వేసవిలో ఎండ వేడిమికి మీరు బయటకు వెళ్తున్నారా.. అయితే మీకు సన్ టాన్ కలగవచ్చు, లేక ఎండలో తీవ్రంగా కష్టించి పనిచేసే వ్యక్తులు అయితే మీకు హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ కూడా కలగవచ్చు. అయితే కొన్ని సులభమైన దశలతో, మీరు వేసవిలో బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. ముఖ్యంగా మొటిమల బారిన పడే చర్మం ఉన్నవారికి హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ ఒక మొండి చర్మ సమస్య కావచ్చు. సూర్యుడు మరియు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ బద్ధ శత్రువులుగా అనిపించే వేసవి నెలల్లో ఇది మరింత నిరాశపరిచింది. హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ చర్మం ఉన్నవారికి మరియు వెచ్చని వాతావరణాన్ని ఆస్వాదించాలనుకునే వారికి ఇది ఒక పెద్ద సమస్య. అంతేకాకుండా, వేసవి చాలా క్రూరంగా ఉన్నప్పుడు మేకప్ గురించి మాట్లాడటం అసాధ్యం.

అయితే ఇప్పుడు మాత్రం మండే వేసవిలోనూ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ కలుగుతుందన్న అందోళన లేకుండా ఎంచక్కా తమ కార్యకలాపాలను నిర్వహించుకోవచ్చు. సాధారణ ఎండ వేడిమిలో పనులు నిర్వహిస్తేనే హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ వస్తుండగగా, ఇక వేసవిలో చర్మాన్ని ఎలాంటి సమస్యా లేకుండా అన్ని కార్యకలాపాలు చేయడం ఎలా సాధ్యమంటూ ప్రశ్నిస్తున్నారా? అయినా సరే చేసుకోవచ్చు, అందుకు మీరు చేయగలిగే కొన్ని సాధారణ విషయాలు ఉన్నాయి. అసలు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ అంటే ఏమిటీ అన్న విషయం తెలుసుకుందాం.

హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ అంటే ఏమిటి?   What is Hyperpigmentation?

హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ అనేది చర్మంపై సాధారణం కంటే ముదురు రంగులో ఉండే పాచ్. సాధారణ చర్మం నుండి దీనిని వర్గీకరించడానికి ఉపయోగించే సాధారణ పదం అని డెర్మటాలజిస్టు (చర్మ వైద్య నిపుణులు) డాక్టర్ జోయ్ ఇండిగో స్మిత్ వివరించారు. అవి గోధుమ, నలుపు లేదా బూడిద రంగుతో సహా వివిధ రంగులలో ఉండవచ్చు. హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ సాధారణంగా చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తి పెరగడం వల్ల సంభవిస్తాయని చర్మవైద్యు నిపుణులు చెప్పారు. హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి, తాను వందల డాలర్లు ఖర్చు చేశారని మరియు సంవత్సరాలుగా లెక్కలేనన్ని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వినియోగించాల్సి వచ్చిందని తన అనుభవాలను చెప్పుకొచ్చారు. అయినా చాలా కాలం పాటు తన చర్మం సాధారణ స్థితికి చేరుకునేందుకు ప్రయత్నాలకు తాను పెద్దగా పురోగతి సాధించలేదని అనిపించిందని కూడా అనుభవాలను పంచుకున్నారు.

నిజానికి, హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను నయం చేయడానికి సమయం పడుతుంది. వాస్తవానికి, ఇది మసకబారడానికి 1 నుండి 2 సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు మరియు ముదురు చర్మపు టోన్‌లు ఉన్నవారికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మన ముఖం మీద చర్మం సున్నితమైన అవయవం, ఇది మన శరీరాల మాదిరిగానే మారుతుంది. హార్మోన్లు, వృద్ధాప్యం మరియు ఆహారం అన్నీ మన చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసే దోహదపడే అంశాలు. హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ మీ ఆత్మవిశ్వాసంపై ప్రభావం చూపుతుందని తాను తన వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసుకున్నానని వైద్యలు చెప్పారు. కాబట్టి ప్రతీ ఒక్కరూ తమ చర్మ సంరక్షణలో తగు ముందస్తు చర్యలు, తీసుకోవాలని సూచించారు.

హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌కు కారణం?   Causes of Hyper-pigmentation?

సంవత్సరాల నిరాశ తర్వాత, ముఖ్యంగా వేసవిలో హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కొన్ని అంత రహస్యం కాని రహస్యాలను నేర్చుకున్నాను. కొన్నిసార్లు ఇది సూర్యరశ్మి గురించి మాత్రమే కాదు.

