మారేడుచెట్టు భారతదేశంలోని హిందువులకు ఇది అత్యంత పవిత్రమైన చెట్టు. రావి చెట్టు, ఉసిరి చెట్టు, మేడిచెట్టు, వేప చెట్టు మాదిరిగానే బిల్వ చెట్టును కూడా హిందువులు పూజిస్తారు. బిల్వపత్రాలు మహాశివుడుకి ప్రతీకరమైనవని వాటిని ఆయనకు సమర్పిస్తారు. అయితే మారేడు చేట్టు మహాశివుడికి ప్రతిరూపమని కొలిచే తరుణంలోనే ఈ చెట్టు నిజంగానే మనుషుల పాలిట మా‘రేడు’ అని అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. మారేడు చెట్టులోని పత్రాలు, మారేడుకాయ, మారేడు బెరడు అన్నీ గొప్ప ఔషధ గుణాలతో కూడుకున్నవని తేలింది. కేవలం భారతదేశం, ఆగ్నేయాసియాకు చెందిన మారేడు చెట్టు (ఏగల్ మార్మెలోస్)లో గొప్ప ఔషధ గుణాలు ఒకటి కాదు, రెండు కాదు అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుందని తేలింది. మారేడుకాయ (బిల్వ పండు)లోని తీపి, సుగంధ పండును సాధారణంగా తాజాగా, ఎండబెట్టి లేదా రసం రూపంలో తీసుకుంటారు. మారేడుకాయ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ రుగ్మతలతో సహా కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయవచ్చని సూచించబడింది.

మారేడుకాయలో ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మారేడులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాలతో కూడిన కాంపౌండ్ టానిన్లు ఉన్నాయి, అంతేకాదు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఫినాలిక్ రసాయనాలు కూడా మెండుగా ఉన్నాయి. ఇవి ఫ్రి రాడికల్స్ సెల్స్ కారణంగా దెబ్బతిన్న కణాలను రిపేర్ చేస్తాయి. వీటితో పాటు యాంటీ-వైరల్, యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ-పంగల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇందులో థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్ కూడా అధికంగా ఉన్న కారణంగా ఇవి శరీరాన్ని శుద్ది చేయడంలోనూ దోహదపడతాయి.

మారేడుకాయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో కొన్ని: Some of the Benefits of Wood Apples:

• మారేడుకాయ వడదెబ్బ , ఇతర వేసవి ఆరోగ్య సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మారేడుకాయ‌లోని యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ టానిన్‌లు, ఫినోలిక్ భాగాలు పైల్స్ , అల్సర్‌లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది అతిసారం, విరేచనాలను నియంత్రిస్తోంది.
• మారేడుకాయస్ రిబోఫ్లావిన్ , థయామిన్‌తో శరీరాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి. దీని రసం మూత్రపిండ , జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలను నివారిస్తుంది.
• మారేడుకాయస్ ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్ , గొంతు నొప్పికి వ్యతిరేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
• ఇది వైరల్, ఫంగల్ , బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది.
• ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది సహజంగా మలబద్ధకం , అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
• ఇది బెల్లం కలిపిన అలసటను నివారిస్తుంది.
• చెక్క యాపిల్ ఆకులను ఉడకబెట్టడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
• మారేడుకాయ విటమిన్ సి స్కర్వీ (చిగుళ్లలో రక్తస్రావం) నిరోధిస్తుంది.
• మారేడుకాయ రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మూత్రపిండాలు , కాలేయాలను శుభ్రపరుస్తుంది.
• మధుమేహా నియంత్రణకు మారేడు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కరను ప్రమాదకర స్థాయిలకు పెరుగకుండా నిలుపుచేస్తుంది.

మారేడుకాయ ఉపయోగాలు Uses for Wood Apple

• మారేడుకాయ ఆహార ఉపయోగం: ఒక పానీయం లేదా ఐస్ క్రీం రుచి. దీనిని జామ్‌లు, చట్నీల తయారీలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.

