Img Src : Canva
వర్షాకాలంలో అధిక తేమ, చెమట మరియు నూనె ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీనిపై బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. దానిని తొలగించడానికి రోజుకు రెండుసార్లు ఫేస్ వాష్ చాలా ముఖ్యం. కఠినమైన ఉత్పత్తులు కాకుండా లోతైన శుభ్రత కోసం సాలిసిలిక్ యాసిడ్, టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉత్పత్తులను వాడండి.
Img Src : Canva
చర్మాన్ని శుభ్రపరిచి తర్వాత, టోనర్ను అప్లై చేయాలి. ఇది చర్మం యొక్క సహజ pH సమతుల్యతను పునరుద్ధరించి, రంధ్రాల రూపాన్ని బిగించడానికి, తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆతరువాత సీరమ్లు లేదా మాయిశ్చరైజర్లను గ్రహించడానికి చర్మం సిద్ధంగా ఉందని నిర్ధారిస్తుంది.
Img Src : Canva
వర్షాకాలంలో చర్మం జిగటగా అనిపించినా, ఇంకా హైడ్రేషన్ అవసరం. తేమ, చెమటను బంధించే నూనె ఆధారిత క్రీమ్లు కాకుండా తేలికైన, నీటి ఆధారిత లేదా జెల్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ను ఎంచుకోండి. ఇది జిడ్డుగా అనిపించకుండా లేదా మీ రంధ్రాలను మూసుకుపోకుండా చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
Img Src : Canva
చర్మాన్ని మృదువుగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గం అర్ద్రీకరణం. ఇది శరీరం నుండి విషవ్యర్ధాలను బయటకు పంపి, చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మ రంగుకు తాజా మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. వర్షాకాల వాతావరణంలోనూ సరైన నీరు త్రాగాలి.
Img Src : Canva
మేఘావృతమైన రోజులలో సన్స్క్రీన్ అవసరం లేదనేది ఒక అపోహ. హానికరమైన UVA మరియు UVB కిరణాలలో 80% వరకు మేఘావృతంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి. ఈ కిరణాలు అకాల వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ నష్టానికి కారణమవుతాయి. 30 SPF కలిగిన సన్స్క్రీన్ను ప్రతిరోజూ ఉపయోగించాలి.
Img Src : Canva
చర్మాన్ని వారానికి 1-2 సార్లు ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయాలి. తద్వార చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించబటడం చాలా అవసరం. మైక్రోబీడ్లతో సున్నితమైన భౌతిక ఎక్స్ఫోలియేటర్ను లేదా AHAలు లేదా BHAలు కలిగిన రసాయన ఎక్స్ఫోలియేటర్ను ఎంచుకోవచ్చు.
Img Src : Canva
తేమతో కూడిన వాతావరణంలో భారీ మేకప్, చర్మం రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది. ఫలితంగా మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చర్మం శ్వాసించడం చాలా ముఖ్యం. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి తేలికపాటి, నాన్-కామెడోజెనిక్ టిన్టెడ్ మాయిశ్చరైజర్ లేదా పౌడర్ను ఎంచుకోండి.
Img Src : Canva
వర్షంలో తడవడం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది. వర్షపు నీరు ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు కాలుష్య కారకాలతో నిండి ఉంటుంది, ఇది మీ జుట్టులోని సహజ నూనెలను తొలగించి పెళుసుగా చేస్తుంది. ఇది జుట్టు రాలడానికి మరియు జుట్టు చిట్లడానికి దారితీస్తుంది. వర్షం నుండి జుట్టును రక్షించే చర్యలు తీసుకోండి.
Img Src : Canva
వర్షాకాలంలో తలపై శిలీంధ్రాల పెరుగుదల ఉంటుంది. ఇది చుండ్రు, దురద మరియు ఇతర తలపై ఇన్ఫెక్షన్ల సమస్యలకు దారితీస్తుంది. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఔషధ లేదా యాంటీ-ఫంగల్ షాంపూని ఉపయోగించడం వల్ల ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
Img Src : Canva
కండీషనర్ను తలపై అప్లై చేయడం వల్ల, జిడ్డుగా అనిపించి చుండ్రు ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది. జుట్టు చివర్లను ఎదుర్కోవడానికి మరియు మీ జుట్టును మృదువుగా ఉంచడానికి, మీ జుట్టు పొడవు మరియు చివర్లకు, మూలాల నుండి కొన్ని అంగుళాల దూరంలో మాత్రమే కండిషనర్ను అప్లై చేయండి.
Img Src : Canva
వర్షంలో తడిసి వచ్చి, వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ఉపశమనంగా అనిపించినా, అది జుట్టు మరియు శరీరానికి హానికరం. ఇది సహజ నూనెలను తొలగించి చర్మం పొడిబారడం, చికాకును కలిగిస్తుంది. మీ చర్మం మరియు తలపై ఉన్న ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి గోరువెచ్చని నీరు ఉత్తమ ఎంపిక.
Img Src : Canva
వారానికి ఒకసారి తేలికపాటి నూనె మసాజ్ చేయడం వల్ల పోషణ అందించడం మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అయితే, అధికంగా నూనె రాయడం వల్ల ధూళి మరియు చెత్తను ఆకర్షిస్తుంది. ఇది తలపై చుండ్రు, ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు. తేలికపాటి నూనెను ఉపయోగించాలి.
Img Src : Canva
తేమ వల్ల జుట్టు చీలికలు మరియు చివర్లు చిట్లడం జరుగుతుంది. ఇది జుట్టును నిస్తేజం చేస్తుంది. ఈ జుట్టు చివర్లను వదిలించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా హెయిర్ ట్రిమ్స్ చేయించుకోండి. జుట్టు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. తేమ వాతావరణంలో జుట్టు నిర్వహణ చాలా సులభతరం చేస్తుంది.
Img Src : Canva
అరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు కోసం ఆకుకూరలు, రంగురంగుల సిట్రస్ పండ్లు, నట్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోండి. విటమిన్ సి, ఇ, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది. చర్మానికి సహజ మెరుపును అందిస్తుంది.
Img Src : Canva
వర్షాకాలంలో తేమ అధికంగా చెమట పట్టడానికి దారితీస్తుంది. ఇది దద్దుర్లు, చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. అందుకని చర్మం శ్వాస తీసుకోవడానికి అనుమతించే కాటన్ దుస్తులను ధరించాలి. ఇవి గాలి ప్రసరణకు వీలుగా, చర్మాన్ని పొడిగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దోహదం చేస్తాయి.
Img Src : Canva
తడి బూట్లలో నడవడం అథ్లెట్స్ ఫుట్ వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రధాన కారణం కావచ్చు. పాదాలు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా, పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. ముఖ్యంగా కాలి వేళ్ల మధ్య తేమ పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి వీలైనప్పుడల్లా ఓపెన్ పాదరక్షలు లేదా చెప్పులు ధరించండి.
Img Src : Canva
చేతులు రోజంతా లెక్కలేనన్ని ఉపరితలాలను తాకుతాయి. క్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను బదిలీ చేస్తాయి. వాటితో ముఖాన్ని తాకడం వల్ల బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు ముఖానికి చేరి దద్దుర్లు మరియు చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖాన్ని స్పష్టంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ముఖాన్ని తాకకండి.
Img Src : Canva