ఎక్కిళ్ళకు కారణాలు ఉపశమన మార్గాలు

[{"selector":"#anim-ff9acb4e-1518-43b8-8bc7-ad51673b609a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-34857311-9fd9-4006-823f-32ddb89a1f58","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-06abec83-3aa1-4f93-b5cb-e156f741c045","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2615.87555%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Img Src : Canva

ఎక్కిళ్ళు ఎందుకు సంభవిస్తాయి?

[{"selector":"#anim-26ea1c34-2cba-418e-ad09-e30998f7f946 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-656d358b-5175-4028-8bf3-08acb851ed6f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b3c1fb6a-25a3-4407-aec3-2b1754eef2e1","keyframes":{"transform":["translate3d(109.91253%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fecdedab-228d-448f-bc56-5979e4f37fed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1cf653fb-add2-4693-938a-4233ec5fd98e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2508.73279%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎక్కిళ్ళు ప్రతీ ఒక్కరినీ ఏదో ఒక సమయంలో ఇబ్బంది పెట్టివుంటాయ్. ఆ ఆకస్మిక “హిక్” వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకుందామా! Img Src : Canva

ఎక్కిళ్ళు అంటే ఏమిటి?

[{"selector":"#anim-271000c2-1220-4ffc-94fa-7287cf816f2b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6a52d300-3618-484d-8b4e-72234d4c5c82","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bc716549-afdb-4d9f-8f6b-a7594b6f91ea","keyframes":{"transform":["translate3d(110.20407%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-94781ec9-ffbb-481f-ae9b-66036b6864a7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f27ca8c-cdd1-430a-870b-63251641b002","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2380.16086%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎక్కిళ్ళు అనేవి డయాఫ్రాగమ్ కండరాల ఆకస్మిక, అసంకల్పిత సంకోచాలు, తరువాత మీ స్వర తంతువులు త్వరగా మూసివేయబడతాయి, దీని వలన "హిక్" శబ్దం వస్తుంది. Img Src : Canva

ఎక్కిళ్ళు ఎలా సంభవిస్తాయి?

[{"selector":"#anim-941248de-a893-4b12-8d89-a740bb80131e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f790ccec-7044-4460-a81d-bad64b3bc666","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d16a043-c4f7-4034-92aa-f32692541ac1","keyframes":{"transform":["translate3d(110.20407%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e3267892-98d2-4a35-9b06-a453d284d9c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-540ca543-c99a-4465-9707-5c837a62d4c1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2380.16086%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] డయాఫ్రాగమ్ ఊహించని విధంగా చికాకు పడినప్పుడు లేదా చికాకు ప్రేరేపించబడినప్పుడు, ఎక్కిళ్ళ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తాయి. దుస్సంకోచాలు, స్వర తంతువులు క్లుప్తంగా మూసుకుపోవడంతో ఎక్కిళ్ళు శబ్దాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. Img Src : Canva

సాధారణ కారణాలు – ఆహారపు అలవాట్లు

[{"selector":"#anim-864cdaae-f394-425a-bc98-7a17505a7693 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3092b098-80e5-476c-a37c-3c6540f9f2b1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30db775c-6573-438b-b810-69692b18fb81","keyframes":{"transform":["translate3d(111.07872%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-81e31922-aba6-49a6-b59c-f1a1330ef963","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d2456297-864d-4f53-a3ab-c34a59b01bed","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2315.87511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd2dd668-64dd-4cbc-9020-a224a7e0f666","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ffa05fc-20aa-4d87-ad36-7b94fe4f06de","keyframes":{"transform":["translate3d(112.72190%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎక్కిళ్లు సంభవించడానికి చాలా త్వరగా తినడం, అతిగా తినడం లేదా గాలిని మింగేటప్పుడు గమ్ నమలడం లేదా ఫిజీ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి. వీటితో పాటు కారంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా ఎక్కిళ్ళకు కారణం. Img Src : Canva

సాధారణ కారణాలు – ఉష్ణోగ్రత మార్పులు

[{"selector":"#anim-da3c7765-b071-4392-a309-5942b79a05a5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-34a2a61b-260a-4987-9029-8a1347644234","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c57d5b2c-7bac-48da-81aa-102a9b8dac45","keyframes":{"transform":["translate3d(109.91253%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c79a249b-2e12-48fc-891f-2a82d92d14a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b20bbac8-13a8-412a-8635-d93df295a794","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2351.58937%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎక్కిళ్లు ఉత్పన్నం కావడానికి ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు కూడా కారణం కావచ్చు. చాలా వేడిగా ఉన్న ఉష్ణోగ్రతలలో అత్యంత చల్లని శీతల పానీయాలు, కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు తాగడం వంటివి ఎక్కిళ్ళను ప్రేరేపిస్తాయి. Img Src : Canva

