మానవ శరీరం కూడా ఓ యంత్రం మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది. శరీరంలో అనేక అవయవాలు అనునిత్యం పనిచేస్తూనే ఉంటాయి. గుండెతో పాటు శరీరంలోకి మూత్రపిండాలు, ప్లీహము, ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం సహా అనేక అవయవాలు తమ పనులను తాము నిర్వహిస్తూనే ఉంటాయి. మనిషి అలసి సోలసి విశ్రాంతి తీసుకున్నా, లేక నిద్రలోకి జారుకుని పునరుత్తేజం పోంది మళ్లీ నిత్య కార్యక్రమాలకు సిద్దం అయినా.. శరీరంలోని అయవవాలు మాత్రం నిరంతరం శ్రమిస్తూనే ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో శరీరంలోని అవయవాలకు నోప్పులు కూడా సహజం. ఈ నోప్పుల నుంచి ఉపశమనం కోసం చాలా మంది రసాయనాలతో కూడిన ఔషధాలను వాడుతారు. కొందరు నొప్పులను భరించలేక నోప్పి సంహారక మందులను తీసుకుంటారు.

కాగా, నొప్పి నివారణ ఔషధాలు గుండెతో పాటు కిడ్నీలపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయని, దీర్ఘకాలంలో ఇవి తీవ్ర ప్రభావం కలిగిస్తాయన్న విషయం తెలిసిందే. ఎందుకంటే వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు అంతటి ప్రభావం కలగినవి. అయితే ఈ నోప్పుల నుంచి బయటపడేందుకు సహజ నొప్పి నివారిణలు ఉన్నాయి. ఇవి నొప్పులను హరించేవిగా, లేక ఉపశమనం కలిగించేవిగా ఉంటాయి. ఎప్పటికీ శరీరం సహజ నొప్పి ఉపశమన ఎంపికలు సాధారణంగా ప్రయోగాలు చేయడానికి అప్రయత్నంగా ఉంటాయి, ఖర్చుతో కూడుకున్నవి మరియు మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందుకే చాలా మంది వ్యక్తులు సహజ నొప్పి నివారణ ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకుంటారు, ఇది నిరంతర నొప్పికి వైద్య చికిత్సలను గణనీయంగా పూర్తి చేస్తుంది.

సహజ నొప్పి నివారణలు

1. వెన్నునొప్పి హరణకు ఎర్ర ద్రాక్ష Red Grapes For Back Pain

ఎర్ర ద్రాక్ష అనేది రెస్వెరాట్రాల్ అనే శక్తివంతమైన సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉన్న గొప్ప, లోతైన రంగు కలిగిన పండు. ఈ సమ్మేళనం కణజాల క్షీణతకు దోహదపడే ఎంజైమ్‌లను ఆపడానికి కనుగొనబడింది. ల్యాబ్ ప్రయోగాల శ్రేణిలో, వెన్నునొప్పికి దారితీసే మృదులాస్థి దెబ్బతినకుండా రెస్వెరాట్రాల్ రక్షించడానికి చూపబడింది. పరిశోధన ఇంకా ప్రారంభ దశలోనే ఉన్నప్పటికీ, రెస్వెరాట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు వెన్ను నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కల్పించేందుకు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. బ్లూబెర్రీస్ మరియు క్రాన్బెర్రీస్ వంటి ఆహారాలు ఇందుకు ఉదాహరణలు. వీటిలో రెస్వెరాట్రాల్ తో పాటు ఇతర శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.

2. ఒళ్లు నొప్పులకు ఉపశమనం కల్పించే మిరపకాయాలు: Cayenne Pepper For Body Pains

కాయెన్ అనేది ఒక రకమైన మిరపకాయ. ఇది మిరయాల వంటి ఘాటైన కారంతో ఉంటుంది, దీనిని పాక పద్ధతుల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ, ఇది ద్వంద్వ ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి సమయోచితంగా కూడా వర్తించవచ్చు. కాయెన్‌ పెప్పర్ అనే మిరపకాయలోని క్యాప్సైసిన్ నొప్పి నివారణకు ఆయింట్‌మెంట్ రూపంలో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ లేపనాలు నొప్పి ట్రాన్‌్ోమిటర్‌లను వేగంగా దెబ్బతీస్తాయి, కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, అదే సమయంలో చర్మం నుండి నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించాయి. అలాగే, మౌఖికంగా తీసుకున్నప్పుడు, ఈ మిరిపకాయలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపర్చడంతో పాటు మెరుగైన రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది, చివరికి బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.

