ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది దీర్ఘకాలికంగా నొప్పి, అలసట. ఇది శరీరంలోని నిర్దిష్ట ప్రాంతాలలో విస్తృతమైన కండరాల నొప్పి, కీళ్ల నోప్పి, అలసట మరియు సున్నితత్వంతో కూడిన దీర్ఘకాలిక రుగ్మత. ఇది సంక్రమించిందంటే చాలు, దీంతో పాటు ఇతర ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలు బాధితుల జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇక అందులోనూ ఇది ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, మైగ్రేన్లు మరియు నిరాశ వంటి ఇతర పరిస్థితులతో తరుచుగా కలిసి ఉంటుంది. దాని ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, జన్యుశాస్త్రం, అంటువ్యాధులు మరియు శారీరక లేదా భావోద్వేగ గాయం వంటి అంశాలు దాని అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. నిర్వహణలో సాధారణంగా ఔషధాలు, వ్యాయామం, ఒత్తిడి నిర్వహణ, మరియు రోగలక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి చికిత్సతో సహా బహుళ క్రమశిక్షణా విధానం ఉంటుంది. దాని నిర్వహణలో సవాళ్లు ఉన్నప్పటికీ, సరైన చికిత్స మరియు మద్దతుతో, ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న వ్యక్తులు సంతృప్తికరమైన జీవితాలను గడపవచ్చు. పైబ్రోమైయాల్జియా అంటే ఏమిటీ, దాని లక్షణాలు ఏమిటీ అన్నది తెలుసుకుందాం.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా అంటే ఏమిటీ.? What is meant by Fibromyalgia?
ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది దీర్ఘకాలిక నోప్పితో కూడిన పరిస్థితి. ఇది కండరాలతో పాటు ఎముకల నొప్పిని కలిగించే పరిస్థితి. ఇది అలసట, సున్నితత్వంతో కూడిన దీర్ఘకాలిక రుగ్మత. ఇది నిద్ర మరియు అభిజ్ఞా ఆటంకాలను కలిగించే వ్యాధి. తరచుగా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, మైగ్రేన్లు, నిరాశ వంటి ఇతర పరిస్థితులతో కలిసి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి ఎందుకు కలుగుతుందో ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులకు కూడా అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. దీని లక్షణాలు ఇతర పరిస్థితులను అనుకరిస్తాయి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా రుగ్మతను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి పరీక్షలు కూడా అందుబాటులో లేవు. ఫలితంగా, ఫైబ్రోమైయాల్జియా తరచుగా తప్పుగా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. కొన్నేళ్ల క్రితం వరకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనే ఒక రుగ్మత ఉందని కూడా వైద్య నిపుణులు నమ్మేవారు కాదు. కానీ ప్రస్తుతం వారు పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకున్నారు.
అమెరికా వంటి అగ్రదేశంలోనే సుమారు 4 మిలియన్ల పెద్ద వయస్కులు లేదా దేశ జనాభాలో దాదాపు 2 శాతం మంది ప్రజలు ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్నారు. కాగా, చాలా ఫైబ్రోమైయాల్జియా కేసులు మహిళలలో నిర్ధారణ అవుతున్నాయి. చాలా మంది వ్యక్తులు మధ్య వయస్సులో పైబ్రోమైయాల్జియాకు గురవుతున్నారు. అయితే చిన్నారులను కూడా ఈ ఫైబ్రోమైయాల్జియా ప్రభావితం చేస్తుంది. గతంలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా చుట్టూ ఉన్న కొన్ని స్టిగ్‌మాలు సడలించబడ్డాయి, అయితే చికిత్స చేయడం ఇప్పటికీ సవాలుగా ఉంటుంది. ఈ రుగ్మత నుండి మందులు, చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులు మీ లక్షణాలను నిర్వహించడంలో, జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. నొప్పి, అలసటను మెరుగుపరిచే ఉపశమన-రకం కాలాలను కూడా ఎదుర్కోనవచ్చు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలు: Fibromyalgia symptoms:
ఫైబ్రోమైయాల్జియా కారకాలు నొప్పి యొక్క ప్రాంతాలు. ఈ నొప్పి కలిగించే ప్రాంతాలు సున్నితత్వంతో అతివ్యాప్తి చెందుతాయి. వీటని సాంప్రదాయకంగా టెండర్ పాయింట్లు లేదా ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు అని పిలువబడతాయి. కాగా, గతంలో గుర్తించబడిన కొన్నొ సున్నితత్వ ప్రాంతాలను, పైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి ప్రాంతాలలో చేర్చబడలేదు. నొప్పి స్థిరమైనదిగా, నిస్తేజమైన నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా డయాగ్నస్టిక్ ప్రమాణాలకు 2016 పునర్విమర్శలో వివరించిన నొప్పి యొక్క ఐదు ప్రాంతాలలో నాలుగింటిలో మీరు కండరాల నొప్పిని అనుభవించినట్లయితే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణను పరిశీలిస్తారు. ప్రస్తుత రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పిని మల్టీసైట్ నొప్పిగా సూచిస్తున్నాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, 1990 ఫైబ్రోమైయాల్జియా డయాగ్నస్టిక్ ప్రమాణం ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పిని దీర్ఘకాలిక విస్తృత నొప్పిగా నిర్వచించింది. అదనంగా, రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియ ఇప్పుడు నొప్పి యొక్క తీవ్రత మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పి యొక్క ప్రాంతాలపై దృష్టి పెడుతుంది. గతంలో, నొప్పి వ్యవధి ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణకు కేంద్ర బిందువుగా ఉండేది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ఇతర లక్షణాలు: Other Symptoms of Fibromyalgia:
