మనిషి తీసుకునే ఆహారంలో మెండుగా పోషకాలు ఉండటంతో పాటు అవసరం లేని పదార్థాలను నిషేధించాలని చాలా మందికి తెలియదు. పోషకాలు, విటమిన్లు, లవణాలు, ఖనిజాలు ఉంటే చాలు అనుకుని చాలా మంది చాలా వాటిని తీసుకుంటున్నారు. కానీ మనిషి మొత్తం శరీర అరోగ్య శ్రేయస్సుకు కొన్ని పదార్థాలు కూడా చాలా తక్కువ మోతాదులో అవసరం అన్న విషయం చాలా మందికి తెలియదు. వీటిలో కొలెస్ట్రాల్, మైనపు, కొవ్వు అణువులు కూడా ఉన్నాయి. అయితే ఇవి సరైన నిష్పత్తిలో మాత్రమే ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. కానీ రుచికి దాసోహం అవుతున్న మనుషులు ఏ పదార్థాన్ని ఎంత తీసుకోవాలో అన్న విషయాన్ని మర్చి రుచికరంగా ఉంటేనే తింటామని అంటున్నారు.

రుచికరంగా ఉండే ఆహార పదార్థంతోనే తన కడుపును నింపాలని చూస్తున్నారు. తద్వారా ఈ అవసరం లేని పదార్థాలు తన శరీరంలో భాగంగా మారుతున్నాయి. కానీ అవి ఆరోగ్యానికి హానికరంగా కూడా తయారవుతున్నాయి. వాటిలో ఒకటే కొలెస్ట్రాల్. కొలెస్ట్రాల్ మనిషికి అవసరం కానీ ఎంత మోతాదులో అన్న విషయం తెలుసుకుందాం. దీంతో పాటు కేవలం లావుగా ఉన్నవారిలోనే కొలెస్ట్రాల్ ఉందని, బక్కపల్చని, సన్నగా ఉన్నవారిలో కొలెస్ట్రాల్ లేదని చెప్పడం పూర్తిగా తప్పు అవుతుంది. అయితే కొలెస్ట్రాల్ తగిన పరిమాణంలో ఉందా.? లేదా అధికంగా ఉందా.? ఎలా తెలిసేది.? అన్న సందేహంతో పాటు కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష ఎవరెవరు? ఎప్పుడెప్పుడు చేసుకోవాలి అన్న వివరాలను కూడా తెలుసుకుందాం. ఇక అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ అనేది అననుకూలమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల వలన సంభవించే రుగ్మత.

కొలెస్ట్రాల్ మూడు ప్రాథమిక విధులను నిర్వహిస్తుంది:

• ఇది మీ అన్ని కణాల పొర లేదా బయటి పొరలో ఒక భాగం.
• ఇది మీ ఎముకలు, దంతాలు మరియు కండరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లు మరియు విటమిన్ డిని సృష్టించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
• దీనిని ఉపయోగించి పిత్తం ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు డైటరీ లిపిడ్ల జీర్ణక్రియలో పిత్త సహాయపడుతుంది.

మీ రక్తంలోని లిపోప్రొటీన్లు కొలెస్ట్రాల్‌ను కలిగి ఉంటాయి:

• ఎల్డీఎల్ (LDL), దీనినే “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ రకం.
• హెచ్డీఎల్ (HDL), దీనిని “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్.

మీ “చెడు” ఎల్డీఎల్ (LDL) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీ రక్తనాళాలు ఫలకం లేదా కొవ్వు నిల్వలను అభివృద్ధి చేస్తాయి. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు దీని వలన సంభవించవచ్చు. “మంచి” హెచ్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అధిక స్థాయిల వలన మీ ఆరోగ్య సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం వాస్తవానికి తగ్గించబడవచ్చు. శరీరం నుండి తొలగించబడటానికి, హెచ్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్ ఆర్టరీ-బౌండ్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఫలకాన్ని కాలేయానికి రవాణా చేస్తుంది. మీ శరీరంలోని ప్రతి కణంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరం యొక్క పనితీరుకు కీలకం మరియు మీ మెదడు, నరాలు మరియు చర్మానికి ముఖ్యంగా కీలకం.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు Cholesterol levels

సాధారణంగా 9 నుంచి 11 ఏళ్ల వయస్సులో శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ వృధ్ది చెందుతుంది. అయితే 19 ఏళ్ల వరకు దాని గురించి అలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే 20 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతి వ్యక్తి కనీసం ఐదేళ్లకు ఒకసారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తనిఖీ చేసుకోవాలి. లిపిడ్ ప్రొఫైల్ అని పిలవబడే రక్త పరీక్ష అనేది సాధారణంగా నిర్వహించబడే స్క్రీనింగ్ పరీక్ష. పురుషులు మరియు మహిళలు 35 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, లిపిడ్ సమస్యల కోసం తరచుగా పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. మీ రక్త పరీక్ష ఫలితాలు సంఖ్యా ఫలితాలుగా ప్రదర్శించబడతాయి. మీ కొలెస్ట్రాల్ రీడింగులను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో క్రింద ఇవ్వబడింది.

మీరు తెలుసుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయిన పరీక్ష నివేదికలు స్పష్టం చేసినా ఆ సంఖ్యలు స్వయంగా మీ గుండె సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పసిగట్టడం కానీ లేదా ఆ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి తీసుకోవలసిన చర్యలను అంచనా వేయలేవు. అవి మీ వయస్సు, రక్తపోటు, ధూమపాన స్థితి మరియు రక్తపోటు మందుల వాడకం వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకునే విస్తృత గణనలో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి. మీ డాక్టర్ ఈ డేటాను ఉపయోగించి మీ 10-సంవత్సరాల ప్రధాన గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేస్తారు. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం వంటి ఈ ప్రమాదాలలో దేనినైనా తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం ఇతర ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు.

ఎల్డీఎల్ (LDL) LDL Cholesterol

ఎల్డీఎల్ (LDL) కొలెస్ట్రాల్ ధమని గోడలపై పేరుకుపోతుంది, ఇది మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ కారణంగా ఎల్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను “చెడు” కొలెస్ట్రాల్‌గా సూచిస్తారు. మీ ఎల్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గినప్పుడు మీ ప్రమాదం తగ్గుతుంది. మీ ఎల్డీఎల్ 190 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే అది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. స్టాటిన్‌ను సిఫారసు చేయడంతో పాటు, మీ వైద్యుడు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించమని కూడా మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు. స్టాటిన్స్ అనే డ్రగ్స్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగలవు. మీ ఎల్డీఎల్ స్థాయి 190 కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ స్టాటిన్ తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీ 10-సంవత్సరాల ప్రమాదాన్ని లెక్కించిన తర్వాత అవసరమైతే ఆహారం, వ్యాయామం మరియు మందుల ద్వారా మీ ఎల్డీఎల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి మీరు ప్రయత్నించవలసిన శాతాన్ని మీ డాక్టర్ సూచిస్తారు.

హెచ్డీఎల్ (HDL) HDL Cholesterol

హెచ్డీఎల్ (HDL) కొలెస్ట్రాల్ లేదా “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ విషయానికి వస్తే ఎక్కువ స్కోర్ తగ్గిన ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది. హెచ్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్ మీ రక్తం నుండి “చెడు” కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది మరియు మీ ధమనులలో పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తుంది. వ్యాయామం మరియు స్టాటిన్ రెండూ మీ హెచ్డీఎల్ స్థాయిలను కొద్దిగా పెంచుతాయి.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ Triglycerides

శరీరంలోని ఆహారంలోని కొవ్వులో ఎక్కువ భాగం ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌గా గుర్తించబడుతుంది. కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి యొక్క అధిక ప్రమాదం అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను కలిగి ఉంటే, మీకు తక్కువ హెచ్డీఎల్ “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక ఎల్డీఎల్ “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఉండే అవకాశం ఉంది. ఈ కలయిక గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌తో బాధపడే మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అయితే ఇక్కడ ఒక సంతోషించాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సకు ఉపయోగించే అనేక మందులు అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కూడా పని చేస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గించడం మరియు మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం వంటి అదనపు మందులను తీసుకోవాలని మీ వైద్యుడు మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు. మీ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ నిజంగా ఎక్కువగా ఉంటే (500 mg/dL కంటే ఎక్కువ) తగ్గించడానికి మీరు మందులు కూడా సూచించవచ్చు.

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ Total Cholesterol

హెచ్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్, ఎల్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర లిపిడ్ భాగాలు మీ మొత్తం రక్త కొలెస్ట్రాల్ కొలతలో చేర్చబడ్డాయి. మీ వైద్యుడు మీ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ విలువను గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని మరియు ఉత్తమమైన చికిత్సను అంచనా వేయడానికి ఉపయోగిస్తాడు.

