మాంగోస్టీన్ పండును సాధారణంగా ఉష్ణమండల పండ్ల రాణిగా సూచిస్తారు. దీనిని తెలుగులో ఇవర మామిడి పండుగా పిలుస్తారు. ఈ చెట్టు ఉష్ణ మండలాలకు సంబంధించిన సతత హరిత వృక్షం. దీని వృక్ష శాస్త్రీయనామం గార్సీనియా మ్యాంగోస్టీన్ (Garcinia mangostana). ఈ చెట్టు ఆగ్నేయాసియా నుండి ఉద్భవించిందిగా చెబుతుంటారు. సుండా దీవులు, ఇండోనేషియా యొక్క మోలుకాస్ లకు చెందినవి అయా ప్రాంతాల్లోనే మూలాలు ఉన్నట్లుగా భావిస్తున్నారు. అయితే కొలంబియా వంటి ఉష్ణమండల అమెరికా దేశాలలో కూడా ఇది పెరుగుతుంది. ఇవర మామిడి అనే మాంగోస్టీన్ చెట్టు పరిచయం చేయబడింది కూడా అమెరికాలోని కొలంబియా నుంచే కావడం గమనార్హం.
ఈ ఇవర మామిడి పండును పండ్లలో రాణిగా పిలువడమే కాదు దీనిని దేవతలు తినే పండుగా (Food of Gods) కూడా ఖ్యాతి గడించింది. ఆగ్నేయాసియా దేశాల్లో ఎక్కువగా లభించే ఈ ముఖ్యంగా థాయ్‌లాండ్, మలేషియా, సింగపూర్‌లలో సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇది థాయ్‌లాండ్ దేశ జాతీయ పండు (National Fruit of Thailand). తీయ్యగా, ఉప్పగా, రసం, పీచుతో కూడి ఉంటుంది. దీనిని తినడానికి వీలులేని మందమైన తొక్కతో ఉంటుంది. అయితే ఈ పండు మాగినపుడు ముదురు ఊదా రంగులోకి మారుతుంది. ఈ పండు లోపల విత్తనాల చుట్టూ సువాసనలు వెదజల్లే తినదగిన తెల్లని కండ ఉంటుంది.
ఈ ఇవర మామిడి చెట్టు 7 నుంచి 25 మీటర్ల (20 నుంచి 80 అడుగులు) పొడవు పెరుగుతుంది. ఇవర మామిడిలో సాధారణంగా వినియోగించే భాగం పండ్ల తొక్క. అయితే, ఈ పండు ఆకులు, గింజలు మరియు బెరడు కూడా ఔషధ విలువలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పండు యాంటీఆక్సిడెంట్‌ లగా పని చేసి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. పండు బయట గట్టిగా కప్పబడి ఉన్నా.. దానిని తిని ఆస్వాదించిన ప్రజలు ఆ పండు యొక్క రుచిని పీచు, స్ట్రాబెర్రీ, పైనాపిల్ మరియు లీచీ మిశ్రమంగా వర్ణించారు. ఈ అర్టికల్ లో ఈ పండుకు సంబంధించిన పోషకాల విలువలు, ఔషధ గుణాల గురించిన మరింత సమాచారాన్ని తెలుసుకుందాం.
మాంగోస్టీన్ యొక్క పోషక విలువ Nutritional value of Mangosteen
యూనైటెడ్ స్టేట్స్ డైటీషియన్ అసోసియేషన్ (USDA) ప్రకారం, ఒక కప్పు ఇవర మామిడి కింది పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది.
| పోషకాహారం | పోషక విలువ |
| కేలరీలు | 60 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0.8 గ్రా |
| కొవ్వు | 0.1 గ్రా |
| ప్రొటీన్ | 0.5 గ్రా |
| కార్బోహైడ్రేట్లు | 14.3 గ్రా |
| విటమిన్ సి | 5.68 గ్రా |
| పొటాషియం | 94.1 గ్రా |
| కాల్షియం | 23.5 మి.గ్రా |
ఇవర మామిడి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Health benefits of Mangosteen
ఇవర మామిడి ఆసియా దేశాల్లోని అనేక ప్రాంతాలలో సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఒక భాగం. ఇవర మామిడి పండును పీరియాంటైటిస్ అని పిలిచే తీవ్రమైన గమ్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు చికిత్స చేయడానికి వివిధ ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది అతిసారం , చర్మ వ్యాధులు మరియు కండరాల బలహీనత చికిత్సకు కూడా ఉపయోగిస్తారు . ఇవర మామిడి యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రింద చర్చించబడ్డాయి.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి Contains antioxidants
ఇవర మామిడిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ద్వారా కణాలను మరియు అంతర్గత అవయవాలను దెబ్బతీస్తాయి. 2015లో ఒక మానవ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది మరియు 30 రోజుల పాటు ఇవర మామిడి ఆధారిత పానీయాలను తినమని కొంతమంది వ్యక్తులను కోరారు. 30 రోజుల తర్వాత, శాస్త్రవేత్తలు ఇవర మామిడి తినే వ్యక్తులను విశ్లేషించారు. వారి రక్తనమూనాలను సేకరించి పరీక్షించారు. ఫలితంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్ స్థాయిలు 15 శాతం పెరిగాయని తేలింది.