- అలసట
- నిద్రకు ఇబ్బంది
- పునరుద్ధరణ లేని నిద్ర, లేదా విశ్రాంతి అనుభూతి లేకుండా ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం
- తలనొప్పులు
- ఫోకస్ చేయడం లేదా శ్రద్ధ పెట్టడంలో ఇబ్బంది
- పొడి కళ్ళు
- దద్దుర్లు
- దురద
- పొత్తి కడుపులో నొప్పి లేదా మందమైన నొప్పి
- ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ వంటి మూత్రాశయ సమస్యలు
- నిరాశ
- ఆందోళన
పైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలు మీ భావోద్వేగాలను అలాగే మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఫైబ్రో పొగమంచు Fibro fog
ఫైబ్రో ఫాగ్ దీనినే బ్రెయిన్ ఫాగ్ అని కూడా అంటారు. ఇది కొంతమంది వ్యక్తులు తమకు కలిగే మసక అనుభూతిని వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. ఫైబ్రో పొగమంచు సంకేతాలు:
- జ్ఞాపకశక్తి లోపిస్తుంది
- ఏకాగ్రత నిలుపుకోవడం కష్టతరం
- అప్రమత్తంగా ఉండటానికి ఇబ్బంది
- అభిజ్ఞ పనితీరుకు అవరోధం
కాగా కొందరు వ్యక్తులు పైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణంగా అనుభవించిన మానసిక పొగమంచు శారీరిక నోప్పి కన్నా అధికంగా ఇబ్బంది పెట్టిందని కలత చెందినట్లు 2015లో జరిగిన సమీక్షలో పేర్కోన్నారు. వీటితో పాటు మానసిక పోగమంచు ఆవహించిన వారిలో త్వరగా మార్చిపోవడం, అలర్ట్ గా ఉండడంలో లోపం, దేనిపైనా శ్రధ్ద వహించకపోవడం, ఎప్పుడు గంధరగోళానికి గురికావడం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్స Fibromyalgia treatment
నోప్పి, అలసటతో కూడిన కండరాలు, ఎముకల రుగ్మతైన ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు ప్రస్తుతం ఎలాంటి చికిత్స లేదు. అయితే ఈ వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు నోప్పి నివారణ మందులు, స్వీయ-సంరక్షణ వ్యూహాలు, జీవనశైలి మార్పులతో ఈ వ్యాధి బాధితుల జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంపై చికిత్సా విధానం దృష్టి పెడుతుంది. దీనికి తోడు నోప్పి నివారణ మార్గాలు అవసరమైన బాధితులు మద్దతు, మార్గదర్శకత్వం కోరవచ్చు. ఇందులో సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడం లేదా థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించడం వంటివి ఉంటాయి.
-
ఫైబ్రోమైయాల్జియా మందులు Fibromyalgia medication
మందులు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు సంబంధించిన సాధారణ మందులలో నొప్పి నివారణలు, యాంటిసైజర్ డ్రగ్స్ మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉన్నాయి.
-
ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి నివారణలు Pain relievers for Fibromyalgia
ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి తట్టుకోలేనంత అసౌకర్యంగా ఉండటంతో పాటు ఇది బాధితుల దినచర్యలో జోక్యం చేసుకునేంత స్థిరంగా, ప్రభావంతంగా ఉంటుంది. అయితే నొప్పిని తట్టుకోవడంతో సరిపెట్టుకుందాం అని అనుకుంటే పోరబాటే. దానికి మూల కారణం ఏంటన్నది తెలుసుకుని, దానిని నిర్వహించే మార్గాల గురించి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడండి.
మీ నొప్పి తేలికపాటిది అయితే, ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోవడం ఒక ఎంపిక, ఉదాహరణకు:
- ఎసిటమైనోఫెన్ (టైలెనాల్)
- ఆస్పిరిన్
- ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్)
- నాప్రోక్సెన్ (అలేవ్, నాప్రోసిన్)
ఈ మందులు పెబ్రోమైయాల్జియా కలిగించే నొప్పి స్థాయిలను తగ్గించడంతో పాటు దాని నుంచి కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఈ మందులు పరిస్థితిని మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో బాదితులకు సహాయం చేస్తాయి. దీంతో బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా అవి సహాయపడవచ్చు. వాటిలో చాలావరకు మంటను నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. మంట అనేది ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ప్రాధమిక లక్షణం కానప్పటికీ, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) వంటి సంబంధిత పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే మీరు దానిని అనుభవించవచ్చు. అయితే నాన్‌ -స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని విషయాన్ని బాధితులు గుర్తంచుకోవాలి. ఈ NSAID మందులను తట్టుకోలేనంత నొప్పి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కొన్ని రోజులు వాడాలి. అంతేకాని దీర్ఘకాలిక నొప్పి పరిస్థితి నిర్వహణకు వీటిని ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడంపై జాగ్రత్త వహించాలి.