మారేడుకాయ వైద్య ఉపయోగాలు:

• మారేడుకాయ గుండె, కాలేయానికి టానిక్.
• ఇది అతిసారం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.
• ఇది గొంతు నొప్పి, ఎక్కిళ్ళు , చిగుళ్ల రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
• తేనెతో కలిపినప్పుడు, పొడి తొక్క యువకులలో అతిసారం , విరేచనాల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
• వేర్లు, ఆకులు, పండ్లు , బెరడు నుండి పొందిన చెక్క యాపిల్ గుజ్జును పాముకాటుకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మారేడుచెట్టు ఇతర ప్రయోజనాలు:

• మారేడుచెట్టు కొమ్మలు, బెరడు నుండి సేకరించిన గమ్ సిరా, వార్నిష్, రంగులు , వాటర్ కలర్‌లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
• మారేడుచెట్టు కలపను వివిధ రకాల భవన నిర్మాణాలు, వ్యవసాయ పరికరాలు, చెక్కడాలు, మిల్లు రోలర్లు, నమూనా తయారీ సహా మరెన్నో వస్తువులకు ఉపయోగిస్తారు.

మారేడుకాయను ఎలా తినాలి? How to eat Wood Apples?

తొక్కను కత్తితో తొలగించడం ద్వారా మారేడుపండులోని గుజ్జు సువాసనను అస్వాధించగలం. మీరు దానిని ఆపిల్ లాగా తొక్క తీసి తినవచ్చు లేదా సగానికి పగులగొట్టి, స్పూన్ తోనూ గుజ్జును బయటకు తీయవచ్చు. గట్టిగా ఉన్న మారేడుకాయను పదునైన కత్తితో కొట్టడానికి ప్రయత్నించే యత్నంలో అప్రమత్తత ఎంతైనా అవసరం. పైతొక్క వేరుచేయడం ప్రారంభించినప్పుడు అది పగులడంతో దానిని తొలగించడానికి అదే ఉత్తమ సమయం.

బిల్వ పండు గుజ్జును లేత నారింజ నుండి కారామెల్ బ్రౌన్ వరకు ఏదైనా రంగులో ఉండవచ్చు, ఇది తీపి, దాదాపు అరటిపండు లాంటి సువాసనను కలిగి ఉంటుంది. మసక వెంట్రుకలు, పెళుసుగా ఉండే శ్లేష్మం కలిగిన విత్తనాలతో గుజ్జు నిండి ఉంటుంది. బిల్వ పండును అనేక విధాలుగా తీసుకోవచ్చు.

• పచ్చి మారేడుపండ్లను తీసుకోవడం: తాజా గుజ్జును పచ్చిగా ఉన్నప్పుడే దానిని తాటి బెల్లంతో కలసి ఇండోనేషియాలో అల్పాహారంగా అక్కడి ప్రజలు తీసుకుంటారు.
• మారేడుపండ్ల రసం: మనదేశంలో తరచుగా షెర్బెట్ అని పిలిచే ఒక పానీయాన్ని కూడా మారేడు గుజ్జుతోనూ తయారు చేస్తారు. ఈ గుజ్జును తీసి అందులో కొన్ని పాలను కలుపుకుని, తీపిదనం కోసం కాసింత తేనెను కూడా కలుపుతారు.
• మారేడుపండు టీ: ముక్కలుగా చేసి ఎండబెట్టిన మారేడుకాయలతో హర్బల్ టీని తయారు చేస్తారు. అందుకు ఎండిన ముక్కలను వేడినీటిలో నింపుతారు.
• జామ్ & జెల్లీలు: జామ్‌లు, జెల్లీలు, టోఫీలు, స్వీట్లు, చట్నీలతో సహా వివిధ రకాల నిల్వలను తయారు చేయడానికి మారేడు పండు వినియోగిస్తారు.

