శిశువులకు తమలపాకుల జానపద వైద్యం సురక్షితమేనా? - Is the healing with betel leaves safe for infants?

తమలపాకులు, భారత దేశంలో అన్ని ఇళ్లలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే ఆకులు. దీనినే నాగవళ్లీ అని కూడా అంటారు. శుభాశుభ కార్యాలలో వినియోగంతో పాటు బోజనం తరువాత తాంబూల సేవనంగా కూడా అనాదిగా ఖ్యాతి గడించిన తమలపాకులు.. ప్రస్తుతం తాంబూళ సేవనంగా వాటి ఉనికి కొల్పోతున్నాయి. తమలపాకులను శాస్త్రీయంగా పైపర్ బెట్లే అని పిలుస్తారు, ఇవి గుండె ఆకారంలో ఉన్న ఆకులు, ఇవి బెటెల్ వైన్ నుండి వస్తాయి, ఇది దక్షిణ మరియు ఆగ్నేయాసియాకు చెందినది. ఈ ఆకులు భారతదేశం, ఇండోనేషియా, థాయిలాండ్ మరియు వియత్నాం వంటి వివిధ ఆసియా దేశాలలో సాంప్రదాయ ఔషధం మరియు సాంస్కృతిక పద్ధతుల్లో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడ్డాయి. తమలపాకులు తరచుగా వారి స్వంతంగా లేదా ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి నమలుతారు, దీనిని సాధారణంగా “పాన్” అని పిలుస్తారు.

వీటిని తాంబూలంగా తీసుకోవడం ద్వారా అనేక అరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. సొంపు, ఒక్క, సున్నం, కాసుతో కొందరు కజ్జూరాలు, ఒక్కలతో, తేనె వేసుకుని మరికోందరు వీటిని తీసుకుంటారు. ఇంత వరకు ఫర్వాలేదు కానీ, వీటిలో పోగాకు చేరడంతోనే అది ప్రమాదకరంగా మారింది. తమలపాకుల కిల్లీలో రకరకాల పోగాకు (జర్దా) రావడం.. పోగాకు నమలడం ద్వారా ఈ ఆకులతో కలిగే అరోగ్య ప్రయోజనం కన్నా పోగాకు వల్ల కలిగే నష్టం ఎక్కువగా ఉంటూ క్రమేపి దీని వినియోగం తగ్గుతూ వచ్చింది. అయితే నేటి తరం వారికి చటుక్కున అందుబాటులోకి వచ్చే కిల్లీపైనే మోజు తప్ప, మార్కెటుకు వెళ్లి తమలపాకులు తెచ్చుకుని తాంబూల సేవనం చేయాలన్న అలోచన మాత్రం లేదు.

తమలపాకులను తాంబూల సేవనం చేయడం ద్వారా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలే కాదు.. నేరుగా చికిత్సలలోనూ ఇవి తమ ప్రతిభ చాటుకున్నాయి. అనాదిగా శిశువులకు కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ సమస్య, గ్యాస్ వల్ల వచ్చే కడుపునొప్పి తదితరాలకు తమలపాకు చక్కని మందు. అంతేకాదు ఇది మలబద్దకాన్ని నివారించి భేది మందుగా కూడా వినియోగంలో ఉంది. కారు చౌకగా అందుబాటులో ఉంటాయని, లేదా నిత్యం లభిస్తాయని వీటిని చిన్నచూపు చూడటానికి అసలు వీలులేదు. ఎందుకంటే.. వీటిలోని ఔషధీయ గుణాలు అనేకం. ఈ మెడిసినల్ వ్యాల్యూస్ వల్లే ఇది అటు శుభకార్యాలు ఇటు అశుభకార్యాలలోనూ ఇవి వినియోగింపబడుతున్నాయి.