నొప్పి నివారణకు ఓపియాయిడ్లను కూడా థెరపిస్టులు సూచిస్తారు. అయితే, కాలక్రమేణా అవి ప్రభావవంతంగా ఉపశమనం కలిగిస్తాయని పరిశోధనలు చూపించలేదు. అలాగే, వీటిని వినియోగించిన ప్రతీసారి మాదక ద్రవ్యాల మోతాదు పెంచాల్సి ఉంటుంది. ఇది ఈ మందులను సూచించిన వ్యక్తులకు ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. ట్రామడాల్ (అల్ట్రామ్) అనేది ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉపశమనానికి అత్యంత దగ్గరి సంబంధం ఉన్న ఓపియాయిడ్లలో ఒకటి. అయినప్పటికీ, కొందరు నిపుణులు దీనిని సాంప్రదాయ ఓపియాయిడ్‌గా పరిగణించరు, మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు ఏవైనా సాధ్యమయ్యే ప్రయోజనాలు ఇది సెరోటోనిన్-నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ రీఅప్‌టేక్ ఇన్హిబిటర్ (SNRI) కారణంగా కూడా ఉండవచ్చు. 2020 అధ్యయనం ప్రకారం, ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో ట్రామాడోల్ వాడకాన్ని సమర్ధించడానికి లేదా వ్యతిరేకించడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. ఓపియాయిడ్లపై మరింత పరిశోధన అవసరం.
-
యాంటిసైజర్ (మూర్చ) మందులు Antiseizure drugs
ప్రీగాబాలిన్ (లిరికా), యాంటీసైజర్ డ్రగ్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా కోసం ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఆమోదించిన మొదటి ఔషధం. ఇది నొప్పి సంకేతాలను పంపకుండా నరాల కణాలను అడ్డుకుంటుంది. గబాపెంటిన్ (న్యూరోంటిన్) మూర్ఛ చికిత్సకు రూపొందించబడింది, అయితే ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సకు గాబాపెంటిన్ FDA-ఆమోదించబడలేదు మరియు ఇది ఆఫ్-లేబుల్ డ్రగ్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
-
ఆఫ్-లేబుల్ ఔషధ వినియోగం Off-label drug use
ఆఫ్-లేబుల్ డ్రగ్ యూజ్ అంటే ఒక ప్రయోజనం కోసం వినియోగించేందుకు అమెరికాకు చెందిన ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఆమోదం లభించిన ఔషధాన్ని.. ఇంకా ఆమోదించబడని వేరే ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించబడటం. అయినా, వైద్యుడు ఇప్పటికీ ఆ ప్రయోజనం కోసం ఔషధాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఎందుకంటే FDA ఔషధాల పరీక్ష మరియు ఆమోదాన్ని నియంత్రిస్తుందే కానీ వైద్యులు తమ రోగులకు చికిత్స చేయడానికి మందులను ఎలా ఉపయోగిస్తారనేది కాదు. అయితే వైద్యుడు బాధితుడి సంరక్షణకు ఇది ఉత్తమం అని భావిస్తే ఆయన ఎఫ్ఢీఏ అమోదించిన ఔషధాన్ని సూచించవచ్చు.
-
యాంటిడిప్రెసెంట్స్ Antidepressants
ఫైబ్రోమైయాల్జియా కలిగించే నొప్పి మరియు అలసటకు చికిత్స చేయడానికి కొన్నిసార్లు డులోక్సేటైన్ (సింబాల్టా) మరియు మిల్నాసిప్రాన్ (సావెల్లా) వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్‌లను కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఈ మందులు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను తిరిగి సమతుల్యం చేయడంలో పని చేయడం సహా నిద్రను కూడా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అమెరికాకు చెందిన ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్స్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సలో భాగంగా డులోక్సేటైన్ మరియు మిల్నాసిప్రాన్ రెండు ఔషధాలను ఆమోదించింది.