వ్యాధి నిర్ధారణ Diagnosis of Cholesterol

మీ వైద్య మరియు కుటుంబ చరిత్ర, శారీరక పరీక్ష, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కొలిచేందుకు రక్త పరీక్ష మరియు ఇతర కారకాల ఆధారంగా, మీ వైద్యుడు మీకు అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ ఉందని నిర్ధారిస్తారు.

శారీరక పరీక్ష, వైద్య చరిత్ర Physical examination and medical history

మీ డాక్టర్ మీ ఆహారం, వ్యాయామ దినచర్య, కుటుంబ చరిత్ర, ప్రస్తుత మందులు మరియు గుండె లేదా రక్తనాళాల రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాల గురించి ఆరా తీస్తారు. మీ వైద్యుడు మీ శారీరక పరీక్ష సమయంలో అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్‌కు దారితీసే శాంతోమాస్ లేదా ఇతర వైద్య రుగ్మతల వంటి అత్యంత అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ సూచనల కోసం చూస్తారు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం స్క్రీనింగ్ Screening for high cholesterol

అనారోగ్య కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి మీ వైద్యుడు లిపిడ్ ప్యానెల్ రక్త పరీక్షను సూచించవచ్చు.

లిపోప్రొటీన్ ప్యానెల్ Lipoprotein Panel

లిపోప్రొటీన్ ప్యానెల్, లిపిడ్ ప్యానెల్ లేదా లిపిడ్ ప్రొఫైల్ అని కూడా పిలుస్తారు, మీ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ , హెచ్డీఎల్ (మంచి కొలెస్ట్రాల్), ఎల్డీఎల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ప్రొఫైల్‌లను అంచనా వేస్తుంది. కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ యొక్క అధిక ప్రమాదం కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉండటం ద్వారా సూచించబడవచ్చు. మీ ప్రమాద కారకాలు , వయస్సు మరియు అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర లేదా అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ పరిస్థితులు అన్నీ మీరు ఎంత తరచుగా లిపిడ్ ప్యానెల్‌ను నిర్వహించాలో ప్రభావితం చేస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష ఎవరెవరు ఎప్పుడు పరీక్షించుకోవాలి.? Who Needs Cholestrol Test and When?

కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షను ప్రతీ ఒక్కరు చేసుకోవడం మంచింది. ఇరవై ఏళ్లు వయస్సు దాటిన వారి నుంచి వయస్సు పైబడిన వారి వరకు ఎవరెవరు ఎప్పుడెప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల పరీక్షలు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

• 9 నుండి 11 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నవారు: ఈ వయస్సు వారి శరీరంలో అప్పడప్పుడే కొలెస్ట్రాల్ డిపాజిట్ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వయస్సులో సాధారణంగా పిల్లలు ఎక్కువగా శారీరికంగా ఉత్సహాంగా, ఉల్లాసంగా ఉన్న కారణంగా శరీరంలో డిపాజిట్ అయ్యే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అధికంగా ఉండవు. ఈ వయస్సులో పరీక్షలు కూడా అవసరం ఉండదు.
• 19 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు: ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి, స్క్రీనింగ్ పునరావృతం చేయాలి. అయితే కుటుంబ చరిత్రలో అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌లు ఉంటే, స్క్రీనింగ్ 2 సంవత్సరాల వయస్సులోనే ప్రారంభమవుతుంది.
• వయస్సు 20 నుండి 65 వరకు: ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు, యువకులను పరీక్షించాలి. ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు సంవత్సరాలకు, 45 మరియు 65 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పురుషులు మరియు స్త్రీలకు స్క్రీనింగ్‌లు సిఫార్సు చేయబడతాయి.
• 65 ఏళ్లు అంతకన్నా అధిక వయస్సు వారు: సీనియర్లు ప్రతి సంవత్సరం పరీక్షించబడాలి. మీ రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మీ వయస్సు మరియు లింగానికి సంబంధించిన సాధారణ పరిధిలో లేకుంటే, ప్రత్యేకించి మీరు మొదటి లిపిడ్ ప్యానెల్ ముందు ఉపవాసం చేయకపోతే, మీ డాక్టర్ రెండవ లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్షను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో పాటు, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు స్ట్రోక్‌ను అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా కీలకం. మీ వయస్సు, జాతి మరియు జీవనశైలి ఎంపికలు ఈ వేరియబుల్స్‌కు కొన్ని ఉదాహరణలు.
• ఒక సాధారణ లిపిడ్ ప్యానెల్ సాధారణంగా లిపోప్రొటీన్-a, లేదా Lp(a), పరీక్షను కలిగి ఉండదు. మీ ఇతర కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణమైనప్పటికీ, Lp (a) యొక్క అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉండటం వలన మీరు గుండె లేదా రక్తనాళాల రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని సూచించవచ్చు. మీ వద్ద ఉన్న Lp(a) మొత్తం జన్యువుల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
• మీకు గుండెపోటు వంటి ప్రారంభ గుండె జబ్బుల కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే లేదా మీ వైద్యుడికి మీ కుటుంబ వైద్య చరిత్ర తెలియకపోతే, వారు Lp(a) పరీక్షను సూచించవచ్చు. మీ ఇతర కొలెస్ట్రాల్ రీడింగ్‌లు ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉన్నప్పటికీ, మీరు అధిక Lp(a) స్థాయిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడే స్టాటిన్ అనే ఔషధాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స Treatment for Cholestrol

