చలికాలంలో సాధారణంగా అధికమంది ప్రజలు ఎదుర్కోనే సమస్య కళ్లు పోడిబారడం. దానినే ఆంగ్లంలో డ్రై ఐస్ అంటారు. చలి లేదా గాలులతో కూడిన వాతావరణం, ఇండోర్ హీటింగ్ కారణంగా ప్రజలు చలికాలంలో తరచుగా కళ్లు పొడిబారడానికి కారణం కావచ్చు. వారి లక్షణాల తీవ్రత, వారు తీసుకునే ఏవైనా మందులపై ఆధారపడి, ఒక వ్యక్తి వారి పొడి కళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులను ఉపయోగించవచ్చు. పొడి కన్ను అనేది ఒక వ్యక్తి జీవన నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొన్ని కోట్ల మంది పోడి కళ్ల పరిస్థితిని ఎదుర్కోంటున్నారు. కాగా అమెరికాలోని జాతీయ కంటి ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో దాదాపు 16 మిలియన్ల మంది ప్రజలు పొడి కన్ను కలిగి ఉన్నారు.
పొడి కళ్లు సంభవించడాన్ని రుతువులు ప్రభావితం చేస్తాయని సూచించడానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. చలికాలంలో కళ్లు పొడిబారడం సర్వసాధారణం, అయితే ప్రజలు సాధారణంగా ఇంటి నివారణలు, స్వీయ సంరక్షణతో వాటిని చికిత్స చేయవచ్చు. అయితే, కొన్ని సందర్భాలలో పొడి కళ్ళు నుంచి కొలుకోవడానికి వైద్య సాయం అవసరం కావచ్చు. ఇంట్లో పొడి కళ్ళ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి వ్యక్తులు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడంతో పాటు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలో కూడా పరిశీలిద్దాం.
చలికాలంలో కళ్లు పొడిబారడానికి కారణాలు: Causes of dry eyes in winter
ఒక వ్యక్తి ఏడాది పొడవునా పొడి కళ్ళు అనుభవించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే, కొన్ని కారణాలు శీతాకాలపు నెలలకు సంబంధించినవి. వీటిలో వాతావరణం, వేడి చేయడం వంటి అంశాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి ముఖానికి వీచే చల్లని, అధిక గాలులు వారి కళ్ళు పొడిబారడానికి కారణం కావచ్చు. ఇండోర్ హీటింగ్ కూడా కళ్ళు పొడిబారడానికి కారణం కావచ్చు, శీతాకాలం నెలల్లో ప్రజలు తమ వేడిని ఎక్కువగా ఉపయోగించే అవకాశం ఉంది.
పొడి కళ్ళు కొన్ని లక్షణాలు అనుభూతి చెందే కళ్ళు కలిగి ఉండవచ్చు:
- దురద
- పుండు
- ఇసుకతో కూడిన
- ఎరుపు
- కాంతికి సున్నితంగా ఉంటుంది
పొడి కళ్ళు ఉన్న వ్యక్తికి అస్పష్టమైన దృష్టి, సాధారణం కంటే ఎక్కువ నీరు వచ్చే కళ్ళు కూడా ఉండవచ్చు. ఒక వ్యక్తి పొడి కళ్ళు అనుభవించడానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలున్నాయి.
అవి:
- వారి గ్రంథులు కళ్లను తేమగా ఉంచడానికి తగినంత కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేయవు
- వారి కన్నీళ్లు చాలా వేగంగా ఆరిపోతున్నాయి
- వారి కన్నీళ్లు వారి కళ్లను సమర్థవంతంగా తగినంతగా తడి చేయవు
మందులు: Medications
కొన్ని మందుల వల్ల కళ్లు పొడిబారవచ్చు. అయినప్పటికీ, వైద్య సలహా లేకుండా సొంత అవగాహనతో మందులను తీసుకోవడం మానేయడం చాలా ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి కళ్లు పొడిబారకుండా ఉండే ప్రత్యామ్నాయాలు ఉండవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఔషధాలను మార్చడం కంటే పొడి కళ్ళకు చికిత్స చేయడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బాధితులు వారు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా దుష్ప్రభావాల గురించి వారికి ఆయా మందులను సూచించిన నేత్రవైద్యుడితో మాట్లాడాలి.
