Img Src : Canva
వర్షాకాలంలో సరైన బట్టను ఎంచుకోవడం అంటువ్యాధుల నుండి మొదటి రక్షణ మార్గం. నైలాన్, పాలిస్టర్, సింథటిక్ వస్త్రాలు ధరించడం మంచిది. ఎందుకంటే వీటికి రంధ్ర రహితం, త్వరగా ఆరిపోతాయి. చర్మంతో తేమ సంబంధంలోకి వచ్చే సమయాన్ని తగ్గిస్తాయి. దీంతో ఫంగస్, బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారిస్తాయి.
Img Src : Canva
బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు చెమట, తేమను బంధించి, సూక్ష్మక్రిముల సంతానోత్పత్తికి కారణం అవుతాయి. వెడల్పు ప్యాంటు, వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం వల్ల మెరుగైన గాలి ప్రసరణతో వెంటిలేషన్ లభిస్తుంది. ఇది చర్మం పొడిగా ఉంచుతుంది. ఈ సీజన్లో వచ్చే చర్మ దద్దుర్లు, చిట్లడం, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.
Img Src : Canva
తేమతో కూడిన వాతావరణంలో ఫుల్ హ్యాండ్స్ చొక్కాలు, పొడవాటి ప్యాంటుల ధారణతో వెక్టర్ ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది. డెంగ్యూ, మలేరియా, చికెన్ గున్యాలకు కారణమయ్యే దోమలు ఉదయం, సాయంకాల వేళల్లో ఎక్కువగా చురుగ్గా ఉంటాయి. చేతులు, కాళ్ళను కప్పి ఉంచడం వల్ల రక్షణ కలుగుతుంది.
Img Src : Canva
చర్మ సమస్యలకు దారితీసే తేమను నివారించడానికి గాలి పీల్చుకునే బట్టలు ధరించాలి. తేమ ఆవిరి గుండా వెళ్ళడానికి అనుమతించే వస్త్రాలు ఎంచుకోండి. ఈ వస్త్రాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంతో పాటు జిగటగా అనిపించకుండా మిమ్మల్ని సౌకర్యవంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
Img Src : Canva
వర్షాకాలంలో ముదురు రంగు దుస్తులు ధరించడం వల్ల ప్రయోజనం లభిస్తుంది. నడుస్తున్నప్పుడు లేదా ప్రయాణించేటప్పుడు మీ బట్టలపై చల్లబడే బురద మరియు నీటి మరకలను దాచడంలో ఇవి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. తడి, బురదగా ఉన్న రోజున కూడా శుభ్రంగా, మరింత అందంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
Img Src : Canva
అధిక-నాణ్యత, జల నిరోధక రెయిన్ కోట్ లేదా జాకెట్ ఎక్కడికి వెళ్లినా తీసుకెళ్లండి. ఇవి వర్షానికి మిమ్మల్ని తడవనీయకుండా రక్షణగా ఉంటూ, లోపలి దుస్తులనుపొడిగా ఉంచుతాయి. ఇవి మీకు గరిష్ట రక్షణను అందించడానికి అవి నాణ్యతతో కూడిన వని నిర్ధారించుకుని కొనుగోలు చేయడం మంచిది.
Img Src : Canva
తడిగా ఉన్న సాక్స్లు ధరించడం వల్ల అథ్లెట్స్ ఫుట్ వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సంభివించవచ్చు. అందుకని బ్యాగ్లో చిన్న పర్సులో అదనపు సాక్స్లను తీసుకెళ్లండి. పాదాలు తడిసిన వెంటనే వాటిని పొడి సాక్స్లతో మార్చుకోండి. దీని వల్ల బొబ్బలు, పాదాల దుర్వాసన, ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణ చేసుకోవచ్చు.
Img Src : Canva
రోడ్లపై నిలిచిన నీరు లేదా ప్రవహిస్తున్న నీటిలోకి అడుగు పెట్టకుండా ఉండండి. ఈ ప్రాంతాలు సూక్ష్మక్రిములు, బ్యాక్టీరియా అవాసాలని గుర్తించండి. మురుగునీటి ప్రవాహం, బురద ఇతర కలుషితాలకు నిలయం. ఈ నీటిలో మీ పాదాలను ముంచడం వల్ల తీవ్రమైన పాదాల ఇన్ఫెక్షన్లు, చర్మ సమస్యలు వస్తాయి.