సాధారణ కారణాలు – భావోద్వేగాలు

[{"selector":"#anim-ccb3b100-cd6e-418b-b826-a657e71861ca [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d4fa0e65-81c8-4515-9c7e-f17ec59f21e9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d6b2791-a792-450a-b714-e5a6bddc49ff","keyframes":{"transform":["translate3d(110.20407%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a55dbd2-016a-4428-8758-95d9e7b6727e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e5008a5e-a5db-4cce-b02c-0b35b4194ff2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2215.87511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] భావోద్వేగం లేదా ఆకస్మిక ఉత్సాహం కూడా ఎక్కిళ్ళకు కారణం అవుతాయి. ఒత్తిడి, ఉత్సాహం లేదా ఆందోళన కూడా నాడీ వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనల కారణంగా ఎక్కిళ్ళను రేకెత్తిస్తాయి. Img Src : Canva

తక్కువ సాధారణ కారణాలు-ఆరోగ్య పరిస్థితులు

[{"selector":"#anim-c7bb07ad-d483-4694-b478-3c0e1a7c8fe9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ad6e2018-14bc-4f6e-8709-96d90e21cbb7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c1c9a5e7-6d79-4e73-a306-2511f351d7a5","keyframes":{"transform":["translate3d(109.91253%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d8645b2b-d00b-4e23-a97f-6aefeaa486c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-929358a2-9ddc-47c9-9892-981367ef28d2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2258.73257%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) లేదా దీర్ఘకాలిక యాసిడ్ రిఫ్లెక్స్ వ్యాధి, స్ట్రోక్ లేదా నరాల దెబ్బతినడం వంటి వైద్య పరిస్థితులు కూడా నిరంతర ఎక్కిళ్ళను కలిగిస్తాయి. Img Src : Canva

స్వల్పకాలిక ఎక్కిళ్ళు:

[{"selector":"#anim-98e80593-d29e-4d88-8b91-415dbaf63015 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2439c1e0-e0ac-4ad7-b870-3e4a1c997ba4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ebdbf2c9-169c-444a-a293-57c12dcac26a","keyframes":{"transform":["translate3d(110.20407%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a7aea2ab-24cd-496a-b1ec-92a3b0da4a48","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-482f3d5a-ee8b-45d0-b850-c7c4d870e28d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2265.87533%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] చాలా వరకు ప్రతీ ఒక్కరు స్వల్ప కాలిక ఎక్కిళ్ళను ఎదుర్కొని ఉంటారు. ఈ ఎక్కిళ్ళు కొన్ని నిమిషాలు ఉంటాయి మరియు వాటంతట అవే తగ్గిపోతుంటాయి. ఇవి పూర్తిగా ప్రమాదకరం కాదు. Img Src : Canva

దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళు:

[{"selector":"#anim-ed7d7026-a196-4939-b9f0-efaf8c1e1b6b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7ea08930-1511-4744-902a-cbedb84bd326","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4677d4a-6fbf-4a7f-905a-4b340655aa24","keyframes":{"transform":["translate3d(109.91253%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c78f1273-9433-46bc-b168-061a4f79cd64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5f6edf9c-7a4f-461b-8216-4dff477034c3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2115.87511%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎక్కిళ్ళు 48 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే, అవి అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యను సూచించవచ్చు. ఇందుకు వైద్య మూల్యాంకనం అవసరం. ఇవి తినడం, నిద్రపోవడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో అంతరాయం కలిగిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. Img Src : Canva

ఉపశమనం కలిగించే గృహచిట్కాలు:

[{"selector":"#anim-cec76793-673e-48b9-8461-1d96ef458cec [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2ec01b4d-975d-41f0-9d83-3b29300d291a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c9d0fdb3-9e6c-4e36-89be-ad05528aa676","keyframes":{"transform":["translate3d(109.91253%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf95ed48-7207-456f-855b-b28b95172053","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fed187cc-2dc7-49ed-b843-fc9ffd63d9aa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2123.01787%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎక్కిళ్ళ నుండి ఉపశమనం కలగాలంటే.. మీ శ్వాసను కొద్దిసేపు పట్టుకోవడం, చల్లటి నీరు త్రాగడం, చక్కెరను మింగడం, కాగితంతో చేసిన సంచిలోకి శ్వాస వదలడం వంటి గృహచిట్కాలు పనిచేస్తాయి. Img Src : Canva