చికిత్స Treatment
ఒక వ్యక్తి పొడి కళ్ళుకు కారణం, తీవ్రతను బట్టి వైద్యులు సిఫార్సు చేసే అనేక రకాల చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి. పొడి కళ్ళు ఒక వ్యక్తి అలెర్జీలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి చికిత్సలు కూడా మారవచ్చు. పొడి కళ్ళ కోసం కొన్ని చికిత్స ఎంపికలను మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దామా.
ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) మందులు: OTC medications
ఒక వైద్యుడు కృత్రిమ కన్నీరు వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) మందులను సూచించవచ్చు. ప్రజలు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండానే కళ్లను ద్రవపదార్థం చేయడంలో సహాయపడే సహజమైన కన్నీళ్లను అనుకరించే ఈ కంటి చుక్కలను పొందవచ్చు. ఒక వ్యక్తి కొనుగోలు చేయగల అనేక రకాల కంటి చుక్కలు ఉన్నాయి, వ్యక్తులు తమకు ఏ ఎంపిక ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి వివిధ రకాలను ప్రయత్నించాలి. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగించే వ్యక్తుల కోసం, రోజంతా చాలా తరచుగా కంటి చుక్కలను ఉపయోగించాల్సిన వ్యక్తుల కోసం నిర్దిష్ట ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి.
ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు: Prescription medications
ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) కంటి చుక్కల లేబుల్‌పై ఉన్న సూచనల కంటే ఒక వ్యక్తి తరచుగా కంటి చుక్కలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తే, వారికి ప్రిస్క్రిప్షన్ కంటి చుక్కలు అవసరం కావచ్చు. ఒక వైద్యుడు లేదా ఔషధ నిపుణుడు ఒక వ్యక్తి పరిస్థితికి సరైన ప్రిస్క్రిప్షన్ కంటి చుక్కలను సిఫారసు చేయవచ్చు.
ఇండోర్ హ్యూమిడిఫైయర్లు: Indoor humidifiers
కొన్నిసార్లు, గాలిలో తేమ లేకపోవడం వల్ల వారి కళ్ళు పొడిబారినట్లు ప్రజలు కనుగొనవచ్చు. హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడం దీనికి సహాయపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, హ్యూమిడిఫైయర్‌లను ఉపయోగించే వ్యక్తులు బ్యాక్టీరియా ఏర్పడకుండా ఉండటానికి వాటిని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరిచేలా చూసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది కళ్ళకు చికాకు కలిగించవచ్చు. ఒక వ్యక్తికి హ్యూమిడిఫైయర్‌కు ప్రాప్యత లేకపోతే, అదే ప్రభావం కోసం హీటర్ లేదా రేడియేటర్ దగ్గర నీటి పాన్ ఉంచాలని అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ సిఫార్సు చేస్తుంది.
కంటి లేపనాలు Eye ointments
కంటి చుక్కలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండే ఈ లేపనాలు కౌంటర్‌లో లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో అందుబాటులో ఉంటాయి. కంటి చుక్కల కంటే కంటి లేపనాలు మందంగా ఉంటాయి, కొన్ని సందర్భాల్లో అస్పష్టమైన దృష్టిని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, వాటిని రాత్రిపూట అప్లై చేయడం ఉత్తమం.
టియర్ డక్ట్ ప్లగ్స్ Tear duct plugs
ఒక వ్యక్తి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సిలికాన్ లేదా పంక్టల్ ప్లగ్స్ అని పిలువబడే జెల్ ప్లగ్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా కన్నీళ్లు చాలా త్వరగా కారకుండా ఉంటాయి. ఇది కళ్లను ఎక్కువసేపు తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
వెచ్చని కంప్రెసెస్ Warm compresses
ఒక వ్యక్తి వారి పొడి కంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ప్రయత్నించే మరొక ఇంటి నివారణ వెచ్చని కంప్రెస్. వెచ్చని కంప్రెస్‌ను ఉపయోగించడానికి, ఒక వ్యక్తి శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్‌ను వెచ్చగా, వేడిగా కాకుండా నీటిలో నానబెట్టి, కంటికి 10 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పాటు వర్తించాలి.