సమయోచిత అనాల్జేసిక్ అనేది ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలోని నరాలను తిమ్మిరికి గురి చేసే ఔషధం, కొన్ని పరిస్థితుల వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఒకటి పోస్ట్-హెర్పెటిక్ న్యూరల్జియా, ఈ పరిస్థితులు షింగిల్స్ వల్ల ఏర్పడుతుంది. 0.025 శాతం నుండి 0.075 శాతం గాఢత కలిగిన క్యాప్సైసిన్ క్రీమ్‌ను నేరుగా చర్మంపై పూయడం వల్ల స్వల్పకాలిక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ క్రీమ్ రుమటాయిడ్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, ఆర్థరైటిస్ మరియు సోరియాసిస్, అలాగే షింగిల్స్ మరియు డయాబెటిక్ న్యూరోపతి వంటి న్యూరల్జియాలకు సంబంధించిన నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా ఆకట్టుకుంటుంది.

3. దాల్చిన చెక్క కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది Cinnamon Reduces Joint Pain

పురాతన కాలంలో, దాల్చిన చెక్క అపారమైన విలువను మరియు కొరతను కలిగి ఉంది, ఇది రాజులకు ప్రతిష్టాత్మకమైన బహుమతిగా మారింది. దాల్చిన చెక్కలో సిన్నమాల్డిహైడ్ మరియు సిన్నమిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించే రెండు రసాయన సమ్మేళనాలు. మంట మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో దాల్చినచెక్క సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం గురించి అధ్యయనాలు ఆశాజనక ఫలితాలను వెల్లడించాయి.

4. పంటి నొప్పికి లవంగాలు Cloves For Toothaches

పంటి నొప్పి భరించడం చాలా కష్టం. దీని గురించి చెప్పడం కష్టం కానీ, దానిని ఎదుర్కొంటున్న వారు అనుభవించే నొప్పి భరించలేనిది. అయితే వేప ఆకులను నమలడం ద్వారా పంటి నొప్పిని తాత్కాలిక ఉపశమనం కల్పించవచ్చు. దీంతో పాటు అపామార్గ మూలిక లేదా కానుగ చెట్టు కొమ్మలతో దంత దావణం చేసుకున్నా కాసింత ఉపశమనం లభిస్తుంది. పంటి నొప్పిని హరించే మరో నివారణ మార్గం లవంగం. పంటి నొప్పి తక్షణ నివారణ కోసం నిరంతర పంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి, సహాయం చేసే లవంగాన్ని, లేదా లవంగం తైలాన్ని ఉపయోగించండి.

ఒక లవంగాన్ని నోటిలో వేసుకుని కొరికినప్పుడు మీరు తక్షణమే స్థానికీకరించిన తిమ్మిరి అనుభూతిని అనుభవిస్తారు, అందుకు కారణం లవంగంలోని యూజినాల్. ఇది ఎంత శక్తివంతమైనదో దాని నొప్పి హరించే ప్రదర్శన ద్వారానే తెలుస్తుంది. లవంగం యూజినాల్ మరియు ఇతర సుగంధ అణువులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నొప్పి ఉన్న ప్రాంతానికి చొచ్చుకుపోయే పరంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. లవంగం నూనె రక్త ప్రసరణను పెంచే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. బాధాకరమైన పంటికి దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, చిగుళ్ల దగ్గర రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి, ఫలితంగా వెచ్చగా మరియు ఉపశమన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

అదనంగా, లవంగాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి గాయాలతో సంబంధం ఉన్న ఎరుపు మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. లవంగం మొగ్గలు, యూకలిప్టస్ ఆకులు, మరియు క్యారమ్ లేదా అజ్వైన్ గింజలను ఉడకబెట్టి, ఆపై మిశ్రమాన్ని వడకట్టడం ద్వారా కషాయాలను తయారు చేస్తారు, దీనిని నోరు కడిగి పుక్కిలించి నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు నోటి దుర్వాసనతో పోరాడటానికి ఉపయోగించవచ్చు. లవంగం మొగ్గలు మరియు లవంగం మొగ్గ నూనె రెండూ పంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. నూనెలో యూజీనాల్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది నొప్పి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుంది.