శోథ నిరోధక Anti-inflammatory
ఇవర మామిడిలో సహజంగా లభించే శాంతోన్స్ అనే సమ్మేళనం రెండు రకాలుగా వర్గీకరించబడింది. ఇవర మామిడి‌లోని రెండు రకాల శాంతోన్‌లు ఆల్ఫా మరియు గామా. వాపు అనేది రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ఒక భాగం, మరియు వాపు సంభవించినప్పుడు, శరీరం నుండి విదేశీ పదార్ధాలను తొలగించడానికి ఇది శరీరం యొక్క మార్గం. కొన్ని సందర్భాల్లో, మంట అనవసరంగా సంభవిస్తుంది. శరీరం గుర్తుంచుకోవడం కొనసాగుతుంది మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది, దీనిని దీర్ఘకాలిక మంట అంటారు.
దీర్ఘకాలిక మంట వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది
- ఆర్థరైటిస్
- అల్జీమర్స్ వ్యాధి
- డిప్రెషన్
- గుండె జబ్బులు
- క్యాన్సర్
ఇవర మామిడిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయని, ఇది ఇన్‌ఫ్లమేషన్ సిగ్నల్స్‌ను 40 శాతం తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలు నిర్ధారించాయి.
ఇవర మామిడి యొక్క ఔషధ గుణాలు Medicinal properties of Mangosteen
ఇవర మామిడి ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వివిధ చికిత్సా ఔషధాలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది బలహీనమైన మరియు రక్తస్రావం చిగుళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. 4 శాతం ఇవర మామిడి మందులు వదులుగా ఉన్న దంతాలు మరియు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావంతో సహాయపడతాయి. ఇది జిడ్డు చర్మం కోసం మాయిశ్చరైజర్లలో ఉపయోగించబడుతుంది.
తక్కువ కేలరీలు Low calories
ఇవర మామిడిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు 100 గ్రాములలో 60 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇందులో ఎలాంటి సంతృప్త కొవ్వులు లేదా కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. ఇందులో డైటరీ ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని చాలా కాలం పాటు నిండుగా ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇవర మామిడి అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఫైబర్ కంటెంట్ అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇంకా, ఇవర మామిడి యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలు జీవక్రియను ప్రోత్సహించడంలో మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
రక్త ప్రసరణ Blood flow
ఇవర మామిడిలో శాంతోన్స్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను సక్రమంగా జరిగేలా ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది. పండు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను ఆపగలదు, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. కాబట్టి పండు మందులతో జోక్యం చేసుకుని అధిక రక్త ప్రసరణకు దారితీసే అవకాశాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, శస్త్రచికిత్స తర్వాత పండు తినకూడదని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, ఇది అధిక రక్తస్రావం దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇవర మామిడి వినియోగం ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండె రద్దీ, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఛాతీ నొప్పి వంటి రక్త సంబంధిత వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది Reduces cholesterol
ఇవర మామిడిలో తక్కువ కేలరీలు ఉన్న కారణంగా దాదాపుగా ఈ పండు కొలెస్ట్రాల్ రహితంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు ఇతరాత్ర ఆహారాలతో శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా ఇది తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది. వండ మామిడి పండు రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిని కూడా నియంత్రిస్తుంది, గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
మొటిమలు Acne
ఇవర మామిడి సహజ యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో కూడి ఉంది, ఇవి సాధారణ చర్మ సమస్యలకు చికిత్సను అందించడంలో సహాయం చేస్తాయి. మొటిమలు, జిడ్డుగల చర్మం, మచ్చలు మరియు పొడి చర్మానికి ఇవర మామిడి వినియోగం సమర్థవంతమైన నివారణగా ఉంటుందని పరిశోధన ఆధారాలు చెబుతున్నాయి. ఇవర మామిడి దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. రెగ్యులర్ వినియోగం చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు లోపల నుండి వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇవర మామిడి‌లోని విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఫైన్ లైన్‌లను తగ్గిస్తుంది. ఇవర మామిడి‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు సూర్యరశ్మి వల్ల వచ్చే పిగ్మెంటేషన్‌ను కూడా నివారిస్తాయి. ఇది ఫోటోడ్యామేజ్‌ను తగ్గించడం ద్వారా క్రమరహిత చర్మాన్ని నివారిస్తుంది.
