అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోనే వ్యక్తులకు తరచుగా అవాంఛిత ఆలోచనలు వస్తుంటాయి, తద్వారా వారు పునరావృత ప్రవర్తనలను కలిగి ఉంటారు. అబ్సెషన్‌లు తరచుగా అవాంఛనీయమైనవి, కలవరపరుస్తాయి మరియు ఆందోళనను రేకెత్తిస్తాయి. అయితే ఆందోళనను తగ్గించడానికి లేదా ప్రతికూల ఫలితాలను నిరోధించే ప్రయత్నంలో బలవంతం చేస్తారు. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాకపోయినప్పటికీ, పరిశోధనలో జన్యు, జీవ మరియు పర్యావరణ కారకాల కలయిక పాత్ర పోషిస్తుందని సూచిస్తుంది.

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) చికిత్సలో సాధారణంగా మానసిక చికిత్స మరియు మందుల కలయిక ఉంటుంది. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), ముఖ్యంగా ఎక్స్‌పోజర్ అండ్ రెస్పాన్స్ ప్రివెన్షన్ (ERP) అని పిలువబడే రకం, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మానసిక చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది. ERP అనేది వ్యక్తులను వారి సాధారణ నిర్బంధాలలో నిమగ్నమవ్వకుండా నిరోధిస్తూ వారి వ్యామోహాలను క్రమంగా బహిర్గతం చేస్తుంది. సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIలు) వంటి మందులు కూడా OCD లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి?      What is obsessive-compulsive disorder (OCD)?

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) అనేది తరచుగా అవాంఛిత ఆలోచనలు మరియు అనుభూతులు (అబ్సెషన్స్) కలిగి ఉండటం వలన పునరావృత ప్రవర్తనలను (కంపల్సివ్స్) చేసేలా చేస్తుంది. ఏదో ఒక వస్తువు (చెత్త బుట్ట) చూసినా.. కోళ్లు, మేకలను కోసినా.. లేక కంపు కొట్టే ప్రదేశాలు ఇలా వారికి గిట్టని ప్రాంతాలు, వాసనలు, పనులు, ఏదీ చేసినా దానిని అధిగమించేందుకు చేసే చర్యలను పదే పదే పునరావృత చేస్తారు. ఈ ప్రవర్తనలు సామాజిక పరస్పర చర్యలకు మరియు రోజువారీ పనులకు గణనీయంగా ఆటంకం కలిగిస్తాయి. OCD అనేది సాధారణంగా జీవితకాల (దీర్ఘకాలిక) పరిస్థితి, కానీ లక్షణాలు కాలక్రమేణా రావచ్చు మరియు వాటంతటవే తగ్గిపోవచ్చు.

ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో అబ్సెషన్స్ మరియు బలవంతాలను అనుభవిస్తారు. ఉదాహరణకు, స్టవ్ లేదా తాళాలను అప్పుడప్పుడు రెండుసార్లు తనిఖీ చేయడం సాధారణం. ప్రజలు తరచుగా రోజువారీ సంభాషణలలో “అబ్సెసింగ్” మరియు “నిమగ్నమైన” పదబంధాలను చాలా సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ OCD మరింత తీవ్రమైనది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజులో గంటలు సమయాన్ని తీసుకోవచ్చు. ఇది సాధారణ జీవితం మరియు కార్యకలాపాల మార్గంలో వస్తుంది. OCDలో అబ్సెషన్‌లు అవాంఛనీయమైనవి మరియు OCD ఉన్న వ్యక్తులు కంపల్సివ్ ప్రవర్తనలను ఆస్వాదించరు.

ఒసిడి మరియు ఒసిపిడి మధ్య తేడా ఏమిటి?   Difference between OCD and OCPD?

ఒసిడి మరియు ఒసిపిడి రెండూ ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) మరియు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (OCPD) అనేవి రెండూ వేర్వేరు పరిస్థితులు. ఒసిపిడి అనేది వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం, ఇది పరిపూర్ణత, సంస్థ మరియు నియంత్రణతో విస్తృతమైన శ్రద్ధను కలిగిస్తుంది. ఒసిడి (OCD) ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా వారి అబ్సెషన్లు మరియు బలవంతం సమస్యాత్మకమైనవని తెలుసుకుంటారు మరియు పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరమని అంగీకరిస్తారు. OCPD ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా తమ ప్రవర్తన మరియు నమ్మకాలలో ఏదైనా తప్పు ఉందని భావించరు.