-
ఇతర మందులు Other medications
ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సలో భాగంగా ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్స్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ అమోదించని కొన్ని మందులు ఈ వ్యాధికి చెందిన నిర్దిష్ట లక్షణాల ఉపశమనం కల్పించడంలో సహాయం చేస్తాయి. వాటిలో నిద్ర పట్టేందుకు దోహదపడే ఔషధాలు ఉన్నాయి. ఇక ఇదే రుగ్మతకు ఒకప్పుడు ఉపయోగించిన కండరాల సడలింపులకు ఇచ్చే మందులు కూడా ఉపశమనం కల్పించినా.. వాటిని ఇకపై సిఫార్సు చేయడం లేదు. భవిష్యత్తులో ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి సహాయపడే కొన్ని ప్రయోగాత్మక చికిత్సలను కూడా పరిశోధకులు పరిశీలిస్తున్నారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా కోసం సహజ నివారణలు Natural remedies for fibromyalgia
ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం కల్పించడంలో మందులు సఫలీకృతం కాని పక్షంలో బాధితులు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా మార్గాలను అన్వేషణ చేయవచ్చు. అనేక సహజ నివారణలు ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడంపై దృష్టి పెడతాయి మరియు అవి మీకు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. ఈ సహజ నివారణలను ఒంటరిగా లేదా సాంప్రదాయ వైద్య చికిత్సలతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు సహజ నివారణలు:
- వృత్తిపరమైన మరియు భౌతిక చికిత్స, బాధితులను ధృడంగా చేయడంతో పాటు శరీరంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
- ఆక్యుపంక్చర్
- మసాజ్ థెరపీ
- ధ్యానం
- యోగా, (హైపర్‌మోబిలిటీ ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా నిర్వహించాలి)
- తాయ్ చి
- వ్యాయామం
- ఒత్తిడి తగ్గించే పద్ధతులు
- సమతుల్య, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం
- 5-హైడ్రాక్సిట్రిప్టోఫాన్ (5-HTP), అనే ఒక అమైనో ఆమ్లం
ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలను ప్రేరేపించే ఒత్తిడిని థెరపీ సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. సమూహ చికిత్స అత్యంత సరసమైన ఎంపిక అనే చెప్పాలి, ఇది ఒకే రుగ్మత బాధితులను ఒక చోటికి చేర్చే వేదికలా కూడా మారుతుంది. అదే సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరులను కలిసే అవకాశాన్ని అందిజేయడంతో పాటు వారితో చర్చించే వీలు కల్పిస్తుంది. అయితే గుంపులో ఒకరిగా కాకుండా మీ ఒక్కరికే సహాయం కావాలనుకుంటే వ్యక్తిగత చికిత్స కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనేది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి ఒక విధానం. ఫైబ్రోమైయాల్జియా వల్ల కలిగే కండరాలు, ఎముకల నోప్పుల కోసం అనేక ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఇప్పటికీ పూర్తిగా అధ్యయనం చేయలేదు, సరికదా ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడలేదని గమనించడం ముఖ్యం. ఈ చికిత్సలలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించే ముందు ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాల గురించి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను అడగండి.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా కారకాలు Fibromyalgia causes
ఒక వ్యక్తిలో ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు లక్షణాలు ఉత్పన్నం కావడానికి కారణమేమిటో ఇప్పటికీ హెల్త్‌కేర్ నిపుణులు మరియు పరిశోధకులకు తెలియదని చెప్పడం ఆశ్చర్యమే. తాజా పరిశోధన ప్రకారం, కారణం ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ట్రిగ్గర్‌ల (ఇన్‌ఫెక్షన్, ట్రామా లేదా స్ట్రెస్ వంటివి) ద్వారా పూర్తి చేయబడిన జన్యుపరమైన స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి దీర్ఘకాలిక విస్తృత స్వభావానికి కారణమేమిటో నిపుణులు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేరు. ఒక సిద్ధాంతం ప్రకారం మెదడు నొప్పి థ్రెషోల్డ్‌ను తగ్గిస్తుంది. అయితే అంతకు ముందు బాధాకరంగా లేని సంచలనాలు కాలక్రమేణా చాలా బాధాకరంగా మారతాయి.
మరొక సిద్ధాంతం ఏమి చెబుతోందంటే, మెదడు మరియు నరాలు సాధారణ నొప్పి సంకేతాలను తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు లేదా అతిగా స్పందించవచ్చు. దీంతో అనవసరమైన లేదా అతిశయోక్తి నొప్పిని కలిగించే స్థాయికి బాధితులు మరింత సున్నితంగా ఉంటారు. ఇది మెదడులోని రసాయన అసమతుల్యత లేదా వెన్నెముకలోని న్యూరాన్‌ల సమూహం అయిన డోర్సల్ రూట్ గ్యాంగ్లియన్‌లో అసాధారణత వల్ల కావచ్చు.
-
జన్యువులు Genes
ఫైబ్రోమైయాల్జియా కూడా వంశపారంపర్యంగా వచ్చే వ్యాధిగా తెలుస్తుంది. తరచుగా కుటుంబాలలో నడుస్తుంది. మీకు ఈ పరిస్థితి ఉన్న కుటుంబ సభ్యుడు ఉంటే, మీరు దానిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని జన్యు ఉత్పరివర్తనలు పాత్ర పోషిస్తాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. నరాల కణాల మధ్య రసాయన నొప్పి సంకేతాల ప్రసారాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని జన్యువులను వారు గుర్తించారు.
-
అంటువ్యాధులు
ఫైబ్రోమైయాల్జియాను గత అనారోగ్యం ప్రేరేపిస్తుంది లేదా దాని లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు సాధ్యమయ్యే లింక్‌లను కలిగి ఉన్న అంటువ్యాధులు కూడా ఉన్నాయి. అవి:
- ఫ్లూ
- న్యుమోనియా
- ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్
- సాల్మొనెల్లా మరియు షిగెల్లా అనే బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే జీర్ణశయాంతర అంటువ్యాధులు
-
గాయాలు
తీవ్రమైన శారీరక లేదా భావోద్వేగ గాయాలను అనుభవించే బాధితులు ఫైబ్రోమైయాల్జియాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఈ పరిస్థితి పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డితో ముడిపడి ఉంది
-
ఒత్తిడి
తీవ్రమైన ఒత్తిడి మీ శరీరంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు దోహదపడే హార్మోన్ల మార్పులతో ఒత్తిడి ముడిపడి ఉంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా టెండర్ పాయింట్లు Fibromyalgia tender points
ఫైబ్రోమైయాల్జియా టెండర్ పాయింట్లలో బాధితులకు గతంలో, తన శరీరం చుట్టూ ఉన్న 18 నిర్దిష్ట టెండర్ పాయింట్లలో కనీసం 11 చోట్ల విస్తృతమైన నొప్పి మరియు సున్నితత్వం కలిగి ఉంటే ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ చేస్తారు. హెల్త్‌కేర్ నిపుణులు ఈ పాయింట్లలో ఎన్ని బాధాకరంగా ఉన్నాయో వాటిపై గట్టిగా నొక్కడం ద్వారా తనిఖీ చేస్తారు.
