పనిలో మీరు నిమగ్నమైనప్పుడు అకస్మాత్తుగా చెవిలో ఏదో ఒక శబ్దం ఉత్పన్నం కావడం.. లేదా హమ్మింగ్ సౌండ్ రావడాన్ని మీరు అనుభవించారా.? ఆ శబ్దం కొద్దిక్షణాలు నిలిచిన తరువాత వినబడకుండా పోయిందా.? దీంతో ఔరా.. ఇదెక్కడి విచిత్రం అనుకుంటున్నారా.? ఇది మళ్లీ ఏదో ఒక సమయంలో పునరావృతం అయ్యిందా.? తొలిసారి విచిత్రం అనుకున్నది రెండోవ సారి సమస్యాత్మకంగా మారిందని అందోళనకు గురవుతున్నారా.? అదే టిన్నిటస్. టిన్నిటస్ అంటే చెవులలో వినిపించే రింగింగ్ శబ్దం. ఇది చెవులు దెబ్బతినడం మరియు పెద్ద శబ్దాలకు గురికావడం వల్ల రింగింగ్ లేదా హమ్మింగ్ శబ్దాల ధ్వని వినిపించడం.

టిన్నిటస్ అనేది “చెవులలో అకస్మాత్తుగా వినిపించే శబ్దం, కాగా ఇది దానికదే ఉత్పన్నమయ్యేది కాదు.. కానీ ఇది చెవులలో బ్లాకేజీల కారణంగా ఏర్పడిన వైద్య పరిస్థితి. అంతేకాదు ఇది మరోక అరోగ్య సమస్యను తెరపైకి తీసుకువచ్చే లక్షణంగా కూడా పరిగణించవచ్చు. అయితే, చాలా మందికి, టిన్నిటస్ స్వయంగా కనిపిస్తుంది మరియు ఇతర లక్షణాలు లేదా సమస్యలతో కలిసి ఉండదు. టిన్నిటస్ ఉంటే, చెవులలో రింగింగ్ శబ్దం ఒక్కటే కాదు అంతకంటే ఎక్కువ వినవచ్చు.

వీటి శబ్దాలను కూడా అనుభవించవచ్చు:

• సందడి చేయడం
• గర్జించడం
• క్లిక్ చేయడం
• ఈలలు వేయడం
• హిస్సింగ్

ఈ శబ్దాలు మీ చెవులకు వినిపించిన్నప్పటికీ, ఆ మేర శబ్దాల యొక్క బాహ్య మూలం ఏదీ కనిపించలేదు. ఈ కారణంగా, టిన్నిటస్ యొక్క శబ్దాలను ఫాంటమ్ శబ్దాలు అని కూడా అంటారు. అయితే కొన్ని సార్లు టిన్నిటస్ నిరుత్సాహపరుస్తుంది. టిన్నిటస్ శబ్దాలు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతర శబ్దాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. అదనంగా, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తీవ్రతరం చేయగలవు, ఇది మిమ్మల్ని చుట్టుపక్కల అధ్వాన్నంగా భావిస్తుంది. మీరు ఒక చెవిలో లేదా రెండు చెవుల్లో టిన్నిటస్‌ను అనుభవించవచ్చు. అన్ని వయసుల వారు టిన్నిటస్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, కానీ పెద్దవారిలో ఇది సర్వసాధారణం.

టిన్నిటస్ రకాలు: Types of tinnitus

టిన్నిటస్ లక్ష్యమైన లేదా ఆత్మాశ్రయమైనది కావచ్చు. అయితే ఇతర వ్యక్తులు కూడా వారి చెవులలో కొన్ని శబ్దాలను వినగలిగితే, వారు ఆబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్ ఉన్నదని నిర్ధారించవచ్చు. ఆబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్ చాలా అరుదు, కాగా సబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్ చాలా సాధారణం. సబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్ యొక్క రింగింగ్, రోరింగ్ సహా ఇతర శబ్దాలను మీరు మాత్రమే వినగలరు. పల్సటైల్ టిన్నిటస్ అనేది సబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్ యొక్క ఒక రూపం. ఇది మీ చెవులలో మరియు చుట్టూ ఉన్న అసాధారణ రక్త నాళాల వలన సంభవించవచ్చు. ధ్వనులు మీ గుండె చప్పుడుకు సమానమైన లయను కలిగి ఉండవచ్చు.

టిన్నిటస్ కారకాలు: Tinnitus causes

చెవి లోపలి భాగంలో ఏదేని గాయం, లేదా నష్టం జరిగినా అది టిన్నిటస్ యొక్క సాధారణ కారణం. మధ్య చెవి ధ్వని తరంగాలను గ్రహిస్తుంది. ఆ ధ్వని తరంగాల ప్రసరణ మీ మెదడుకు విద్యుత్ ప్రేరణలను ప్రసారం చేయడానికి మీ లోపలి చెవిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీ మెదడు విద్యుత్ సంకేతాలను అంగీకరించి, వాటిని ధ్వనిలోకి అనువదించిన తర్వాత మాత్రమే మీరు ఈ శబ్దాలను వినగలరు. కొన్నిసార్లు, లోపలి చెవి దెబ్బతిని, మీ మెదడు ధ్వనిని ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుందో మారుస్తుంది.

