లవంగాలు: ఆధునిక ఔషధ శక్తులతో కూడిన పురాతన మసాలా

Img Src : iStockphoto

వంటింటి మసాలా దినుసుల్లో ప్రముఖ స్థానంలో ఉన్న లవంగాలు.. సుగంధ ద్రవ్యంగా మాత్రమే కాకుండా అనేక వ్యాధులకు ఔషధంగా కూడా వాడతారు. ఇది దంత క్షయం, అజీర్తి, నోటి దుర్వాసన, కామోద్దీపనకు సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద ఔషధం

Img Src : iStockphoto

అనాధి మసాలా దినుసులో అరోగ్య ప్రయోజనం:

లవంగాలలో అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అలాగే డైటరీ ఫైబర్‌లతో కూడిన అద్భుతమైన పోషకాహారం ఉంది. తక్కువ కేలరీలు కలిగిన ఇవి బరువు తగ్గడానికి అనువైనవి. జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసే పుష్కలంగా ఫైబర్‌లను సరఫరా చేస్తాయి.

Img Src : iStockphoto

లవంగాలలోని పోషకాహారం:

లవంగాలు అనాధిగా దేశీయ వంటశాలలలో అంతర్భాగమయ్యాయి. వాటి పుదీనా వాసన, సూక్ష్మమైన స్పైసి ఫ్లేవర్‌ సాంప్రదాయ దేశీ వంటకాలలో జోడించాల్సిందే. మసాలా వంటకాలు, టీ, డెజర్ట్లలో వీటి చేర్పు అదనపు రుచిని అందిస్తుంది.

Img Src : iStockphoto

రెగ్యులర్ డైట్‌లో లవంగాలను జోడించే మార్గాలు:

వీటిలో మాంగనీస్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్‌తో పాటు సరైన మెదడు పనితీరు, ఎముకలను బలోపేతం చేసే కీలక ట్రేస్ మినరల్ ఉన్నాయి. విటమిన్-కె కణజాల గాయాలను గడ్డకట్టేలా చేస్తుంది. విస్తారమైన పొటాషియం నిల్వలు రక్తపోటును నిర్వహణ చేస్తాయి.

Img Src : iStockphoto

రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియ చేపట్టే లవంగాలు:

లవంగాలలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, యూజినాల్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, గల్లిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి. ఇవి శరీరం నుండి హానికర ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నివారిస్తాయి. ఆరోగ్యకర చర్మం, జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది.

Img Src : iStockphoto

క్యాన్సర్ ప్రమాద నివారణలో లవంగాలు:

లవంగాలు ఎంజైమ్ స్రావాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, జీర్ణ చలనశీలతను పెంచుతుంది. లవంగాలు అపానవాయువు, గ్యాస్ట్రిక్ చిరాకు, అజీర్తి, వికారం తగ్గించడానికి ఉత్తమంగా ఉపయోగిస్తారు.

Img Src : iStockphoto

జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించే లవంగాలు:

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారికి లవంగాలు ఉత్తమమైనవి. లవంగాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తాయి, ఇన్సులిన్ సమర్థవంతమైన పనితీరులో సహాయ పడతాయని పరిశోధనలో తేలింది.

Img Src : iStockphoto

మధుమేహాన్ని నియంత్రణ

లవంగాలలో యూజినాల్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి హైడ్రో-ఆల్కహాలిక్ కాంపౌడ్స్ నిండి ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకల సాంద్రత, ఎముకలలో ఖనిజ పదార్ధాన్ని పెంచుతుంది. బలహీనమైన ఎముకలు, బోలు ఎముకల వ్యాధిగ్రస్తులు వీటిని తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం.

Img Src : iStockphoto

ఎముకలు, కీళ్ల సాంధ్రత పెంచే లవంగాలు:

లవంగంలోని యూజినాల్ హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్, వైరస్ లపై ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. లవంగం యాంటీ-వైరల్, రక్త శుద్దీకరణ సామర్థ్యం రక్తంలో విషాన్ని తగ్గించి, తెల్ల రక్త కణాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా వ్యాధులను నిరోధిస్తుంది.

Img Src : iStockphoto

రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతంలో లవంగాలు:

లవంగాలలోని యూజినాల్ లో బలమైన శోథనిరోధక లక్షణాలున్నాయి, ఇవి శరీరంలో నొప్పి గ్రాహకాలను ప్రేరేపించి, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లవంగం నూనె లేదా సారం ఆర్థరైటిస్, వాపులే, నొప్పుల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది.

Img Src : iStockphoto

ఒంటి నోప్పులు, ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించే లవంగాలు:

లవంగం నూనె దాని క్రిమినాశక లక్షణాల వల్ల దంత నొప్పి, పంటి నొప్పులు, చిగుళ్లలో పుండ్లు, నోటిపూతలకు సమర్థవంతమైన నివారణి. అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం లవంగం నూనె దంత మత్తుమందుగా ఆమోదించబడింది.

Img Src : iStockphoto

పంటి నొప్పికి లవంగాలతో ఉపశమనం:

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులకు చికిత్స చేసే లవంగాలు.. బ్రోన్కైటిస్, ఆస్తమా నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కల్పిస్తుంది. వేడి పాన్ లో కొన్ని లవంగాలు వేసి ఆ పోగను పీల్చడం వల్ల శ్వాసనాళాలు తెరవడానికి,శ్వాస కష్టాల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

Img Src : iStockphoto

శ్వాసను సులభతరం చేసే లవంగాలు:

రోజువారీ ఆహారంలో లవంగాన్ని జోడించడం వల్ల జీవక్రియ కార్యకలాపాలను ప్రేరేపించి, శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. లవంగాలు రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, చర్మానికి లోపల నుండి మెరుపును అందిస్తాయి. ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనానికి లవంగం నూనెను తల, మెడ, వీపుపై రాయాలి.

Img Src : iStockphoto

రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించే లవంగాలు: