ముల్లెయిన్ టీ: శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం మరియు ఇతర ప్రయోజనాలు - Mullein Tea: Respiratory Health and other benefits

ముల్లెయిన్ టీ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇందులో ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం వంటివి ఉండవచ్చు. అయితే, దీనికి మద్దతు ఇచ్చే ఆధారాలు పరిమితం మరియు మరిన్ని పరిశోధనలు ఇంకా అవసరం. ముల్లెయిన్ టీ అనేది వందల సంవత్సరాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో పాత్ర పోషించిన పానీయం. ప్రజలు సాధారణ ముల్లెయిన్ మొక్క (వెర్బాస్కమ్ థాప్సస్) ఆకుల నుండి తయారైన టీని నిరంతర దగ్గు, ఉబ్బసం మరియు జలుబులకు మూలికా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ముల్లెయిన్ అనేది యూరప్, ఆసియా మరియు ఆఫ్రికాకు చెందిన 2,500 కంటే ఎక్కువ జాతులను కలిగి ఉన్న మొక్కల జాతికి చెందినది. వి. థాప్సస్ అనేది ముల్లెయిన్ యొక్క ఒకే జాతి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు దాని సుగంధ రుచి మరియు సంభావ్య ఔషధ లక్షణాల కోసం దీనిని ప్రయత్నించారు.

ముల్లెయిన్ టీ ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు    Potential benefits and uses of mullein tea

ముల్లెయిన్ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు, కానీ మానవులలో దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రదర్శించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం. ప్రస్తుతం, చాలా పరిశోధనలలో పరీక్షా గొట్టాలలో ముల్లెయిన్ యొక్క భాగాలు లేదా అంశాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, ఈ అధ్యయనాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మానవులలో ఏమి జరుగుతుందో ప్రతిబింబించకపోవచ్చు. ముల్లెయిన్ మానవులపై ఎలాంటి ప్రభావాలను చూపుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన సహాయపడుతుంది.

ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం                  Lung health

జలుబు, దగ్గు, గొంతు బొంగురుపోవడం, ఉబ్బసం మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రజలు ముల్లెయిన్‌ను తీసుకోవచ్చని 2021 సమీక్ష పేర్కొంది. దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగించే మరియు శ్లేష్మం సడలించే సామర్థ్యం దీనికి కారణం కావచ్చు, అయితే పరిశోధకులు ఈ ప్రభావాలను ఎలా సాధిస్తారో ఇంకా అర్థం చేసుకోలేదు. ముల్లెయిన్ టీ శ్వాసకోశ లక్షణాలపై సంభావ్య ప్రభావం ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఇరిడాయిడ్లు, గ్లైకోసైడ్లు, సాపోనిన్లు, విటమిన్ సి మరియు వివిధ ఖనిజాలతో సహా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మొక్కల సమ్మేళనాల ఉనికి వల్ల కావచ్చు. ఇది ఉబ్బసం వంటి వాయుమార్గాల వాపుతో కూడిన పరిస్థితులకు సహాయపడుతుంది. అయితే, ఉబ్బసం మరియు ఇతర శ్వాసకోశ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో ముల్లెయిన్ టీ యొక్క ప్రభావాలను అంచనా వేయడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం, ఎందుకంటే అనేక అధ్యయనాలు ద్రవ సారం లేదా వ్యక్తిగత రసాయన భాగాలను ఉపయోగిస్తాయి. ఆకుల నుండి నింపిన పానీయంలోకి వెళ్ళే మొక్కల సమ్మేళనాల సాంద్రత అస్పష్టంగానే ఉంది.

యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు       Antibacterial properties

కొన్ని టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు ముల్లెయిన్ సారం కొన్ని బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను తగ్గిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, 2020 అధ్యయనంలో బాసిల్లస్ సెరియస్ అనే నేలలోని ఒక సాధారణ బాక్టీరియం V. థాప్సస్ ప్రభావాలకు అత్యంత సున్నితంగా ఉంటుందని కనుగొంది. 2021 సమీక్ష ప్రకారం, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాపై మొక్కల ద్రవ సారం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది.

అయితే, ఇటీవలి అధ్యయనంలో మునుపటి రచయితలు V. థాప్సస్‌లో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను గుర్తించినప్పటికీ, ఇది ఎస్చెరిచియా కోలి (E. coli) మరియు స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ (S. aureus) పై ఎటువంటి ప్రభావాలను చూపించలేదని కనుగొంది. మళ్ళీ, టెస్ట్ ట్యూబ్‌లలోని సారాలను అధ్యయనం చేశాక… మానవులపై ముల్లెయిన్ టీ యొక్క ప్రభావాలు గలదని నమ్మదగిన సూచనలను ఇచ్చాయి. ముల్లెయిన్ టీలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు, ఊపిరితిత్తులు, చెవులు, చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. దీని రెగ్యులర్ వినియోగంతో చర్మ సంబంధిత సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.

దగ్గు నుండి ఉపశమనం             Relief from Cough

ముల్లెయిన్ ఆకులలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, వీటితో టీ కాచుకుని తాగడం వల్ల అవి దగ్గు నుంచి ఉపశమనం కల్పిస్తాయి. ఔషధ గుణాలు కలిగిన ముల్లెయిన్ టీ పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని(క‌ఫం) తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంపు         Boast immunity

ముల్లెయిన్ టీలో ఉండే ఔషధ గుణాలు మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి పని చేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పురాతన కాలం నుండి దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు.

