Img Src : iStockphoto
వర్షాకాలంలో కురిసే వర్షాలలో తడవటం కారణంగా చర్మ సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు అధికం. ఇక గాలిలో అధిక తేమ కూడా చర్మ సమస్యలకు సంభావ్య కారణమన్న విషయం తెలిసిందే. దీంతో చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం.
Img Src : iStockphoto
అధిక తేమ కారణంగా అదనపు నూనె, మురికిని తొలగించడానికి ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో కడగాలి. అందుకు వేడి నీటి బదులుగా గోరు వెచ్చని నీటిని వినియోగించడం వల్ల సహజ నూనెలను తొలగించదు.
Img Src : iStockphoto
మృత చర్మ కణాలను తొలగించడానికి, అడ్డుపడే రంధ్రాలను నివారించడానికి వారానికి ఒకసారి సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి. దీంతో మృతకణాలు తొలగి చర్మం మళ్లీ కొత్త కణాలతో ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది.
Img Src : iStockphoto
తేమతో కూడిన వాతావరణంలో కూడా, స్కిన్ హైడ్రేషన్‌ను నిర్వహించడానికి తేలికపాటి, నాన్-కామెడోజెనిక్ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించాలి. దీంతో పాటు ప్రతిరోజూ కనీసం SPF 30తో విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపజేయాలి.
Img Src : iStockphoto
వర్షం, తేమ కారణంగా స్మడ్జింగ్‌ను నివారించడానికి వాటర్‌ప్రూఫ్, మినిమల్ మేకప్‌ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక మురికి, బ్యాక్టీరియా చేతి నుంచి బదిలీకాకుండా నిరోధించడానికి ముఖాన్ని తాకడం తగ్గించాలి.
Img Src : iStockphoto
ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు దాహం తీర్చుకుంటూ హైడ్రేట్‌గా ఉండాలి. దీంతో చర్మాన్ని లోపల కూడా నీరు పుష్కలంగా ఉంటుంది.
Img Src : iStockphoto
వర్షంలో తడిసి ఇంటికి చేరకున్న వెంటనే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి చర్మాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత ఎక్కడ తేమ, చెమట పేరుకుపోకుండా అవకాశం ఉన్న ప్రాంతాల్లో యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్ వేసుకోవాలి.
Img Src : iStockphoto
బ్రీతబుల్ ఫాబ్రిక్‌తో చేసిన మాస్క్‌లను ధరించండి, మాస్క్ ఉపయోగించిన తర్వాత ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. హెవీ క్రీమ్‌లను నివారించండి, నీటి ఆధారిత లేదా జెల్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌లను ఎంచుకోండి.
Img Src : iStockphoto
ముఖ్యంగా కాలి వేళ్ల మధ్య ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మీ పాదాలను పొడిగా, శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. ఇక ముఖానికి క్రిములు చేరకుండా ఉండటానికి మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేస్తుండాలి.
Img Src : iStockphoto
రుతుపవన కాలంలో అందులోనూ వర్షం కురుస్తున్న రోజుల్లో చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది. దాని నివారణకు వీలైనంత త్వరగా తడి బట్టలు మార్చండి. మొటిమలు ఉన్నవారు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
Img Src : iStockphoto
వర్షాకాలంలో సొంతంగా ఈతకొలను ఉంటే ఫర్వాలేదు కానీ పబ్లిక్ స్విమ్మింగ్ పూల్స్ లలో క్లోరిన్ చర్మానిక చికాకు కలిగిస్తుంది. కోల్పోయిన శరీర తేమను తిరిగి నింపడానికి హైడ్రేటింగ్ ఫేస్ మాస్క్‌లను ఉపయోగించండి
Img Src : iStockphoto
ప్రతీ వ్యక్తి చర్మం ప్రత్యేకమని తెలుసుకోండి. నిర్ధిష్ట చర్మ రకం, అవసరాలకు అనుగూణంగా ఈ జాగత్రలు తీసుకోవాలి. అయినా చర్మ సమస్యలను ఉత్పన్నమయితే వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
Img Src : iStockphoto
Thanks for reading!
Img Src : iStockphoto