానికి టీ స్పూన్ సాయంతో చక్కగా మిక్స్ చేయాలి.
- ఒక నిమ్మకాయను రెండుగా కట్ చేసి వాటి రసం కప్పులో పిండాలి. దీనికి తగిన మొత్తంలో నల్ల మిరియాల పోడిని జోడించండి.
- కప్పులో చేర్చిన ప్రతీ పదార్థం టీలో కదులుతున్న క్రమంలోనే దానిని తాగాలి. ఏదీ అడుగున స్థిరపడకుండా చూసుకోవాలి. అప్పుడే ఈ టీ ప్రభావవంతం. ఇక ఆనందించండి!