సాధారణ టెండర్ పాయింట్లు లేదా ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు, వీటిని కలిగి ఉంటాయి:
- తల వెనుక
- భుజాల టాప్స్
- ఎగువ ఛాతీ
- బయటి మోచేతులు
- పిరుదులు
- మోకాలు
చాలా వరకు, టెండర్ పాయింట్లు రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియలో భాగం కావు. కాగా, 2016 సవరించిన రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాల ద్వారా నిర్వచించబడిన నొప్పి యొక్క ఐదు ప్రాంతాలలో నాలుగింటిలో మీకు నొప్పి ఉంటే ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఫైబ్రోమైయాల్జియాను నిర్ధారించవచ్చు. నొప్పిని వివరించే ఇతర రోగనిర్ధారణ వైద్య పరిస్థితి బాధితులకు లేదు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి Fibromyalgia pain
నొప్పి అనేది ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ముఖ్య లక్షణం. మీరు మీ శరీరం చుట్టూ ఉన్న వివిధ కండరాలు మరియు ఇతర మృదు కణజాలాలలో అనుభూతి చెందుతారు. నొప్పి తేలికపాటి నొప్పి నుండి తీవ్రమైన మరియు దాదాపు భరించలేని అసౌకర్యం వరకు ఉంటుంది. దాని తీవ్రత మీరు రోజురోజుకు ఎంత బాగా తట్టుకోగలరో నిర్దేశించవచ్చు.
-
ఛాతి నొప్పి Chest pain
ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి మీ ఛాతీలో ఉన్నప్పుడు, అది గుండెపోటు నొప్పిని పోలి ఉంటుంది. దీనిలో ఛాతీ నొప్పి మీ పక్కటెముకలను మీ రొమ్ము ఎముకకు కలిపే మృదులాస్థిలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. నొప్పి మీ భుజాలు మరియు చేతులకు ప్రసరిస్తుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఛాతీ నొప్పి అనిపించవచ్చు:
- పదునైన
- కత్తిపోటు
- బర్నింగ్ సెన్సేషన్ లాగా
- మీ ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి కష్టపడుతున్నట్లు, ఇది కూడా గుండెపోటు యొక్క లక్షణం
-
వెన్నునొప్పి Back pain
మీరు నొప్పిని అనుభవించే అత్యంత సాధారణ ప్రదేశాలలో మీ వెనుకభాగం ఒకటి. చాలా మందికి వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో నడుము నొప్పి ఉంటుంది. మీ వెన్ను నొప్పిగా ఉంటే, ఫైబ్రోమైయాల్జియా కారణమా లేదా అది ఆర్థరైటిస్ లేదా కండరాలు లాగడం వంటి మరొక పరిస్థితి కాదా అనేది స్పష్టంగా తెలియకపోవచ్చు. మెదడు పొగమంచు మరియు అలసట వంటి ఇతర లక్షణాలు ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కారణం కావచ్చు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఆర్థరైటిస్ కలయిక కూడా సాధ్యమే. ఇతర ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి మీరు తీసుకునే అదే మందులు వెన్నునొప్పికి కూడా సహాయపడతాయి. సాగదీయడం మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలు వెనుక కండరాలు మరియు ఇతర మృదు కణజాలాలకు మద్దతునిస్తాయి.
-
కాలి నొప్పి Leg pain
కాళ్ళ కండరాలు మరియు మృదు కణజాలాలలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా వల్ల వచ్చే కాలు నొప్పి ఆర్థరైటిస్ యొక్క దృఢత్వం లేదా లాగబడిన కండరాల నొప్పి వంటి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. నొప్పిని లోతుగా, మంటగా లేదా కొట్టుకునేదిగా వర్ణించవచ్చు. కొన్నిసార్లు కాళ్లలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా తిమ్మిరి లేదా జలదరింపులా అనిపిస్తుంది. మీరు గగుర్పాటు కలిగించే అనుభూతిని కలిగి ఉండవచ్చు. మీ కాళ్లను కదిలించాలనే అనియంత్రిత కోరిక రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌కు సంకేతం, ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో అతివ్యాప్తి చెందుతుంది. అలసట కొన్నిసార్లు కాళ్ళలో కూడా కనిపిస్తుంది. అవయవాలు బరువుతో పట్టుకున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ప్రమాద కారకాలు Fibromyalgia risk factors
అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధన ఇప్పటికీ ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించలేదు. కానీ ఈ రుగ్మత అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు మాత్రం పేర్కోంది. అవి:
- లింగం: చాలా ఫైబ్రోమైయాల్జియా కేసులు ప్రస్తుతం ఆడవారిలో నిర్ధారణ చేయబడ్డాయి, అయితే ఈ అసమానతకు కారణం స్పష్టంగా లేదు.
- వయస్సు: మధ్యవయస్కులు ఎక్కువగా నిర్ధారణ చేయబడినా.. వయస్సు పెరిగటంతో ప్రమాదమూ పెరుగుతుంది. పిల్లల్లోనూ ఫైబ్రోమైయాల్జియా అభివృద్ధి చేందవచ్చు.