ఒసిడి ఎవరిని ప్రభావితం చేస్తుంది?      Who does OCD affect?

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ప్రారంభ వయస్సు సగటు 19 సంవత్సరాలు నుండి ఇది ప్రభావితం చేయవచ్చు. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిలో 50 శాతం మంది బాల్యం మరియు కౌమారదశలో లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. ఇక 40 ఏళ్ల తర్వాత ఎవరైనా OCDని అభివృద్ధి చేయడం చాలా అరుదు.

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్  ఎంత సాధారణం?    How common is OCD?

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ ఒసిడి (OCD) అనే దీర్ఘకాలిచాలా సాధారణం. ఇది సాధారణ అమెరికా జనాభాలో 1.6 శాతం నుండి 2.3 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఒసిడి లక్షణాలు, కారణాలు    Symptoms and Causes of OCD

అబ్సెషన్ ఉదాహరణలు సూక్ష్మక్రిములు లేదా ధూళికి భయపడటం మరియు తప్పు చేస్తారనే భయం. బలవంతపు ఉదాహరణ పదేపదే విషయాలను తనిఖీ చేయడం

OCD అనేది సాధారణంగా జీవితకాల పరిస్థితి, కానీ లక్షణాలు కాలక్రమేణా వస్తాయి మరియు వెళ్ళవచ్చు.

OCD యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?          Symptoms of OCD

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు సాధారణ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే అబ్సెషన్లు మరియు బలవంతం. ఉదాహరణకు, లక్షణాలు తరచుగా మీరు సమయానికి పనికి రాకుండా నిరోధించవచ్చు. లేదా మీరు సరసమైన సమయంలో మంచానికి సిద్ధం కావడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఈ లక్షణాలు సమస్యాత్మకమైనవని మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు వాటిని ఆపలేరు. ఒసిడి యొక్క లక్షణాలు రావచ్చు మరియు పోవచ్చు, కాలక్రమేణా తేలికగా ఉండవచ్చు లేదా కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీకు లేదా మీ పిల్లలకు రోజువారీ జీవితంలో అంతరాయం కలిగించే ఒసిడి లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వైద్యులతో మాట్లాడి చికిత్స చేయించుకోవడం ఉత్తమం.

OCD అబ్సెషన్స్        Obsessions in OCD

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)లో, అబ్సెషన్‌లు అవాంఛిత, అనుచిత ఆలోచనలు లేదా తీవ్రమైన ఆందోళన కలిగించే మానసిక చిత్రాలు. OCD ఉన్న వ్యక్తులు ఈ ఆలోచనలను నియంత్రించలేరు. OCD ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ ఆలోచనలు అశాస్త్రీయమైనవి లేదా అహేతుకమైనవి అని తెలుసుకుంటారు.

సాధారణ ఉదాహరణలు:

• సూక్ష్మక్రిములు లేదా ధూళి వంటి గ్రహించిన కలుషితమైన పదార్ధాలతో సంబంధంలోకి వస్తుందనే భయం.
• మీరు తగినంత జాగ్రత్తగా లేనందున లేదా మీరు హింసాత్మక ప్రేరణతో చర్య తీసుకోబోతున్నందున మీకు లేదా మరొకరికి హాని కలుగుతుందనే భయం.
• సెక్స్‌కు సంబంధించిన అవాంఛిత ఆలోచనలు లేదా మానసిక చిత్రాలు.
• తప్పు చేస్తారనే భయం.
• నైతికత (“సరైన లేదా తప్పు”) పట్ల అధిక ఆందోళన.
• సందేహం లేదా అసహ్యం యొక్క భావాలు.
• మీ లైంగిక ధోరణి లేదా లింగ గుర్తింపుతో అధిక ఆందోళన.
• క్రమం, చక్కదనం, సమరూపత లేదా పరిపూర్ణత అవసరం.
• స్థిరమైన భరోసా అవసరం.