ఆ ఔషధీయ గుణాలేమిటో చూద్దామా:

• యాంటీ ఆక్సిడెంట్
• యాంటీ ఫంగల్
• యాంటీఅల్సెర్జెని
• యాంటీ ప్లేట్‌లెట్
• యాంటీ డయాబెటిక్
• ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ
• యాంటిలేష్మానియల్
• యాంటీఅమీబిక్
• యాంటీ ఫైలేరియల్

తమలపాకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: Betel leaves Health benefits:

• యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు: Antibacterial Properties:

బెటెల్ ఆకులు యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నోటి మరియు జీర్ణవ్యవస్థలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. నమలడం బెటెల్ ఆకులు నోటి పరిశుభ్రతను ప్రోత్సహిస్తాయని మరియు దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధి వంటి దంత సమస్యలను నివారిస్తాయని నమ్ముతారు.

• జీర్ణ సహాయం: Digestive Aid:

బెటెల్ ఆకులు వాటి కార్మినేటివ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు అజీర్ణం, ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువు యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. జీర్ణక్రియ మరియు శ్వాసను ప్రోత్సహించడానికి భోజనం తర్వాత వాటిని తరచుగా వినియోగిస్తారు.

• యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్: Anti-inflammatory Effects:

బెటెల్ ఆకులు శోథ నిరోధక లక్షణాలతో సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మంట మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఆర్థరైటిస్ లేదా చిన్న గాయాలు వంటి పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఇవి సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు.

• యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యాచరణ: Antioxidant Activity:

తమలపాకులు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, వీటిలో ఫినాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడతాయి. బెటెల్ ఆకుల క్రమం తప్పకుండా వినియోగం కణాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షించడానికి మరియు క్యాన్సర్, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

• శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం: Respiratory Health:

సాంప్రదాయ ఔషధంలో, దగ్గు, ముక్కు కారడం మరియు ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ లక్షణాలను తగ్గించడానికి తమలపాకులను ఉపయోగిస్తారు. ఉడికించిన తమలపాకుల నుండి ఆవిరిని పీల్చడం వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు శ్వాసకోశ అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు.

• గాయం నయం: Wound Healing:

తమలపాకులు, గాయాలను నయం చేసే వైద్య లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇవి చిన్న కోతలు, గాయాలు మరియు పూతల వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి తరచుగా సమయోచితంగా ఉపయోగిస్తాయి. అవి మంటను తగ్గించడానికి, సంక్రమణను నివారించడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

• మౌత్ ఫ్రెషనర్: Mouth Freshener:

తమలపాకులు నమలడం అనేక ఆసియా సంస్కృతులలో సహజమైన నోటి ఫ్రెషనర్‌గా తీసుకోవడం ఒక సాధారణ పద్ధతి. ఆకులు రిఫ్రెష్ రుచి మరియు సుగంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చెడు శ్వాసను నిర్మూలించడంలో మరియు నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపడంలో సహాయం చేస్తాయి. దీంతో నోటిని శుభ్రంగా మరియు రిఫ్రెష్ చేయడంలో తమలపాకులు సహాయపడతాయి.

• ఒత్తిడి ఉపశమనం: Stress Relief:

తమలపాకులలో కనిపించే సమ్మేళనాలు తేలికపాటి ఉపశమన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మితమైన మొత్తంలో వినియోగించినప్పుడు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆయుర్వేదంలో తమలపాకుల ప్రాముఖ్యత: Importance of Betal Leaves in Ayurveda

తమలపాకులను ఆయుర్వేదం, ప్రకృతివైద్యం మరియు ఇంటి నివారణలలో చికిత్సగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఆయుర్వేదంలో చరక సంహిత మరియు సుశ్రుత సంహితలో తమలపాకుల ప్రయోజనాల గురించి ప్రస్తావించారు. అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగించడంతో పాటు, దాని రెగ్యులర్ వినియోగం అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుందని ఆయుర్వేద వైద్యులు పేర్కొన్నారు. తమలపాకులు ఉత్తమ మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా పరిగణించబడటంతో పాటు నోటిలోని దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది. ఇది నోటిని శుభ్రపర్చి దంత పరిరక్షణతో పాటు నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి ఆరోగ్యానికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైన అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి.