మీ మధ్య చెవి లేదా మీ కర్ణభేరులలోని చిన్న ఎముకలకు దెబ్బతినడం కూడా ధ్వని యొక్క సరైన ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. చెవిలో లేదా శ్రవణ నాడిపై కణితులు టిన్నిటస్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు. చాలా పెద్ద శబ్దాలకు క్రమం తప్పకుండా బహిర్గతం చేయడం వల్ల కొంతమందిలో టిన్నిటస్ వస్తుంది. జాక్‌ హామర్‌లు, చైన్‌ సాలు లేదా ఇతర భారీ పరికరాలను ఉపయోగించే వ్యక్తులు దీనిని కలిగి ఉంటారు. హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా ఇయర్‌బడ్‌ల ద్వారా లేదా కచేరీలో బిగ్గరగా సంగీతాన్ని వినడం వంటి పరిస్థితులు కూడా తాత్కాలిక టిన్నిటస్‌కు దారితీయవచ్చు.

• వైద్య పరిస్థితులు Medical conditions

టిన్నిటస్‌కు కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితులు:

• చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు
• ఇయర్‌వాక్స్ అధికంగా ఉండటం వలన మీరు వినే విధానాన్ని మారుస్తుంది
• వయస్సు-సంబంధిత వినికిడి నష్టం
• మీ మధ్య చెవిలో కండరాల నొప్పులు
• మెనియర్స్ వ్యాధి, ఇది వినికిడి మరియు సమతుల్యతను ప్రభావితం చేసే లోపలి చెవి పరిస్థితి
• థైరాయిడ్ వ్యాధి
• అధిక రక్త పోటు
• అధిక కొలెస్ట్రాల్
• తల మరియు మెడ గాయాలు
• టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (TMJ) రుగ్మతలు, ఇది మీ తల మరియు దవడలో దీర్ఘకాలిక నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.
• అరుదైన కారణాలలో అనూరిజమ్స్ మరియు పాలటల్ మయోక్లోనస్ (నోటి పైకప్పులో కండరాల నొప్పులు) ఉన్నాయి.

• టిన్నిటస్ కలిగించే మందులు Medications that cause tinnitus

మందుల వాడకం వల్ల కూడా కొన్ని సందర్భాలలో టిన్నిటస్ మరియు వినికిడి శక్తి దెబ్బతింటుంది. దీనిని ఓటోటాక్సిసిటీ (చెవి విషం) అంటారు.

ఈ మందులలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ఆస్పిరిన్ యొక్క చాలా పెద్ద మోతాదులు
• బుమెటానైడ్ (బుమెక్స్) వంటి లూప్ మూత్రవిసర్జన మందులు
• క్లోరోక్విన్ వంటి యాంటీమలేరియల్ మందులు
• ఎరిత్రోమైసిన్ (ఎరిక్, ఎరీ-టాబ్) మరియు జెంటామిసిన్ వంటి కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్
• విన్‌క్రిస్టీన్ వంటి కొన్ని క్యాన్సర్ వ్యతిరేక మందులు

టిన్నిటస్ నిర్ధారణ Tinnitus diagnosis

టిన్నిటస్‌ని నిర్ధారించడం గమ్మత్తైనది. ఎందుకంటే ఇది సృష్టించే శబ్దాలను వినగలిగే ఏకైక వ్యక్తి మీరు మాత్రమే. మరెవరికీ ఈ శబ్దాలు వినబడవు. ఒక ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యుడు లేదా ఆడియాలజిస్ట్ అని పిలువబడే నిపుణుడు మీ చెవులను పరిశీలించి మరియు వినికిడి పరీక్షను నిర్వహించడం ద్వారా టిన్నిటస్‌ని నిర్ధారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వైద్యుడు హెడ్‌ఫోన్‌ల సెట్ ద్వారా శబ్దాలను – ఒక్కో చెవికి ప్రసారం చేస్తాడు. మీరు ప్రతి ధ్వనిని విన్నప్పుడు మీ చేతిని పైకెత్తడం ద్వారా లేదా సంజ్ఞ చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తారు.

మీరు వినగలిగే వాటిని మీ వయస్సు మరియు లింగానికి చెందిన వ్యక్తులు వినగలిగే వాటితో పోల్చడం ద్వారా వైద్యుడు ఏదైనా వినికిడి లోపాన్ని నిర్ధారించగలడు. మీకు అవకతవకలు లేదా నష్టం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ సిటీ (CT) స్కాన్‌లు లేదా ఎమ్మారై (MRI)ల వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రామాణిక సాదా ఫిల్మ్ ఎక్స్-కిరణాలు ఎల్లప్పుడూ కణితులు, రక్తనాళాల లోపాలు లేదా మీ వినికిడిని ప్రభావితం చేసే ఇతర అసాధారణతలను చూపించవు. కొన్ని సందర్భాల్లో, టిన్నిటస్‌కు కారణమేమిటో వైద్యుడు గుర్తించలేకపోవచ్చు.