OCDలో కంపల్షన్‌లు             Compulsions in OCD

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)లో కంపల్షన్‌లు అనేవి పునరావృతమయ్యే చర్యలు, ఆవేశాలను తగ్గించుకోవడానికి లేదా వదిలించుకోవడానికి మీరు చాలా చేయాలని భావిస్తారు. OCD ఉన్న వ్యక్తులు ఈ బలవంతపు ప్రవర్తనలను చేయకూడదు మరియు వారి నుండి ఆనందాన్ని పొందలేరు. కానీ వారు వాటిని నిర్వహించాలని భావిస్తారు లేదా వారి ఆందోళన మరింత తీవ్రమవుతుంది. అయితే, బలవంతం తాత్కాలికంగా మాత్రమే సహాయపడుతుంది. అబ్సెషన్‌లు త్వరలో తిరిగి వస్తాయి, బలవంతాలకు తిరిగి వచ్చేలా చేస్తాయి. బలవంతం సమయం తీసుకుంటుంది మరియు మీరు విలువైన ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలకు దారి తీస్తుంది. అవి మీ అబ్సెషన్‌ల కంటెంట్‌తో సరిపోలనవసరం లేదు.

ఉదాహరణలు:

• మీ డ్రస్సర్‌లోని వస్తువుల వంటి నిర్దిష్టమైన రీతిలో వస్తువులను అమర్చడం.
• స్నానం చేయడం, శుభ్రపరచడం లేదా మీ చేతులను పదే పదే కడగడం.
• వ్యక్తిగత లేదా ఆర్థిక విలువ లేని వస్తువులను సేకరించడం లేదా నిల్వ చేయడం.
• తాళాలు, స్విచ్‌లు మరియు తలుపులు వంటి వాటిని పదేపదే తనిఖీ చేయడం.
• మీరు ఎవరికీ హాని కలిగించలేదని నిరంతరం తనిఖీ చేస్తోంది.
• నిరంతరం భరోసా కోరుతూ.
• సంఖ్యలకు సంబంధించిన ఆచారాలు, లెక్కించడం, ఒక పనిని నిర్దిష్ట సమయాల్లో చేయడం లేదా నిర్దిష్ట సంఖ్యలకు అధికంగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం లేదా నివారించడం వంటివి.
• సంబంధం లేని పనులు చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని పదాలు లేదా ప్రార్థనలు చెప్పడం.

నిర్బంధాలలో అబ్సెషన్‌లను ప్రేరేపించే పరిస్థితులను నివారించడం కూడా ఉంటుంది. డోర్క్‌నాబ్‌ల వంటి ఇతర వ్యక్తులు ఎక్కువగా తాకే వస్తువులను కరచాలనం చేయడం లేదా తాకడం ఒక ఉదాహరణ.

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)కి కారణమేమిటి? What causes OCD?

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)కి సరిగ్గా కారణమేమిటో పరిశోధకులకు తెలియదు. కానీ దాని అభివృద్ధికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయని వారు భావిస్తున్నారు, వాటిలో:

జన్యువులు                  Genetics:

OCDతో ఫస్ట్-డిగ్రీ బంధువు (బయోలాజికల్ పేరెంట్ లేదా తోబుట్టువులు) ఉన్న వ్యక్తులు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. బంధువు చిన్నతనంలో లేదా యుక్తవయసులో OCDని అభివృద్ధి చేస్తే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

మెదడు మార్పులు        Brain changes:

ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు OCD ఉన్నవారిలో మెదడు యొక్క ఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరియు సబ్‌కోర్టికల్ నిర్మాణాలలో తేడాలను చూపించాయి. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, టూరెట్స్ సిండ్రోమ్ మరియు మూర్ఛతో సహా మీ మెదడులోని సారూప్య ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేసే ఇతర నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులతో OCD కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

పాండాస్ సిండ్రోమ్          PANDAS syndrome:

పాండాస్ అనేది “స్ట్రెప్టోకోకల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లతో సంబంధం ఉన్న పీడియాట్రిక్ ఆటో ఇమ్యూన్ న్యూరోసైకియాట్రిక్ డిజార్డర్స్”కి సంక్షిప్త పదం. స్ట్రెప్ థ్రోట్ లేదా స్కార్లెట్ ఫీవర్ వంటి స్ట్రెప్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్న పిల్లలను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితుల సమూహాన్ని ఇది వివరిస్తుంది. ఈ పరిస్థితులలో OCD ఒకటి.