తాజా మారేడుకాయల రసం ప్రయోజనాలు Benefits of Fresh Wood Apple Juice

1. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు: Cardiovascular Disease:

పండిన మారేడుపండ్ల రసాన్ని నెయ్యితో కలపండి. స్ట్రోకులు, గుండెపోటు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులును నివారించడానికి ఈ కలయికను మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకోండి. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను దాదాపు 54 శాతం తగ్గించిందని అధ్యయనాలు స్పష్టం చేశాయి.

2. గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్షన్ లక్షణాలు: Gastroprotection characteristics:

ఈ అద్భుత రసం శ్లేష్మ పొర స్థాయిలలో అసమతుల్యత లేదా గ్యాస్ట్రిక్ ట్రాక్ట్‌లో ఆక్సీకరణ నష్టం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన కడుపు పూతల(అల్సర్)ని నయం చేస్తుంది. ఈ జ్యూస్‌లో ఉండే ఫినాలిక్ కెమికల్స్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి కడుపులోని అల్సర్‌లను నివారిస్తాయి.

3. కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణ: Cholesterol management:

బేల్ రసం కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది , రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ట్రైగ్లిజరైడ్, సీరం , కణజాల లిపిడ్ స్థాయిలు అన్నీ బేల్ రసం ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి.

4. యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్య: Antimicrobial activity:

బేల్ రసం యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలు కలిగిఉంది. అంతేకాదు యాంటీ వైరల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కూడా కలిగిఉంది. బిల్వ ఆకుల రసాన్ని ఫంగల్ , వైరల్ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. రసంలో జీలకర్ర ఆల్డిహైడ్, యూజినాల్ ఉన్నందున, అవి యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

5. శోథ నిరోధక ప్రభావాలు: Anti-inflammatory effects:

హిస్టామిన్-ప్రేరిత సంకోచాలను తగ్గించడానికి బేల్ రసం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉపయోగించబడతాయి. ఇది చికాకు కలిగించే అవయవాలను సడలించడం, ఉపశమనం చేయడంపై కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

6. మలబద్ధకం: Constipation:

బేల్ పండు రసం మలబద్ధకం, కడుపులో అసౌకర్యానికి అద్భుతమైన నివారణ. ఇది పేగులను శుభ్రపరచడానికి, టోన్ చేయడానికి సహాయపడే భేదిమందు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని 2-3 నెలల పాటు తరచుగా తాగడం వల్ల సబ్-క్రానిక్ మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. పిల్లల కడుపునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే, దీన్ని చక్కెరతో కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. ప్రేగుల్లోకి వెళ్లిన విషాన్ని తొలగించడానికి, బిల్వపండు రసంలో నల్ల మిరియాలు, ఉప్పు కలిపి తాగించాలి.

7. అతిసారం , విరేచనాలు: Diarrhoea and Dysentery:

ఇక ఆయుర్వేదంలో వీటి రసం అతిసారం, విరేచనాలను నయం చేస్తుందని పేర్కొన్నారు. అయితే అతిసారం, విరేచనాలను జ్వరం రాకుండానే నయం చేసే గుణం బిల్వ పత్రాలలో ఉంది. దీనిని బెల్లం లేదా చక్కెరతో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పచ్చిగా ఉండే బిల్వకాయలు యాంటీడైరియాల్, గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు తెలిపాయి.

8. శ్వాసకోశ సమస్యలు: Respiratory issues:

బిల్వ పండు రసం ఆస్తమా, జలుబు వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఇది చలి నిరోధకతను కూడా అందిస్తుంది.

9. మధుమేహం నిర్వహణ: Diabetes management:

బిల్వ జ్యూస్‌లో చేర్చబడిన లాక్సిటివ్‌లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ప్యాంక్రియాస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇన్సులిన్ తయారీలో సహాయాన్ని అందిస్తుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పూర్తిగా నియంత్రిస్తుంది.