- కుటుంబ చరిత్ర: ఫైబ్రోమైయాల్జియా కూడా వంశపారంపర్యం కాకపోయినా, కుటుంబ సభ్యులు కలిగి ఉంటే, అది అభివృద్ధి చెందడానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి.
- ఇతర పరిస్థితుల చరిత్ర: ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది ఆర్థరైటిస్ కానప్పటికీ, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) కలిగి ఉండటం వలన ఫైబ్రోమైయాల్జియా వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా లూపస్ ఉన్న 30 శాతం మందిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని, దాని మూలాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి పరిశోధన అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఆటో ఇమ్యూనిటీ Fibromyalgia and autoimmunity
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు లూపస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులలో, శరీరం పొరపాటుగా దాని స్వంత కణజాలాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని దాడి చేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ సాధారణంగా వైరస్‌లు లేదా బ్యాక్టీరియాపై దాడి చేసే విధంగా కీళ్లు లేదా ఇతర ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాలపై దాడి చేయడానికి ఆటో యాంటీబాడీస్ అని పిలువబడే ప్రోటీన్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. తక్కువ సంఖ్యలో ఆటోఆంటిబాడీలు ఉండటం సాధారణం, కానీ అధిక స్థాయిలు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధిని సూచిస్తాయి. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా అలసట మరియు ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది వంటి కొన్ని అతివ్యాప్తి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీకు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి లేదా ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉందో లేదో నిర్ధారించడం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులకు కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు ఏకకాలంలో రెండు రకాల షరతులను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలలో అతివ్యాప్తి కూడా స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి కావచ్చు అనే సిద్ధాంతానికి దారితీసింది. ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో ఆటోఆంటిబాడీలు ప్రమేయం ఉన్నాయనడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేనందున ఈ దావా నిరూపించడం చాలా కష్టం. ఫైబ్రోమైయాల్జియా సాంప్రదాయకంగా వాపును కలిగించదు. స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల యొక్క సాధారణ లక్షణం వాపు. అయినప్పటికీ, 2021లో జరిగిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో ఆటోఆంటిబాడీలు ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు దోహదం చేస్తాయని కనుగొన్నారు. అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు ఫైబ్రోమైయాల్జియా లేదా ఫైబ్రోమైయాల్జియా లేని వ్యక్తుల నుండి ఆటోఆంటిబాడీలతో ఎలుకలను ఇంజెక్ట్ చేశారు. ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల నుండి ఆటోయాంటిబాడీస్‌తో ఇంజెక్ట్ చేయబడిన ఎలుకలు ఫైబ్రోమైయాల్జియా-వంటి లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభించాయి, అవి కండరాల బలం తగ్గడం మరియు బాధాకరమైన అనుభూతులకు (చలి వంటివి) ఎక్కువ సున్నితత్వం వంటివి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల నుండి ఆటోఆంటిబాడీస్‌తో ఇంజెక్ట్ చేయబడిన ఎలుకలకు ఎటువంటి లక్షణాలు లేవు.
తైవాన్ నుండి 2021లో జరిగిన ఒక భిన్నమైన అధ్యయనం ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆటో ఇమ్యూన్ డిసీజ్ స్జోగ్రెన్స్ వ్యాధి మధ్య సంబంధాన్ని సూచించింది. 2000 మరియు 2012 మధ్య సేకరించిన డేటా ప్రకారం, ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న వ్యక్తులు ఫైబ్రోమైయాల్జియా లేని వ్యక్తుల కంటే స్జోగ్రెన్స్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. కాగా, పైబ్రోమైయాల్జియా రుగ్మతపై మరింత పరిశోధన అవసరం, కానీ ఈ అధ్యయన ఫలితాలు ప్రోత్సాహకరంగా ఉన్నాయి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి అయితే, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల చికిత్సలు ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సకు కూడా సహాయపడతాయి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల మధ్య సంబంధం గురించి మరింత అన్వేషణ జరగాలి.
మహిళల్లో ఫైబ్రోమైయాల్జియా Fibromyalgia in females
సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ప్రకారం, ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది పురుషుల కంటే మహిళల్లో రెండు రెట్లు సాధారణంగా అధికం. ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణలో పక్షపాతంపై 2018 అధ్యయనం ప్రకారం, ఫైబ్రోమైయాల్జియా కేసుల యొక్క కనీసం 80 నుండి 90 శాతం మహిళల్లో నిర్ధారణ చేయబడుతుందని పరిశోధన సాంప్రదాయకంగా నిర్ధారించింది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా పురుషులలో తక్కువగా నిర్ధారణ చేయబడవచ్చు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలు సాధారణంగా మగవారి కంటే ఆడవారిలో మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.