టిన్నిటస్ చికిత్స Tinnitus treatment

టిన్నిటస్‌కు కారణమయ్యే ఏవైనా వైద్య పరిస్థితులకు వైద్యుడు చికిత్స చేస్తాడు. మందులు మీ టిన్నిటస్‌కు దోహదం చేస్తున్నట్లయితే, మీ వినికిడిని పునరుద్ధరించడానికి డాక్టర్ మిమ్మల్ని వేరే వాటికి మార్చవచ్చు. వారు ఏదైనా అదనపు ఇయర్‌ వాక్స్‌ను కూడా తొలగిస్తారు మరియు ఏదైనా రక్తనాళ సమస్య ఉందా.? అని పరిశీలించి.. వాటిని కూడా పరిష్కరిస్తారు. టిన్నిటస్ సమస్యను పరిష్కరించడానికి అనేక ఇతర చికిత్సలు మరియు నివారణలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్నింటిని, అధికంగా వినియోగించే వాటిని కింద వివరించాం.

ధ్వని ఆధారిత చికిత్సలు Sound-based therapies for tinnitus

శబ్దాన్ని-రద్దు చేసే యంత్రాలు మీ చెవి శబ్దాలను మాస్క్ చేయడానికి రిలాక్సింగ్ శబ్దాలను అందించడం ద్వారా రింగింగ్, సందడి లేదా గర్జనను నిస్తేజంగా చేయడంలో సహాయం చేస్తాయి. మీరు మీ చెవిలో చొప్పించబడిన మరియు వినికిడి సహాయంతో సమానంగా పనిచేసే మాస్కింగ్ పరికరాన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. టిన్నిటస్‌ను పరిష్కరించడానికి ఒక మార్గం అంతర్లీన కారణానికి చికిత్స చేయడం, ప్రధానంగా ఆ కారణం వినికిడి లోపం. వినికిడి లోపం సమస్య కానప్పుడు, ధ్వనుల ఆధారిత చికిత్సలు మిమ్మల్ని లక్షణం నుండి మరల్చడం ద్వారా ఇప్పటికీ సహాయపడతాయి.

• వినికిడి పరికరాలు Hearing aids

చాలా మందికి వినికిడి లోపం యొక్క లక్షణంగా టిన్నిటస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు వినికిడిని కోల్పోయినప్పుడు, మీ మెదడు శబ్దాలను ప్రాసెస్ చేసే విధానంలో మార్పులకు లోనవుతుంది. వినికిడి సహాయం అనేది మైక్రోఫోన్, యాంప్లిఫైయర్ మరియు స్పీకర్‌ను ఉపయోగించి బాహ్య శబ్దాల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి ఉపయోగించే చిన్న పరికరం. ధ్వనిని ప్రాసెస్ చేయడానికి మెదడు కొత్త మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీకు టిన్నిటస్ ఉంటే, మీరు ఎంత బాగా వింటున్నారో, మీ టిన్నిటస్‌ను మీరు అంత తక్కువగా గమనించవచ్చు. 230 మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులపై జరిపిన ఒక సర్వేలో టిన్నిటస్ ఉన్నవారిలో 60 శాతం మంది వినికిడి సహాయంతో కనీసం కొంత మెరుగుదలని అనుభవించారని మరియు దాదాపు 22 శాతం మంది గణనీయమైన ఉపశమనం పొందారని కనుగొన్నారు.

• సౌండ్-మాస్కింగ్ పరికరాలు Sound-masking devices

ధ్వని-మాస్కింగ్ పరికరాలు ఆహ్లాదకరమైన బాహ్య శబ్దాన్ని అందిస్తాయి, ఇవి టిన్నిటస్ యొక్క అంతర్గత ధ్వనిని ముంచెత్తుతాయి. టేబుల్‌టాప్ సౌండ్ మెషీన్‌ల నుండి మీ చెవిలో ఉంచబడే చిన్న పరికరాల వరకు ఈ రకమైన అనేక పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ఈ యంత్రాలు ప్లే చేయగలవు:

• తెల్లని శబ్దం
• గులాబీ శబ్దం
• ప్రకృతి శబ్దాలు
• సంగీతం
• ఇతర పరిసర శబ్దాలు

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ టిన్నిటస్ కంటే కొంచెం పెద్దగా ఉండే బాహ్య ధ్వని స్థాయిని ఇష్టపడతారు, అయితే ఇతరులు చెవిలో శబ్దాలను పూర్తిగా తగ్గించే మాస్కింగ్ సౌండ్‌ను ఇష్టపడతారు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా నిద్రపోవడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించిన వాణిజ్య సౌండ్ మెషీన్‌లను ఉపయోగించడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు.

వాటిలో ఇవి ఉంవవచ్చు:

• సాధారణ హెడ్‌ఫోన్‌లు
• ఒక దూరదర్శిని
• సంగీతం
• ఒక అభిమానం

అయితే, సౌండ్-మాస్కింగ్ విషయానికి వస్తే అన్ని శబ్దాలు సమానంగా సృష్టించబడవు. 2017 అధ్యయనంలో తెలుపు శబ్దం వంటి బ్రాడ్‌బ్యాండ్ శబ్దాలు సాధారణంగా ప్రకృతి ధ్వనుల కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని కనుగొంది.

