చాలా మంది పబ్లిక్ టాయిలెట్లలో మూత్ర విసర్జన చేయడం లేదా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో వాష్‌రూమ్‌లను ఉపయోగించరు. అవి పరిశుభ్రంగా ఉండవని అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని భావిస్తారు.
మూత్రాన్ని బిగపట్టి ఉంచడం వల్ల యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు, బ్లాడర్ స్ట్రెచింగ్, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. అంతేకాదు కిడ్నీడ్యామేజ్, మూత్రాశయ సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నం కావచ్చు.
మూత్రాన్ని ఎక్కువసేపు పట్టుకున్నప్పుడు ప్రజలు వారి మూత్రాశయం మరియు మూత్రపిండాలలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఎందుకంటే మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం వల్ల మీ కండరాలు ఎక్కువసేపు పని చేయాల్సి ఉంటుంది కాబట్టి నొప్పి వస్తుంది.
మూత్రంలో పట్టుకోవడం వల్ల కలిగే మరో దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే ఇది మీ కటి కండరాలు బలహీనపడటానికి కారణమవుతుంది. ఇది మూత్రం ఆపుకొనలేని స్థితికి దారితీస్తుంది, అంటే మూత్రాశయ నియంత్రణను కోల్పోతారు. ఎప్పుడు మూత్రం వస్తే అప్పుడు టాయిలెట్ లోకి పరుగులు తీయాల్సివుంటుంది
మూత్రంలో ఎక్కువసేపు ఉంచడం వల్ల యూరినరీ ట్రాక్ట్ లో బ్యాక్టీరియా పెరిగిపోయే అవకాశాలు కూడా అధికం. బాక్టీరియా మూత్ర నాళం ద్వారా వ్యాప్తి చెందడం వలన ఇది చివరికి మూత్ర మార్గము సంక్రమణకు దారి తీస్తుంది.
దీని వల్ల మూత్రంలో రక్తం కనిపించడం, మూత్ర విసర్జన మంటగా అనిపించడం, ఎక్కువసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం, ముదురు మూత్రం, దుర్వాసనతో కూడిన మూత్రం, పొత్తికడుపు నొప్పి మొదలైన అరోగ్య సమస్యలు మూత్రనాళాల లక్షణాలు. ముఖ్యంగా తక్కువ నీరు తాగే వ్యక్తులలో ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితికి ఎక్కువ.
ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని బిగపట్టి ఉంచడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఇది నొప్పికి కారణమవుతుంది, రాళ్లను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స కూడా అవసరం కావచ్చు. నీరు తక్కవగా తాగేవారిలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
అతిగా మూత్రాన్ని బిగపట్టి ఉంచిన్నప్పుడు మూత్రాశయం విస్తరిస్తుంది. ఫలితంగా, మూత్రాశయం సంకోచించి.. మునుపటి పరిమాణానికి రావడం కష్టమవుతుంది. మూత్రాన్ని విసర్జించడంలో కూడా ఇబ్బంది పడతారు. అప్పటికీ ఎక్కువ సమయం మూత్రాన్ని బిగపట్టడం వల్ల మూత్రాశయం పగిలిపోయే అరుదైన అవకాశాలు ఉన్నాయి.
కొన్ని సందర్భాల్లో మూత్రవిసర్జన బిగపట్టాల్సి వస్తే మీ మెదడు ఆ సంకేతాలను బ్లాడర్ కు పంపకుండా మళ్లించేలా చర్యలు తీసుకోవాలి. అందుకు సంగీతాన్ని వినడం లేదా మరో వ్యాపకంలో మునగాలి. లేక మీరు కూర్చోని ఉంటే.. అలాగే కూర్చుని ఉండాలి. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవాలి. ఎందుకంటే చలిలో మూత్రం చేయాలన్న కోరిక పెరుగుతుంది.
మూత్రాన్ని బిగపట్టుడం ప్రమాదకరం. ప్రత్యేకించి మూత్రపిండ రుగ్మతలు, మూత్ర నిలుపుదల, విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారిలో, ఇది సంక్రమణ అవకాశాలను పెంచుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు మూత్రనాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదంలో ఉంటారు కాబట్టి వారు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మూత్రాన్ని బిగపట్టరాదు.