పుట్టినప్పుడు మగవారికి కేటాయించిన వ్యక్తుల కంటే, పుట్టినప్పుడు ఆడవారికి కేటాయించబడిన వ్యక్తులు ఎక్కువ నొప్పి, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) యొక్క లక్షణాలు మరియు ఉదయపు అలసటను కలిగి ఉంటారు. బాధాకరమైన కాలాలు కూడా సాధారణం. అదనంగా, రుతువిరతికి పరివర్తన ఫైబ్రోమైయాల్జియాను మరింత దిగజార్చవచ్చు. మెనోపాజ్ మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క కొన్ని లక్షణాలు దాదాపు ఒకేలా కనిపిస్తున్నాయనే వాస్తవం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా పుట్టినప్పుడు స్త్రీకి కేటాయించబడిన వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
పురుషులలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా Fibromyalgia in males
మగవారికి ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉండవచ్చు, కానీ వారు గుర్తించబడకుండా ఉండవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ప్రధానంగా స్త్రీ వ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది. బయాస్ట్‌ పై 2018 అధ్యయనం ప్రకారం, 2016 డయాగ్నస్టిక్ ప్రమాణాలను వర్తింపజేసినప్పుడు, ఎక్కువ మంది పురుషులు నిర్ధారణ చేయబడతారు. సాంప్రదాయిక జ్ఞానం ఏమిటంటే, ఫైబ్రోమైయాల్జియా కేసులలో కనీసం 80 నుండి 90 శాతం మహిళలను ప్రభావితం చేస్తాయి. జర్మన్ అధ్యయనం నుండి డేటాను తిరిగి విశ్లేషించినప్పుడు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా కేసులలో మహిళలు 59.2 శాతం మాత్రమే ఉన్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అంటే పురుషులు 40.8 శాతం కేసులను కలిగి ఉన్నారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న పురుషులు తీవ్రమైన నొప్పి మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. 2018 సర్వే ప్రకారం, ఈ పరిస్థితి వారి జీవన నాణ్యత, కెరీర్ మరియు సంబంధాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. కళంకం మరియు రోగనిర్ధారణ పొందడంలో ఇబ్బంది యొక్క భాగం నొప్పితో బాధపడుతున్న మగవారు “అది పీల్చుకోవాలి” అనే సమాజం యొక్క నిరీక్షణ నుండి వచ్చింది. వైద్యుడిని చూసే వారు మానసిక అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కొంటారు మరియు వారి ఫిర్యాదులను తీవ్రంగా పరిగణించరు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణ Fibromyalgia diagnosis
ఐదు నిర్దిష్ట ప్రాంతాలలో నాలుగింటిలో మూడు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు విస్తృతమైన నొప్పిని కలిగి ఉంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్నారని నిర్ధారించవచ్చు. “విస్తృతమైనది” అంటే నొప్పి బాధితుల శరీరం యొక్క రెండు వైపులా ఉంటుంది మరియు వారి నడుము పైన మరియు క్రింద అనుభూతి చెందుతారు. క్షుణ్ణంగా పరిశీలించిన తర్వాత, మరే ఇతర పరిస్థితి మీ నొప్పికి కారణం కాదని వారు నిర్ధారించాలి. ఫైబ్రోమైయాల్జియాను నిర్ధారించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు సాధారణంగా తొలగింపు ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తారు.
దానిని గుర్తించగల ఇమేజింగ్ స్కాన్‌లు ఏవీ లేవు. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక నొప్పికి గల ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చేందుకు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఇమేజింగ్ స్కాన్‌లు లేదా వివిధ రక్త పరీక్షలను ఉపయోగించవచ్చు. FM/a పరీక్ష అనేది ఫైబ్రోమైయాల్జియాను నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించే రక్త పరీక్ష. పరీక్ష యొక్క తయారీదారులు ఇది ఖచ్చితమైనదని పేర్కొన్నారు, కానీ ఇతర నిపుణులు దాని ఉపయోగం గురించి మరింత సందేహాస్పదంగా ఉన్నారు. ఇది కెమోకిన్ మరియు సైటోకిన్ ప్రొటీన్ల ఉనికిని గుర్తిస్తుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఎలా నిర్ధారణ చేయబడుతుందనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఆహారం Fibromyalgia diet
ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న కొందరు వ్యక్తులు నిర్దిష్ట ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించినప్పుడు లేదా కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు వారు మంచి అనుభూతి చెందుతారని నివేదిస్తారు. ఏదైనా ఒక ఆహారం ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధన నిరూపించబడలేదు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా రుగ్మతతో బాధపడుతున్నవారు మొత్తంగా సమతుల్య ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి. పోషకమైన ఆహారాలు బాధితులకు స్థిరమైన శక్తిని అందించడంతో పాటు వారి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. లక్షణాలు మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడవచ్చు.
గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ఆహార వ్యూహాలు:
- తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు
- లీన్ ప్రోటీన్లతో పదార్థాలు, పండ్లు తినండి.
- మాంసం కంటే ఎక్కువ కూరగాయలు, ఆకుకూరలు తినండి.
- నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.
- ఆహారంలో చక్కెర మొత్తాన్ని తగ్గించండి.