బాల్యంలోని గాయం        Childhood trauma:

కొన్ని అధ్యయనాలు దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యం మరియు OCD అభివృద్ధి వంటి చిన్ననాటి గాయం మధ్య అనుబంధాన్ని చూపుతాయి.

OCD ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?         How is OCD diagnosed?

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) కోసం పరీక్ష లేదు. మీ లక్షణాలు మరియు వైద్య మరియు మానసిక ఆరోగ్య చరిత్ర గురించి మిమ్మల్ని అడిగిన తర్వాత ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత రోగనిర్ధారణ చేస్తారు. OCDని నిర్ధారించడానికి ప్రొవైడర్లు డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్, 5వ ఎడిషన్ (DSM-V)లో వివరించిన ప్రమాణాలను ఉపయోగిస్తారు.

ప్రమాణాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• అబ్సెషన్స్, కంపల్షన్స్ లేదా రెండింటినీ కలిగి ఉండటం.
• అబ్సెషన్లు లేదా బలవంతం చాలా సమయం తీసుకుంటుంది (రోజుకు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ).
• అబ్సెషన్‌లు లేదా బలవంతాలు బాధను కలిగిస్తాయి లేదా సామాజిక కార్యకలాపాలు, పని బాధ్యతలు లేదా ఇతర జీవిత సంఘటనలలో మీ భాగస్వామ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
• లక్షణాలు పదార్థాలు, ఆల్కహాల్, మందులు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితి వల్ల సంభవించవు.
• సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత, ఈటింగ్ డిజార్డర్ లేదా బాడీ ఇమేజ్ డిజార్డర్ వంటి విభిన్న మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి ద్వారా లక్షణాలు వివరించబడలేదు.

OCDని ఎలా నయం చేయవచ్చు?         How is OCD treated?

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) కోసం అత్యంత సాధారణ చికిత్స ప్రణాళికలో మానసిక చికిత్స (టాక్ థెరపీ) మరియు మందులు ఉంటాయి. ఈ చికిత్స మీ అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ లక్షణాలకు సహాయం చేయకపోతే మరియు మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, మీ ప్రొవైడర్ ట్రాన్స్‌క్రానియల్ మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్ (TMS)ని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

OCD కోసం మానసిక చికిత్స                  Psychotherapy for OCD

సైకోథెరపీ, టాక్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అనారోగ్యకరమైన భావోద్వేగాలు, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించడంలో మరియు మార్చడంలో మీకు సహాయపడే లక్ష్యంతో వివిధ రకాల చికిత్సా పద్ధతులకు సంబంధించిన పదం. మీరు మనస్తత్వవేత్త వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో పని చేస్తారు. మానసిక చికిత్సలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) చికిత్సకు అత్యంత సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన రూపాలు:

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT):      Cognitive behavioral therapy (CBT):

CBT సమయంలో, మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను పరిశీలించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు. అనేక సెషన్లలో, CBT హానికరమైన ఆలోచనలను మార్చడానికి మరియు ప్రతికూల అలవాట్లను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది, బహుశా వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలతో భర్తీ చేయవచ్చు.

ఎక్స్‌పోజర్, రెస్పాన్స్ ప్రివెన్షన్ (ERP):      Exposure and response prevention (ERP):

ERP అనేది ఒక రకమైన CBT. ERP సమయంలో, ఒక థెరపిస్ట్ మీకు భయపడే పరిస్థితులు లేదా చిత్రాలకు మిమ్మల్ని బహిర్గతం చేస్తాడు మరియు బలవంతం చేయాలనే కోరికను మీరు నిరోధించేలా చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మీ థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని మురికి వస్తువులను తాకమని అడగవచ్చు కానీ మీ చేతులు కడుక్కోకుండా ఆపవచ్చు. ప్రతికూలంగా ఏమీ జరగకుండా భయపడే పరిస్థితిలో ఉండటం ద్వారా, మీ ఆత్రుత ఆలోచనలు కేవలం ఆలోచనలు మాత్రమేనని మరియు వాస్తవంగా అవసరం లేదని మీరు తెలుసుకుంటారు.