ప్రెజర్ పాయింట్‌లను ప్రయత్నించండి:

[{"selector":"#anim-853460ac-26f1-4a7c-9ef7-4c291a5d8a66 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bc3a3a09-762f-4d60-8b5e-a3792bd5b0e9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-966c76b6-858b-4a6f-9df7-8ac99ec2aa3d","keyframes":{"transform":["translate3d(109.32945%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-07c43f67-743f-4aff-9f23-313d873ca6dd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-baa6798d-193e-46bf-9cd8-8dba867d7a02","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2151.58937%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] వేగస్ లేదా ఫ్రెనిక్ నాడిని ప్రేరేపించడం (బాధితుడి నాలుకను లాగడం లేదా మీ డయాఫ్రాగమ్‌ను నొక్కడం వంటివి) ఎక్కిళ్ళు ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. Img Src : Canva

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

[{"selector":"#anim-b2a9ae54-6f2f-4af4-a8df-e12f36626d23 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1ad3dcd0-7f60-4b7c-8515-37a3b354049b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-72df2fcb-fa1a-4d00-bc7f-465c86fda5fa","keyframes":{"transform":["translate3d(110.20407%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5f8f2c10-5f8a-46dd-a8de-d591c83e7037","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-80e0403c-c2a4-4b05-8865-48365d994e33","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2158.73213%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే పాటు ఎక్కిళ్ళు కొనసాగినా లేదా తినడం, నిద్రపోవడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో అంతరాయం కలిగినా తక్షణం వైద్య సహాయం కోరండి. Img Src : Canva

ఎక్కిళ్ళకు చికిత్స:

[{"selector":"#anim-73693915-15d0-4ce1-9d17-d76f2cbd46ab [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-513eef26-e041-4b86-888e-8229b7b0b3a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-18491193-f348-4e4e-adad-395d9607faf5","keyframes":{"transform":["translate3d(109.91253%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e4464406-6a9a-4130-9727-50f8354d4f8e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-914ea7ce-d30a-4203-a8c7-1f63b0a28b0b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2130.16064%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎక్కిళ్ళు ఆగకుండా కొనసాగిన తరుణంలో, వైద్యులు బాధితులకు పలు మాత్రలతో చికిత్సను అందిస్తారు. వాటిలో బాక్లోఫెన్, క్లోర్‌ప్రోమాజైన్ లేదా మెటోక్లోప్రమైడ్ వంటి మందులు ఉండవచ్చు. Img Src : Canva

ఎక్కిళ్ళ నివారణ చిట్కాలు:

[{"selector":"#anim-ff28cbae-8467-4464-a33d-75d72d88eb12 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ca352db6-4fda-4596-8e1c-ae1e14e67bd0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fff64f0c-4039-4a15-9607-9b97d91fb1cc","keyframes":{"transform":["translate3d(109.91253%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4f92135-fccd-4b4b-895f-f2e0dbb183cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd154732-8780-4996-9812-91cf61ce1fd8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2130.16064%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ధీర్ఘకాలికంగా కొనసాగుతున్న ఎక్కిళ్ళను నివారించడానికి నెమ్మదిగా తినడం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించడం, ఒత్తిడిని నిర్వహించడం మరియు ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత తీవ్రతలను నివారించడం చేయాలి. Img Src : Canva

చివరిగా:

[{"selector":"#anim-99db9717-1393-47a8-8785-6db89e02b253 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-522c54c3-5e45-4597-b266-5dc9145c42df","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-188b657f-21ce-4810-bf75-974f7fa29127","keyframes":{"transform":["translate3d(109.91253%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8eb95f3b-c737-42fd-becf-192d229a7f5c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-55068004-dc97-460c-9738-566dba169024","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 2058.73213%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎక్కిళ్ళు ఎక్కువగా ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, నిరంతరాయంగా ఉండేవి లోతైన అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తాయి. ఎప్పుడు చర్య తీసుకోవాలో మరియు ఉపశమనం ఎలా పొందాలో తెలుసుకోండి! Img Src : Canva

Next : వర్షాకాలంలో తప్పనిసరిగా తినాల్సిన 10 కూరగాయలు!

[{"selector":"#anim-3dc861f2-0e3a-4ec5-a261-76eb63b15b85","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5abe5312-ce50-4ecc-81d8-be927bc43045","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1501.17127%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-705118c3-a627-4565-840a-8b7e35e16e7e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0d118a3c-dac3-43ae-bcc2-5e9724fe2a0e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 808.73102%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Thanks for reading! Img Src : Canva Find out More