సాధారణ వ్యాయామాన్ని కూడా చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మితమైన బరువును సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి పని చేయండి. గ్లూటెన్ లేదా మోనోసోడియం గ్లుటామేట్ (MSG) వంటి కొన్ని ఆహారాలు లేదా పదార్థాలు మీ లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా మారుస్తాయని మీరు కనుగొనవచ్చు. అదే జరిగితే, ప్రతి భోజనం తర్వాత మీరు ఏమి తింటారు మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఆహార డైరీని ఉంచండి. ఈ డైరీని వైద్యునితో పంచుకోండి. మీ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేసే ఏవైనా ఆహారాలను గుర్తించడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి. బాధితుల పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని ఆహారాలను నివారించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఆయుర్వేదంలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్స Fibromyalgia treatment in Ayurveda
ఫైబ్రోమైయాల్జియాను ఆయుర్వేద వైద్యంలో వాత వ్యాధి (ప్రధానంగా వాత దోషం వల్ల వచ్చే వ్యాధి)గా వర్గీకరించబడింది. వాత వ్యాధి అనేది దీర్ఘకాలిక మరియు అనూహ్య వ్యాధి, ఇది చికిత్స చేయడం కష్టం, ప్రధానంగా కండరాల మరియు నాడీ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విభిన్న కణజాలాలను ప్రభావాన్ని విస్తరించగలదు. ఇది నొప్పి, దృఢత్వం, సంకోచం, అలసట, కదలికల ప్రగతిశీల నష్టం మరియు మానసికంగా కుంగదీయడం వంటి అనేక రకాల సాధ్యమైన మరియు మారుతున్న లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు పురాతన గ్రంథాలలో వివరించబడింది. ఈ వివరణ ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ప్రస్తుత నిర్వచనానికి చాలా పోలి ఉంటుంది.
రోగనిర్ధారణ జీర్ణాశయంలో (అన్నవాహిక నుండి) ప్రారంభమవుతుంది. ఇది శ్లేష్మ స్థానానికి, ప్రత్యేకించి కండర కణజాలాలకు (మంస ధాతు) మరియు వాటి సంబంధిత మార్గాలకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యతతో మధ్యమ రోగమార్గ (వ్యాధి పాథోజెనిసిస్ యొక్క మధ్య మార్గాలు) ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. కండరాలలో తేలికపాటి స్పర్శను కూడా తట్టుకోలేకపోవడం (స్పర్శసహ్యత) ఒక ప్రత్యేక వ్యాధి లక్షణం. అస్వస్థత, అనోరెక్సియా, శరీరం యొక్క బరువు, వికారం మరియు అడపాదడపా జ్వరం వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు క్రమంగా రోగులను కుంగదీస్తాయి. దాని సంక్లిష్టత కారణంగా, ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్వహించడానికి సంక్లిష్టమైన పరిస్థితిగా నిరూపించబడింది. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు పంచకర్మ ఉత్తమ చికిత్స ఎందుకంటే ఇది కణాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వ్యాధికి మూలకారణాన్ని పరిష్కరిస్తుంది.
ఆయుర్వేద నిర్విషీకరణ యొక్క ప్రధాన అంశం గట్ మరియు ప్రేగుల ప్రక్షాళన, ఇందులో ప్రక్షాళన చికిత్స (ఎగువ గట్ ప్రక్షాళన) మరియు ఎనిమా (దిగువ గట్ యొక్క శుద్దీకరణ) ఉన్నాయి. మూలికా నూనెతో అభ్యంగ (ఆయుర్వేద మసాజ్), శిరోధార (నుదుటిలో ఔషధ ద్రవాన్ని పోయడం), ఉద్వర్తన (మూలికా పొడి మసాజ్), ఫుల్ బాడీ స్టీమ్ బాత్ (స్వేదన), మరియు వస్తి (ఔషధ ఎనిమాలు) అందుబాటులో ఉన్నాయి. . చికిత్స పూర్తయినప్పుడు, మీ కణజాలాలు మరియు జీర్ణవ్యవస్థలు కొత్తవిగా శుభ్రంగా మరియు మంచిగా అనిపిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి ద్వారా కణజాల బలం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని తిరిగి స్థాపించడంపై ఆయుర్వేద వైద్యులు బాధితులకు సూచనలు, సలహాలు ఇస్తారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో జీవించడం Living with fibromyalgia
ప్రతీ రోజూ నొప్పి, అలసట మరియు ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తుండడం మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా గురించి మీరు ఎవరికి వివరించినా దానిని అర్ధం చేసుకోవడంలో చాలా మంది అపార్థాలు సంక్లిష్టమైన విషయాలకు తావు ఇవ్వవచ్చు.అందుకు కారణం దాని లక్షణాలు చూడటం, అంచనా వేయడం కూడా కష్టం. దీంతో మీ చుట్టూ ఉన్నవారు బాధితుల నొప్పిని ఊహాత్మకంగా కొట్టిపారేయడం, లేదా తేలిగ్గా తీసుకోవడం సులభం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి నిజమని తెలుసుకోవడంతో పాటు దాని ఉపశమనం కోసం పని చేసే చికిత్స విధానం అన్వేషణలో పట్టుదలగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా బాధితులు మంచి అనుభూతి చెందడానికి ముందు, ఒకటి కంటే ఎక్కువ చికిత్సలను ప్రయత్నించాలి లేదా కొన్ని పద్ధతులను కలిపి ఉపయోగించాలి. డాక్టర్, సన్నిహితులు లేదా థెరపిస్ట్ వంటి మీరు ఏమి చేస్తున్నారో చూసి దానిని అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులపై ఆధారపడండి. అయితే బాధితులు తమతో తాము సున్నితంగా ఉండాలి. అతిగా చేయకూడదని ప్రయత్నించండి. ముఖ్యంగా, మీరు మీ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం మరియు నిర్వహించడం నేర్చుకోగలరని నమ్మకం కలిగి ఉండండి.