చర్మ పరిస్థితులు                   Skin  conditions

కొన్ని సందర్భాల్లో, హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ అనేది మెలస్మా వంటి చర్మ పరిస్థితికి లక్షణం కావచ్చు, ఇది ముఖం, మెడ, ఛాతీ మరియు కొన్నిసార్లు ఇతర చోట్ల బూడిద లేదా గోధుమ రంగు మచ్చలను కలిగిస్తుంది. మొటిమలు, తామర మరియు సోరియాసిస్ ఫలితంగా కూడా హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ ఉంటుంది. ఈ చర్మ పరిస్థితులు తరచుగా మచ్చలను కలిగిస్తాయి, ఫలితంగా చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు మిగిలిపోతాయి.

హార్మోన్లు                               Hormones

హార్మోన్ ఆ స్పైక్ మెలనిన్ సంశ్లేషణను పెంచుతుంది, ఇది కూడా హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌కు కారణమవుతుందని స్మిత్ అన్నారు. “ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు మన జన్యుశాస్త్రం ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి” అని ఆమె చెప్పింది. “మన మెలనిన్ ఉత్పత్తి మరియు పంపిణీని నియంత్రించే వందలాది జన్యువులు తెర వెనుక పని చేస్తున్నాయి.”

సూర్యరశ్మి                              Sunlight

చర్మాన్ని ఎక్కువసేపు సూర్యుడికి బహిర్గతం చేయడం వల్ల హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ వస్తుంది. వాతావరణం ఎలా ఉన్నా, మీ చర్మాన్ని రంగు మారకుండా కాపాడుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం.

నిర్వహణ చిట్కాలు       Sun Tan Managing Tips

వేసవిలో చాలా మంది సూర్యరశ్మి కారణంగా మొదటిసారి హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను అనుభవించవచ్చు కాబట్టి, ఇప్పుడు దానిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం దీర్ఘకాలంలో మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. న్యూయార్క్‌కు చెందిన సౌందర్య నిపుణురాలు టియారా విల్లిస్ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌తో పోరాడుతున్నప్పుడు నాలుగు కీలక దశలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని చెప్పారు. సిఫార్సు చేస్తున్నారు:

• కణాల టర్నోవర్‌ను పెంచడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
• చర్మాన్ని వాపు నుండి రక్షించండి
• చర్మాన్ని సూర్యుడి నుండి రక్షించండి
• చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేసే ఉత్పత్తులతో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించండి

ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి                     Exfoliate

చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి విల్లిస్ వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడాన్ని నొక్కి చెబుతుంది. ఇది హైపర్‌పిగ్మెంటెడ్ కణాలను తొలగించడానికి మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను నిర్వహించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు, ఎందుకంటే అవి భౌతిక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ల కంటే చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతాయి. ఫిజికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లు చర్మంపై కఠినంగా ఉంటాయి, అదనపు పిగ్మెంటేషన్‌కు దారితీసే మంటను సృష్టిస్తాయి. గ్లైకోలిక్, సాలిసిలిక్ మరియు లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి ఆమ్ల పదార్థాలతో కూడిన రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను నిర్వహించడానికి అనువైనవి. అవి చర్మాన్ని తిరిగి చర్మంలోకి తేవడం, డీక్లాగింగ్ చేయడం మరియు ప్రకాశవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు ముఖం, మెడ లేదా ఛాతీలోని చీకటి ప్రాంతాలను సాయంత్రం పూట తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. పదార్థాల జాబితాలో ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHAలు) మరియు బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (BHAలు) కోసం కూడా చూడండి.

వాపు నుండి రక్షించండి      protect from Inflamation

వాపు, మంట నుండి చర్మాన్ని రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని చర్మ వైద్యులు సూచించారు. విషయానికి వస్తే, విల్లీస్ ఉత్పత్తి లేబుళ్ళను చూడమని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. “మంట నుండి రక్షించడానికి, రెస్వెరాట్రాల్, విటమిన్ E, మరియు సెంటెల్లా ఆసియాటికా [గోటు కోలా] వంటి పదార్థాల కోసం చూడండి,” అని ఆమె చెప్పింది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఉత్పత్తులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి కొన్ని ప్రోటీన్లను తగ్గించి చర్మంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అణువుల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. అవి తేమ యొక్క అవరోధాన్ని కూడా అందిస్తాయి, సూర్యుని నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు అతినీల లోహిత-ప్రేరిత చర్మ వాపు మరియు ఇతర రకాల చర్మ వాపులను తగ్గిస్తాయి.

సూర్యుడి నుండి రక్షణ         protection  from sun

సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం ఆ ఎండ బీచ్ రోజులకు మాత్రమే పరిమితం కాకూడదు. నిజంగా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, దానిని రోజువారీ విషయంగా చేసుకోండి. నివారణ పరంగా, సూర్య కిరణాల నుండి రక్షణ అత్యంత కీలకమైన దశ. ఈ కిరణాల నుండి రక్షణ విషయానికి వస్తే, మీరు మంట మరియు అతినీల లోహిత కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవాలని డెర్మటాలజిస్టు చెప్పారు. ఇందుకు గాను మీరు ప్రతిరోజూ మీ సన్ ప్రోటెక్షన్ క్రీము (SPF) ధరించాలని మరియు కనీసం ప్రతి 2 గంటలకు మళ్ళీ అప్లై చేయాలని తెలిపారు. మీరు రోజంతా కిటికీ ముందు ఉంటే, UVA కిరణాలు కిటికీల ద్వారా చొచ్చుకుపోతాయి కాబట్టి మీరు కేవలం ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లినప్పుడు మాత్రమే కాకుండా ఇంటిలోపల ఉన్నా దీనిని చర్మానికి అప్లై చేయాలని తెలిపారు.