మెరుగైన నిద్రకు..                    Improves Sleep quality

నిద్ర నాణ్యతను ప్రోత్సహించడానికి ముల్లెయిన్ టీ ఉపయోగించబడింది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మంచి నిద్ర వస్తుంది.

ఇతర ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు        Might have other health effects

టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు మానవ ఆరోగ్యంపై ముల్లెయిన్ టీ యొక్క ప్రభావాలను నేరుగా ప్రదర్శించనప్పటికీ, మొక్కలో సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగల బహుళ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. సంభావ్య శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలతో పాటు, వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:

యాంటీవైరల్ చర్య, కొన్ని వైరస్‌లకు వ్యతిరేకంగా ఇది శక్తివంతమైన యాంటీవైరల్ చర్యను కలిగి ఉండవచ్చని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాలు, ఆల్కహాల్-ఉత్పన్న సారాలను ఇతర మొక్కల నుండి తీసిన సారాలతో కలిపి 2022 అధ్యయనం ప్రకారం అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్న ఎలుకలపై 2022 అధ్యయనం ప్రకారం, మెదడు కణాలపై రక్షణ ప్రభావాలు  అయితే, ముల్లెయిన్ టీ మానవ ఆరోగ్యంపై సురక్షితమైనదని నిర్ధారించడానికి ఇంకా మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.

ముల్లెయిన్ టీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు      Possible side effects of mullein tea

సాధారణంగా, ఆరోగ్య నిపుణులు ముల్లెయిన్ టీ ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా సురక్షితమైనదిగా భావిస్తారు. అయితే, చిన్న వెంట్రుకలు దాని ఆకుల ఉపరితలంపై ఉంటాయి మరియు పశువులు మరియు ఇతర మేత జంతువులను దూరం చేయడానికి అవి సహజ చికాకు కలిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కొంతమంది వ్యక్తులలో, ఈ వెంట్రుకలు మొక్కను నిర్వహించేటప్పుడు కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించవచ్చు. 2019 కేసు నివేదిక ప్రకారం 12 ఏళ్ల బాలిక V. థాప్సస్ మరియు ఆస్టెరేసి అనే మరొక మొక్క కుటుంబం కలయికకు గురైన తర్వాత కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్‌ను అనుభవించింది. పరిశోధకులు ఈ ప్రతిచర్యను V. థాప్సస్‌తో మాత్రమే నేరుగా అనుసంధానించలేకపోయినా, వారు దానిని తోసిపుచ్చలేకపోయారు. గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు ముల్లెయిన్ టీ వినియోగానికి సురక్షితమేనా అని నిర్ధారించడానికి ఎటువంటి భద్రతా డేటా అందుబాటులో లేదు.

ముల్లెయిన్ టీని ఎలా తయారు చేయాలి    How to prepare mullein tea

ముల్లెయిన్ టీబ్యాగులు, సారాలు, ఎండిన ఆకులు, క్యాప్సూల్స్ మరియు టింక్చర్‌లతో సహా వివిధ రూపాల్లో లభిస్తుంది. ప్యాకేజింగ్ ప్రతి నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిని తయారు చేయడానికి సూచనలను అందిస్తుంది. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) సప్లిమెంట్‌లు మరియు మూలికా ఉత్పత్తులను దాని కంటే భిన్నంగా నియంత్రిస్తుంది మందులు. దీని అర్థం పదార్థాల జాబితాలు తప్పుదారి పట్టించేవి కావచ్చు మరియు ప్యాకేజింగ్ ఆధారాలు మద్దతు ఇవ్వని ప్రయోజనాలను సూచించవచ్చు. అడవి ముల్లెయిన్ ఆకులను ఎండబెట్టిన వారు, సుమారు 8 ఔన్సుల (oz) వేడినీటిలో ముప్పై నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు కొన్ని ఆకులను ముంచి తాగవచ్చు. ముద్దలు లేని టీ కోసం, ఆకులను స్ట్రైనర్ లేదా ఇన్ఫ్యూజర్‌లో ఉంచి, టీ తాగిన తర్వాత వాటిని తీసివేయండి. తేనెను జోడించడం వల్ల దగ్గు సిరప్‌గా తయారవుతుంది.

చివరిగా.!

వెర్బాస్కమ్ థాప్సస్ (V. థాప్సస్) అనేది ముల్లెయిన్ మొక్క జాతి, దీనిని ప్రజలు మూలికా నివారణలలో ఉపయోగించవచ్చు. ముల్లెయిన్ టీ అనేది ప్రజలు మొక్క నుండి తీసుకునే సాధ్యమైన తయారీలలో ఒకటి. ముల్లెయిన్ ఉబ్బసం మరియు ఇతర శ్వాసకోశ పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో దగ్గును తగ్గిస్తుంది మరియు శ్లేష్మాన్ని విప్పుతుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉండే అనేక రకాల మొక్కల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ప్రస్తుత ఆధారాలు గొట్టాలు లేదా జంతువులలోని కణాలపై ముల్లెయిన్ ప్రభావాలను మాత్రమే పరిశీలించాయి. అందుకని, మానవులు ఇంకా అవసరం అనే దానిపై మరింత పరిశోధన అవసరం.