మీ డాక్టర్ గుండె-ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను సూచించవచ్చు మరియు అననుకూల రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మందులను సూచించవచ్చు. మీ వైద్యుడు అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చు లేదా మీ రక్త కొలెస్ట్రాల్ సమస్యకు మూలం అయితే మందులు లేదా మోతాదును మార్చవచ్చు. మీ జీవనశైలి, మీరు కలిగి ఉన్న ఇతర వైద్య వ్యాధులు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని మీ వైద్యునితో చర్చించండి.

కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సకు మందులు Medicines for Cholestrol

• స్టాటిన్ Statin

అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సకు ఉపయోగించే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఔషధం స్టాటిన్. అధ్యయనాల ప్రకారం, అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న పెద్దలలో స్టాటిన్స్ గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. స్టాటిన్స్ తరచుగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవు, అయినప్పటికీ అవి మధుమేహం వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి.

అయినప్పటికీ, ఇప్పటికే మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారు, ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్నవారు, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారు లేదా మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారు దీనిని తరచుగా ఎదుర్కొంటారు. నిజమైన కాలేయ నష్టం చాలా అరుదు అయినప్పటికీ, స్టాటిన్స్ అసహజమైన కాలేయ ఎంజైమ్ పరీక్ష ఫలితాలకు కూడా దారితీయవచ్చు. కండరాల గాయం అనేది కొన్ని అసాధారణ దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి.

• కుటుంబ హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా చికిత్సకు ఔషధం Medicine to treat familial hypercholesterolemia

అవి లోమిటాపైడ్, ఎజెటిమైబ్ మరియు మైపోమెర్సెన్‌లను కలిగి ఉంటాయి. స్టాటిన్స్ అవాంఛనీయ దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటే లేదా స్టాటిన్ థెరపీ మరియు జీవనశైలి మార్పులు మీ “చెడు” ఎల్డీఎల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి సరిపోకపోతే కూడా Ezetimibe ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మందులు అప్పుడప్పుడు కాలేయానికి హాని కలిగిస్తాయి. మీ డాక్టర్ మామూలుగా మీ కాలేయ ఎంజైమ్‌లను తనిఖీ చేస్తారు మరియు విటమిన్ ఇ తీసుకోవాలని సూచించవచ్చు.

• బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రెంట్స్ Bile acid sequestrants

మీరు స్టాటిన్స్ తీసుకోలేకపోతే లేదా మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఒంటరిగా నిర్వహించే స్టాటిన్ కంటే ఎక్కువగా తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రాంట్లు ఇవ్వవచ్చు. కొవ్వులు మరియు నూనెల జీర్ణక్రియలో సహాయపడే పిత్త ఆమ్లాలు, బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రెంట్‌ల సహాయంతో తిరిగి శోషించబడకుండా ప్రేగులలో ఉంచబడతాయి. ఈ ఔషధం మీ రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిని పెంచుతుంది, అతిసారం కలిగించవచ్చు లేదా అనేక ఇతర ఔషధాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

• PCSK9 నిరోధకాలు PCSK9 inhibitors

PCSK9 ఇన్హిబిటర్లు ప్రతి రెండు నుండి నాలుగు వారాలకు ఇంట్రామస్కులర్‌గా నిర్వహించబడే ఔషధాల తరగతి. మీరు కుటుంబపరంగా హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా కలిగి ఉంటే లేదా గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వంటి పరిణామాలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ PCSK9 ఇన్హిబిటర్ మరియు స్టాటిన్ రెండింటినీ సిఫారసు చేయవచ్చు. అత్యంత విలక్షణమైన ప్రతికూల ప్రభావాలు దురద, అసౌకర్యం లేదా ఎడెమా.

