Img Src : Canva
శీతాకాలంలో తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల అంతర్గత హైడ్రేషన్ నిర్వహణ సాధ్యం. ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకతకు మద్దతునిచ్చి, చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధిస్తుంది. చర్మం ప్రకాశించడానికి రోజంతా గోరువెచ్చని నీరు లేదా హెర్బల్ టీలు తాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
Img Src : Canva
సహజ నూనెలను తొలగించని తేలికపాటి, నురుగు లేని క్లెన్సర్లను శీతాకాలంలో వాడాలి. ఇవి తేమను కాపాడతాయి. ముఖం కడిగిన తర్వాత చికాకు లేదా బిగుతు కలగకుండా ముఖానికి క్రీమ్- లేదా జెల్ ఆధారిత ఫార్ములా లోషన్లను ఎంచుకోండి.
Img Src : Canva
శీతాకాలంలో హెవీ క్రీమ్లు తేమను బాగా లాక్ చేస్తాయి. చర్మ అవరోధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, మృదువుగా ఉండే సిరామైడ్లు ఎంచుకోండి. కఠినమైన గాలులు, తక్కువ తేమ నుండి రక్షణకు హైలురోనిక్ ఆమ్లం మరియు గ్లిజరిన్ ఉత్పత్తులు ఉత్తమం.
Img Src : Canva
ఫేస్ ఆయిల్స్ చల్లని వాతావరణానికి వ్యతిరేకంగా అదనపు రక్షణ పొరగా నిలుస్తాయి. ఆర్గాన్, రోజ్షిప్ లేదా జోజోబా వంటి సహజ నూనెలను ఎంచుకోండి. ఇవి హైడ్రేడ్ చేయడంతో పాటు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, పోషణీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
Img Src : Canva
శీతాకాలపు సూర్యుడు వేసవి అతినీల లోహిత రేడియేషన్ వలె హానికరం. విస్తృత-స్పెక్ట్రం సన్స్క్రీన్ను పూయడం వల్ల పిగ్మెంటేషన్, అకాల వృద్ధాప్యం, సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా నిరోధిస్తుంది. మేఘావృతంగా ఉన్నా ఈ క్రీములు అప్లై చేయనిదే బయటికి అడుగు పెట్టకండి.
Img Src : Canva
ఇండోర్ హీటర్లు గాలి తేమను తగ్గించడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. హ్యూమిడిఫైయర్ తేమ స్థాయిలను పునరుద్ధరించి చర్మం పొరలుగా మారకుండా, చికాకును నివారిస్తుంది. స్నేహపూర్వక గాలి నాణ్యతను నిర్వహించడానికి ఇంట్లో వీటిని వినియోగించండి.
Img Src : Canva
శీతాకాలంలో తరచుగా ఎక్స్ఫోలియేషన్ చేయడం వల్ల మీ చర్మం ఎరుపు, సున్నితత్వం లేదా మంటకు గురవుతుంది. చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి వారానికి ఒకసారి తేలికపాటి స్క్రబ్లు, రసాయన ఎక్స్ఫోలియెంట్లను ఉపయోగించండి.
Img Src : Canva
వేడి నీరు చర్మం నుండి సహజ నూనెలను తొలగించి, పొడిబారేలా చేస్తుంది, దీనికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని ఎంచుకోండి. తేమ తగ్గకుండా ఉండటానికి తక్కువ సమయంలో స్నానం చేయండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం టవల్ తో తుడిచిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ను వర్తించండి.
Img Src : Canva
శీతాకాలంలో పెదవులు పగలకుండా.. షియా బటర్, బీస్వాక్స్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ ఉన్న లిప్ బామ్లు వాడండి. ఇవి పెదాలను తేమతో పాటు రక్షణగా ఉంటాయి. పెదాలను నాలుకతో తాకడం వల్ల మరింత పొడిబారడంతో పాటు తేమను త్వరగా ఆవిరి చేస్తుంది.
Img Src : Canva
కొబ్బరి, బాదం లేదా ఆలివ్ నూనెతో వెచ్చని నూనె మసాజ్లు మూలాలను బలోపేతం చేస్తాయి. రక్త ప్రసరణను పెంచి శీతాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. వారానికి ఒకసారి తలపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు ఆకృతి మెరుగుపడుతుంది.
Img Src : Canva
చలికాలంలో తరచుగా షాంపూ చేయడం వల్ల తలపై సహజమైన నూనెలు తొలగి, పొడిబారడం, జుట్టు చిట్లడం జరుగుతుంది. సల్ఫేట్ లేని షాంపూలను ఎంచుకుని వారానికి రెండుసార్లు జుట్టును కడగాలి. తేమ పునరుద్ధరణ, మెరుపును నిర్వహణకు కండిషనర్ను వాడండి.
Img Src : Canva
డీప్ కండిషనింగ్ చికిత్సల నుండి శీతాకాలపు జుట్టు ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. తంతువులను హైడ్రేట్ చేయడానికి, విచ్ఛిన్నతను తగ్గించడానికి, మృదుత్వాన్ని నిర్వహించడానికి కెరాటిన్, షియా బటర్ లేదా ఆర్గాన్ ఆయిల్ అధికంగా ఉండే మాస్క్లను ఎంచుకోండి.
Img Src : Canva
చల్లని గాలులు జుట్టు చిక్కుళ్లకు, పెళుసుదనానికి కారణం. సిల్క్ లైన్డ్ క్యాప్ ధరించడం లేదా మృదువైన స్కార్ఫ్లో చుట్టడం వల్ల ఘర్షణ తగ్గి విరిగిపోకుండా నిరోధిస్తుంది. శీతాకాలంలో బయట ఉన్నప్పుడు ఇది అవసరమైన తేమను నిర్వహిస్తుంది.
Img Src : Canva
శీతాకాలంలో స్ట్రెయిట్నర్లు లేదా కర్లింగ్ ఐరన్లను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు పొడిబారడం మరింత తీవ్రమవుతుంది. అవసరమైతే హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ స్ప్రేలను వర్తించండి. నష్టాన్ని తగ్గించి మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచే సహజ కేశాలంకరణను ఎంచుకోండి.
Img Src : Canva
ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు A, E మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోండి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టుకు మద్దతునిస్తాయి. శరీర అంతర్గత పోషణకు నట్స్, సీడ్స్, ఆకుకూరలు సీజనల్ పండ్లను జోడించండి.
Img Src : Canva