అంగీకార, నిబద్ధత చికిత్స:     Acceptance and commitment therapy (ACT):

అబ్సెసివ్ ఆలోచనలను కేవలం ఆలోచనలుగా అంగీకరించడం, వాటి నుండి శక్తిని దూరం చేయడం నేర్చుకోవడంలో ACT మీకు సహాయపడుతుంది. మీ OCD లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ అర్థవంతమైన జీవితాన్ని గడపడం నేర్చుకోవడంలో ACT థెరపిస్ట్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. ధ్యానం మరియు విశ్రాంతి వంటి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులు కూడా లక్షణాలకు సహాయపడతాయి.

ఒసిడి (OCD) కోసం మందులు:       Medication for OCD:

సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SRIలు), సెలెక్టివ్ SRIలు (SSRIలు) మరియు ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ అనే మందులు OCD చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు. అరోగ్య నిపుణుల చాలా తరచుగా అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) కోసం SSRIలను సిఫార్సు చేస్తారు మరియు ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్ కోసం చేసే దానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో వాటిని సూచిస్తారు. అమెరికా. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA)-ఆమోదించిన SSRIలు:

• ఫ్లూక్సెటైన్.
• ఫ్లూవోక్సమైన్.
• పరోక్సేటైన్.
• సెర్ట్రాలైన్.

ఈ మందులు పనిచేయడం ప్రారంభించడానికి ఎనిమిది నుండి 12 వారాల వరకు పట్టవచ్చు.

ఒసిడి (OCD)ని నిరోధించవచ్చా?         Can I prevent OCD?

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)ని ఎవరూ నిరోధించలేరు. కానీ ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స దాని లక్షణాలను మరియు మీ జీవితంపై దాని ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

OCD రోగ నిరూపణ ఏమిటి?     What is the prognosis of OCD?

ఒసిడి (OCD) యొక్క రోగ నిరూపణ (దృక్పథం) మారవచ్చు. ఒసిడి (OCD) అనేది తరచుగా మైనపు మరియు క్షీణతతో కూడిన జీవితకాల పరిస్థితి. తగిన చికిత్స పొందిన OCD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా జీవన నాణ్యతను మరియు మెరుగైన సామాజిక, పాఠశాల మరియు/లేదా పని పనితీరును అనుభవిస్తారు. మీరు మీ ఒసిడి (OCD)కి చికిత్స పొందకపోతే, మీ మెదడులో నిర్మాణాత్మక మార్పులు చోటుచేసుకోవడంతో, అబ్సెషన్స్ మరియు కంపల్షన్ల చక్రం విచ్ఛిన్నమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఇలా జరిగితే మీ ఒసిడికి చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం. దీని కారణంగా, మీరు లేదా మీ బిడ్డ లక్షణాలను అనుభవిస్తే వీలైనంత త్వరగా వైద్య సంరక్షణను పొందడం కీలకం.

OCD రోగుల స్వీయ సంరక్షణ చర్యలు    Self care steps to OCD patients

ఒసిడి (OCD) కోసం వైద్య చికిత్సను కోరడం కాకుండా, స్వీయ-సంరక్షణ సాధన మీ లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణలు:

• నాణ్యమైన నిద్ర లభిస్తుంది.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం.
• మీకు మద్దతిచ్చే మరియు OCDని అర్థం చేసుకునే ప్రియమైన వారితో సమయం గడపడం.
• ధ్యానం, యోగా, మసాజ్ మరియు విజువలైజేషన్ వంటి సడలింపు పద్ధతులను అభ్యసించడం.
• OCD ఉన్న వ్యక్తుల కోసం వ్యక్తిగతంగా లేదా ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడం.

OCD గురించి వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?     When should I see my Doctor about OCD?

మీరు లేదా మీ బిడ్డ అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ నిర్ధారణను పొందినట్లయితే, మీ చికిత్స పని చేస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మరియు/లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను క్రమం తప్పకుండా చూడవలసి ఉంటుంది. మీరు ఒసిడి (OCD) కోసం మందులు తీసుకుంటూ మరియు ఏవైనా అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను గమనిస్తే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

చివరిగా.!

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (ఒసిడి OCD) ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అన్ని మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల మాదిరిగానే, లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం మీ జీవితానికి అంతరాయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీ అబ్సెషన్‌లు మరియు కంపల్షన్‌లను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే చికిత్స ప్రణాళికలను అందించగలరు.