కణాలను రిపేర్ చేస్తుంది Repairs cells
ఇతర పండ్లతో పోలిస్తే ఇవర మామిడిలో క్సాంతోన్ అత్యధికంగా ఉంటుంది. ఇది కణాలను సరిచేయడానికి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది. ఇది డ్యామేజ్ అయిన చర్మాన్ని రిపేర్ చేసి, చర్మానికి సహజమైన మెరుపును కూడా అందిస్తుంది.
రుతుక్రమం Menstruation
ఇవర మామిడి ఋతుస్రావం సమయంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది ఋతుస్రావం సమయంలో మూడ్ స్వింగ్స్, మైకము మరియు రక్తపోటు వంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. మలేషియా వంటి దేశాల్లో, మాంగోస్టీన్ (ఇవర మామిడి) వేర్లు ఉడకబెట్టి, కషాయం చేసి దానిని రుతుస్రావం సమస్యల చికిత్స కోసం వినియోగిస్తారు. ఈ ఇవర మామిడి కషాయం రుతుచక్రం క్రమబద్ధీకరించడంలో కూడా గొప్ప గుణం చూపుతుంది. పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రుతుక్రమ రుగ్మతలు తగ్గుతాయి.
కడుపు లోపాలు Stomach disorders
ఇవర మామిడి ఆకులు కూడా ఔషధ గుణాలతో నిండినవంటే అతిశయోక్తి కాదు. ఈ చెట్టు ఆకులు వాంతులు, విరేచనాలు మరియు యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి కడుపుకు సంబంధించిన రుగ్మతలకు చికిత్స చేయగలవు మరియు థ్రష్‌కు చికిత్స చేస్తాయి.
క్యాన్సర్ నివారణకు సాయం It may prevent cancer
ఇవర మామిడి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. ఈ మేరకు జరిగిన కొన్ని పరిశోధనలు పేర్కొన్నాయి. ఎన్సీబిఐలో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, ఇవర మామిడి సారం రొమ్ము క్యాన్సర్ కణ తంతువులకు వ్యతిరేకంగా విషపూరితం. ఇవర మామిడి యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం టి (T) కణాలను పెంచడానికి, క్యాన్సర్ కణాలను చంపడానికి లేదా అసాధారణ కణాల విస్తరణకు సహాయపడుతుంది. ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా ఇవర మామిడి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని 2012లో నిర్వహించిన అధ్యయనం పేర్కొంది. అయితే, అధ్యయన భాగంపై మరింత పరిశోధన అవసరం.
మెరుగైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ Improves Immune System
శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అవసరం. రోగనిరోధక వ్యవస్థ అనేది హానికరమైన వ్యాధికారక మరియు ప్రోటీన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించే ఒక రక్షణ యంత్రాంగం. ఇది విటమిన్ సి యొక్క మంచి మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మన శరీరం విటమిన్ సిని ఉత్పత్తి చేయదు. ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు Antibacterial Properties
ఇవర మామిడిలో సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి విస్తృత శ్రేణి శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి. క్సాంతోన్స్ (Xanthones) యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యతో ముడిపడి ఉన్న ట్రైసైక్లిక్ సుగంధ వ్యవస్థ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది యాంటీబయాటిక్-రెసిస్టెంట్ స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ మరియు సాధారణ జాతికి వ్యతిరేకంగా రక్షణను అందిస్తుంది. పండ్ల సారం మైకోబాక్టీరియం ట్యూబర్‌క్యులోసిస్ వృద్ధిని నిరోధిస్తుందని కూడా తేలింది.
ఇవర మామిడి ఎలా తినాలి ? How to eat mangosteen ?
ఇవర మామిడి బయటి కవర్ పై తొక్క ద్వారా తినవచ్చు. మాంసం లోపలి భాగం చీలికల రూపంలో అమర్చబడుతుంది. ఇవర మామిడి పండ్ల రూపంలో లేదా రసాల రూపంలో లభిస్తుంది. సప్లిమెంట్లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, సప్లిమెంట్ల విషయానికి వస్తే, పండు యొక్క ప్రాసెసింగ్ కారణంగా పండు యొక్క పోషక విలువలు కొద్దిగా క్షీణించవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన ఇవర మామిడి రెసిపీ Healthy Mangosteen Recipe
ఇవర మామిడి‌ను పండుగా తీసుకోవచ్చు లేదా సలాడ్‌లు లేదా ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆహార వంటకాలతో మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.