వివిధ నోటి వ్యాధుల చికిత్సలో లవంగం దాని ప్రభావానికి కూడా ప్రసిద్ది చెందింది. దాని చికిత్సా లక్షణాలు చిగురువాపును ఎదుర్కోగలవు, చిగుళ్ళ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశ ఎర్రబడిన చిగుళ్ళ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఇది పీరియాంటైటిస్‌తో పోరాడటానికి కూడా పిలువబడుతుంది, చిగుళ్ళు తగ్గడం మరియు ఎముక కోత సంభవించే అధునాతన దశ. ఈ సమస్యలు పంటి నొప్పులు, కావిటీస్ లేదా చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్లు అయినా చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. నిరంతర నొప్పి తినడం మరియు హాయిగా మాట్లాడే మీ సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా అడ్డుకుంటుంది. ఈ సహజ వంటగది పదార్ధాన్ని వర్తించండి మరియు పంటి నొప్పులకు వీడ్కోలు చెప్పండి.

5. ఎముక నొప్పిని హరించే పసుపు Turmeric Helps With Bone Pain

పసుపు, కూరలలో దాని శక్తివంతమైన పసుపు రంగుకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక మొక్క మూలం, మన దేశంలో పాటు చైనాలోనూ దీనిని సాంప్రదాయకంగా ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించడం అనాదిగా వస్తున్న అనవాయితి. ఇటీవల, పాశ్చాత్య దేశాలు శరీరంలో నొప్పి మరియు మంటను ఎదుర్కోవడంలో పసువు సామర్థ్యాన్ని గుర్తించడం ప్రారంభించాయి. పసుపులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్, గౌట్, సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ మరియు డీజెనరేటివ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇతర నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనం కల్పింస్తుంది. పసుపు సాధారణంగా రూట్ రూపంలో లేదా రూట్ నుండి తీసుకోబడిన పొడిగా లభిస్తుంది. దీనిని కూరగాయలు మరియు అన్నం మీద చల్లుకోవచ్చు, సూప్‌లు మరియు స్మూతీస్‌లలో చేర్చవచ్చు లేదా పసుపు టీని ఓదార్పు కప్పుగా కూడా ఆస్వాదించవచ్చు.

6. కండరాల నొప్పితో చెర్రీస్ సహాయం చేస్తుంది

చెర్రీస్ అనామ్లజనకాలు కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శారీరక శ్రమలో పాల్గొనే మరియు కండరాల నొప్పి లేదా శక్తి క్షీణతను ఎదుర్కొనే వ్యక్తులకు రెండు ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మొదటగా, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత చెర్రీ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల కండరాల నొప్పి తగ్గుతుంది. అలాగే, చెర్రీ జ్యూస్ తీవ్రమైన శారీరిక శ్రమ లేదా వర్కౌట్‌ల తర్వాత సాధారణంగా కోల్పోయిన కండరాల బలం యొక్క పరిధిని తగ్గించడానికి తీసుకోబడుతుంది. ఈ జ్యూస్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంతో పాటు పునరుత్తేజం చేస్తుంది.

ముగింపు

నొప్పి, ఒక బలమైన ఉద్దీపన ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఒక అశాంతి అనుభూతి, తరచుగా నొప్పి నివారితులలో ఓదార్పుని పొందేలా చేస్తుంది. ప్రతి భారతీయ గృహంలో ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు లేదా ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులకు ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలు తక్షణమే అందుబాటులో ఉన్నాయని గమనించాలి – సహజ నొప్పి నివారణలు. మీ వంటగది పరిమితుల్లో, మీరు నొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక నివారణలను అన్వేషించవచ్చు. ఇక శరీరంలో నొప్పి ఉత్పన్నమైన క్రమంలో అత్యంత వేగవంతమైన ఇంటి నివారణ ఏమిటి తెలుసా?

కొన్నిసార్లు, ఉపశమనాన్ని కనుగొనడం అనేది చల్లటి బఠానీలను ఉపయోగించడం లేదా ఓదార్పు వేడి స్నానంలో మునిగిపోవడం వంటివి చాలా సులభం. వేడి మరియు చలిని వర్తింపజేయడం వల్ల వెన్నునొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు మరియు మెడ నొప్పితో సహా వివిధ రకాల నొప్పిని సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చు. ఈ పద్ధతుల యొక్క మెకానిక్స్‌ను పరిశీలిద్దాం: కోల్డ్ థెరపీ రక్తనాళాల సంకోచం ద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా వాపు తగ్గుతుంది.

2. శరీరంలో నొప్పి రకాలు ఏమిటి?

– తీవ్రమైన నొప్పి

– దీర్ఘకాలిక నొప్పి

– న్యూరోపతిక్ నొప్పి

– నోకిసెప్టివ్ నొప్పి

– రాడిక్యులర్ నొప్పి