• సవరించిన లేదా అనుకూలీకరించిన ధ్వని యంత్రాలు Modified or customized sound machines

మీరు అనుకూలీకరించిన ధ్వని యంత్రాలు ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు టిన్నిటస్ ధ్వనిని కవర్ చేయడానికి సౌండ్-మాస్కింగ్ పరికరాలు సహాయపడతాయి, కానీ అవి ఎక్కువ కాలం ఉండే ప్రభావాలను కలిగి ఉండవు. మీ టిన్నిటస్‌కు ప్రత్యేకంగా అనుకూలీకరించిన శబ్దాలను సృష్టించడానికి ఆధునిక వైద్య-గ్రేడ్ పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు. సాధారణ ధ్వని యంత్రాల వలె కాకుండా, ఈ పరికరాలు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే ధరిస్తారు. పరికరం ఆఫ్ చేయబడిన తర్వాత మీరు ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు. కాలక్రమేణా, మీరు మీ టిన్నిటస్ యొక్క శబ్దంలో దీర్ఘకాలిక మెరుగుదలని గమనించవచ్చు. 2017లో, టిన్నిటస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో వైట్ నాయిస్ వంటి వాటి కంటే ఈ పరికరాలు సాధారణంగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అయితే, ఈ పరికరాలు ఖరీదైనవి మరియు తరచుగా బీమా పరిధిలోకి రావు.

టిన్నిటస్ కోసం ప్రవర్తనా చికిత్సలు Behavioral therapies for tinnitus

కొన్నిసార్లు చికిత్స లేనప్పుడు, చికిత్సలో అంగీకారం మరియు కొన్ని పరిస్థితులతో జీవించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం ఉంటుంది. టిన్నిటస్ విషయంలో కూడా ఇది నిజం. టిన్నిటస్‌ను నయం చేయడానికి కాకుండా, అది మీకు కలిగించే బాధను మరియు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన చికిత్సలు ఉన్నాయి.

• అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స Cognitive behavioral therapy

టిన్నిటస్ అధిక స్థాయి భావోద్వేగ ఒత్తిడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. టిన్నిటస్ ఉన్నవారిలో డిప్రెషన్, ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి అసాధారణం కాదు. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనేది ఒక రకమైన టాక్ థెరపీ, ఇది టిన్నిటస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పరిస్థితితో జీవించడం నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ధ్వనిని తగ్గించే బదులు, దానిని ఎలా అంగీకరించాలో CBT మీకు నేర్పుతుంది. మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం మరియు టిన్నిటస్ మీ దృష్టిలో పడకుండా నిరోధించడం లక్ష్యం.

ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించడానికి మరియు మార్చడానికి సాధారణంగా వారానికి ఒకసారి థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్‌తో కలిసి పనిచేయడం అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సలో ఉంటుంది. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) మొదట్లో డిప్రెషన్ మరియు ఇతర మానసిక సమస్యలకు చికిత్సగా అభివృద్ధి చేయబడింది, అయితే ఇది టిన్నిటస్ ఉన్నవారికి బాగా పని చేస్తుంది. కొరియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆడియాలజీ ట్రస్టెడ్ సోర్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒకదానితో సహా అనేక అధ్యయనాల సమీక్షలు, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ తరచుగా టిన్నిటస్‌తో వచ్చే చికాకు మరియు చికాకును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొన్నారు.

• ప్రోగ్రెసివ్ టిన్నిటస్ నిర్వహణ Progressive tinnitus management

ప్రోగ్రెసివ్ టిన్నిటస్ మేనేజ్‌మెంట్ (PTM) అనేది అమెరికా డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ వెటరన్స్ అఫైర్స్ (VA) అందించే చికిత్సా చికిత్స కార్యక్రమం. సాయుధ సేవల్లోని అనుభవజ్ఞులలో కనిపించే అత్యంత సాధారణ పరిస్థితులలో టిన్నిటస్ ఒకటి. యుద్ధం మరియు శిక్షణ యొక్క పెద్ద శబ్దాలు తరచుగా శబ్దం-ప్రేరిత వినికిడి నష్టానికి దారితీస్తాయి. మీరు అనుభవజ్ఞులైతే, మీ స్థానిక VA ఆసుపత్రి వారి టిన్నిటస్ చికిత్స కార్యక్రమాల గురించి మాట్లాడండి. టిన్నిటస్ రీట్రైనింగ్ థెరపీ (టిఆర్‌టి) అనేది మరొక చికిత్స, దాని గురించి మీరు అడగవచ్చు. VA వద్ద నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ రిహాబిలిటేటివ్ ఆడిటరీ రీసెర్చ్ (NCRAR)ని సంప్రదించండి. వారు దశల వారీ టిన్నిటస్ వర్క్‌బుక్ మరియు మీరు పరిశీలించగల ఇతర విద్యా సామగ్రిని కలిగి ఉన్నారు.

టిన్నిటస్ కోసం మందులు Medications for tinnitus

టిన్నిటస్‌ను నేరుగా నయం చేసే మందులు ఏవీ లేవు, కానీ మీ లక్షణాలను మరింత సహించగలిగేలా చేయడంలో సహాయపడటానికి వివిధ మందులను ఉపయోగించవచ్చు.

• యాంటి యాంగ్జయిటీ డ్రగ్స్ Anti-anxiety drugs

టిన్నిటస్ చికిత్స తరచుగా విధానాల కలయికను కలిగి ఉంటుంది. మీ వైద్యుడు మీ చికిత్సలో భాగంగా మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు. ఈ మందులు మీ టిన్నిటస్ లక్షణాలను తక్కువ ఇబ్బంది కలిగించేలా చేయడంలో సహాయపడవచ్చు, తద్వారా మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. మీ టిన్నిటస్ లక్షణాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే నిద్రలేమికి అల్ప్రాజోలం (క్సానాక్స్) వంటి యాంటీ-యాంగ్జైటీ డ్రగ్స్ కూడా సహాయపడతాయి.

