Img Src : Canva
పగిలిన మడమలు అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే అసౌకర్యం, నొప్పి, కొన్నిసార్లు ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయి. వీటి కారణాలు, చికిత్సలు, నివారణ చర్యలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మృదువైన పాదాలను నిర్వహించవచ్చు.
Img Src : Canva
మడమ చుట్టూ పొడిగా, మందంగా ఉన్న చర్మం చీలిపోయి పగుళ్లు ఏర్పడినప్పుడు పగిలిన మడమలు లేదా మడమ పగుళ్లు అంటారు. ఈ పగుళ్లు మొదట్లో ఉపరితలంగా కనిపించినా.. లోతుగా కూడా ఏర్పడతాయి. చికిత్స చేయకపోతే నొప్పి, రక్తస్రావం, ఇన్ఫెక్షన్కు దారితీస్తుంది.
Img Src : Canva
పగిలిన మడమలు తరచుగా దీర్ఘకాలం పొడిబారడం, పాదాలపై అధిక ఒత్తిడి, పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం, ఎక్కువసేపు నిలబడటం వల్ల సంభవిస్తాయి. చల్లని వాతావరణం, నిర్జలీకరణం, కఠినమైన సబ్బులకు తరచుగా గురికావడం వంటి పర్యావరణ కారకాలు కూడా దోహదం చేస్తాయి.
Img Src : Canva
పొడి చర్మానికి తేమ, స్థితిస్థాపకత లేకపోవడంతో ఒత్తిడిలో విడిపోయే అవకాశం ఉంది. మడమల చుట్టూ ఉన్న చర్మం గరుకుగా, మందంగా మారినప్పుడు, అది వశ్యతను కోల్పోతుంది. సాధారణ కదలికలో పగుళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలను పెంచుతుంది.
Img Src : Canva
ఎక్కువసేపు నిలబడటం కూడా మడమల పగుళ్లకు ఒక కారణం. అధిక సమయం నిలబడటంతో మడమలపై నిరంతర ఒత్తిడి ఏర్పడి, చర్మం పక్కకు వ్యాపిస్తుంది. ముఖ్యంగా పొడిబారడం లేదా తగినంత పాదాల మద్దతు లేకపోవడంతో, కాలక్రమేణా ఈ ఒత్తిడి పగుళ్లకు దారితీస్తుంది.
Img Src : Canva
ఓపెన్-బ్యాక్ చెప్పులు, సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు లేదా గట్టిగా ఉండే షూ సోల్స్ వల్ల మడమ పొడిబారడం తీవ్రమవుతుంది. కుషనింగ్ మరియు మద్దతు లేకపోవడం వల్ల చర్మం విస్తరించి, పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన పాదాలకు సరైన పాదరక్షలు అవసరం.
Img Src : Canva
మధుమేహం, తామర, సోరియాసిస్ మరియు థైరాయిడ్ రుగ్మతలు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మడమ పగుళ్ల పరిస్థితిని పెంచుతుంది. ఈ పరిస్థితులు చర్మ ఆరోగ్యం, తేమ నిలుపుదల, వైద్యం సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీనికి సరైన వైద్య సంరక్షణ, పర్యవేక్షణ అవసరం.
Img Src : Canva
ప్రారంభ లక్షణాలలో పొడిబారడం, కఠినమైన మచ్చలు, దురద, చిక్కగా మారిన చర్మం మరియు మడమ చుట్టూ తేలికపాటి అసౌకర్యం ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు గుర్తించడం వల్ల సకాలంలో తేమ, పాద సంరక్షణ ద్వారా లోతైన పగుళ్లు మరియు సమస్యలను నివారించవచ్చు.
Img Src : Canva
మడమ పగుళ్లు లోతుగా ఉన్నప్పుడు, అవి సున్నితమైన లోపలి చర్మ పొరలు, నరాల చివర్లను బహిర్గతం చేస్తాయి. నడవడం లేదా నిలబడటం వల్ల ఈ పగుళ్లపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. నొప్పి, రక్తస్రావం మరియు కొన్నిసార్లు వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి.