థాయ్ స్టైల్ ఫ్రూట్ సలాడ్:
Thai Style Fruit Salad
కావలసిన పదార్థాలు: Ingredients required
- వెల్లుల్లి 6 రెబ్బలు
- నిమ్మ రసం 1/2 టేబుల్ స్పూన్
- పామ్ షుగర్ 1/2 టేబుల్ స్పూన్
- నట్స్ తగినన్ని
- రొయ్యలు బ్లాంచ్డ్ 5
- వేడి మిర్చి 6
- ఫిష్ సాస్ 1/2 టేబుల్ స్పూన్
- ఇవర మామిడి 2/3 కప్పుతో సహా మిశ్రమ పండ్లు
వంట సూచన:
- క్యారెట్, ఇవర మామిడి బీన్స్, ద్రాక్ష మరియు మొక్కజొన్న వంటి అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలను ముక్కలు చేయండి.
- మిరపకాయ మరియు వెల్లుల్లి కలిపి గ్రైండ్ చేయండి.
- పామ్ షుగర్, నిమ్మరసం, కారం, చేప సాస్ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి. అన్ని పదార్ధాలను కలపండి.
- ఈ మిశ్రమానికి, బ్లాంచ్ చేసిన రొయ్యలను జోడించండి మరియు మీ సలాడ్ తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది!
ఇవర మామిడి చియా స్మూతీ బౌల్ Mangosteen Chia Smoothie Bowl
కావలసిన పదార్థాలు: Ingredients required
- మామిడికాయ 2
- మామిడి 1/2 ముక్కలు
- చియా విత్తనాలు 1 కప్పు నీటిలో నానబెట్టాలి
- పాలు 1 కప్పు
వంట సూచనలు:
- ఇవర మామిడి, మామిడి, చియా గింజలు మరియు పాలను బ్లెండర్లో కలపండి. ఇది స్మూత్ అయ్యే వరకు బ్లెండ్ చేయాలి.
- అవసరమైతే స్వీటెనర్ జోడించండి. తేనె లేదా బెల్లం సిఫార్సు చేయబడింది.
- స్మూతీని పొడవైన గాజుకు బదిలీ చేయండి.
- మీరు మీకు నచ్చిన గింజలు మరియు పండ్లతో అలంకరించవచ్చు మరియు ఆహారపు మంచితనాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.
ఇవర మామిడి సంభావ్య లోపాలు Potential drawbacks of Mangosteen
ఇవర మామిడి వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఇవర మామిడి క్రింది వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులలో సహాయపడుతుందని తగినంత ఆధారాలు లేవని ఎన్సీబిఐ (NCBI) పేర్కొంది.
- విరేచనాలు
- అతిసారం
- తామర
- రుతుక్రమ రుగ్మతలు
- గోనేరియా
- క్షయవ్యాధి
- మూత్ర మార్గ అంటువ్యాధులు
అదనంగా, ఇవర మామిడి మందులను గర్భధారణ సమయంలో, రక్తస్రావం సమస్య ఉన్న వ్యక్తులు లేదా శస్త్రచికిత్సకు ముందు ఉపయోగించరాదని ఎన్సీబిఐ (NCBI) పేర్కొంది. శస్త్ర చికిత్స సమయంలో రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి శస్త్రచికిత్సకు రెండు వారాల ముందు ఇవర మామిడి పండును లేదా ఈ పండు సప్లిమెంట్లను నిలిపివేయాలని వైద్య నిపుణులు సలహా ఇస్తారు.
చివరిగా.!
ఇవర మామిడి లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు ఔషధ విలువలను కూడా అందిస్తుంది. ఈ పండులోని ఏ భాగం కూడా పడవేయడానికి వీలు లేకుండా ఉన్నాయి. ఈ పండు వేర్లు, ఆకులు మరియు విత్తనాలను కూడా తినవచ్చు. ఇతర ఆహారాల మాదిరిగానే, ఇది కూడా దాని స్వంత సానుకూల మరియు ప్రతికూల అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే వీటిపై సాగిన పరిశోధన డేటా కూడా సరిపోదు. కాబట్టి తక్కువ మోతాదులో తినాలని సూచించారు. ఒకరు రోజుకు ఎన్ని ఇవర మామిడి తినాలి అన్న ప్రశ్న చాలా మందిలో ఉంది.
ఈ ఇవర మామిడి పండు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కారణంగా ఇది కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు ఇవర మామిడి పండ్లను తినవచ్చు. అయితే, దీనిని తీసుకున్న తరువాత మీకు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉంటే తక్షణం దానిని తీసుకోవడం నిలిపివేయండి, ఆ తరువాత వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఉష్ణమండల పండ్ల రాణిగా పరిగణించబడుతున్న ఇవర మామిడి పండు సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ లో అధికంగా వినియోగిస్తారు. ఇక ఈ చైనీస్ మెడిసిన్ ప్రకారం, ఇవర మామిడి శీతలీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