• యాంటిడిప్రెసెంట్స్ Antidepressants

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ టిన్నిటస్ లక్షణాలకు సహాయపడే విధానంలో కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి సమస్యను తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి, దాని గురించి మీ అవగాహన మాత్రమే కాదు. న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌లు అనేవి మీ శరీరం నలుమూలల నుండి సంచలనాల గురించి సందేశాలను మెదడుకు తిరిగి తీసుకువెళ్లే రసాయనాలు మరియు ధ్వనిని సవరించే అదే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌లు కూడా నిరాశలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

గామా-అమినోబ్యూట్రిక్ యాసిడ్ (GABA) ధ్వని సంకేతాలను ప్రసారం చేయడంలో సహాయపడే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో ఒకటి. కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సెరోటోనిన్‌ను పెంచడం ద్వారా పని చేస్తాయి, ఇది GABA న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ యొక్క ప్రభావాలను అణిచివేస్తుంది మరియు టిన్నిటస్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. అమెరికన్ టిన్నిటస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, టిన్నిటస్ చికిత్సకు సాధారణంగా ఉపయోగించే యాంటిడిప్రెసెంట్స్:

• క్లోమిప్రమైన్ (అనాఫ్రానిల్)
• డెసిప్రమైన్ (నార్ప్రమిన్)
• ఇమిప్రమైన్ (టోఫ్రానిల్)
• నార్ట్రిప్టిలైన్ (పామెలర్)
• ప్రొట్రిప్టిలైన్ (వివాక్టిల్)

టిన్నిటస్ కోసం జీవనశైలి మార్పులు Lifestyle changes for tinnitus

మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడం లేదా మీరు తినే విధానాన్ని మార్చడం వంటి కొన్ని ప్రవర్తనలు మీ టిన్నిటస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. దిగువ విభాగం టిన్నిటస్‌ని తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులను విశ్లేషిస్తుంది.

• పనిచేయకపోవడం మరియు అడ్డంకులు చికిత్స Treating dysfunctions and obstructions

అమెరికన్ టిన్నిటస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, చాలా సందర్భాలలో టిన్నిటస్ వినికిడి లోపం వల్ల వస్తుంది. అయితే, అప్పుడప్పుడు టిన్నిటస్ అనేది శ్రవణ వ్యవస్థకు చికాకు కలిగించడం వల్ల వస్తుంది. టిన్నిటస్ కొన్నిసార్లు టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (TMJ) సమస్య యొక్క లక్షణం కావచ్చు. మీ టిన్నిటస్ TMJ రుగ్మత వల్ల సంభవించినట్లయితే, దంత ప్రక్రియ లేదా మీ కాటు యొక్క పునఃసృష్టి సమస్యను తగ్గించవచ్చు.

నాన్‌ప్రోసెడ్యూరల్ TMJ డిజార్డర్ ట్రిన్నిటస్ కూడా అధిక చెవిలో గులిమికి సంకేతం కావచ్చు. టిన్నిటస్ యొక్క తేలికపాటి కేసులు కనిపించకుండా పోవడానికి ఇయర్‌వాక్స్ అడ్డంకిని తొలగించడం సరిపోతుంది. చెవిపోటుకు వ్యతిరేకంగా విదేశీ వస్తువులు కూడా టిన్నిటస్‌కు కారణమవుతాయి. ఒక సాధారణ అభ్యాసకుడు చెవి కాలువలో అడ్డంకుల కోసం తనిఖీ చేయవచ్చు, కానీ మీరు టిన్నిటస్‌ను ఎదుర్కొంటుంటే, చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు (ENT) నిపుణుడిని చూడడం ఉత్తమం.

• వ్యాయామం Exercise

వ్యాయామం మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. టిన్నిటస్ దీని ద్వారా తీవ్రతరం కావచ్చు:

• ఒత్తిడి
• నిరాశ
• ఆందోళన
• నిద్ర లేకపోవడం
• రోగము

దీని కారణంగా, సాధారణ వ్యాయామం సహాయపడవచ్చు. దీర్ఘకాలిక టిన్నిటస్ ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క ఒక చిన్న అధ్యయనం యొక్క విశ్వసనీయ మూలం యోగా ఒత్తిడిని మరియు టిన్నిటస్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని కనుగొంది.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆధారిత ఒత్తిడి తగ్గింపు Mindfulness-based stress reduction

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఎక్కువగా జమ చేయబడుతోంది మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మొదట ఉపయోగించబడింది. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ స్ట్రెస్ రిడక్షన్ (MBSR) కోర్సులు ప్రజలు తమ దృష్టిని నియంత్రించడానికి మరియు అసౌకర్య భావాల నుండి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. టిన్నిటస్ చికిత్సలో ఇది ఉపయోగపడుతుంది. టిన్నిటస్ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన 8-వారాల కార్యక్రమంలో పాల్గొన్న వ్యక్తులు వారి లక్షణాలలో గణనీయమైన మెరుగుదలని నివేదించారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యానం DIY mindfulness meditation