హైపర్‌పిగ్మెంటెడ్ చర్మాన్ని దీర్ఘకాలికంగా నయం చేయడానికి సన్‌స్క్రీన్ అవసరం. వేసవిలో, సూర్యుడి అతినీలలోహిత కిరణాలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం వల్ల అదనపు రక్షణ పొరను జోడిస్తుంది మరియు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ వ్యాప్తి చెందే అవకాశాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రెండు రకాల సన్‌స్క్రీన్‌లు ఉన్నాయి: రసాయన మరియు భౌతిక. సన్‌స్క్రీన్ కొనుగోలు చేసే ముందు, సన్‌స్క్రీన్ రకం మరియు మీ చర్మ రకానికి ఉత్తమంగా పనిచేసే పదార్థాలను పరిశోధించండి. కెమికల్ సన్‌స్క్రీన్‌లు సంభావ్యంగా చికాకు కలిగించే లేదా అలెర్జీ కలిగించే పదార్థాలను కలిగి ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. జింక్ మరియు టైటానియం డయాక్సైడ్ (భౌతిక బ్లాకర్లు) హైపోఆలెర్జెనిక్‌గా పరిగణించబడతాయి.

చర్మాన్ని ప్రకాశింపజేసే ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి    Try products that brighten the skin

హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ కొన్ని ప్రాంతాలలో ఇతరుల కంటే ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తి సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది, కాబట్టి విల్లీస్ ఈ క్రింది పదార్థాలతో కూడిన ఉత్పత్తులను సంప్రదించమని సూచిస్తున్నారు:

• కోజిక్ ఆమ్లం
• ఆల్ఫా అర్బుటిన్
• నియాసినమైడ్
• అజెలైక్ ఆమ్లం
• ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ సి)
• లైకోరైస్ రూట్
• రెటినోల్

ఇవి మెలనిన్ ఉత్పత్తిని తాత్కాలికంగా సమం చేయడానికి, మీ చర్మపు రంగుకు సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఉన్న నల్ల మచ్చలను ప్రకాశవంతం చేయడానికి పనిచేస్తాయి. “PCA స్కిన్‌లో హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ కోసం గొప్ప ఉత్పత్తుల శ్రేణి కూడా ఉంది” అని విల్లీస్ చెప్పారు. ఆమె వారి ఇంటెన్సివ్ బ్రైటెనింగ్ ట్రీట్‌మెంట్‌ను సిఫార్సు చేస్తుంది, రెస్వెరాట్రాల్ మరియు నియాసినమైడ్‌తో 0.5 శాతం రెటినోల్.

చివరిగా.!

ప్రతి వ్యక్తి చర్మం మరియు చర్మ సంరక్షణ ప్రయాణం ప్రత్యేకమైనది. వేరొకరి చర్మానికి పనిచేసేది లేదా బడ్జెట్ మీ కోసం పని చేయకపోవచ్చు. మీ అవసరాలకు తగిన దినచర్యను కనుగొన్నప్పటికీ, ప్రతి సీజన్‌లో ప్రతిరోజూ హానికరమైన అతినీల లోహిత సూర్య కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి. ఇది మీ చర్మ సంరక్షణ ప్రయాణంలో తిరోగమనాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇక ప్రముఖ చర్మ సౌందర్య సంస్థలు, పేరొందిన ప్రముఖ బ్యూటీషియన్లు, అద్భుతమైన, ప్రసిద్ధ సౌందర్య నిపుణుల సోషల్ అకౌంట్స్ ఫాలో కావడం చేయాలి.

దీంతో వారు ఏ కాలంలో ఎలా మీ చర్మాన్ని ఆయా వాతావరణం నుండి రక్షించుకోవాలన్న విషయాలను తెలియజేస్తారు, కాబట్టి వాటిని మీరు తెలుసుకోవచ్చు. అలాగే హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ ఉన్న చర్మాన్ని ఎలా చక్కబర్చుకోవాలో ఇచ్చే గొప్ప చర్మ సంరక్షణ సలహాలు క్రమం తప్పకుండా ఫాలో కావడంతో పాటు ఆచరించాలి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడి కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, రంగు చర్మంలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఏ చర్మానికైనా హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను నిర్వహించడంలో నైపుణ్యం ఉందని తెలుసుకోండి. ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మరియు మీతో ఓపికగా ఉండండి.