పూలతో రోజువారి భోజన పవర్ పెంచుకోవడమెలా.?

Img Src : iStockphoto

పూలను అందంగా తీర్చిదిద్దడానికే ఎక్కువ ప్రాధాన్యతను ఇస్తారు. పూలను డెకరేట్ చేయడానికి కాకపోతే మరెందుకు వాడతారు అని ప్రశ్నించేవారు కూడా లేకపోలేరు. కానీ పూలతో భోజనం పవర్ పెంచుకోవచ్చునని మీకు తెలుసా.?

Img Src : iStockphoto

చాలావరకు పూలను ఆహారపదార్థాలలో ఒక ముఖ్య అంశంగా, వంటలకు మసాలాగా, కేవలం గార్నిష్‌గా లేదా టీలో రిఫ్రెష్ ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించేవారు. కాగా పువ్వులు తినడం అసాధారణంగా అనిపించినా వాటి ప్రయోజనాలు తెలిసి, రుచి చూస్తే వదలరు.

Img Src : iStockphoto

తినదగిన రుచికరమైన వంటకాలలో ఉపయోగించే పువ్వులో బంతి పువ్వు ఒకటి. తేలికపాటి చేదు రుచి కలిగిన దీనిని అనేక వంటకాలు, ఆహారాలలో ఉపయోగిస్తారు. బంతి పువ్వుతో చేసిన వెనిగర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌గా వినియోగిస్తారు.

Img Src : iStockphoto

దీని ప్రత్యేక రుచి, ప్రకాశవంతమైన రంగు రెండింటికీ. మేరిగోల్డ్ పువ్వుల నుండి తయారైన ఓదార్పునిచ్చే టీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధులు, పొట్టలో పుండ్లు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, అల్సర్ల వల్ల కలిగే లక్షణాలతో పాటు ఋతు తిమ్మిరిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

Img Src : iStockphoto

దేశీయంగా వైవిధ్యమైన వంటకాలు ఆహారాలలో అరటి పువ్వుది ప్రముఖ స్థానం. దీనిలోనూ ఇనుము, విటమిన్లు, పైబర్ సమృద్ధిగా ఉండి.. బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడంతో సహా మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది.

Img Src : iStockphoto

పోషకాలతో పాటు చక్కని రుచితో కూడిన మునగపువ్వుకు దక్షిణ భారతంలో ప్రత్యేకంగా వంటకం చేసేంత ఆదరణ ఉంది. ఈ పువ్వులలో కాల్షియం, పొటాషియం పుష్కళం. దీంతో కాలేయ వ్యాధులు, సాధారణ జలుబు, దగ్గు చికిత్సలో సహాయపడతాయి.

Img Src : iStockphoto

పుదీనా పువ్వులు అనేక ప్రయోజనాలు కలిగిన తినదగిన పువ్వులు. ముఖ్యంగా ఐస్‌డ్ టీ, లెమన్ టీ, లేదా నిమ్మరసం వంటి పానీయాలలో వీటిని ఉపయోగిస్తారు. పుదీనా పువ్వులు అలసట, నిరాశను తగ్గించి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.

Img Src : iStockphoto

నిద్రలేమి, ఒత్తిడి నుంచి విముక్తి కల్పించే చమోమిలే పువ్వు ఈ మధ్యకాలంలో ఎక్కువగా వినబడుతోంది. ఈ పువ్వుతో చేసిన టీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది. వీటిలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు జీర్ణాశయంలోని మృదు కండర పొరను సడలిస్తాయి.

Img Src : iStockphoto

దేశంలో అత్యధికంగా ఉపయోగించే గులాబి పువ్వు, అనేక డెజర్ట్‌లలో స్థానం పోందింది. రుచికరమైన తీపి గులాబ్ జామూన్‌లో రోజ్‌వాటర్ అచ్చంగా రేకులు స్పష్టమైన పూల తీపిని కలిగి ఉంటుంది. జామ్‌లు, మార్మాలాడేస్, షర్బత్, రిఫ్రెష్ స్వీట్ టీలో ఉపయోగిస్తారు.

Img Src : iStockphoto