10. స్కర్వీని నివారించండి Prevent Scurvy

విటమిన్ సి లోపం వల్ల వచ్చే స్కర్వీని కూడా ఇది అదుపు చేస్తుంది. స్కర్వీ లోపం కారణంగా శరీరంలోని రక్తనాళాలపై అనేక ఇతర హానికరమైన ప్రభావాలు చోటుచేసుకుంటాయి. ఫలితంగా, ప్రజలకు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. బిల్వపండు రసం ఈ స్కర్వీని నివారించడంతో పాటు నయం చేస్తుంది. ఈ పండులో విటమిన్ సితో సహా అనేక విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది స్కర్వీకి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. ఇది విటమిన్ సి కోసం కావలసిన అవసరంతో శరీరాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుంది , తద్వారా వ్యాధిని చాలా త్వరగా నివారించవచ్చు.

11. చర్మం, వెంట్రుకలకు బిల్వ ప్రయోజనాలు Wood apple Benefits For Hair and Skin

మారేడుకాయతో ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మారేడు్కాయలో అనేక ప్రయోజనాలలో, జుట్టు ఆకృతిని, నాణ్యతను మెరుగుపరచడం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. మారేడుకాయ జుట్టుకు మాత్రమే కాకుండా తలపైన సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో కూడా మేలు చేస్తాయి.

ఎలా వినియోగించాలి:

• మారేడుకాయ పదార్దాలలో కొన్నింటిని కొబ్బరినూనె , బాదం నూనెతో కలపండి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు, తలకు అప్లై చేసి కొంత సమయం పాటు మసాజ్ చేయండి.
• కొంత సమయం తర్వాత మీ జుట్టును కడగాలి.
• రెండు నెలల పాటు వారానికి రెండుసార్లు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించిన తర్వాత జుట్టుకు వుడ్ యాపిల్ ప్రయోజనాలు చూపబడతాయి.

మారేడుతో చర్మ సౌందర్యం Skin Benefits of Wood Apple

వుడ్ యాపిల్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసే ఫినాలిక్ రసాయనాలు ఉన్నాయి. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల దెబ్బతిన్న కణాలను రిపేర్ చేయగలదు. వుడ్ యాపిల్ చర్మం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వాయిదా వేయడానికి సహాయపడే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దాని యవ్వనాన్ని ఎక్కువ కాలం ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది. మారేడుకాయలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు వివిధ రకాల చర్మ రుగ్మతలు , ఇన్‌ఫెక్షన్ల చికిత్సలో, అలాగే చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

12. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడండి Protect Liver Health

వుడ్ యాపిల్స్ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో గణనీయమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇటీవ‌ల కాలంలో వెలుగులోకి వ‌చ్చిన మారేడుకాయ ఉప‌యోగాల్లో ఇదీ ఒక‌టి. మారేడుకాయలోని కేలరీలు కాలేయం పని చేయడానికి మంచివని గమనించబడింది.

దీంతోపాటు మారేడుకాయ, ఆకులు వైరల్, ఫంగల్ , బ్యాక్టీరియా వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, అందువలన ఇది భేదిమందు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, మలబద్ధకం, అజీర్ణంతో సహా జీర్ణ సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. మారేడుకాయ చాలా పోషకాలతో నిండినది, వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, ఇతర పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులోని ప్రతి భాగం శరీరానికి ఉపయోగపడుతుంది. మారేడులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, సాధారణ జలుబు, సైనస్, తలనొప్పి, కళ్ళు, చెవి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించే శక్తివంతమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ మారేడు సొంతం. మారేడుకాయను ప్రతిరోజు పరిమితితో తిసుకోవచ్చు. యారేడులోని థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్ అధికంగా ఉంటాయి, ఈ రెండూ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. మారేడుకాయ జ్యూస్ పేగు ఆరోగ్యాన్ని అద్భుతంగా ప్రోత్సహించడంతో పాటు, మూత్రపిండాల సమస్యలను తొలగిస్తుంది.