Img Src : iStockphoto
బొప్పాయి ఉష్ణమండలానికి చెందిన పండు. ఈ పండుతో పాటు బొప్పాయి చెట్టు ఆకులు కూడా ఔషధీయ గుణాలు కలిగివున్నాయి. రక్తంలో ప్లేట్-లెట్స్ పెంపుకు ఈ ఆకుల రసం ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది చెందింది.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయి పండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె, విటమిన్ కె, ఫోలేట్, పొటాషియం, మెగ్నీషియంతో సహా అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలతో లోడ్ అవుతుంది.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయి అనేది బీటా కెరోటిన్, లైకోపీన్, ఇతర ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లగొప్ప మూలం, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయిలోని పాపెయిన్ అనే ఎంజైమ్ ప్రోటీన్ల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఉబ్బరం, అజీర్తీ వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. దీనిలోని కరిగే ఫైబర్, సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించి,మలబద్ధకం నివారణలో సహాయపడుతుంది.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయిలో అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి, అంటువ్యాధుల నివారణకు దోహదం చేస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మంటను తగ్గించి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటుంది.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయిలోని ఎంజైమ్‌లు, విటమిన్లు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించి, మొటిమలను తగ్గిస్తాయి, యవ్వన రంగుకు దోహదం చేస్తాయి. దీనిలోని బీటా కెరోటిన్ కంటి ఆరోగ్యానికి మద్దతునిచ్చి, వయస్సు-రిత్యా వచ్చే మాక్యులర్ క్షీణతను నివారణలో సహాయపడుతుంది.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయిలోని పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, ఫైబర్ కంటెంట్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తక్కువ కేలరీలు, అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది, సంపూర్ణ భావనను ప్రోత్సహిస్తుంది.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయిలోని విటమిన్ కె, కాల్షియం ఎముక ఆరోగ్యానికి దోహదం చేసి, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇందులోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులు, వాపును తగ్గించి ఆర్థరైటిస్ బాధితులకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయిలోని ఔషధీయ గుణాలు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు బొప్పాయిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు పెద్దప్రేగు, రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయిలో అధిక నీటి కంటెంట్ హైడ్రేట్గా ఉంచుతుంది, మొత్తం శారీరక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. దీనిలోని శోథ నిరోధక, కండరాల-సంబంధం ఉన్న లక్షణాల కారణంగా రుతు నొప్పి,తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
Img Src : iStockphoto
బొప్పాయిలోని ఔషధగుణాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించిడంతో పాటు సానుకూల ప్రభావాలను పెంచుతుంది. సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా దీనిని తినడం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ఆహార మార్పులు చేసే ముందు వైద్యుడితో సంప్రదించండి.
Img Src : iStockphoto