తమలపాకులు వేడి శక్తిని కలిగి ఉన్నాయని, వీటి వినియోగం వాత మరియు కఫా ప్రభావాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుందని ఆయుర్వేదం తెలియజేస్తుంది. ఇది యాంటీ ఫంగల్, యాంటీఆక్సిడేటివ్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఅల్సర్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. తమలపాకుల్లో నీరు, ప్రొటీన్లు, కొవ్వులు, మినరల్, ఫైబర్, క్లోరోఫిల్, కార్బోహైడ్రేట్, నికోటిన్ యాసిడ్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, రైబోఫ్లావిన్, నైట్రోజన్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్, అయోడిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

• ఆయుర్వేదంలో కడుపునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు తమలపాకులను ఆదర్శంగా భావిస్తారు. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల పేగు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయ పడుతుంది. ఆక్సీకరణ ఒత్తడిని తగ్గించడంతో పాటు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నివారిస్తుంది. తమలపాకులు శరీరం యొక్క pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో కూడా సహాయం అందిస్తాయి. అందువల్ల కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు ఆకలిని పెంచుతుంది.
• తమలపాకుల కషాయాన్ని తీసుకోవడం లేదా దాని వినియోగం లేదా మరేదైనా ఇతర రూపంలో ఉపయోగించడం వలన జలుబు మరియు దగ్గు, జ్వరం, ఛాతీలో బిగుతు, ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు మరియు ఉబ్బసం వంటి సమస్యలతో సహా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జలుబు, దగ్గు వస్తే తమలపాకుపై ఆవనూనె రాసి వేడి చేసి కంప్రెస్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది కాకుండా, తమలపాకు, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క మరియు యాలకుల కషాయాలను కూడా తినవచ్చు.
• తమలపాకులో అనాల్జేసిక్, క్రిమినాశక మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. తెగిన గాయాలు, దురదలు లేదా కాలిన గాయాలను నయం చేయడంలో దోహదపడతాయి. తమలపాకులను పేస్ట్ చేసి వాటిపై వర్తింపజేయడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు ఈ తమలపాకులు ఆర్థరైటిస్ మరియు కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపులతో సహా నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
• ప్రసవం తర్వాత, కొన్ని కారణాల వల్ల రొమ్ములు వాపుకు గురవుతాయి. అందువల్ల, ఆకును తేలికగా వేడి చేసి, రొమ్ములపై కుదింపుగా ఉపయోగించడం వల్ల వాపు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
• తలనొప్పి విషయంలో, మీ నుదిటిపై తడి తమలపాకును ఉంచడం లేదా దాని నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల గొప్ప ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఇది కాకుండా, తమలపాకుల వినియోగం గుండె జబ్బులు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం, మూత్రవిసర్జనకు సంబంధించిన సమస్యలు, నోటి దుర్వాసన, ఫలకం ఏర్పడటం, కుహరం మరియు దంత క్షయం మరియు మొటిమలు వంటి నోటి సమస్యలలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని డాక్టర్ మనీషా తెలియజేస్తున్నారు. ఇతర చర్మ సంబంధిత సమస్యలు.

తమలపాకులను వేడి చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు Impact of Heating Betel leaves

బాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది: Eliminates Bacteria

తమలపాకులు బాక్టీరియాను తొలగిస్తాయని అనేక శాస్త్రీయ పరిశోధనలు నిరూపించాయి. దాదాపు 100 గ్రాముల తమలపాకులో 2.4 శాతం ముఖ్యమైన నూనె ఉంటుందని, ఈ నూనె హానికారక బాక్టీరియాను తొలగించడం క్రీయాశీలకంగా వ్యవహరిస్తోందని కనుగొన్నారు. తమలపాకుల నుండి తీసుకోబడిన ముఖ్యమైన నూనెలో స్టెఫిలోకాకి, స్ట్రెప్టోకోకస్, కోలి బాసిల్లి మరియు విరేచన బాక్టీరియా వంటి బాక్టీరియాను తొలగించే సామర్థ్యం ఉన్న అద్భుతమైన యాంటీబయాటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించండి: Address Various Health Issues