పోడిబారిన కళ్ల శస్త్రచికిత్స: Surgery
కొన్ని అరుదైన సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి చాలా వదులుగా ఉండే తక్కువ కనురెప్పలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది చాలా త్వరగా కన్నీళ్లు కారుతుంది. ఈ సందర్భాలలో, కనురెప్పలను సర్దుబాటు చేయడానికి శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాలని డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వ్యక్తి కన్నీటి నాళాలను శాశ్వతంగా మూసివేయడానికి నేత్రవైద్యులు శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.
పోడి కళ్ల నివారణ: Prevention
చలికాలంలో కళ్లు పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు, ఇతర పద్ధతులు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:
- తరచుగా రెప్పవేయడం: ప్రజలు తమ కన్నీళ్లు కళ్లను పూర్తిగా లూబ్రికేట్ చేస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి వారు క్రమం తప్పకుండా రెప్పవేయడాన్ని నిర్ధారించుకోవాలి.
- హెయిర్‌ డ్రైయర్‌లను నివారించడం: హెయిర్‌ డ్రైయర్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల ఒక వ్యక్తి కళ్లు పొడిబారిపోయే అవకాశం పెరుగుతుంది.
- ఇండోర్ హీటింగ్‌ను తక్కువగా ఉపయోగించడం: ప్రజలు తమ ఇంటిని తట్టుకోగలిగినంత చల్లగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి, తద్వారా హీటింగ్ వారి కళ్ళు ఎండిపోదు.
- ధూమపానం మానేయడం: ధూమపానం మానేయడం, ధూమపానం చేసే వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే సిగరెట్ పొగ కళ్ళకు చికాకు కలిగించి, పోడిబారాలే చేస్తాయి.
- కంటి రక్షణను ధరించడం: ర్యాప్‌రౌండ్ గ్లాసెస్ లేదా గాగుల్స్ ధరించడం వల్ల గాలి, ఇతర శీతాకాల వాతావరణం నుండి కళ్ళను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
- స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయడం: వ్యక్తులు స్క్రీన్‌లను చూస్తూ ఎక్కువసేపు గడిపినప్పుడు, వారు తక్కువ రెప్ప వేయవచ్చు. దీని వల్ల కళ్లలోని నీరు ఎండిపోవచ్చు.
- అధికంగా నీరు తాగడం: అధికంగా నీరు తాగడం వల్ల ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, దీంతో పొడి కళ్ళు నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి: When to contact a doctor
వైద్య జోక్యం అవసరం లేకుండా పొడి కళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఒక వ్యక్తి ఇంట్లో తనకుతానుగా కళ్లను నయం చేసుకోగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, కళ్ల విషయంలో బాధితులు నేత్ర వైద్యులను సందర్శించాలి అనుకుంటే, అందుకు:
- కొన్ని వారాల పాటు ఇంటి నివారణలు ప్రయత్నించాలి, ఇప్పటికీ ఉపశమనం పొందలేకపోతే.
- దృష్టి కోల్పోవడం, దృష్టిలో ఏవైనా ఆందోళనకరమైన మార్పులను కలిగి ఉండటం
- వారి రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే పొడి కళ్ళు కలిగి ఉంటాయి
- వారి కళ్లు పొడిబారడానికి ఒక మూల కారణం ఉందని అనుమానిస్తున్నారు
ఒక వ్యక్తి కళ్ళు పొడిబారడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని ఉండవచ్చు:
- స్జోగ్రెన్ వ్యాధి
- థైరాయిడ్ వ్యాధి
- మెబోమియానిటిస్
- లూపస్
- విటమిన్ ఎ లోపం
- బ్లెఫారిటిస్ వంటి కొన్ని కంటి ఇన్ఫెక్షన్లు
- కొన్ని మందులు
వైద్యుడు ఏవైనా అంతర్లీన కారణాలను పరిశీలించగలడు, ఒక వ్యక్తి పొడి కంటి లక్షణాలను పరిష్కరించగల బలమైన చికిత్సలను సూచించగలడు.
సారాంశం: Summary
చలికాలంలో కళ్లు పొడిబారడం సర్వసాధారణం. తేమ లేకపోవడం, వెచ్చని ఇండోర్ గాలి, గాలి వంటి అనేక అంశాలు దీనికి కారణం కావచ్చు. ఎక్కువ సమయం, ప్రజలు వారి పొడి కంటి లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించగలరు. అయితే, అప్పుడప్పుడు, వైద్య జోక్యం అవసరం కావచ్చు.