మీకు 8-వారాల ప్రోగ్రామ్‌కు కట్టుబడి ఉండటానికి సమయం లేకుంటే, మీరు జాన్ కబాట్-జిన్ రాసిన “పూర్తి విపత్తు లివింగ్” పుస్తకం యొక్క కాపీని కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీ స్థానిక లైబ్రరీలో అందుబాటులో ఉందో లేదో చూడవచ్చు. కబాట్-జిన్ యొక్క పుస్తకం ధ్యానం మరియు శ్వాస పద్ధతులను అభ్యసించడానికి ఒక మాన్యువల్ మరియు రోజువారీ సంపూర్ణతను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

టిన్నిటస్ కోసం ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు Alternative treatments for tinnitus

అనేక ప్రత్యామ్నాయ లేదా పరిపూరకరమైన టిన్నిటస్ చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

• పోషక పదార్ధాలు
• హోమియోపతి నివారణలు
• ఆక్యుపంక్చర్
• వశీకరణ

ఈ చికిత్సా ఎంపికలు ఏవీ శాస్త్రీయ అధ్యయనాలచే మద్దతు ఇవ్వబడలేదు. జింగో బిలోబా హెర్బ్ సహాయకరంగా ఉందని చాలా మంది నమ్ముతున్నారు, కానీ పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనాలు దీనిని నిరూపించలేకపోయాయి. టిన్నిటస్ నివారణలుగా చెప్పుకునే అనేక పోషక పదార్ధాలు ఉన్నాయి. ఇవి సాధారణంగా మూలికలు మరియు విటమిన్ల కలయిక, తరచుగా జింక్, జింగో మరియు విటమిన్ B-12 ఉన్నాయి. ఈ డైటరీ సప్లిమెంట్లను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) మూల్యాంకనం చేయలేదు మరియు శాస్త్రీయ పరిశోధన ద్వారా మద్దతు లేదు. అయినప్పటికీ, వారు కొందరికి సహాయపడవచ్చని వృత్తాంత నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి.

టిన్నిటస్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది? How is tinnitus diagnosed?

మీకు టిన్నిటస్ ఉందని మీరు అనుకుంటే, ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. వారు మీ వ్యక్తిగత మరియు కుటుంబ వైద్య చరిత్ర, అలాగే మీ జీవనశైలి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి అడగడం ద్వారా పరీక్షను ప్రారంభిస్తారు. మీరు ఏ విధమైన పని చేస్తారో పేర్కొనండి – ప్రత్యేకించి మీరు పెద్ద శబ్దాలకు గురైనట్లయితే – మరియు మీకు ఏవైనా గాయాలు కలిగి ఉండవచ్చు. మీ తల, మెడ మరియు చెవుల పరీక్షతో అపాయింట్‌మెంట్ కొనసాగుతుంది. మీ వైద్యుడు కొన్ని ప్రాథమిక వినికిడి మరియు కదలిక పరీక్షలను కూడా నిర్వహించవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీ వైద్యుడు అదనపు పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని ఆడియాలజిస్ట్‌కి సూచించవచ్చు.

మీ టిన్నిటస్ యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడానికి ఉపయోగించే కొన్ని పరీక్షలు:

• పూర్తి శ్రవణ పరీక్ష
• సిటీ (CT) లేదా ఎమ్మారై (MRI) వంటి ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు
• మీ థైరాయిడ్ స్థాయిలు వంటి వాటిని తనిఖీ చేయడానికి రక్తం పని చేస్తుంది

సరైన రోగ నిర్ధారణ మీ వైద్యుడు టిన్నిటస్ కోసం మీ చికిత్సకు మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే మరొక అంతర్లీన పరిస్థితి లక్షణానికి కారణమైతే పరీక్ష అవసరం కావచ్చు.

టిన్నిటస్ కు ఆయుర్వేద చికిత్స Ayurvedic Treatment for Tinnitus

ఆయుర్వేదంలో టిన్నిటస్ పరిస్థితిని కర్ణనాడ అని పిలుస్తారు. సాధారణంగా తల మరియు ఎగువ మొండెంలో ఉండే ఒక రకమైన వాత దోషం యొక్క ప్రాణ వాయువు యొక్క అంతరాయం కారణంగా సంభవిస్తుంది మరియు అన్ని ఉన్నత మస్తిష్క విధులను అలాగే శ్వాస పీల్చుకునే దశ మరియు చర్యను నిర్వహిస్తుంది. వాత అనేది గాలి మరియు అంతరిక్ష మూలకాల సమ్మేళనంగా ఉండటం వలన ఆరోగ్యవంతమైన శరీరం యొక్క వివిధ శారీరక సంబంధమైన అంశాలను ప్రసరణ, శ్వాసక్రియ, పెరిస్టాల్సిస్ మరియు ఇంద్రియ ప్రేరణ కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. వాటిక్ దోషంలో అసమతుల్యత సాధారణ శరీర పనితీరులో అసాధారణతలను కలిగిస్తుంది, దీని వలన శ్లేష్మ పొరలు పొడిబారడం, ఇంద్రియ నరాల ఫైబర్స్ లోపల భంగం, నిద్ర లేకపోవడం, మరియు టిన్నిటస్.