నొప్పి నివారణ, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, దంతాల రక్షణ, అపానవాయువు వల్ల కలిగే కడుపు నొప్పి, దగ్గు చికిత్స, క్రిమిసంహారక, బ్రోన్కైటిస్ చికిత్స మరియు శిలీంధ్ర చికిత్స వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడంలో తమలపాకులకు వేడిని పూయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంది. 61 శాతం కార్బోహైడ్రేట్లు, 2.3 శాతం ఖనిజ లవణాలు మరియు ఆకులలో 2.3 శాతం ఫైబర్ కారణంగా ప్రసవానంతర తల్లులు తమలపాకులను చర్మపు పిగ్మెంటేషన్‌ను నివారించడానికి మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని మరియు అందాన్ని సమర్థవంతంగా కాపాడుకోవడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

సాంప్రదాయ నివారణ వర్సెస్ డాక్టర్ సలహా: Traditional Remedy vs. Doctor’s Advice

చాలా మంది తల్లులు, ముఖ్యంగా గ్రామీణ ప్రాంతాలలో, తమ శిశువులు గజిబిజిగా లేదా ఉబ్బరంగా ఉన్నప్పుడు, లేక అహారం తీసుకోకుండా ఎడుస్తున్నప్పుడు తమలపాకుల వైద్యాన్ని ఎంచుకుంటారు. శిశువుల కడుపు పరిమాణంలో తమలపాకులను తీసుకుని వాటిని వేడి చేసి వెంటనే చిన్నారుల కడుపుపై వేసేందుకు ఉపయోగిస్తారు. కొంతమంది పిల్లలు వేడెక్కిన తమలపాకులను ఉపయోగించి ప్రశాంతంగా మరియు బాగా ఆడుకునే సంకేతాలను చూపించారు. ఈ రకమైన వైద్య లక్షణాలను కొందరిలో ప్రస్పుటించగా, మరికోందరు పిల్లలో మాత్రం ఎలాంటి మెరుగైన లక్షణాలు కనిపించవు. కాగా వారు మరింత బాధను అనుభవించేలా చేస్తాయన్న సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఇలాంటి నేపథ్యంలో శిశువుల అరోగ్యంపై తల్లిదండ్రులు తప్పనిసరిగా వైద్య సలహాను గుర్తించాలి. శిశువులకు తమలపాకులను ఆవిరి చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన వాదనలతో సంబంధం లేకుండా, చాలామంది తల్లులు ఇప్పటికీ ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం సురక్షితమనే నమ్ముతున్నారు. కాగా, శిశువులకు తమలపాకును ఆవిరి పట్టడం అనేది ఇంకా శాస్త్రీయంగా పరీక్షించాల్సిన సంప్రదాయ ఔషధమని నిపుణులైన వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలతో ప్రయత్నించే సమయంలో వారిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలని సూచిస్తున్నారు. లక్షణాలు ఎక్కువ అవుతున్నాయని తెలిస్తే ఆ వైద్యాన్ని నిలిపివేసి తక్షణం పిడియాట్రిషన్ ను సంప్రదించాలని కోరుతున్నారు.

శిశువు చర్మానికి హాని కలిగించవచ్చు: May Harm the Baby’s Skin

తమలపాకులను వేడి చేయడం మరియు వాటిని శిశువు యొక్క చర్మంపై వర్తింపజేయడం సురక్షితం కాదు, ప్రత్యేకించి అపరిపక్వ చర్మం ఉన్న శిశువులకు లేదా నెలలు నిండకుండా మరియు బలహీనంగా జన్మించిన చిన్నారులు ఈ వేడిని తట్టుకోవడంలో ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవచ్చు. కొందరు కాలిన గాయాల బారిన కూడా పడవచ్చు. వారికి, ఎందుకంటే శిశువులకు తమలపాకు యొక్క ప్రభావాన్ని సమర్థించే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ఇక ఈ జానపద వైద్య విధానం ద్వారా శిశువుల చర్మం ఎరబడే ప్రమాదం కూడా ఉంది. తమలపు ఆకులలో కర్పూరం మరియు పుదీనా వేసి వాటిపై వేడి నీటి ఆవిరిని వర్తింపజేయడం ద్వారా శిశువుల చర్మం ఎర్రబడటానికి కారణమవుతుంది. ఈ విషయాన్ని శిశువుల తల్లిదండ్రులు తెలుసుకుని ప్రత్యామ్నాయ వైద్య విధానాలకు అలావాటు పడాలి.