Img Src : Canva
యూరియా, కొబ్బరి నూనె వంటి పదార్థాలు కలిగిన మందపాటి మాయిశ్చరైజర్లు, క్రమం తప్పకుండా వర్తింపజేస్తే చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి. ముఖ్యంగా స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా నిద్రించే ముందు అప్లై చేస్తే స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపర్చి వైద్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
Img Src : Canva
ప్యూమిస్ స్టోన్స్ ఉపయోగించి మృత చర్మాన్ని తొలగించడం వల్ల చర్మం మందంగా పేరుకుపోకుండా నిరోధించవచ్చు. సున్నితమైన ఎక్స్ఫోలియేషన్ మాయిశ్చరైజర్ శోషణను మెరుగుపర్చి, కరుకుదనాన్ని తగ్గిస్తుంది. పగుళ్లను నివారించి, వేగవంతమైన వైద్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
Img Src : Canva
వెచ్చని నీటిలో ఎప్సమ్ సాల్ట్ వేసి పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల గట్టిపడిన చర్మం మృదువుగా మారుతుంది. దీంతో చనిపోయిన చర్మ పొరలు తొలగి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎక్స్ఫోలియేషన్, మాయిశ్చరైజింగ్ చికిత్సల కోసం మడమలను సిద్ధం చేస్తాయి.
Img Src : Canva
మడమ బామ్, సిలికాన్ మడమ కప్పులు, ద్రవ పట్టీలు పగుళ్లను రక్షించి, వేగంగా నయం కావడానికి సహాయపడతాయి. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా లాక్టిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులు మందపాటి చర్మాన్ని తొలగించి, తేమ నిలుపుదల మరియు చర్మ మరమ్మత్తును మెరుగుపరుస్తాయి.
Img Src : Canva
పగుళ్లు లోతుగా, బాధాకరంగా, రక్తస్రావం లేదా ఇన్ఫెక్షన్తో ఉంటే వైద్య సహాయం అవసరం. మధుమేహం లేదా రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం వల్ల మడమ పగుళ్లు తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. మధుమేహం లేదా రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం వల్ల త్వరగా నిపుణుల చికిత్స తీసుకోవాలి.
Img Src : Canva
రోజువారీ వాషింగ్, సరిగ్గా తూడవటం, క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడంతో మడమలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట సాక్స్ ధరించడం, మందపాటి చర్మాన్ని కత్తిరించడం, కఠిన రసాయనాలకు గురికాకుండా చూసుకోవడం వల్ల మడమ పగుళ్లను నివారించవచ్చు.
Img Src : Canva
సరైన కుషనింగ్, వెనుకవైపు మూసిన బూట్లు ఎంచుకోవడం వల్ల ఒత్తిడిని సమానంగా పంపిణీ చేస్తాయి. మృదువైన అరికాళ్ళతో కూడిన పాదరక్షలు ఘర్షణను తగ్గించి మడమలను రక్షిస్తాయి. పగుళ్లు మరియు పొడిబారడానికి దారితీసే అధిక చర్మం సాగకుండా నిరోధిస్తుంది.
Img Src : Canva
హైడ్రేట్ గా ఉండటం, సంపూర్ణ పోషక ఆహారాలను తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మద్దతు ఇస్తుంది. విటమిన్లు A, C మరియు E, జింక్ మరియు ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మ మరమ్మత్తును ప్రోత్సహించి తేమ నిలుపుదలని పెంచుతాయి. మొత్తం పాదాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
Img Src : Canva
పగిలిన మడమలు చిన్న సమస్యగా అనిపించినా, సరైన జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోని పక్షంలో తీవ్రంగా మారవచ్చు. పాదాల పరిశుభ్రత, మాయిశ్చరైజింగ్, సహాయక పాదరక్షలు, వైద్య పరిస్థితుల నిర్వహణతో మడమల పగుళ్లకు చికిత్స చేయవచ్చు, పగుళ్లను నివారించవచ్చు.
Img Src : Canva