Img Src : Canva
వర్షంలో తడిసిన తర్వాత, పాదరక్షలను శుభ్రపరచడం, క్రిమిరహితం చేయడం చాలా ముఖ్యం. క్రిమిసంహారక మందులను ఉపయోగించి షూస్ శుభ్రపర్చుకోవాలి. దీంతో తేమ, తడి వాతావరణంలో ఏవైనా సూక్ష్మక్రిములు లేదా బ్యాక్టీరియాను దాగివున్నా చనిపోతాయి. ఇంట్లోకి చేరకుండా కూడా నిరోధించవచ్చు.
Img Src : Canva
రెయిన్ కోట్, గొడుగు, బ్యాగ్తో సహా రోజూ తీసుకెళ్లే ఉపకరణాల్లోకి వర్షపు నీటి ద్వారా సూక్ష్మక్రిములకు చోరబడవచ్చు. వాటిని క్రమం తప్పకుండా క్రిమిసంహారక స్ప్రేతో తుడివడం లేదా శుభ్రపర్చబడం చేయాలి. తద్వారా తరచుగా వినియోగించే ఉపకరణాలతో సూక్ష్మక్రిములను నిరోధించవచ్చు.
Img Src : Canva
తడి లేదా పాక్షికంగా తడిగా ఉన్న దుస్తులను ధరించవద్దు. ఇవి బూజు, ఫంగస్, బ్యాక్టీరియాకు పెరిగే ప్రాంతంగా మారవచ్చు. ఈ పరిస్థితులలో, దుస్తులు బాగా ఎండిన తరువాత ధరించాలి. వీటిని లాండ్రి (ఐరన్) చేయించుకోవడం వల్ల సూక్ష్మక్రీయుల నుండి రక్షణ పోందవచ్చు.
Img Src : Canva
వర్షాకాలంలో ఎప్పుడు కురుస్తుందో తెలియని వర్షం నుండి గొడుగు మిమ్మల్ని కాపాడే ఒక చక్కని రక్షణ కవచం. వర్షం నుండి రక్షించడంతో పాటు, చక్కని నాణ్యత గల గొడుగులు, గాలిలో కలుషితాలతో పాటు చలిని కూడా దరి చేయనీయకుండా కూడా అడ్డుకుంటాయి.
Img Src : Canva
వాటర్ ప్రూఫ్ బూట్లు, రబ్బరు చెప్పులు లేదా ప్రత్యేక రుతుపవన స్నీకర్ల వంటి క్లోజ్డ్-టో పాదరక్షలు ఈ కాలంలో ఉత్తమ ఎంపిక. పాదాలను వర్షపు నీరు, బురద నుండి రక్షించే భౌతిక అవరోధాన్ని నిరోధిస్తాయి. పాదాలను పొడిగా, ఇన్ఫెక్షన్ నుండి సురక్షితంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
Img Src : Canva
ప్రజారవాణా వంటి రద్దీగా ప్రయాణాలు చేసినా లేక వేచి ఉన్నా ఇంటికి చేరిన వెంటనే ధరించిన దుస్తులను విడిగా ఉతకండి. జనసామర్ధ్య కలిగిన ప్రాంతాల్లో సూక్ష్మక్రీములు దుస్తులపై చొచ్చుకురావచ్చు. వాటిని విడిగా ఉతకడం ద్వారా ఇతర దుస్తులను కలుషితం కాకుండా నిరోధించవచ్చు.
Img Src : Canva
వర్షంలో పాదాలు తడిసిపోయి ఉంటే వాటిని సబ్బుతో చక్కగా శుభ్రపర్చి యాంటి ఫంగల్ పౌడర్ చల్లడం వల్ల సూక్ష్మక్రీములను నిరోధిస్తాయి. అలాగే బూట్లు, చెప్పులపై కూడా యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్తో శుభ్రపర్చాలి. దీంతో ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు పాదాల దుర్వాసనను సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చు.
Img Src : Canva
ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే, వర్షంలో తడిచిన బట్టలు వదిలి వెచ్చని నీళ్ల స్నానం చేయండి. ఈ ప్రభావవంతమైన చర్యతో బహిర్గతమైన క్రిములు, ధూళి, అలెర్జీ కారకాలను కడిగివేయవచ్చు. కాలానుగుణ వ్యాధులను నివారించడాని, తాజాగా, హుషారుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
Img Src : Canva
చిన్న, శుభ్రమైన టవల్ తీసుకెళ్లడం అద్భుతమైన అలవాటు. చేతులు, ముఖం కడిగిన తర్వాత టవల్ లేదా ఖర్చీఫ్ తో తుడుచుకోవడం చక్కని అలవాటు. వీటితో ఉపరితలాలను తుడవవచ్చు. ఈ చిన్న చర్య మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడటంతో పాటు తాజాగా ఉంచుతుంది.
Img Src : Canva