తమలపాకు ప్రతికూల ప్రభావాలు: Other Negative Effects

తమలపాకులను బొగ్గుపై లేదా మూసివున్న ప్రదేశాల్లో ఉంచడం వల్ల తల్లికి మరియు నవజాత శిశువుకు ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, బొగ్గు లేదా పరివేష్టిత స్థలంలో తమలపాకులను వేడి చేయడం మానుకోవడం చాలా అవసరం. అలాగే, పిల్లలకు తమలపాకు రసాన్ని ఇవ్వడం సరికాదని మరియు వారి శ్రేయస్సుపై తీవ్రమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని గమనించడం చాలా అవసరం.

ముగింపు

శిశువులకు వచ్చే వివిధ వ్యాధుల నివారణకు ఆవిరి మీద ఉడికించిన తమలపాకులను ఉపయోగించడం చాలాకాలంగా ఆచారం. సాంప్రదాయ పద్ధతులపై ఆధారపడటం ఆమోదయోగ్యం అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు ఏదైనా పద్ధతిని వర్తించే ముందు జాగ్రత్త వహించడం మరియు జాగ్రత్తగా విశ్లేషించడం చాలా ముఖ్యం. తమలపాకులు వేడి చేసి వారి పోట్ట, సహా వివిధ శరీర భాగాలపై పెట్టడం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడినదేనా అంటూ చాలా మంది సందేహాలు వ్యక్తం చేస్తారు. అయితే ఇది పూర్తిగా జానపద వైద్యం. ఇదే విషయాన్ని నిపుణులైన వైద్యులు కూడా వ్యక్తపర్చారు. తమలపాకులలోని ఔషధీయ గుణాలపై ఇంకా పరీక్షలు చేయబడలేదు. కాగా, ఈ విధమైన వైద్యం మాత్రం వందల సంవత్సరాలుగా అచరణలో ఉంటూనే సరైనదని నిరూపించబడింది. అయితే, తల్లిదండ్రులు తమ శిశువులపై ప్రయోగాలు చేసే ముందు దానిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.

తమలపాకులు శిశువులలో న్యుమోనియాకు కారణం అవుతాయన్న విషయంలో వాస్తవం ఉంది. ఇవి వారిలో న్యుమోనియాకు కారణం కావచ్చు. శిశువులకు తమలపాకును తప్పుగా వర్తింపజేస్తే, అది ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీయవచ్చు. తమలపాకులలో సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వీటిని మితంగా తినడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే అధిక నమలడం లేదా తీసుకోవడం ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు. ఇవి దంతాలపై మరకలకు కూడా కారణం కావచ్చు మరియు నోటి ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారి తీయవచ్చు. తమలపాకులను నియంత్రిత పద్ధతిలో తింటే ఔషధంగా పనిచేస్తుందని అయితే అదే సమయంలో వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం హానికరం.

తమలపాకులు అధిక వినియోగం వ్యసనం, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, వికారం, వాంతులు మొదలైన ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది. అంగట్లో అనేక రకాల తమలపాకులు అందుబాటులో ఉన్నా, వాటిలో కొన్ని ఇతర వాటి కంటే ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తాయి. అదనంగా, తమలపాకులు తరచుగా అరేకా గింజ మరియు పొగాకు వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కలుపుతారు, ఇవి ఆరోగ్య ప్రమాదాలను పెంచుతాయి. ఏదైనా మూలికా పరిహారం మాదిరిగానే, మీ ఆహారం లేదా ఆరోగ్య నియమావళిలో తమలపాకులను చేర్చడానికి ముందు ఆరోగ్య నిపుణులతో సంప్రదించడం మంచిది, ప్రత్యేకించి ఏదైనా ధీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా మందులు తీసుకునే వారు ముందుగా వైద్యుడి సూచనను పోందాలి.