టిన్నిటస్ కోసం ఆయుర్వేద నివారణలు Ayurvedic Prevention for Tinnitus

టిన్నిటస్ విషయంలో, పరిస్థితి మానసికమైనది కాదు లేదా బాహ్య ఉద్దీపనల వల్ల కాదు. వాత అసమతుల్యత చెవి కావిటీస్‌లో ధ్వనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది బాధపడేవారికి మాత్రమే వినబడుతుంది. ఈ పరిస్థితికి సరైన వైద్య చికిత్స లేనందున, టిన్నిటస్ నుండి ఉత్పన్నమయ్యే లక్షణాలను మరియు అసౌకర్యాన్ని అణచివేయడానికి ఈ క్రింది ఆయుర్వేద నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు.

టిన్నిటస్ చికిత్స కోసం ఇంటి నివారణలు: Home Remedies For Treating Tinnitus:

వాత నిర్దిష్ట ఆహారం: Vata Specific Diet:

వాత దోషం యొక్క అసమతుల్యత కారణంగా కర్ణనాడ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది కాబట్టి, ఈ దోషాలను సమతుల్యం చేయడానికి ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని అనుసరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆహారంలో ఎక్కువగా వెచ్చగా, మధ్యస్తంగా ఉండే ఆహారాన్ని మరియు తీపి, ఉప్పగా లేదా పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఆహారం యొక్క రుచిని మెరుగుపరచడానికి ముడి గింజలు, గింజల వెన్న మరియు జీలకర్ర, అల్లం, లవంగాలు, దాల్చినచెక్క, ఏలకులు వంటి మసాలా దినుసులను కూడా మితంగా జోడించవచ్చు.

• కర్ణపూరం లేదా చెవి చుక్కలు: Karnapooran or Ear Drops:

ప్రభావిత చెవి లేదా చెవులపై హెర్బల్ ఆయిల్ లేదా హెర్బల్ లిక్విడ్‌ను నేరుగా అప్లై చేయడం వలన మీరు మైనపు అధికంగా పేరుకుపోవడాన్ని నిర్మూలించవలసి వస్తే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ చెవి చుక్కలను ఒక ఔషధ మూలిక నుంచి సేకరిస్తారు. ఇందుకు ఒకటి లేదా 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మూలికల కలయికతో ఈ డ్రాప్స్ తయారు చేయవచ్చు. హెర్బల్ ఇయర్ డ్రాప్స్ చెవులను శుభ్రపరచడానికి మాత్రమే కాకుండా, చెవిపోటుకు ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని అందించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

5 నుండి 10 చుక్కల గోరువెచ్చని నూనెను నువ్వులు, ఆలివ్, బేల్, అపమార్గ లేదా దశమూల రెండింటిలో లేదా ప్రభావితమైన చెవిలో వేయండి. కొంత సమయం పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై ఇయర్‌బడ్‌తో చెవిని శుభ్రం చేయండి. ఈ నూనెలు వాటి వెచ్చని స్థితిలో చెవి మైనపును మృదువుగా చేస్తాయి మరియు సులభంగా తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఒక వారం పాటు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది వాయు భంగం క్లియర్ చేస్తుంది మరియు టిన్నిటస్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

• నాస్య లేదా నాసికా పరిపాలన: Nasya or Nasal Administration:

ఇంద్రియాలను పోషించడానికి మరియు శరీరం నుండి అదనపు వాటి దోష ఉనికిని తొలగించడానికి సహాయపడే పురాతన ఆయుర్వేద నివారణలలో నాస్య ఒకటి. తరచుగా టిన్నిటస్ వాచా చెట్టు నుండి పొందిన వెచ్చని నూనెతో నాస్య చేయడం ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ నూనెలోని శక్తివంతమైన ప్రశాంతత మరియు ఓదార్పు లక్షణాలు ప్రాణ వాయువును సమతుల్యం చేస్తాయి మరియు వాత దోషాలను తగ్గిస్తుంది. 5 చుక్కల నువ్వుల నూనెను వాచా రూట్‌తో కలిపి, రాత్రి మరియు ఉదయం శరీర వేడికి వేడి చేసి, రింగింగ్ అనుభూతిని దూరం చేస్తుంది.

• కవాలా & గండూష్: Kawala & Gandush:

మరొక సహాయకరమైన ఆయుర్వేద రెమెడీ కవాలా, ఇది ఔషధ నూనెలు లేదా ద్రవాలను పుక్కిలించడం. ఇక గండూష్ అనే ఔషధం నిర్దిష్ట సమయం వరకు పుక్కిలించకుండా నోటి లోపల ఔషధ నూనె లేదా ద్రవాన్ని ఉంచడాన్ని సూచిస్తుంది. వాత దోషాలను శాంతపరచడంలో మరియు టిన్నిటస్ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో ఈ రెండింటిలో దేనినైనా చేయడం అధిక ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది. కవాలా లేదా గండూష్ కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే ద్రవాలు ఆయుర్వేద మూలికలను నీటిలో ఉడకబెట్టడం ద్వారా పొందిన ఒక రకమైన క్వాత్ లేదా డికాక్షన్.