వైద్యుడు మీ చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా ఔషధాన్ని సూచించినప్పటికీ, మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను నిర్వహించండి. మందులు మరియు గుండె-ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులతో మీ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు మరియు నియంత్రించవచ్చు.

లిపోప్రొటీన్ల అఫెరిసిస్ Apheresis of lipoproteins

లిపోప్రొటీన్ అఫెరిసిస్ కుటుంబపరమైన హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్న కొంతమందికి వారి రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్‌ను మెరుగుపరచడానికి జీవనశైలి మార్పులు Lifestyle changes to improve cholesterol

• గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను చేయండి: Make heart-healthy eating choices

మీ “చెడు” LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను చికిత్సా జీవనశైలి మార్పులు మరియు DASH ఈటింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ల వాడకంతో తగ్గించవచ్చు. అదనంగా, ఈ కార్యక్రమాలు కొవ్వు మాంసాలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు డెజర్ట్‌లలో ఉండే సంతృప్త కొవ్వులను తగ్గించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, అలాగే చక్కెర వంటి ప్రాసెస్ చేయబడిన పిండి పదార్థాల కంటే తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎంచుకోవడం.

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంలో పాల్గొనండి: Engage in regular exercise

“మంచి” HDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను పెంచడానికి శారీరక శ్రమను అధ్యయనాలు ప్రదర్శించాయి. ఏదైనా వర్కవుట్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు మీకు ఏ స్థాయి శారీరక శ్రమ మంచిదో మీ వైద్యుడిని అడగండి.

• మీ బరువు గురించి జాగ్రత్త వహించండి: Be mindful of your weight

పరిశోధన ప్రకారం, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు వారి శరీర బరువులో కేవలం 3% నుండి 5% వరకు తగ్గడం ద్వారా “మంచి” HDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు “చెడు” LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చు.

• ధూమపానం, మద్యపానానికి దూరంగా ఉండండి: Quit smoking and limit alcohol intake

అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు మూల కారణం ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం. ఆరోగ్యం యొక్క మొత్తం మెరుగుదల కోసం, ధూమపానం మానేయడం మరియు మద్యం తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం చాలా అవసరం.

• తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి: Get enough rest

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ గుండె మరియు రక్త నాళాలు కోలుకోవచ్చు మరియు మరమ్మత్తు చేయబడతాయి. పెద్దలు రాత్రికి కనీసం 7 నుండి 9 గంటలు నిద్రపోవాలి.

చివరిగా.!

మన శరీరాలన్నీ పనిచేయడానికి కొంత మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. ఎక్కువ తీసుకోవడం వల్ల మీ ధమనులు మూసుకుపోతాయి మరియు భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బులు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. చాలా మంది వ్యక్తులు త్వరిత కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షను పొందడం మరియు వారి జీవనశైలిని మార్చుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించవచ్చు. శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ డిపాజిట్ కావడానికి కారణం వివిధ జీవనశైలి ఎంపికల వల్ల కావచ్చు, పేలవంగా తినడం, ధూమపానం మరియు వ్యాయామం చేయకపోవడం, మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి వైద్య పరిస్థితులు.

అయితే ఈ విధమైన చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గించే ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. పూర్తిగా తగ్గించకపోయినా ఇవి వాటి స్థాయిలను పెంచకుండా, క్రమంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, వాటిలో, బార్లీ మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు, వోట్స్, వంకాయ మరియు ఓక్రా, కూరగాయల నూనెలు, బీన్స్, నట్స్, యాపిల్స్, ద్రాక్ష, స్ట్రాబెర్రీ, సిట్రస్ పండ్లు, స్టెరాల్స్ మరియు స్టానోల్స్‌తో బలపరిచిన ఆహారాలు ఉన్నాయి.