• అభ్యంగ లేదా మసాజ్: Abhyanga or Massage:

అభ్యంగం చేయడం లేదా తలను (అంటే శిరోభ్యంగం) లేదా పాదం (అంటే పాదాభ్యంగం) మసాజ్ చేయడం చెవుల నుండి ఈ పరిస్థితిని తగ్గించడంలో కీలకమైనది. గోరువెచ్చని నువ్వుల నూనె, పుదీనా నూనె లేదా ఆముదంతో మసాజ్ చేయడం వల్ల మనస్సు మరియు శరీరానికి తక్షణ శీతలీకరణ మరియు ప్రశాంతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఇది ప్రాణవాయువుకు ఓదార్పునిస్తుంది, తద్వారా టిన్నిటస్‌కు చికిత్స చేస్తుంది.

టిన్నిటస్ నివారణకు ఆరోగ్య చిట్కాలు Health Tips to Prevent Tinnitus

టిన్నిటస్‌ను పరిష్కరించడానికి సమయం-పరీక్షించిన ఆయుర్వేద పరిష్కారాలతో పాటు, రోజూ కొన్ని సాధారణ ఆరోగ్య చిట్కాలను అనుసరించడం వలన చెవులలో రింగింగ్ అనుభూతిని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వినికిడి అవయవాలలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం Exercise Regularly

ప్రతిరోజూ కేవలం 20 – 30 నిమిషాల శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం వల్ల జీవక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడమే కాకుండా, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మనస్సు మరియు శరీరంలో ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అనవసరమైన టెన్షన్, డిప్రెషన్, అందోళన కారణంగా చెవులతో సహా వ్యవస్థలోని వివిధ అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగదు. కాబట్టి, చురుకైన మార్నింగ్ వాక్, ఏరోబిక్స్ లేదా యోగా ఆసనాలు వంటి ప్రాథమిక రోజువారీ వ్యాయామం చేయడం వల్ల టిన్నిటస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో అద్భుతాలు పనిచేస్తాయి.

• కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి Reduce Caffeine Intake

రోజులో 1 – 2 కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల మెదడు సక్రియం అవుతుంది మరియు ఉత్పాదకత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను ప్రోత్సహిస్తుంది. కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది మరియు అధిక రక్తపోటును ప్రేరేపిస్తుంది. వ్యవస్థలో సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో చెవులు కీలకం కాబట్టి, అసాధారణ రక్త ప్రసరణ స్థిరంగా రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది, ఇది చెవి నొప్పి, నిరంతర శబ్దాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, టిన్నిటస్ సంకేతాలను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి కెఫిన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని సలహా ఇస్తారు.

• ప్రొటెక్టివ్ గేర్ ధరించండి Wear Protective Gear

చాలా సందర్భాలలో పని మరియు ఇంట్లో, ధ్వని స్థాయిలు ఒక మోస్తరు స్థాయికి తగ్గించబడినప్పటికీ, టీవీలో వార్తలు వినడం, వంటగదిలో మిక్సర్‌లు/బ్లెండర్‌లను ఉపయోగించడం లేదా అధిక-పవర్ వాక్యూమ్‌ని ఉపయోగించి ఖాళీలను శుభ్రపరచడం వంటి కొన్ని సందర్భాల్లో, గణనీయమైన మొత్తంలో శబ్దం ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఒక జత ఇయర్ ప్లగ్‌లు లేదా ఇయర్ మఫ్‌లను ధరించడం వలన అటువంటి సందర్భాలలో పెద్దగా ప్రకంపనలకు ప్రత్యక్షంగా బహిర్గతం కాకుండా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే శబ్దాలు వినిపించడం టిన్నిటస్ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చడమే కాకుండా, వినికిడి క్షీణతను కూడా కలిగిస్తుంది.

టిన్నిటస్ వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి ఎప్పుడు?

టిన్నిటస్ చాలా అరుదుగా తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతం. మీరు నిద్రపోవడం, పని చేయడం లేదా సాధారణంగా వినడం వంటివి చేయలేకపోతే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం. అయితే ఒక వేళ మీరు ఈ క్రింది పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటుంటే ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే మీరు చెంతనున్న ఆసుపత్రికి వెళ్లి అత్యవసర విభాగంలో అడ్మిడ్ కావడం మంచిది.

ఆ పరిస్థితులు:

• ముఖ పక్షవాతం
• ఆకస్మిక వినికిడి నష్టం
• మీ చెవి నుండి దుర్వాసనతో కూడిన ఉత్సర్గ
• మీ హృదయ స్పందనతో సమకాలీకరించబడిన పల్సేటింగ్ ధ్వని

టిన్నిటస్ కొంతమందికి బాధ కలిగించవచ్చు. వాటిని తట్టుకోలేక ఆత్మనున్యతా భావం కలిగినా వెంటనే అత్యవసర వైద్య సేవలను పోందాలి.

టేకావే

టిన్నిటస్ ఒక నిరాశపరిచే పరిస్థితి కావచ్చు. దీనికి సాధారణ వివరణ లేదు మరియు అంతర్లీన చికిత్స చేయదగిన కారణం ఉంటే తప్ప, సాధారణ నివారణ లేదు. కానీ లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడానికి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ టిన్నిటస్‌కు కారణమయ్యే అంతర్లీన పరిస్థితులు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మరియు మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించే చికిత్స ఎంపికలను చర్చించడానికి డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.